Элли Искренний
Open in Telegram
не открывается ссылка? три точки -> открыть в браузере. Тут всё о тебе.
Show more2 752
Subscribers
No data24 hours
No data7 days
No data30 days
Posts Archive
2 752
Семь правил безотёчного лица
1. Вода. Пей нормальную, качественную. Минимум 2-3 литра в день. Лицо пухнет? Значит, не допиваешь.
2. Питание. Джанк, соль, сахар, глютен — в мусорку. От них организм держит воду.
3. Аллергены. Сдай кровь. Ешь продукты, которые тебе реально подходят. Убрал молочку — минус отёки.
4. Кардио. Потеть = дружить с отражением в зеркале. Кардио — лучший способ слить лишнее.
5. Электролиты. Баланс жидкости держат именно они.
6. Осанка. Ровная шея и таз — лицо сразу свежее.
7. Деньги. Да, звучит жёстко, но без денег тяжело. Всё — от анализов до нормальной воды — стоит ресурсов.
Что ещё можно добавить? БАДы и некоторые продукты, но об этом написано в другом месте...
