OLGA SOBO. Психолог. Эмпат

🎦 Хочу поделиться с вами очень терапевтичным видео про критикующую часть… ту самую внутреннюю «строгую тётю», которая уверена, что делает нас лучше… но чаще просто выжимает как лимон. Критикующая часть обычно не злая, а напуганная. Ей кажется, что если вы хоть на секунду расслабитесь, все рухнет. Поэтому она выбирает самый бестактный способ «поддержки»: давить, сравнивать, подгонять, стыдить. Но в какой-то момент становится понятно: бороться с ней бесполезно! ‼️её нужно переучивать. Мягко, спокойно, по-взрослому. И самое удивительное - когда вы начинаете разговаривать с ней, а не воевать, она перестает быть диктатором и превращается в строгую, но полезную помощницу, которая больше не рушит вашу мотивацию. Мультик ниже показывает этот процесс красиво, понятно и очень бережно. Посмотрите обязательно 👇👇👇

Всем привет! 🙌 Важная информация. Думаю, многие из вас заметили, что последнее время я увлеклась новым форматом: говорить о психологии через шутки, иронию и легкость. 💖 В какой-то момент я поняла, что мне этот способ невероятно откликается, он помогает говорить о сложном без тяжести, а людям воспринимать глубину без напряжения. 🤩 Поэтому я создала отдельный канал «Психолог шутит», где объясняю шутки простым языком, разбираю, как устроена психика, и почему смех это тоже форма осознанности. 😜 Если вам хочется глубины, но без тяжести, то вам точно туда 👇 https://t.me/psyjokes_official ✔️ Шутки авторские, беру их из своего Тредс, там уже целая коллекция для погружения в себя☺️👍 Жду каждого 😘 обняла 🫂

💬 МЫСЛИ ВСЛУХ. Не все смотрят на тебя твоими глазами! У психики есть одна интересная особенность - это проецировать свое внутреннее состояние на других. Если человек чувствует вину, ему может казаться, что все вокруг тоже его винят. Если он себя осуждает, то он уверен, что и другие осуждают его так же. Хотя на самом деле это не обязательно так. 👉 Психика как будто включает фильтр: «все видят меня так, как я вижу себя». Это механизм защиты, но он же и искажает реальность. Человек начинает жить не в мире, а в своем внутреннем суде, который просто расширился до размеров планеты. ✅Важно осознавать: не все смотрят одинаково. Кто-то действительно может включиться в осуждение, если у него схожие внутренние сценарии. А кто-то вообще не видит смысла оценивать. Просто не участвует в этом сценарии. И вот это понимание и проживание дает ощущение свободы. Когда появляется допущение, что не все мыслят, как внутренний критик. И у человека как будто расширяется пространство. 😮‍💨 Он начинает дышать шире, потому что мир больше, чем его тревога. Освобождение наступает не тогда, когда вина исчезает, а когда появляется знание, что она не весь мир, и что есть взгляд, в котором можно быть понятым, а не оцененным. Если ценно, то ставь 🩷👇

Для новеньких! Добро пожаловать в мир психологии и исследования себя 🙌 Аудио Подкасты и чек-листы, которые требуют внимания 👇 🎙️ АудиоПрезентация «В чем моя сила как психолога» 🎙️ АУДИО ПОДКАСТ «Как не превратиться в спасателя для тех, кто не хочет спасаться?» 🎙️Когда родитель делает ребенка «подругой» – последствия и причины. ✍️ Чек-лист «Базовая Безопасность» 🎙️ Аудио Подкаст «Ты живёшь — но чья это жизнь? 🎙️Аудио Решение «Как выявить есть ли вина за любое событие в прошлом».. и что с этим делать? 🎙️Аудио подкаст «Почему мы держимся за тех, кто не меняется?» 🎙️Аудио Подкаст 💔 «Ревность: когда боль прячется под маской контроля» ✍️ ГАЙД: "Чувство вины: востанавливаем контакт с собой". 🎙️ Аудио Подкаст «Психологическая Зрелость. Про что это?» ✍️Чек - лист «Неочевидные признаки зрелости» Глубокого погружения 🐋

📍Ищу человека в Дубае, который увлечен психологией и хотел бы вместе со мной создавать видео на YouTube. ❗️❗️❗️ Ищу партнера-исследователя: того, кто искренне интересуется внутренним миром человека, умеет задавать глубокие вопросы и хочет вместе погружаться в темы жизни, чувств, отношений, поиска смысла. 🤝Формат работы: ▫️Мы вместе обсуждаем темы для видео ▫️Вы помогаете раскрывать их в формате живого интервью, задавая вопросы ▫️Мы записываем душевные и глубокие диалоги для YouTube-канала. 📌Что для меня важно: ▪️Живой интерес к психологии (профессиональный опыт не обязателен) ▪️Умение искренне слушать и задавать вопросы ▪️Желание вместе создавать осмысленный и вдохновляющий контент. 🙌 Это творческое партнерство, а не стандартная работа. Если откликается — напишите пару слов о себе в личные сообщения 🔗 http://t.me/olgasobo Буду рада знакомству!

📹 Психологический разбор поведения Пи Дидди / P. Diddy от эмпата Olga Sobo В этом видео я провожу глубокий разбор поведения Пи Дидди с позиции эмпатического восприятия и понимания внутренних процессов. ЗДЕСЬ Я ИССЛЕДУЮ: ✅ что происходит с человеком, когда он начинает нарушать границы других ✅ откуда берётся стремление к контролю ✅ какая внутренняя динамика может лежать за подобным поведением 😇 Также погрузимся в исследование эталонной части этого человека. Какой он был бы, если бы родился в ресурсной и поддерживающей семье. 🌟 Разбор построен на чтении поля и исследования темы личных границ, власти и внутренних травм. 🚧 В конце - часть только для тех, кому откликается тема физ.насилия. 📹 Посмотреть на YouTube __ С вас реакции, если было полезно. И жду ваших вопросов и инстайтов в комментариях.