Будь лучше сегодня 🔆

🌟 Гормоны радости и счастья, как их получить ✨ ЭНДОРФИН: Делай упражнения, смотри комедии, ешь черный шоколад. ✨СЕРОТОНИН: Медитируй, питайся сбалансированно, практикуй благодарность. ✨ДОФАМИН: Ставь и достигай целей, помогай другим, изучай что-то новое. ✨ОКСИТОЦИН: Обнимайся, общайся, делай добрые поступки. 🐌 Гормоны счастья могут облегчить беспокойство, предотвратить депрессию, вызвать удовольствие, радость, привязанность и доверие. 🔆 Будь лучше сегодня

❤️ Послание дня: ❤️ Чудо уже на пути к вам. Теперь начинается ваше самое прекрасное время. Для вас приготовлено так много благословений. Верьте, что вы получите все хорошее, и оно будет вашим. ❤️ 🔆 Будь лучше сегодня

✨ Bcе, o чем ты пoстoяннo думaешь — Вcеленнaя дaет тебе... Выброси муcoр из cвоих мыcлей... Оcвoбoди cвое coзнaние oт пpивычки думaть o плoxом... Пеpеcтaнь переживaть o тoм, чтo мoжет быть... Больше блaгодaри зa то, что у тебя еcть... Hacлaждaйся нacтoящим... Cмaкуй каждую минутку свoей жизни... 🔆 Будь лучше сегодня

❤️ А новый день, как маленькая жизнь... 🔆 Будь лучше сегодня

📝 Ритуалы, которые делаю вашу жизнь лучше! 1️⃣ Делайте комплименты. Скажите мужу: "Ты потрясающе готовишь кофе". Дочке: "У тебя самый искренний смех". Эти слова — как солнечные лучи для души. 2️⃣ Осознанные приемы пищи. Выключите телефон. Почувствуйте вкус еды. Это медитация, доступная каждому. 3️⃣ 5 минут тишины. Закройте глаза. Дышите. Представьте место, где вам спокойно. Это ваш личный оазис посреди дня. 4️⃣ Объятия вместо "пока". Уходя, обнимите близких на 10 секунд дольше обычного. Эти мгновения — ваша невидимая защита для них. 5️⃣ Игра в "зато". Сломались часы? "Зато есть повод купить новые". Пробка? "Зато успеваю дослушать подкаст". 6️⃣ Семейные 15 минут. Вечером за чаем расскажите друг другу о самом приятном моменте дня. Это создает теплую атмосферу дома.

Маленькие ритуалы творят большие перемены. Начните с одного — и через месяц вы не узнаете свою жизнь.

🔆 Будь лучше сегодня

❤️ Запомните уже это раз и на всю жизнь... — Во-первых, насильно мил не будешь... — А во-вторых, токсичные люди, зачастую, вносят в Вашу жизнь больше минусов, чем плюсов. Так почему вы за них так держитесь? Может пришло время отпустить?... 🔆 Будь лучше сегодня

🚴‍♂ Лени как таковой не существует. Нет, слово «лень» вы обязательно найдёте в толковом словаре русского языка Ожегова. Но этим всё и ограничивается. Всё, что подразумевается под ленью, это несколько иные вещи. Если даже не совершенно иные вещи. Лень – это либо: ▫️ усталость, или более крайняя степень – выгорание; ▫️ отсутствие желания заниматься тем, что тебе на самом деле не нужно в данный момент. То есть, когда мы ленимся что-то делать, это либо индикатор того, что мы дико устали и пора отдохнуть, либо показатель того, что мы запланировали какое-то не то, не наше дело. 🔆 Будь лучше сегодня

💛 Когда наступает утро, говори себе: — Сегодня я отказываюсь от своих негативных мыслей в пользу позитивных. 🔆 Будь лучше сегодня

«Когда дети спрашивают, что мне подарить на день рождения или Рождество, я говорю им то же самое, что когда-то говорил мне отец: «Подарите мне мир и спокойствие». В детстве меня раздражал этот ответ, потому что я хотел услышать что-то вроде «подари трубку», но сейчас я понимаю всю мудрость этих слов. Отец просто хотел, чтобы я думал о доме, в котором живу, и о тех, кто живет в нем вместе со мной». — Билл Мюррей. 🔆 Будь лучше сегодня

☕️ 8 полезных привычек для доброго утра: 1. Мечтай. 2. Используй аффирмации. 3. Пей воду с имбирем. 4. Контрастный душ + самомассаж. 5. Займись спортом (буквально зарядка или йога с утра). 6. Сделай разминку для мозга. 7. Не пропускай завтрак. Люби себя! Хорошего тебе дня! ❤️ 🔆 Будь лучше сегодня

😳 Удивляйте других: 7 правил при подготовке речи. 🖇 Не запутывать слушателя метафорами. 🖇 Избавляться от излишних уточнений. 🖇 Не растекаться мыслью по древу. 🖇 Избегать инсинуаций. 🖇 Избегать бессмысленных повторений. 🖇 Без излишней эмоциональности. 🖇 Описать свой путь. 🔆 Будь лучше сегодня

✨ Человек считает себя Богом, и он прав, потому что Бог в нем есть. Считает себя свиньей — и опять прав, потому что свинья в нем тоже есть. Но человек очень ошибается, когда принимает свою внутреннюю свинью за Бога. — В. Пелевин 🔆 Будь лучше сегодня

❤️ Будьте осторожны со своими словами. — Вы никогда не узнаете сколько раз они повторятся в чьей-то голове... 🔆 Будь лучше сегодня

☕️ Мы все здесь книги… Книги с человеческими душами… Только и ждём, чтобы нас прочли. А некоторые мечтают даже, чтобы их поняли… И самые сумасшедшие — чтоб запомнили… © Лиави Ди 🔆 Будь лучше сегодня

💌 Совет дня Самый лучший способ не разочаровываться — ничего ни от кого не ждать. 😉 Доброе утро! 🔆 Будь лучше сегодня

✨ Большая часть редкоземельных качеств и черт человека залегает в тончайших пластах его Души.

... Но раскрыть эти качества может не каждый. Это долго и сложно. Необходимы труд над собой и терпение... Люди сворачивают с этого пути, начинают искать лёгкие решения, хотя до победы мог остаться всего один шаг...

🔆 Будь лучше сегодня

🔆 Будь лучше сегодня

✨ ДВА Условия ИСПОЛНЕНИЯ ЖЕЛАНИЙ: 1️⃣ Всегда представляй свои цели так, как будто все это происходит с тобой прямо сейчас. В своем сознании сделай это реальностью. 2️⃣ Мысленно представляй свою цель не менее одного раза в день, не пропуская ни дня. Повторение - мать учения. Любая мысль, возникшая в твоем мозгу и укрепившаяся там, окажет воздействие на твою жизнь. 🔆 Будь лучше сегодня

✨ Чтобы понять мудрость жизни — нужно научиться ее слышать, понимать черное и белое, пропущенное через сердце... 🧡 🔆 Будь лучше сегодня

📖 Как часто в жизни ошибаясь, теряем тех, кем дорожим… Чужим понравиться стараясь, порой от ближнего бежим… Возносим тех, кто нас не стоит, а самых верных предаем… Кто нас так любит, обижаем, и сами извинений ждем..... 🔆 Будь лучше сегодня