О детском здоровье с «СМ-Клиника»
Open in Telegram
Полезные советы о здоровье и воспитании детей от «СМ-Клиника»: • Детский стационар 24/7 • Свыше 450 врачей • 47 медицинских направлений Задайте вопрос в чате MAX: https://max.ru/id7743846660_bot 📞: + 7(495) 846-72-85 https://www.smdoctor.ru/tg
Show more2 262
Subscribers
-124 hours
-37 days
-1930 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+3
in 1 channels
August '26
+5
in 1 channels
Get PRO
July '26
+7
in 1 channels
Get PRO
June '26
+7
in 1 channels
Get PRO
May '26
+13
in 2 channels
Get PRO
April '26
+9
in 1 channels
Get PRO
March '26
+16
in 1 channels
Get PRO
February '26
+15
in 1 channels
Get PRO
January '26
+10
in 4 channels
Get PRO
December '25
+12
in 2 channels
Get PRO
November '25
+18
in 2 channels
Get PRO
October '25
+16
in 1 channels
Get PRO
September '25
+91
in 3 channels
Get PRO
August '25
+123
in 2 channels
Get PRO
July '25
+24
in 2 channels
Get PRO
June '25
+34
in 2 channels
Get PRO
May '25
+142
in 2 channels
Get PRO
April '25
+2 354
in 1 channels
Get PRO
March '25
+1 511
in 3 channels
Get PRO
February '25
+1 766
in 2 channels
Get PRO
January '25
+31
in 1 channels
Get PRO
December '24
+22
in 1 channels
Get PRO
November '24
+24
in 3 channels
Get PRO
October '24
+25
in 1 channels
Get PRO
September '24
+26
in 1 channels
Get PRO
August '24
+39
in 2 channels
Get PRO
July '24
+58
in 1 channels
Get PRO
June '24
+40
in 1 channels
Get PRO
May '24
+124
in 2 channels
Get PRO
April '24
+81
in 1 channels
Get PRO
March '24
+286
in 2 channels
Get PRO
February '24
+86
in 1 channels
Get PRO
January '24
+66
in 1 channels
Get PRO
December '23
+264
in 1 channels
Get PRO
November '23
+386
in 2 channels
Get PRO
October '23
+353
in 1 channels
Get PRO
September '23
+196
in 0 channels
Get PRO
August '23
+28
in 0 channels
Get PRO
July '23
+20
in 0 channels
Get PRO
June '23
+30
in 0 channels
Get PRO
May '23
+54
in 0 channels
Get PRO
April '23
+6
in 0 channels
Get PRO
March '23
+79
in 0 channels
Get PRO
February '23
+265
in 0 channels
Get PRO
January '23
+24
in 0 channels
Get PRO
December '22
+161
in 0 channels
Get PRO
November '22
+14
in 0 channels
Get PRO
October '22
+19
in 0 channels
Get PRO
September '22
+212
in 0 channels
Get PRO
August '22
+308
in 0 channels
Get PRO
July '22
+1 794
in 0 channels
Get PRO
June '22
+115
in 0 channels
Get PRO
May '22
+235
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 09 September | 0 | |||
| 08 September | 0 | |||
| 07 September | 0 | |||
| 06 September | 0 | |||
| 05 September | 0 | |||
| 04 September | 0 | |||
| 03 September | +1 | |||
| 02 September | +2 | |||
| 01 September | 0 |
Channel Posts
| 2 |  Спокойно. До каникул осталось всего …😅 | 353 |
| 3 |  «Только пошли в сад и снова болеем». Знакомо?
Первые месяцы в детском саду у многих родителей проходят по одному сценарию: несколько дней в группе, затем насморк, кашель, температура, больничный… и снова по кругу.
Но почему ребёнок, который дома болел редко, вдруг начинает болеть гораздо чаще?
🔵Рассказывает врач-педиатр, детский эндокринолог, к.м.н., Анастасия Александровна Синицына в фрагменте подкаста «Доктор без хаоса».
⬆️Полный выпуск смотрите по ссылке
Записаться на приём к Анастасии Александровне: smdoctor.ru
+7(495) 846-72-85
Имеются противопоказания. Проконсультируйтесь со специалистом | 231 |
| 4 |  Что положить ребёнку в школу, чтобы перекус не вернулся домой?😄
Сразу скажем, не нужно каждый день придумывать что-то необычное или пытаться поместить в контейнер всё самое полезное сразу.
Хороший школьный перекус - это еда, которую ребёнок любит, удобно есть и которая помогает дождаться следующего полноценного приёма пищи.
Вот 5 вариантов, которые можно чередовать
1. Лаваш-ролл
Лаваш + сыр + курица или индейка. Сверните рулетом и нарежьте небольшими кусочками.
Что здесь есть: углеводы из лаваша + белок и жиры из начинки.
А ещё ролл выглядит интереснее обычного бутерброда, иногда знакомая еда в другой форме действительно «заходит» лучше.
2. Мини-сэндвич
Хлеб + сыр + курица или индейка.
Можно сделать сэндвич и разрезать его на треугольники или квадратики.
Что здесь есть: углеводы + белок + жиры.
Маленький лайфхак: не кладите в школьный перекус продукты, которые ребёнок обычно не ест.
3. Домашний маффин
Если любите печь – отлично. Банановый, яблочный, морковный, овсяный – любой, который нравится ребёнку.
Что здесь есть: в первую очередь углеводы, а если в рецепте есть овсянка, цельнозерновая мука, фрукты или овощи, то ещё и клетчатка.
И не нужно превращать маффин в «идеальный ПП-десерт». Обычная домашняя выпечка тоже может быть частью разнообразного рациона.
4. Ягоды + «что-нибудь похрустеть»
Клубника, голубика, малина или другие ягоды, которые любит ребёнок + хлебцы или овсяное печенье.
Что здесь есть: ягоды – источник клетчатки и витаминов, хлебцы или печенье — источник углеводов.
Можно собрать маленький микс: что-то сочное + что-то хрустящее.
5. Банан + немного орехов
Очень простой вариант, который удобно взять с собой.
Что здесь есть: банан — источник углеводов и клетчатки, орехи — источник ненасыщенных жиров и белка.
Важно: Орехи подходят только, если ребёнок уже умеет безопасно их есть, у него нет аллергии и в школе разрешены продукты с орехами | 78 |
| 5 |  В школу без очков!👓
Знаете ли вы, что ребёнок может видеть чётко весь день без очков и обычных линз?
Никаких ограничений на уроках, тренировках и в играх с друзьями!
Это возможно с ночными линзами (ортокератологией). Они работают пока ребёнок спит: мягко меняют форму роговицы, а утром — мир виден ясно и без ограничений!
👉Подходят детям с 7 лет.
Почему родители выбирают ночные линзы?
🕖Замедляют прогрессирование близорукости
🕖Работают во время сна
🕖Освобождают от очков в течение дня
🕖Индивидуально подбираются и безопасны при правильном уходе
В «СМ-Клиника» детские офтальмологи подбирают ночные линзы и обучают правилам ухода.
🌐Подробнее о ночных линзах и запись на консультацию на сайте: www.smdoctor.ru
+7 (495) 846-72-85
Имеются противопоказания. Требуется консультация специалиста. | 246 |
| 6 |  Специальные предложения сентября в детских отделениях «СМ-Клиника»❤️
Начался новый учебный год, возвращаемся к привычному ритму, расписанию и новым планам.
Собрали для вас список выгодных предложений сентября:
🌸 Бесплатная консультация врача по поводу новообразований
🌸 Бесплатная консультация врача по поводу операции в клинике или онлайн
🌸 Предоперационная подготовка со скидкой 40%
🌸 Приём логопеда + 1 занятие на «Умном зеркале»
🌸 Выезд медсестры на дом за 1 руб.
🌸 Выгода при госпитализации в стационар
🌸 Лечение зубов во сне. Консультация детского стоматолога – бесплатно!
💫Ознакомиться со всеми возможностями можно по ссылке: smdoctor.ru
«СМ-Клиника» - мы не просто рядом, мы ближе❤️
Реклама ООО «СМ-Клиника», ИНН 7743613031, erid: 2VfnxwFmuXi
Имеются противопоказания. Проконсультируйтесь со специалистом | 780 |
| 7 |  📚С 1 сентября!
Сегодня у кого-то начинается первый школьный год, а кто-то возвращается в уже знакомый класс.
«СМ-Клиника» поздравляет ребят, родителей и педагогов с началом нового учебного года! ❤️
Пусть впереди детей ждут интересные открытия, новые друзья, любимые занятия и радостные события. А в каждой семье будет побольше тепла, спокойствия, улыбок и времени друг для друга.
А чтобы учебный год начался комфортнее, мы собрали наши полезные материалы о школе, учёбе и эмоциональном состоянии ребёнка. Сохраняйте подборку!
🔜 Важные и полезные советы родителям школьников
🔜 Рабочее место для учёбы
Как организовать пространство, чтобы ребёнку было удобно заниматься.
🔜 Как понимать подростка
О подростковом возрасте и о том, как сохранять контакт с ребёнком.
🔜 Экранное время и зрение
Разбираемся, что важно знать родителям о гаджетах и здоровье глаз.
🔜 Детская тревога
Как заметить тревогу у ребёнка и как его поддержать.
🔜 Сколько кружков и секций нужно школьнику?
Как найти баланс между занятиями, отдыхом и свободным временем.
🔜 Центр ментального здоровья для детей и подростков «СМ-Клиника»
Если ребёнку или подростку нужна поддержка специалистов.
С 1 сентября!
«СМ-Клиника», с заботой о детском здоровье ❤️ | 533 |
| 8 | No text... | 527 |
| 9 |  Иногда родители замечают, что ребенку становится сложнее справляться с привычными задачами – учебой, общением, эмоциями или повседневной активностью. В такие моменты возникает вопрос: это временные трудности или сигнал, что ребенку нужна поддержка?
И важно вовремя разобраться, что происходит, и понять, как правильно помочь ребенку❤️
🔵В ролике руководитель Центра ментального здоровья для детей и подростков «СМ-Клиника», психолог, нейропсихолог Анастасия Андреевна Кузьмина рассказывает, в каких случаях ребенку может понадобиться помощь специалистов и как устроена работа нашего Центра.
❤️Порой своевременная консультация становится первым шагом к тому, чтобы ребенку было легче справляться с трудностями, чувствовать себя уверенно и раскрывать свои возможности.
☺️Подробности о Центре ментального здоровья «СМ-Клиника» и запись: smdoctor.ru
Имеются противопоказания. Проконсультируйтесь со специалистом | 266 |
| 10 |  Красиво получаться на фото приятно 😄 Но куда приятнее, когда и на КТ или МРТ всё хорошо.
Берегите себя | 69 |
| 11 |  Если вы уже посмотрели на календарь и подумали:
«Так. 1 сентября скоро. А мы всё ещё ложимся в час ночи и встаём в 11. Всё пропало» — спокойно. Не пропало❤️
Говорим о том, как помочь ребёнку войти в учебный ритм после лета.
Даже если всё лето ребёнок жил по принципу «завтрак в обед, сон после полуночи», за оставшиеся дни не нужно устраивать срочную подготовку к школе.
🔵Что делать сейчас?
Постепенно сдвигайте подъём и отход ко сну в сторону школьного режима. Не получается сразу на два часа, сдвиньте хотя бы на 30–40 минут.
Утром – свет и движение: откройте шторы, выйдите на улицу, погуляйте. Днём – обычная активность. Вечером – потише: меньше яркого света, активных игр и бесконечного «ещё одну серию».
И постарайтесь не устраивать перед школой марафон из домашних заданий и «давай-ка ещё почитаем, решим пару примеров, напишем диктант, чтобы мозг вспомнил, что такое учёба».
А если вы вообще ничего не успели?
Тоже нормально.
Не нужно 30 августа будить ребёнка в 6 утра, чтобы «натренировать режим». И не нужно укладывать в 20:00, если он обычно засыпает значительно позже.
Начните с самого простого: на следующий день не давайте спать до обеда и сделайте вечер спокойнее. Уже хорошо.
А что будет после 1 сентября?
Первые дни ребёнок может быть более уставшим, капризным, раздражительным или хотеть спать раньше обычного. Это не обязательно означает, что он «не готов к школе».
Организму просто нужно время перестроиться.
Поэтому в первые недели учебы особенно важно не забивать расписание. Сон, нормальная еда, прогулки, движение и время на отдых, тоже часть встраивания в режим.
А если сейчас у вас всё ещё летний режим, вы ничего не провалили.
Начните с одного небольшого изменения сегодня.
Остальное постепенно подтянется❤️ | 619 |
| 12 |  Добро пожаловать в подростковый возраст😁
Рассказывает медицинский психолог Диана Андреевна Лобанова.
Период, когда «нет» иногда становится самым универсальным словом.
И это не обязательно значит, что подросток перестал вас любить, уважать или доверять.
В этом возрасте особенно важной становится автономия – ощущение «я сам решаю, кто я, что мне нравится и как мне поступать».
Как общаться с подростком?
1. Не устраивать допрос.
Вместо десяти вопросов подряд: «Как школа? Что было? С кем общался? Почему такой грустный?»
можно сказать: «Если захочешь рассказать, я рядом».
И дать ему возможность вернуться к разговору позже.
2. Сначала слушать, потом советовать.
Иногда подростку нужно не решение, а чтобы его услышали:
«Похоже, тебе действительно было неприятно».
А потом можно спросить: «Хочешь, я помогу придумать, что делать?»
3. Не обесценивать эмоции.
«Подумаешь, контрольная» или «Какая ерунда» проблему не решают.
Можно не соглашаться с подростком и одновременно признать его чувства:
«Я понимаю, почему тебя это задело, но есть нюансы».
4. Давать самостоятельность там, где это безопасно.
Не каждую ситуацию нужно контролировать.
Подростку важно постепенно учиться принимать решения, планировать и сталкиваться с последствиями своего выбора.
А вот там, где речь о безопасности и здоровье, участие взрослого остается важным!
5. Совместное времяпрепровождение – тоже общение
Общие прогулки, поездка в машине, фильм, мем в переписке или ужин – это тоже контакт.
Чем больше у подростка опыта спокойного общения с вами, тем проще ему прийти, когда действительно станет трудно.
А если вы тревожитесь?
Подросток стал меньше рассказывать? Закрыл дверь? Хочет больше времени проводить один?
Само по себе это ещё не означает, что что-то не так.
Но если заметно и надолго меняются настроение или поведение, нарушается привычный сон или аппетит, подросток перестаёт общаться с близкими, ему становится трудно учиться и заниматься обычными делами, появляются признаки сильной тревоги или подавленности – не стоит всё списывать на подростковый возраст. В такой ситуации лучше обратиться за помощью.
Не бойтесь обращаться к психологу или другому специалисту по психическому здоровью.
Это не значит, что с подростком «что-то не так», а с родителями тем более.
Для многих современных подростков разговор с психологом не является чем-то стыдным или запретным, более того иногда сами подростки просят родителей записать их на прием к психологу, но в данном случае важно оставлять подростка с психологом наедине, поскольку не всегда подросток готов при родителях обсуждать с психологом важные для него темы.
Подростку не нужен идеальный родитель.
Ему нужен взрослый, с которым можно спорить, ошибаться, закрывать дверь в комнату, и при этом знать: если мне действительно плохо, я могу прийти к тебе. | 625 |
| 13 |  Готовим место для учёбы: чек-лист перед 1 сентября🖍️
Новое учебное место – это не только красивый стол и канцтовары. Важно, чтобы ребёнку было удобно сидеть, читать и писать, а рабочее пространство хорошо освещалось и не мешало сосредоточиться.
Проверьте рабочее место ребёнка перед началом учебного года:
➡️Стол подходит ребёнку по высоте. Когда ребёнок сидит, плечи расслаблены, локти согнуты примерно под прямым углом, а предплечья удобно лежат на столе.
➡️Стул подходит по размеру. Стопы должны полностью опираться на пол или устойчивую подставку, а колени быть согнуты примерно под прямым углом.
➡️Ребёнку удобно видеть текст и писать. Не нужно заставлять его всё время сохранять одну «идеальную» позу. Важно, чтобы он не сидел постоянно, сильно наклонившись к тетради, и мог свободно менять положение тела.
➡️На рабочем месте достаточно света. Стол должен быть хорошо освещён, без бликов на экране и резкого контраста между ярким экраном и тёмной комнатой. Для письма источник света удобно расположить так, чтобы рука не отбрасывала тень на тетрадь: слева для правши и справа для левши.
➡️Компьютер расположен удобно. Экран находится прямо перед ребёнком, чтобы не приходилось постоянно поворачивать или наклонять голову. Расстояние до экрана – комфортное: ребёнок не должен щуриться или тянуться к нему.
➡️Есть возможность делать перерывы. Даже самое удобное кресло не заменит движения. Во время занятий ребёнку важно регулярно вставать, менять положение тела, разминаться и переключаться на другую активность.
➡️В рабочей зоне минимум отвлекающих факторов. Игрушки, телефон и лишние гаджеты лучше убрать, если они мешают ребёнку сосредоточиться.
Важно: в расписании должно быть время для движения и прогулок. Учёба не должна занимать всё свободное время ребёнка. Регулярная физическая активность и время на улице важны для здоровья, в том числе для профилактики близорукости.
И главное:
Ребёнку не нужно весь учебный день сидеть в одной «правильной» позе. Гораздо важнее удобное рабочее место, хорошее освещение, возможность менять положение тела, регулярные перерывы и достаточная физическая активность.
Если ребёнок регулярно жалуется на боль в спине или шее, головные боли, быстро устаёт при чтении, щурится или ему трудно рассматривать текст, стоит обсудить эти симптомы с врачом.
Сохраните чек-лист и проверьте рабочее место ребёнка до 1 сентября🐱 | 313 |
| 14 |  +7Как выбрать рюкзак школьнику — и не навредить спине?
Врач детский хирург, травматолог-ортопед Капустин Евгений Анатольевич рассказал на что стоит обращать внимание при выборе рюкзака.
✔️Главное правило — вес.
Рюкзак с учебниками не должен превышать 10–15% от веса ребёнка.
Например, если ребёнок весит 30 кг — рюкзак должен быть не тяжелее 3–4,5 кг.
По данным Роспотребнадзора, вес рюкзака (с учётом тетрадей,
ручек и учебников) не должен превышать:
1,5 кг — для 1–2 классов
2 кг — для 3–4 классов
2,5 кг — для 5–6 классов
3,5 кг — для 7–8 классов
4 кг — для 9–11 классов
➡️Остальные принципы правильного выбора: размер, спинка и лямки,
что и как класть внутрь, материал и как правильно носить рюкзак,
собрали в карточках к посту.
📎Помните:
Даже идеальный
рюкзак не заменит физическую активность и регулярную проверку осанки.
Лучше всего — раз в
год показываться ортопеду, особенно в школьном возрасте, когда нагрузка на
спину возрастает.
Если вы не уверены,
подходит ли рюкзак ребёнку, или заметили, что он жалуется на спину, быстро
устаёт или сутулится — приходите на консультацию.💌
Записаться просто:
www.smdoctor.ru
+7 (495) 846-72-85
В мобильном приложении «СМ-Клиника»
Имеются противопоказания. Проконсультируйтесь со специалистом. | 297 |
| 15 |  У каждого ЛОРа свой лор, главное - не перепутать 😁
Когда твой lore - это 17 лет в оториноларингологии. | 78 |
| 16 | No text... | 545 |
| 17 | No text... | 263 |
| 18 | No text... | 1 |
| 19 | No text... | 244 |
| 20 |  Добро пожаловать в детский стационар «СМ-Клиника»!
Как здесь всё устроено? Как выглядит операционная? Что делает наш стационар особенным? Почему детям и родителям нравится в «СМ-Клиника»? Смотрите видео и отправляйтесь на экскурсию по детскому стационару вместе с хирургом, урологом-андрологом Ксенией Евгеньевной Уткиной!
Что делает наш стационар особенным?
• Современные методы лечения – используем малоинвазивные, малотрамватичные методики
• Комфортные палаты – ребёнок всегда рядом с родителями, а заботливые врачи и медицинские сестры следят за состоянием маленьких пациентов 24/7
• Доброжелательная атмосфера – маленьких пациентов поддерживают на каждом этапе лечения
• Приятные сюрпризы для детей – на операцию ребята могут отправиться в костюме супергероя или феи, а еще все пациенты получают подарки
Мы знаем, что родителям важно быть уверенными в выборе клиники. Поэтому показываем всё, как есть – смотрите ролик и узнавайте больше о нашем стационаре!
Адрес: Москва, 3-й проезд Марьиной Рощи,д. 41
Для записи к детскому хирургу: +7 (495) 846-72-85
www.smdoctor.ru
Имеются противопоказания. Проконсультируйтесь со специалистом | 102 |
