Светлана Мандрик🦷стоматолог СПБ

Отвечаю на один из самых частых вопросов, который вызывает столько споров и переживаний у родителей! Вот честно, сколько бы ни было фторида в воде в вашем регионе, фторидсодержащие пасты *всегда* показаны в детском и подростковом возрасте. И давайте разберемся, почему это так. Представьте, есть два пути, как фторид попадает в наш организм и работает. Первый — это эндогенное воздействие. Это когда фторид попадает внутрь, например, с водой, и участвует в формировании эмали еще не прорезавшихся зубов. То есть, он работает изнутри, когда зубки только-только закладываются. А есть экзогенное воздействие. Это когда фторид наносится *местно*, прямо на уже прорезавшиеся зубы. И тут главный наш помощник, конечно же, зубная паста. Так вот, если опираться на доказательную медицину и рекомендации серьезных организаций, например, Американской академии детской стоматологии (AAPD), картина выглядит так: * Если в воде недостаточно фторида, то детям показана фторированная зубная паста *плюс* дополнительный прием фторида внутрь. * Если в воде норма фторида, то достаточно использовать зубную пасту с содержанием фторида от 1000 ppm. * А если в воде избыток фторида, то и в этом случае фторидная зубная паста *не противопоказана*. Более того, тут уже нужно подумать о смене источника воды – например, использовать покупную воду с нормализованным содержанием фторида или специальные фильтры. Понимаете? Фторидная зубная паста — это как базовый щит для зубов, который нужен почти всегда. Она работает на поверхности, укрепляя эмаль и защищая от кариеса уже прорезавшиеся зубы, независимо от того, что происходит "внутри" организма с водой. А вы знали об этом? Или до сих пор сомневались в фторидах?

Бывало такое: почистили зубы щеткой, прошлись нитью, а ощущение чистоты всё равно не на 100%? 🦷 Особенно если во рту «сложная система» - брекеты, коронки или импланты. Обычная щетка тут реально не всегда помогает, и это нормально - есть зоны, куда ей просто не добраться. И вот тут вступает ирригатор. Это не просто гаджет, а реальный must-have для зубов и десен. Он вымывает остатки еды и налет из труднодоступных мест, как мини-душ для полости рта. Чисто, свежо 👍 Кому он нужен обязательно: ✅ Брекеты - без него вообще сложно поддерживать нормальную гигиену. ✅ Коронки, импланты, виниры, мосты - помогает продлить срок их службы и сохранить здоровье десен. ✅ Всем, кто реально заботится о зубах - профилактика, свежее дыхание и уверенность в себе. Почему именно ирригатор ULTRA от Asia Care? ✔️Гарантия 2 года - уже плюс к доверию. ✔️8 насадок, 6 видов - под любые задачи и на всю семью. ✔️Детский режим - удобно и безопасно, дети могут пользоваться сами. Компактный, но с хорошей вместимостью. Короче, это не просто покупка, а инвестиция в здоровую улыбку 👄 Артикул на WB #WW269961 Есть вопросы? Пишите в комментариях, всё обсудим 💬

Многие спрашивали как я похудела, рассказала в картинках❤️

Привет всем! Сегодня хочу поговорить о том, что объединяет нас всех, независимо от наших профессий и забот. Это, конечно же, что-то вкусненькое к чаю! Честно, иногда после долгого дня так хочется просто расслабиться и побаловать себя чем-то необычным, но при этом простым в приготовлении. И я знаю, что многие из вас, как и я, любят что-то испечь, чтобы отвлечься от рутины. Недавно я нашла рецепт, который меня просто покорил своей простотой и невероятным вкусом — финский черничный пирог со сметаной. И, скажу вам откровенно, это не тот случай, когда нужно быть шеф-поваром, чтобы получилось идеально. Давайте приготовим его вместе. Это займет совсем немного времени, а результат... ммм, вы будете в восторге! Вот что нам понадобится: * Для теста: * 200 г пшеничной муки * 2 г соли * 40 г сахара * 80 г холодного сливочного масла * 1 яйцо (примерно 50 г) * 30 г холодной воды * Для начинки: * 250 г сметаны (15-20% жирности) * 1 яйцо * 50 г сахара * 300 г свежей черники Приготовление, на самом деле, проще, чем кажется. _Стойте_, не пугайтесь длинного списка! 1. Начнем с теста. Холодное масло нарежьте кубиками. Прямо так, из холодильника. Разотрите его с мукой, солью и сахаром до состояния крошки. Добавьте яйцо и холодную воду, быстро соберите тесто в комок. Долго месить не нужно, иначе оно станет жестким. 2. Раскатайте тесто между двумя листами бумаги для выпечки, затем аккуратно уложите в форму. Отправьте в морозилку минут на 30. Это наш маленький секрет, чтобы тесто получилось рассыпчатым. 3. Тем временем разогрейте духовку до 180 градусов. Выпекайте основу для пирога 20 минут. 4. Пока тесто выпекается, смешайте сметану с сахаром и яйцом венчиком. Просто размешайте, не взбивайте. 5. Достаньте форму из духовки, высыпьте на основу чернику, а сверху залейте сметанной смесью. 6. Отправьте пирог обратно в духовку еще на 30 минут. И вот он, ваш идеальный финский черничный пирог! Осталось только остудить его и наслаждаться. Поверьте, это стоит каждого потраченного мгновения. А вы любите печь? Какие у вас есть "дежурные" рецепты, которые всегда выручают и поднимают настроение? Делитесь в комментариях, очень интересно!

Отвечаю на один из самых частых вопросов, который вызывает столько споров и переживаний у родителей! Вот честно, сколько бы ни было фторида в воде в вашем регионе, фторидсодержащие пасты *всегда* показаны в детском и подростковом возрасте. И давайте разберемся, почему это так. Представьте, есть два пути, как фторид попадает в наш организм и работает. Первый — это эндогенное воздействие. Это когда фторид попадает внутрь, например, с водой, и участвует в формировании эмали еще не прорезавшихся зубов. То есть, он работает изнутри, когда зубки только-только закладываются. А есть экзогенное воздействие. Это когда фторид наносится *местно*, прямо на уже прорезавшиеся зубы. И тут главный наш помощник, конечно же, зубная паста. Так вот, если опираться на доказательную медицину и рекомендации серьезных организаций, например, Американской академии детской стоматологии (AAPD), картина выглядит так: * Если в воде недостаточно фторида, то детям показана фторированная зубная паста *плюс* дополнительный прием фторида внутрь. * Если в воде норма фторида, то достаточно использовать зубную пасту с содержанием фторида от 1000 ppm. * А если в воде избыток фторида, то и в этом случае фторидная зубная паста *не противопоказана*. Более того, тут уже нужно подумать о смене источника воды – например, использовать покупную воду с нормализованным содержанием фторида или специальные фильтры. Понимаете? Фторидная зубная паста — это как базовый щит для зубов, который нужен почти всегда. Она работает на поверхности, укрепляя эмаль и защищая от кариеса уже прорезавшиеся зубы, независимо от того, что происходит "внутри" организма с водой. А вы знали об этом? Или до сих пор сомневались в фторидах?

Первая медалька в этом году! И первый в жизни зимний забег!

Ну что, осилила 5км по морозу!очень довольна!

На мне 6 слоев одежды😂

Никто завтра не бежит забег «дорога жизни»?

Забавная ситуация произошла со мной недавно. Мне предложили прорекламировать один товар, и, честно говоря, сам по себе *продукт был очень даже хорош*. Но вот в чем загвоздка: его главное, как бы это сказать, "уникальное торговое предложение", та самая фишка, на которую делался основной акцент в рекламе, оказалась совершенно бесполезной. Представьте, вы покупаете что-то, ожидая, что вот эта *особая функция* решит все ваши проблемы, а на деле она просто не работает или не нужна вовсе. Каково? Я, конечно, могла бы закрыть глаза, взять деньги и сказать, что все прекрасно. Но, поверьте, *вешать лапшу* своим подписчикам, рассказывать о том, во что я сама не верю – это совсем не про меня. Моя репутация и, что самое важное, ваше доверие мне дороже. Ведь экспертность – это не только знания, но и честность. Разве не так? А вы сталкивались с ситуацией, когда реклама обещала "золотые горы", а на деле все оказалось пшиком?

Забавная ситуация произошла со мной недавно. Мне предложили прорекламировать один товар, и, честно говоря, сам по себе *продукт был очень даже хорош*. Но вот в чем загвоздка: его главное, как бы это сказать, "уникальное торговое предложение", та самая фишка, на которую делался основной акцент в рекламе, оказалась совершенно бесполезной. Представьте, вы покупаете что-то, ожидая, что вот эта *особая функция* решит все ваши проблемы, а на деле она просто не работает или не нужна вовсе. Каково? Я, конечно, могла бы закрыть глаза, взять деньги и сказать, что все прекрасно. Но, поверьте, *вешать лапшу* своим подписчикам, рассказывать о том, во что я сама не верю – это совсем не про меня. Моя репутация и, что самое важное, ваше доверие мне дороже. Ведь экспертность – это не только знания, но и честность. Разве не так? А вы сталкивались с ситуацией, когда реклама обещала "золотые горы", а на деле все оказалось пшиком?

Ремарка, я училась на бюджете. И думала с позиции тех, кто учился как и я на бюджете

Не так давно все обсуждали закон об обязательной отработки для врачей, которые учились на бюджете. Я долго переваривала этот вопрос и наконец готова высказаться. Скажу честно, вначале я, как и многие, была категорически против. Ну как же так, это ведь *принуждение*, где же свобода выбора, право человека самому решать свою судьбу? Казалось, очевидно. Но вот на днях наткнулась на пост Ольги Харламовой и, поверьте, это заставило меня серьезно задуматься. Прямо-таки перевернуло моё представление. Она очень точно сформулировала ключевую мысль, которая, как мне кажется, бьёт прямо в цель: ссылка на пост (кликабельно) «Бюджетные места - это не «подарок государства». Это деньги налогоплательщиков. Наши с вами деньги. И каждый раз, когда студент проходит путь от первого курса до диплома, а потом внезапно решает, что профессия ему «неинтересна», - этот выбор оплачиваем мы.» И ведь правда! Раньше я думала: «Ну ушёл человек в другую сферу — его право». А теперь понимаю, что это не просто "право". Это про *личную ответственность*. Представьте, ведь бюджетное место — это не просто так, это огромная инвестиция общества в будущего специалиста. Врача, который должен помогать. А не просто получить "корочку" и забыть. Если ты сознательно идёшь на бюджет в мед, прекрасно зная, какие там нагрузки, какая миссия, — то это, по сути, *обязательство* перед теми, кто оплатил твоё обучение. Перед обществом. Разве не так? Ольга сформулировала это настолько четко и по-человечески, что пройти мимо просто невозможно. Плюсом еще хочу отметить, что я регулярно вспоминаю как искала первую работу (сложно и долго), а тут у тебя сразу есть рабочее место и мне кажется это отлично. А что думаете вы? Меняет ли это ваше отношение к вопросу обязательной отработки? Или свобода выбора всё равно важнее?

Казалось бы, что такое кариес? Ну, маленькая *черная точка*, подумаешь! Многие так считают, и, честно говоря, я их прекрасно понимаю. Ведь невооруженным глазом часто именно так и выглядит проблема. Но стойте, давайте разбираться! Поверьте, эта "маленькая черная точка" – настоящий обманщик. Под ней может скрываться целая бездна проблем, о которых вы даже не догадываетесь. Представьте ситуацию: вы смотрите на зуб, видите крошечное потемнение, думаете, ну, это мелочь. А потом приходите к стоматологу, и что? Оказывается, под этой невинной точкой, или, что еще хуже, *прямо под старой пломбой*, творится что-то невообразимое! Кариес там уже проложил свои глубочайшие ходы, разрушая зуб изнутри. Да, именно так. Иногда кажется, что "все хорошо", ведь пломба стоит, ничего не болит. А потом мы снимаем старую работу, и под ней – просто катастрофа. Микроорганизмы делают свое черное дело, тихо и незаметно, пока не станет слишком поздно. Так что, когда вам кажется, что кариес – это просто "черная точка", помните: это может быть лишь верхушка айсберга. И именно поэтому так важно регулярно посещать стоматолога, чтобы поймать эти "глубочайшие" проблемы на самом раннем этапе. Ведь потом, когда мы все вылечим, вот тогда *точно все будет хорошо*!

Спасибо, что цените❤️

Стойте, давайте честно поговорим об эмали. Сколько раз вы слышали или думали, что вот-вот появится волшебный способ вырастить новую эмаль там, где ее уже нет? Или что она сама как-то восстановится? Поверьте, я тоже мечтаю о таком чуде, но правда сурова: *эмаль – это единственная ткань в нашем организме, которая не регенерирует*. Вот совсем. Никак. Представьте: если зуб прорезался без эмали (это называется аплазия), то ее невозможно вырастить или нарастить. Если скололась эмаль из-за травмы – она не отрастет. Зуб сломался или треснул? Не срастется, как кость. Это просто не работает так. Единственный момент, когда мы можем говорить о каком-то "восстановлении", это на самой-самой ранней стадии – когда есть только поверхностная деминерализация, так называемое "белое пятно". И даже тогда не всегда пятно полностью исчезает, часто остаются такие "шрамы эмали". Но что же нам тогда под силу, спросите вы? Мы можем сделать главное: *остановить дальнейшее разрушение эмали и законсервировать процесс*. То есть, сделать все, чтобы то, что есть, не становилось хуже. В этом нам очень помогают профилактика и своевременная остановка кариозного процесса. Потому что, даже если у вас изначально эмаль была слабая (гипоплазия) или ее было мало, чаще всего она продолжает разрушаться из-за присоединения кариозной инфекции. Микроорганизмы – вот наш главный враг, и с ними нужно разбираться. Иногда, когда я рассказываю о том, как мы остановили кариес, я говорю что-то вроде: "прошло столько-то месяцев, и мы видим, что кариес остановился, и один из признаков стабилизации – это то, что зуб отрастает со здоровой эмалью". Но стойте, не подумайте лишнего! Я никогда не говорю, что в зоне *дефекта* наросла новая эмаль, или что там, где была дыра, она вдруг заросла. Нет, так не бывает! Я имею в виду, что если мы успели остановить разрушение, то *остальная часть коронки зуба*, которая только прорезывается, будет уже здоровой, с нормальной эмалью. Так что, давайте не будем ждать чуда регенерации. Лучше сосредоточимся на том, что реально работает: профилактика и своевременное лечение. Согласны?

Актуальный прайс❤️

Свой зуб или имплантат? Так сказать, я не договорила😂 Почему же так дорого?Давайте честно, этот вопрос волнует многих. Вот, представим ситуацию: у меня повторное лечение корневых каналов на четырехканальном зубе стоит около 60 тысяч рублей. Сумма, согласитесь, немаленькая. И если вы сейчас думаете: "Что так дорого? Зачем мне это?" – это абсолютно нормально. Если вы пока не понимаете всей ценности такого лечения, ценности того, что ваш *родной* зуб останется с вами, то, поверьте, в этом нет ничего страшного. В таком случае я могу со спокойной душой порекомендовать вам отличного хирурга-имплантолога, который сделает все на высшем уровне. Но стойте, давайте разберемся. Почему такая цена? Если вы найдете врачей, у которых это лечение стоит дешевле, скорее всего, это начинающие специалисты. Потому что во всех клиниках Санкт-Петербурга, с которыми мы рабоатет по одним протоколам цена или такая же или выше. И, как ни крути, вряд ли начинающие специалисты работают на том же уровне, с тем же оборудованием и с той же глубиной погружения. Это не снобизм, это просто реальность современной стоматологии. Моя главная задача как врача – это не убедить вас, а рассказать обо всех возможных вариантах лечения. Я показываю вам полную картину, объясняю все "за" и "против". Но самое главное – выбор всегда остается за вами, за пациентом. Ведь это ваш зуб, ваше здоровье и ваше решение.