Йога с Алексеевой Юлией

Путешествия помогают понять красоту пространства и бесценность времени

Забирай только воспоминания, оставляй только следы

Цель – не место, а способность смотреть на мир по-другому

🔥 Напоминаю, что до 16 декабря занятий не будет 🙏

С праздником нас, мамы! 💐 Здоровья, мудрости, радости, благополучия вам, вашим детям и близким ❤️

Преподавателям и практикующим Орла! Я очень расстроилась, что на попадаю на семинар Павла, но вам рекомендую! Вы научитесь безопасно, быстро и правильно осваивать нижние балансы на руках 🔥 🤸🏻‍♂Мастер-класс "Нижние балансы на руках" с Павлом Карпухиным 30 ноября в студии MIRUNA. Мастер-класс проводит Павел Карпухин, который использует уникальный авторский подход, сочетающий: • Точные отстройки йоги Айенгара — каждое движение под контролем, каждый момент имеет значение. • Исследовательский опыт — Павел делится знаниями, основанными на личной практике и глубоких исследованиях, подходя к балансу с разных сторон. • Баланс в традиции хатха-йоги — внимательность к телу и дыханию, работа с внутренними ощущениями и осознание каждого движения. Что Вас ждет? 🔹Персонализированные рекомендации и точные отстройки, чтобы сделать каждую позу безопасной и эффективной (с помощью и без пропсов) 🔹"Ключи тела" для освоения балансов 🔹Тренировка концентрации внимания и собранности 🔹Преодоление блоков и страхов, не позволяющих выполнять балансы на руках 🔹Тренировка равновесия 🔹Советы по укреплению ключевых групп мышц Помните, что баланс - это не только про физическую силу 💪🏻 Баланс в йоге объединяет тело и разум, создавая внутреннюю устойчивость и гармонию, которые помогают в жизни не меньше, чем на коврике. 📅 Когда: 30 ноября 2024г. 11.00-14.00 📍 Где: |MIRUNA Студия йоги и йогатерапии в Орле г.Орел, ул.Октябрьская, 38 💰 Стоимость: 2000руб. при бронировании места до 15 ноября Количество мест ограничено ! ✨ 👉 Для записи и подробностей пишите в сообщения сообществу или по телефону +7 (930) 869-93-35

Только что получила вот такое сообщение от своего юриста — удивилась, уточнила, оказалось — взломали Телеграм. Будьте бдительны, не переходите по ссылкам — они выглядят абсолютно безопасно, но в них «вшита» ссылка на фишинговый сайт. Переходите — и злоумышленники получают ваши личные данные, пароли, доступ к почте, сообщениям и т.д. Отправьте близким ‼️

Я тоже такое получила. Будьте осторожны, не открывайте ссылку 🙏

🌌 В пятницу в Карачеве провела практику с закрытыми глазами. Полное погружение в себя и свои ощущения, поиск баланса и центра, совершенно иные базовые асаны и состояние «в моменте» каждую секунду практики. 🙏 Благодарю всю группу девушек и их замечательного преподавателя Катю Ревенок ❤️ @EkaterinaRevenok

🔥 Творческая фотосъемка Александра Чистоходова. Два роуча, много браслетов, перьев, суровый взгляд - образ скво мне знаком и очень близок 🔥 В какой-то из прошлых жизней возможно была индейцем, иначе как объяснить такое комбо: ❤️ костры, лошадей, природу, тишину и ветер в лицо. Скальпы не снимала И напоминаю, что субботнее занятие перенесено на воскресенье в 9:00! Потом групповых занятий не будет месяц!

🔥 Красивое 😍

Занятия на этой неделе: ❗️Внимание! Есть изменения! 🔹 Среда в 19:00. Прогибы и все, что их делает эффективными и безопасными. Студия «MIRUNA”. Октябрьская, 38. 🔹 ❗️Воскресенье в 9:00. Перенос занятия с субботы (в пятницу вечером уеду в Карачев проводить практику с закрытыми глазами). Yoga-fit. Круговая функциональная тренировка. Длительность занятия - 1 час. Пространство «Цех27». Ул. Ленина, 1, 4 этаж. ❗️ С 18 ноября по 16 декабря групповых занятий очных занятий не будет. 🙏

Сегодня в 19:00 практика, направленная на освоение поперечного шпагата. «Элва» Тургенева, 18.

Что там нового о мозге Познавательная статья Ксении Шацкой Рекомендую к прочтению ☝️

🌌 В среду в 19:00 приглашаю на интересную практику. Всё занятие пройдет с закрытыми глазами. Направлять вас будет только мой голос, ваш собственный внутренний взор и сама йога. Будем слушать и чувствовать почти кожей. Внешний мир в это время будет далёк и невидим. Студия «MIRUNA» Ул. Октябрьская, 38

🔥 Сегодня отмена практики в «Элва»

❗️Занятие состоится при участии не менее 5 человек. Планирую функциональную круговую тренировку. Запись в комментарии, ставьте +

Друзья, напоминаю, что в связи с тем, что сегодняшняя суббота рабочая, утреннее занятие перенесено на завтра в 9:00!! ! Обратите внимание, время тоже изменилось (на полчаса раньше!) ! Запись на мандала-йогу вечером 3.11. закрыта!

Сегодня День тренера 💪 Я не могу с чистой совестью причислить себя к этой замечательной профессии, поскольку йога - не спорт. И конечно, я не гуру, не Учитель и не сенсей. В своем первом ретрите участники поинтересовались у Шамбху, ведущего этот ретрит, называть ли его Учителем? И этот очень мудрый, седовласый человек с огромным опытом в жизни и йоге, ответил, что он не Учитель, он просто немного больше практикует и делится знаниями. Незачем, дескать, подпитывать эго громкими словами. И я это запомнила. Именно так я и стараюсь себя позиционировать. Как человека, которому есть чем поделиться, дать определенные знания и навыки, немного направить, немного вдохновить и поддержать. Рада, что многие девушки, которые ходили ко мне на занятия, стали преподавать йогу, прошли обучение, выбрали свое направление и продолжают нести людям этот живительный огонек - йогу ❤️🔥

Мой 🖤 цвет, интересный образ, чб, одна из любимых музыкальных групп, актуальный текст, замечательный фотограф - все сложилось ❤️

Расписание групповых занятий этой недели: 🔹 Понедельник в 19:00. Тазобедренные суставы. Пространство «Elva», Тургенева, 16. 🔹 Среда в 19:00. Освоение поперечного шпагата и вишвамитрасаны. Студия «MIRUNA». Октябрьская, 38. 🔹 Суббота - ПЕРЕНОС на воскресенье!!! 🔹 Воскресенье в 9:00! Освоение продольного шпагата и пинчи маюрасаны. Пространство «Цех27». Ленина, 1. 🔹 Воскресенье в 18:00. Мандала-йога. Студия «MIRUNA». Октябрьская, 38.