Ekongkar_space
Open in Telegram
Кундалини йога. Анонсы, запись на мероприятия и полезные материалы #технологияКЙ - посты
Show more351
Subscribers
+224 hours
+27 days
+530 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+4
in 0 channels
August '26
+8
in 0 channels
Get PRO
July '26
+2
in 0 channels
Get PRO
June '26
+2
in 0 channels
Get PRO
May '26
+6
in 0 channels
Get PRO
April '26
+6
in 0 channels
Get PRO
March '26
+3
in 1 channels
Get PRO
February '26
+6
in 0 channels
Get PRO
January '26
+6
in 0 channels
Get PRO
December '25
+8
in 1 channels
Get PRO
November '25
+5
in 0 channels
Get PRO
October '25
+8
in 0 channels
Get PRO
September '25
+7
in 0 channels
Get PRO
August '25
+21
in 1 channels
Get PRO
July '25
+13
in 1 channels
Get PRO
June '25
+17
in 0 channels
Get PRO
May '25
+10
in 1 channels
Get PRO
April '25
+12
in 1 channels
Get PRO
March '25
+19
in 0 channels
Get PRO
February '25
+20
in 0 channels
Get PRO
January '25
+18
in 0 channels
Get PRO
December '24
+15
in 0 channels
Get PRO
November '24
+30
in 0 channels
Get PRO
October '24
+27
in 0 channels
Get PRO
September '24
+17
in 1 channels
Get PRO
August '24
+40
in 1 channels
Get PRO
July '24
+25
in 0 channels
Get PRO
June '24
+28
in 0 channels
Get PRO
May '24
+9
in 0 channels
Get PRO
April '24
+22
in 1 channels
Get PRO
March '24
+245
in 1 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 08 September | +1 | |||
| 07 September | +2 | |||
| 06 September | 0 | |||
| 05 September | 0 | |||
| 04 September | +1 | |||
| 03 September | 0 | |||
| 02 September | 0 | |||
| 01 September | 0 |
Channel Posts
Repost from N/a
Завтра в среду первая встреча.
9 сентября среда 19:00
Посвятим время позе для медитации и медитации на ощущения в теле
Хочу обратить ваше внимание, что темы повторяться не будут, чтобы оставаться в контексте, пожалуйста постарайтесь спланировать регулярное посещение, иначе мы не сможем продвигаться в практике.
Спасибо.
Кто планирует быть, напишите ниже в комментарии🙏
| 2 | ПРАКТИКА МЕДИТАЦИИ
Я открываю новый класс, который так и хочется назвать - просто «Практика медитации».
Это не будет занятие в формате «я знаю, как правильно медитировать, а сейчас научу вас».
Мне гораздо интереснее другое: исследовать медитацию вместе.
Что вообще происходит, когда мы садимся и обращаем внимание внутрь?
Нужно ли останавливать мысли?
Обязательно ли быть спокойным?
Что делать с беспокойством, скукой, напряжением, сильными эмоциями?
И где заканчивается «медитация» и начинается обычная жизнь?
На наших встречах мы будем брать одну тему или одно воззрение, немного говорить о нём, задавать вопросы, практиковать разные техники и потом смотреть на собственный опыт.
Не верить на слово.
Не пытаться получить какое-то «правильное» состояние.
А проверять.
Мы будем исследовать внимание и осознавание, учиться работать с ощущениями, звуками, мыслями и эмоциями, пробовать разные способы медитации — от совсем простых до более тонких.
И постепенно переносить практику из специально отведённого времени в жизнь.
Потому что мне близок взгляд, в котором медитация — это не попытка сделать ум тихим и не способ ненадолго спрятаться от реальности.
Скорее это возможность лучше узнать собственный ум, научиться быть в контакте с происходящим и обнаружить внутри себя больше пространства, устойчивости и свободы.
Я сама продолжаю большое обучение медитации, много практикую и хочу создать пространство, в котором можно будет делиться тем, что я узнаю, и одновременно исследовать это вместе.
Поэтому здесь не будет строгого разделения на «учителя» и «учеников».
Будет тема.
Будет практика.
Будут вопросы.
Будет наш непосредственный опыт.
И мне очень интересно посмотреть, куда это исследование нас приведёт.
СРЕДА 19:00
Стоимость 500₽ | 50 |
| 3 | Сделала отдельный канал встреч по средам. Подробнее в посте. Подписывайтесь на канал, кому актуально, вероятно тут останутся посты о классах кундалини йоги | 50 |
| 4 | Сат Нам!
План на неделю, с акцентом на парасимпатическую нервную систему:
Пн 19:00 кундалини йога
Ср 19:00 медитация на осознавание ощущений в теле
Чт 9:00 кундалини йога
Записывыйтесь! | 57 |
| 5 | Upd: очно группа не собирается похоже. С большой вероятностью переместимся в онлайн (есть тут пару человек, которые похоже наколдовали такой вот поворот 🥷😈)
Кто тоже хочет может пишите: нужна маска или полотенце на глаза, укромное местечко и нушники)
Ссылку всем пришлю в лс завтра. Начало в 19:00 по самаре | 54 |
| 6 | Пиу!
Я тут почувствовала импульс и классно подышала. И родилось предложение собраться в это воскресенье 6 сентября в 19:00-21:00 в поле и разделить с вами этот опыт
Уделим небольшое время техникам дыхания, поделаем упражнения и нырнем в глубину
Что это будет:
🌊 Breathwork «На плаву»
Лето заканчилось, начинается осень - и мне хочется собрать накопленное за эти месяцы тепло и силу, но не для очередного рывка. А превратить их во внутреннюю опору, устойчивость и способность сохранять себя.
Мы очень долго живём в состоянии, где нужно справляться, адаптироваться, продолжать, держать многое одновременно. И иногда кажется, что отдых станет возможен потом — когда закончится сложный период, станет понятнее, спокойнее, безопаснее. Но ожидание этого «потом» тоже забирает силы.
Эта практика — про другой опыт: обнаружить, что сила бывает не только в действии. Иногда сила — отпустить борьбу, сделать паузу, позволить себе не решать, не исправлять и не становиться лучше прямо сейчас.
Через дыхание, работу с телом и образы мы будем искать собственное место внутреннего покоя — то состояние, в котором можно продолжать свой путь, не расходуя себя до конца.
НА ПЛАВУ
Breathwork о тихой силе
Иногда, чтобы продолжать путь, нужно перестать грести.
Стоимость участия 2000₽
Жду в комментарии и лс | 68 |
| 7 | Кому подышать? | 67 |
| 8 | Могу опоздать - уже встала в пробку на новокуйб шоссе🥴 | 38 |
| 9 | Сат Нам!
Следующую неделю начинаем по новому расписанию:
Пн 19:00-20:30
Чт 9:00-10:30
Пока план такой
Пишите кто когда будет пожалуйста - 31е в пн ждем от 3х участников | 118 |
| 10 | Ребят давайте посчитаемся кто готов на рассвет?
Встречаемся в 5 на парковке перед царев курганом. В прогнозе холодно и почти без облачков, но надеюсь для красоты надует | 14 |
| 11 |  Наконец небо показывает красивое и вроде погода складывается!
В эту субботу буду планировать ехать на рассвет на Царев Курган!
Скорее будет Садхана и возможно небольшая дыхательная церемония на полчаса в конце. Строго обязательны теплые вещи!
Пишите ниже кто планирует, даже если пока не уверены точно - буду связываться с вами накануне🫶 | 170 |
| 12 | Сат Нам!
Последняя неделя в старом расписании
Вт 19:00
Чт 9:00
Записывайтесь! | 107 |
| 13 | Вопрос по утренним классам сентября:
Четверг 9:00 остается
Планировала дополнительный во Вторник в 9:00 возможно с йогой или медитациями на час
Актуален ли этот день для кого-то?
Или можем добавить еще более ранний класс например в 8:00 или раньше так же йога или медитация
Напишите свои мнения и пожелания ниже
НАПОМНЮ:
С сентября мы в следующем режиме
Пн 19:00-20:30 кундалини йога
?Вт 8/9:00 кундилини или медитации
Ср 19:00-20:00 медитация
Чт 9:00-10:30 кундалини йога
Дополнительно:
Пт 19:00 Живые встречи (опционально: социальные игры, хор, пьессы, настолки)
Вс 19:00 релаксационные сессии (гонг, саундхилиг, дыхательные церемонии) | 158 |
| 14 | Сат Нам!
Планируем неделю по прежнему расписанию:
Вт 19:00-20:30
Чт 9:00-10:30
Пишите кто готов когда)
Будем медленно втекать в практику | 114 |
| 15 | Всем привет!
Пока занятия на паузе, у меня для вас есть супер предложение!
С сентября я планирую отдельные часовые занятия по медитации. Много говорила о школе ТЕРГАР на классах. Этот подход очень обогатил мое виденье и практику медитации. Особенно понравилась возможность практиковать медитацию в повседневной жизни.
И чтобы не терять время и начать знакомство с этим подходом делюсь с вами промокодом дающим 10% скидки на курсы в ТЕРГАР
ПРОХОДИТЕ НА САЙТ
Выбирайте способ прохождения курса (можно группой можно самостоятельно) и начинайте изучать. Это займет от 10 минут в день, темп оооочень комфортный.
Да на очных встречах мы будем практиковать то же, что и на курсе. Но Мингьюр Ринпоче объясняет ооочень доступно и понятно для каждого. Я точно так не смогу))
Поэтому предлагаю не терять время, соприкоснуться с этой линией передачи, так нам будет легче начинать))
Промокод вот PRT1037C2F07C | 148 |
| 16 | Сат Нам!
Планируем неделю:
Вт 19:00
Чт 9:00
С большой вероятностью это неделя перед большим перерывом
3-17 августа планирую отпуск🫶 | 124 |
| 17 | Ребят, ооочень извиняюсь за несостоявшийся класс🙏 я приболела 🤒 но вчера решила вас не подводить и не отменять класс. В итоге проспала🥵 мне очень стыдно, но как есть. Прошу понять и простить🙏🙏🙏 | 151 |
| 18 | Сат Нам!
Информпост:
1. Мы начали очередную сорокодневную практику в канале «Дневник практик»
Присоединяйтесь! Пробуйте! Дерзайте!)
Но даже если не планируете, пойдите почитайте жемчужины информации о Мантрах и Джап Джи в частности.
Такую инфу надо продавать за большие деньги, но я плохой маркетолог и продажник, а вам видимо очень повезло
2. На случай сбоев в тг и других ресурсах пожписывайтесь на сообщество, чтобы запасной канал в ВК был под рукой: там все дублируется (пока без Дневника практик, но кто знает)
Заявку сюда https://vk.ru/ekongkar_space
До встречи в четверг и на завтраке после🧡 | 143 |
| 19 | Сат Нам!
Встречаемся на неделе:
Вт 19:00
Чт 9:00
Наша уже стандартная разминка и долгие медитации
Пишите, кто будет! | 124 |
| 20 | Сат Нам!
Небольшое объявление о РАСПИСАНИИ С СЕНТЯБРЯ
В большой вероятностью с сентября наши встречи перейдут на
ПОНЕДЕЛЬНИК 19:00
Так же
СРЕДА 19:00
Планирую кундалини ставить на ПН
А вот среду посвящать медитации
ЧЕТВЕРГ 9:00 остается по расписанию, возможно добавим утро вторника
Такие новости
ПЛАНИРУЙТЕ🫶🙏 | 149 |
