Елена Василенко| коуч, ментор

«Мы не можем решить проблему на том же уровне мышления, на котором создали её».

А. Эйнштейн Сегодня восстанавливаюсь после тренинга. Много трансформационных осознаний, которые важно интегрировать. Физическая усталость тоже дает о себе знать. Два дня мы вообще заканчивали почти в полночь. Но оно того стоило. Чтобы вырасти, нужно увидеть то, чего раньше не хотелось замечать. И это касается каждого из нас. Если интересны мои осознания, дайте знать реакциями 🔥 Запишу подкаст и поделюсь главными выводами.

Да, я сейчас на тренинге, но этот пост написала для вас заранее. Захотелось) #наподуматьиосознать С днём всех влюбленных 💗 ▪️Любовь - это глагол. ▪️В настоящей близости Эго растворяется. ▪️Полезно периодически вспоминать:

ты хочешь быть счастливым или правым?

▪️Открывать другому сердце уязвимо, но именно в этом рождается огромная сила. ▪️Путь к себе лежит через партнера. ▪️Чтобы любить другого нужно полюбить себя. Дорогие, любите и будьте взаимно любимы и счастливы в этом контакте ❤️

Едем на тренинг. Три дня с 10 до 22:00 практически без перерывов. • Первый раз я на него не пошла потому что в те даты у меня было другое обучение. • Во второй — уже собралась, и тренинг отменили. • Третий раз — сын слег с температурой. И вот, в четвертый раз всё сложилось. Тренинг на базе провокативной психологии. А я оочень не люблю, когда кто-то пытается на меня давить и сразу даю отпор. Будет точно интересно ) Пожелайте удачи ❤️ Скоро вернусь с инсайтами ✨

🔁 А теперь прочитайте это справа налево ) #наподумать

Сегодня на тренировке было получено очень важное осознание. Даже несколько. На этом упражнении в первом подходе мне казалось,что больше 10 кг я не возьму. Было тяжело. В остальных трёх подходах мой мужчина поставил 20 кг и сказал:

«Ты можешь это сделать. Мышцы растут под нагрузкой. Ты же не для инстаграма сюда пришла :)».

Сначала я ментально сопротивлялась. Было тяжело, я себя жалела. Потом сдалась. Просто приняла. И вуаля… дальше на всех тренажёрах вес я брала больше, чем предполагала. Выводы -> 1. Пока мы сопротивляемся - результата не будет. Будет только потеря энергии и бесконечные оправдания. 2. Мы можем больше, чем о себе думаем. (А порой, даже сами не предполагаем, что так можем). 3. Чтобы прийти к чему-то новому и желаемому, нам почти всегда нужен проводник. Потому что мы психологически устроены так - в моменте начинаем себя жалеть. То есть когда нужно просто пойти и сделать, включается инстинкт самосохранения. И мы не идём. Теряя что-то важное для себя. Узнаёте такие ситуации в своей жизни? 🔥-если да

Аналитика и структура — неотъемлемая часть меня. Последние несколько дней я много анализирую себя, свои смыслы и желаемую подачу. Словно собираю внутренний пазл. И сейчас поймала себя на улыбке — насколько во мне сочетаются две, казалось бы, противоположные стороны. Я очень люблю структуру, анализ, схемы, системность. Это буквально часть моего мышления. Мне важно видеть связи, динамику и движение внутренних процессов. При этом я работаю в мягкой нише — психология, внутренние состояния, контакт с собой. Там, где многое невозможно потрогать руками, и далеко не всё можно измерить цифрами. В последнее время всё чаще замечаю, что мне хочется больше системности в своей работе. Не ради контроля, а ради ясности. Чтобы человек мог видеть путь, который он проходит. Сегодня эта мысль особенно подсветилась на сессии с клиенткой. Когда мы только начинали работу, она жила из позиции «хорошей девочки». Боялась проявлять силу, резкость, дерзость. Был страх, что если она покажет свою настоящую энергию — от неё отвернутся. А сегодня она поделилась, что чувствует гордость за свои новые проявления. Она перестала сжимать себя и начала проявляться смелее, живее, свободнее. Начала больше себя ценить, выбирать и поддерживать. После сессии, уже на прогулке, я подумала о том, как легко со временем забывается точка старта. Когда ты начинаешь жить из другого состояния и на другом уровне качества жизни, сложно вспомнить, каким был твой путь. Потому что ко мне приходят не только за деньгами (их, как раз, легко отцифровать как результат нашей работы). Иногда с финансами всё хорошо, а внутри сложно. Иногда тяжело в отношениях. Иногда есть ощущение, что жизнь есть, а себя в ней — нет. Иногда не ясно, куда двигаться в реализации. Я работаю глубоко и объёмно. Понимаю, как важно помогать человеку видеть свою динамику не только через ощущения, но и через более понятные ориентиры. Поэтому сейчас я начинаю разрабатывать входную карту клиента — мягкую, но структурную диагностику состояния в начале работы. Такую, которая поможет: — увидеть точку старта; — отслеживать внутренние изменения; — замечать реальные результаты работы не только через чувства, но и через ясные ориентиры. Чувствую, что этот инструмент очень точно отражает мой подход к работе. Моё ДНК как специалиста и как человека. Мне близко, когда глубина встречается со структурой. Дайте вашу обратную связь, откликается ли вам такой формат работы, где изменения можно не только чувствовать, но и видеть? 🔥

Стратегическая сессия «Мой 2026»: как выстроить свой лучший год. Люблю январь за стратегические сессии с клиентами ✨ Мы часто себя недооцениваем:

«Мне ещё рано», «Я ещё недостаточно хорош/хороша», «Это слишком масштабно для меня»…

Но часто себя и переоцениваем:

«Я справлюсь сам/сама, мне всё понятно»

Оба варианта утопичны и требуют корректировки, если вы хотите сделать upgrade своей жизни. С этим мы работаем на стратегической сессии: ◻️Реально, без розовых очков, увидите свою реальность, ресурсы и точки роста ◻️Определим ключевые векторы и задачи на год ◻️Найдём и проработаем то, что мешает двигаться вперёд ◻️Простроим путь к целям — эффективный, интересный и подходящий именно вам ⏱ Длительность: 1,5 часа 💰 Специальная новогодняя цена: 15 000 рублей 🎁 Для моих клиентов* — 12 000 рублей (*кто был хотя бы на одной сессии) Welcome выстраивать ваш лучший 2026! 🚀 Запись в л/с: @eskondratenko

Что я делаю для того, чтобы оказаться в той реальности, где хочу оказаться?

На подумать. #честноссобой

По следам сессии: Очень важно развивать свой внутренний голос, интуицию, критическое мышление и следовать им. Если контакт с собой есть, то практически в 100% первый импульс, желание - будут верными. Это потом уже включается мозг со своими травмами и страхами. Важно себе доверять. И не уговаривать себя, что стерпится/слюбится, что мне показалось, что что-то/кто-то изменится и прочее. Также важная ремарка: если не доверяешь себе, не сможешь доверять никому другому.