OLGA SOBO. Психолог. Эмпат
Open in Telegram
Ольга Соболева. Дипломированный психолог, эмпат. Опыт более 10 лет. Здесь все для самоисследования и саморазвития. Услуги ➡️ https://taplink.cc/olga_sobo ✔️Создатель ИИ - психолога 🍀 “SOBO” 👉 @soboAi ✔️Женский Клуб 👉 https://qc.sobo.games/presentation
Show more1 273
Subscribers
No data24 hours
-117 days
-830 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
February '26
February '26
+4
in 0 channels
January '26
+24
in 0 channels
Get PRO
December '25
+12
in 0 channels
Get PRO
November '25
+9
in 0 channels
Get PRO
October '25
+34
in 1 channels
Get PRO
September '25
+40
in 0 channels
Get PRO
August '25
+16
in 0 channels
Get PRO
July '25
+36
in 0 channels
Get PRO
June '25
+50
in 0 channels
Get PRO
May '25
+129
in 0 channels
Get PRO
April '25
+78
in 0 channels
Get PRO
March '25
+108
in 0 channels
Get PRO
February '25
+76
in 0 channels
Get PRO
January '25
+93
in 0 channels
Get PRO
December '24
+109
in 0 channels
Get PRO
November '24
+5
in 0 channels
Get PRO
October '24
+9
in 0 channels
Get PRO
September '24
+31
in 1 channels
Get PRO
August '24
+10
in 0 channels
Get PRO
July '24
+7
in 0 channels
Get PRO
June '24
+12
in 0 channels
Get PRO
May '24
+67
in 0 channels
Get PRO
April '24
+29
in 0 channels
Get PRO
March '24
+37
in 0 channels
Get PRO
February '24
+80
in 0 channels
Get PRO
January '24
+174
in 0 channels
Get PRO
December '23
+35
in 1 channels
Get PRO
November '23
+32
in 1 channels
Get PRO
October '23
+75
in 0 channels
Get PRO
September '23
+27
in 0 channels
Get PRO
August '23
+85
in 0 channels
Get PRO
July '23
+20
in 0 channels
Get PRO
June '23
+28
in 0 channels
Get PRO
May '23
+139
in 0 channels
Get PRO
April '23
+157
in 0 channels
Get PRO
March '23
+213
in 0 channels
Get PRO
February '23
+283
in 0 channels
Get PRO
January '23
+287
in 0 channels
Get PRO
December '22
+247
in 0 channels
Get PRO
November '22
+547
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 15 February | 0 | |||
| 14 February | 0 | |||
| 13 February | 0 | |||
| 12 February | 0 | |||
| 11 February | 0 | |||
| 10 February | 0 | |||
| 09 February | 0 | |||
| 08 February | 0 | |||
| 07 February | 0 | |||
| 06 February | +1 | |||
| 05 February | +1 | |||
| 04 February | +1 | |||
| 03 February | 0 | |||
| 02 February | +1 | |||
| 01 February | 0 |
Channel Posts
🎦 Хочу поделиться с вами очень терапевтичным видео про критикующую часть… ту самую внутреннюю «строгую тётю», которая уверена, что делает нас лучше… но чаще просто выжимает как лимон.
Критикующая часть обычно не злая, а напуганная. Ей кажется, что если вы хоть на секунду расслабитесь, все рухнет. Поэтому она выбирает самый бестактный способ «поддержки»: давить, сравнивать, подгонять, стыдить.
Но в какой-то момент становится понятно: бороться с ней бесполезно!
‼️её нужно переучивать.
Мягко, спокойно, по-взрослому.
И самое удивительное - когда вы начинаете разговаривать с ней, а не воевать, она перестает быть диктатором и превращается в строгую, но полезную помощницу, которая больше не рушит вашу мотивацию.
Мультик ниже показывает этот процесс красиво, понятно и очень бережно.
Посмотрите обязательно 👇👇👇
| 2 | Voice message | 0 |
| 3 | Ныряем в сложную тему проекций👆
Клиент: Почему я стараюсь его понять, а он меня нет?
Психолог: Потому что вы выросли, а он в стадии «мама, смотри, я ничего не чувствую». | 0 |
| 4 | Voice message | 0 |
| 5 | Продолжаем тему самоценности👇
(Вопрос из комментариев)
Возник вопрос: почему ты вроде выстроила точки опоры на себя, свою уверенность, а человек все равно показывает что не ценит, это уже его или все ещё мое, потому что то что выстроила, но оно еще не устойчиво? | 0 |
| 6 | ТЕМА СЧАСТЬЯ И СПОКОЙНОЙ ЖИЗНИ. Почему это тоже может быть стрессом?👇
Клиент: Почему я выбираю недоступных?
Психолог: Потому что рядом с доступным у вас начинается тревога: «а вдруг я теперь должна быть счастливой?» | 0 |
| 7 | Всем привет! 🙌 Важная информация.
Думаю, многие из вас заметили, что последнее время я увлеклась новым форматом: говорить о психологии через шутки, иронию и легкость.
💖 В какой-то момент я поняла, что мне этот способ невероятно откликается, он помогает говорить о сложном без тяжести, а людям воспринимать глубину без напряжения.
🤩 Поэтому я создала отдельный канал «Психолог шутит»,
где объясняю шутки простым языком, разбираю, как устроена психика, и почему смех это тоже форма осознанности.
😜 Если вам хочется глубины, но без тяжести, то вам точно туда 👇
https://t.me/psyjokes_official
✔️ Шутки авторские, беру их из своего Тредс, там уже целая коллекция для погружения в себя☺️👍
Жду каждого 😘 обняла 🫂 | 0 |
| 8 | Voice message | 0 |
| 9 | Voice message | 0 |
| 10 | 💬 МЫСЛИ ВСЛУХ. Не все смотрят на тебя твоими глазами!
У психики есть одна интересная особенность - это проецировать свое внутреннее состояние на других.
Если человек чувствует вину, ему может казаться, что все вокруг тоже его винят.
Если он себя осуждает, то он уверен, что и другие осуждают его так же. Хотя на самом деле это не обязательно так.
👉 Психика как будто включает фильтр: «все видят меня так, как я вижу себя».
Это механизм защиты, но он же и искажает реальность.
Человек начинает жить не в мире, а в своем внутреннем суде, который просто расширился до размеров планеты.
✅Важно осознавать: не все смотрят одинаково.
Кто-то действительно может включиться в осуждение, если у него схожие внутренние сценарии.
А кто-то вообще не видит смысла оценивать. Просто не участвует в этом сценарии.
И вот это понимание и проживание дает ощущение свободы.
Когда появляется допущение, что не все мыслят, как внутренний критик. И у человека как будто расширяется пространство.
😮💨 Он начинает дышать шире, потому что мир больше, чем его тревога.
Освобождение наступает не тогда, когда вина исчезает, а когда появляется знание, что она не весь мир, и что есть взгляд, в котором можно быть понятым, а не оцененным.
Если ценно, то ставь 🩷👇 | 0 |
| 11 | sticker.webp | 0 |
| 12 | 🎙 «Два месяца без соцсетей!»
🧠 Эксперимент, который нужен каждому.
В аудио делюсь тем, что происходит с вниманием, психикой, мозгом, когда перестаешь постоянно потреблять поток входящей информации.
📈 Два месяца без ленты, без бесконечного скролинга, без привычного фона из чужих жизней. Я только создавала контент, но не потребляла извне.
⠀
Я очень хорошо понимаю, как работает мозг, как формируются паттерны и как реагирует психика на поток информации. И то, какие изменения я увидела в себе 😳 оказались очень неожиданными для меня!
⠀
🌀 В этом аудио делюсь:
👉 Что происходит с вниманием, когда убираешь соцсети полностью.
👉 Почему мозгу, наконец-то, становится спокойно.
👉 Как рождается креативность, когда никто не отвлекает.
👉 Как появляется внутренняя устойчивость и регуляция без усилий.
👉 И почему после этого ты уже не сможешь «залипать» как раньше.
🧠 Будет честно, интересно и с точки зрения работы головного мозга.
Ныряйте с удовольствием 🩷🐋
—-
Реакция👇🔥, если интересно🙌 | 0 |
| 13 | 🧠 Чек-лист: «Переводчик с родительского»
📱 Создать этот чек-лист меня сподвигли мои посты в Threads и ваша реакция на них.
Я начала писать переводы родительских фраз через юмор, которые многие слышали в детстве и увидела, как это откликается.
🥸 Так появился этот чек-лист. С иронией. Но с глубиной.
Чтобы можно было взглянуть на знакомые фразы под другим углом и, наконец, понять, что дело не в вас.
Погружайтесь и исследуйте себя глубже🪷 | 0 |
| 14 | No text... | 0 |
| 15 | 🎙️ АудиоПодкаст «Почему я держусь за то, что меня разрушает?
😵💫Иногда мы цепляемся за отношения, которые нас изматывают. За работу, которая больше не вдохновляет. За людей, рядом с которыми становится все теснее, но уйти страшнее, чем остаться.
🎙В этом аудио я погрузилась в глубинные причины, почему мы держимся за то, что давно уже не радует. Почему даже боль становится «привычной» и как чувство вины и страх перемен парализуют.
✍️ 🔥Если было полезно, то жми любую реакцию и задавая вопросы, если возникли👇 | 0 |
| 16 | 👀 Чек-лист «Ты не токсик? А ну-ка, проверим!»
Фразы, которые звучат как забота, но на деле — контроль, давление и манипуляция, замаскированные под любовь.
🔴ЧТО ВНУТРИ:
➡️ Неочевидные фразы, от которых тебя как будто «берегут», но на деле - ограничивают.
➡️ Психологический разбор каждой - почему это не ок, и что за этим стоит.
➡️ Как бы это звучало в здоровых отношениях - без скрытых ловушек.
⚡️ Ты начнешь распознавать контроль даже там, где раньше думал: «просто волнуется»,
и научишься отличать теплую заботу от «оберточной» манипуляции.
🎯 Быстрее смотри и увидь то, что раньше проходило мимо.
Тебя точно ждет парочка узнаваний.
__
Если было полезно, жми любую реакцию💖👇 | 0 |
| 17 | Для новеньких! Добро пожаловать в мир психологии и исследования себя 🙌
Аудио Подкасты и чек-листы, которые требуют внимания 👇
🎙️ АудиоПрезентация «В чем моя сила как психолога»
🎙️ АУДИО ПОДКАСТ «Как не превратиться в спасателя для тех, кто не хочет спасаться?»
🎙️Когда родитель делает ребенка «подругой» – последствия и причины.
✍️ Чек-лист «Базовая Безопасность»
🎙️ Аудио Подкаст «Ты живёшь — но чья это жизнь?
🎙️Аудио Решение «Как выявить есть ли вина за любое событие в прошлом».. и что с этим делать?
🎙️Аудио подкаст «Почему мы держимся за тех, кто не меняется?»
🎙️Аудио Подкаст 💔 «Ревность: когда боль прячется под маской контроля»
✍️ ГАЙД: "Чувство вины: востанавливаем контакт с собой".
🎙️ Аудио Подкаст «Психологическая Зрелость. Про что это?»
✍️Чек - лист «Неочевидные признаки зрелости»
Глубокого погружения 🐋 | 0 |
| 18 | 📍Ищу человека в Дубае, который увлечен психологией и хотел бы вместе со мной создавать видео на YouTube.
❗️❗️❗️ Ищу партнера-исследователя: того, кто искренне интересуется внутренним миром человека, умеет задавать глубокие вопросы и хочет вместе погружаться в темы жизни, чувств, отношений, поиска смысла.
🤝Формат работы:
▫️Мы вместе обсуждаем темы для видео
▫️Вы помогаете раскрывать их в формате живого интервью, задавая вопросы
▫️Мы записываем душевные и глубокие диалоги для YouTube-канала.
📌Что для меня важно:
▪️Живой интерес к психологии (профессиональный опыт не обязателен)
▪️Умение искренне слушать и задавать вопросы
▪️Желание вместе создавать осмысленный и вдохновляющий контент.
🙌 Это творческое партнерство, а не стандартная работа.
Если откликается — напишите пару слов о себе в личные сообщения 🔗 http://t.me/olgasobo
Буду рада знакомству! | 0 |
| 19 |  📹 Психологический разбор поведения Пи Дидди / P. Diddy от эмпата Olga Sobo
В этом видео я провожу глубокий разбор поведения Пи Дидди с позиции эмпатического восприятия и понимания внутренних процессов.
ЗДЕСЬ Я ИССЛЕДУЮ:
✅ что происходит с человеком, когда он начинает нарушать границы других
✅ откуда берётся стремление к контролю
✅ какая внутренняя динамика может лежать за подобным поведением
😇 Также погрузимся в исследование эталонной части этого человека. Какой он был бы, если бы родился в ресурсной и поддерживающей семье.
🌟 Разбор построен на чтении поля и исследования темы личных границ, власти и внутренних травм.
🚧 В конце - часть только для тех, кому откликается тема физ.насилия.
📹 Посмотреть на YouTube
__
С вас реакции, если было полезно. И жду ваших вопросов и инстайтов в комментариях. | 0 |
| 20 | ❗️ Психологическая зрелость — не всегда выглядит как спокойствие и гармония.
🙂 Часто она проявляется в том, что вы становитесь «неудобной»: отстраняетесь, когда вас ранят, не оправдываетесь, не делитесь лишним, больше не спасаете других за счёт себя.
📌Именно эти реакции окружающие могут назвать холодностью.
Но это важные вехи взросления.
📎 В этом чек-листе я указала неочевидные признаки зрелости, которые вы могли не распознать в себе.
Погружайтесь, чтобы взглянуть на себя по-другому — более честно, более глубоко.
ПРОДОЛЖЕНИЕ В КОММЕНТАРИЯХ
__
С вас реакции, если было полезно👍⬇️ | 0 |
