…но сначала уход за кожей

как спорт вылечит твою кожу❓ 1️⃣ улучшит кровообращение это улучшает поступление кислорода и питательных веществ к клеткам кожи, что способствует здоровому и сияющему виду кожи. 2️⃣ снизит уровень стресса и улучшит эмоциональное состояние. стресс связан с ухудшением состояния кожи, поэтому его снижение благотворно сказывается на ее здоровье. 3️⃣ улучшит обменные процессы и поможет коже избавиться от токсинов и шлаков. 4️⃣ баланс гормонов Физическая активность способствует выработке гормонов эндорфинов, известных как "гормоны счастья". Они могут улучшить настроение и способствовать здоровому виду кожи. 5️⃣ повысит потоотделение и поможет очистить поры и вывести токсины из организма. белок дермцидин в поте помогает предотвратить появление прыщей и улучшить состояние кожи в целом. присоединяйся к клубу и получай подарок ❤️

замена ретинола😳 ретинол — средство против признаков старения, однако его использование создает много проблем здоровью. стоит обратиться к его природной альтернативе, бакучиолу. 🔘он содержится в листьях и семенах растения псоралея лещинолистная. 🔘основные свойства бакучиола - это антиоксидантная активность, уменьшение морщинок, выравнивание тона, снижение чувствительности и проявлений акне. 🔘бакучиол можно всем типам кожи, даже при куперозе и розацеа. 🔘он не имеет ограничения по применению при беременности, как ретинол. 🔘его можно также использовать в солнечное время года.

умываться при акне не надо! привет, дорогие❤️ 🔘от акне действительно может помочь снижение интенсивности использования уходовой и лечебной косметики. то есть, грубо говоря: не умывайся и имей чистую кожу. 🔘конечно, чтобы получить удовлетворительный результат, а не усугубить ситуацию, нужно изменить образ жизни и обратить внимание на состояние своего организма. 🔘можно вылечить кожу не изнуряя и перегружая ее, а дав ей возможность справиться с болезнью своими силами, при этом, конечно, предварительно наладив работу организма. присоединяйся к клубу и получай подарок ❤️

как ухаживать за кожей с куперозом❓ купероз – это красная сеточка из деформированных подкожных капилляров. он не оказывает значительного влияния на состояние кожи и считается косметическим дефектом. но заботиться о коже, склонной к его появлению, надо с особым вниманием: 1️⃣ защищай кожу предотвратить появление купероза легче, чем его лечить. оберегай кожу от сильных морозов и жары. избегай действий, вызывающих покраснения кожи и расширение сосудов (распитие алкоголя, частые походы в сауну и баню) 2️⃣ аккуратно очищай используй неагрессивные средства и воду комнатной температуры 3️⃣ правильный уход добавь средства, содержащие компоненты с сосудоукрепляющим действием 4️⃣ скорректируй питание добавь в рацион больше растительных жиров с омега-3, чтобы укрепить стенки сосудов

мифы про уход за кожей 1️⃣ миф: чем чаще ты моешь лицо, тем чище оно будет 🟡факт: частое и сильное умывание лица на самом деле нарушает естественный баланс масла и влаги на коже, что может привести к пересушиванию и раздражению. рекомендуется мягко очищать лицо утром и вечером с использованием подходящего очищающего средства. 2️⃣ миф: солнце помогает очищать кожу 🟣факт: солнце временно сушит проблемные участки кожи и создает иллюзию чистоты, но в долгосрочной перспективе оно усугубляет проблемы кожи, вызывает фотостарение и повышает риск развития рака кожи. важно использовать солнцезащитный крем с достаточным уровнем защиты и избегать длительного пребывания на солнце. 3️⃣ миф: использование агрессивных скрабов и моющих средств помогает очистить кожу 🔵факт: агрессивные скрабы и моющие средства могут вызвать раздражение и повреждение кожи. рекомендуется выбирать более мягкие и нежные продукты для очищения кожи, которые не лишат ее естественного уровня масла и влаги. 4️⃣ миф: питание не влияет на чистоту кожи. 🔵факт: правильное питание играет важную роль в здоровье кожи. высокое потребление жирной и жареной пищи, а также сахара и простых углеводов может способствовать появлению проблемной кожи. рекомендуется употреблять питательные продукты, богатые витаминами, минералами и антиоксидантами, например свежие фрукты, ягоды и овощи.

рецепт смузи для чистой кожи ингредиенты: 🔵 1 спелый авокадо (богат источником здоровых жиров и витаминов A, C и E) 🔵 1 крупный спелый банан (содержит витамин C и антиоксиданты, которые способствуют здоровой коже) 🔵1 чашка свежих ягод (богаты антиоксидантами, которые защищают кожу от повреждений) приготовление: 1️⃣ нарежь авокадо и банан на кусочки 2️⃣ положи все ингредиенты в блендер 3️⃣ смешай до получения гладкой консистенции 4️⃣ наслаждайся вкусным смузи и чистой кожей 💙

удаление макияжа и очищение кожи. средства-находки этот пункт в конце дня очень важен для поддержания здоровой и чистой кожи. 1️⃣ мицеллярная вода нанеси небольшое количество мицеллярной воды на ватный диск и аккуратно протрите им лицо, чтобы удалить макияж и загрязнения. мицеллярная вода эффективно растворяет макияж, не оставляя ощущения жирности на коже. моя рекомендация: мицеллярная вода с ромашкой от levrana 2️⃣ масло для снятия макияжа нанеси нежное масло (например, масло жожоба или миндальное масло) на кожу лица и мягко массируй, чтобы растворить макияж. затем смой масло теплой водой или с помощью влажного полотенца. моя рекомендация: гидрофильное масло аргана от спивакъ

причины проблемной кожи и способы борьбы с ними 1️⃣ повышенное выделение кожного сала избегай чрезмерного использования агрессивных очищающих средств, регулярно мой лицо мягким гидрофильным маслом или очищающим гелем, используй средства с мягкими и некомедогенными компонентами, избегай частого прикосновения к лицу руками. 2️⃣ забитые поры регулярно очищай кожу от остатков макияжа, грязи и себума. 3️⃣ неправильный уход за кожей определи свой тип кожи и используй соответствующие продукты для ухода. регулярно увлажняй кожу. избегай агрессивных косметических процедур (пилинг или использование сильных антибактериальных средств). 4️⃣ стресс, неправильное питание и режим уделяй внимание своей эмоциональной и психологической устойчивости, занимайся регулярными физическими упражнениями, употребляйте здоровую пищу, избегая слишком жирную, острую и сахаристую пищу. каждая кожа уникальна, и эффективность методов борьбы с проблемной кожей может различаться. вступай в закрытый клуб, чтобы получить больше знаний о здоровой коже❗️

как будет выглядеть лицо без фейсфитнеса (и без уходовых процедур)? дорогие, очень хочу поделиться с вами одним из постов закрытого клуба❤️ 🔵на картинке слева – отсутствие тонуса мышц. это выражается в виде птоза, опущении тканей (кожи, мышц и подкожно-жировой клетчатки) под действием гравитации. мышцы слабые и не выдерживают массу других тканей, поэтому лицо «сползает» вниз. это происходит и с пожилыми людьми, и с довольно молодыми девушками и парнями. 🔵справа – вариант лица с тонизированными, растянутыми мышцами. в таком случае между тканями не копится межтканевая жидкость, нет отеков, заметных складок и морщин. и так можно выглядеть хоть в 20 лет, хоть в 40) 🔵гимнастика для лица – это, во-первых, ценный вклад в свою внешность при взрослении. это красивое взросление. а во-вторых, это жизнь с красивым и здоровым лицом, которому не нужны тонны косметики, куча уколов и дорогих процедур, чтобы выглядеть хорошо для себя❤️ 🔵гимнастика для лица – это здоровая любовь к себе, настоящий вклад в себя💙 посмотрите еще раз на картинки. что вы выбираете?🤓 ❤️ - красивое лицо! вступаю в клуб 🤯 - складки и морщины 😬

кожа и стресс во время стресса кожа меняется: 1️⃣ повышается чувствительность и раздражение стресс усиливает чувствительность кожи, что ведет к раздражениям, покраснению и зуду. это связано с активацией воспалительных процессов в организме. 2️⃣ высыпания и угри стресс провоцирует появление акне, пустул, высыпаний и угрей. это связано с повышенным уровнем стрессового гормона кортизола, который увеличивает выработку себума (кожного сала) и усиливает воспаление в порах. 3️⃣ ухудшение состояния имеющихся проблем у людей, уже страдающих от кожных проблем, таких как экзема или псориаз, стресс обостряет эти состояния и ухудшает симптомы. 4️⃣ ускоренное старение кожи стресс повышает выделение свободных радикалов в организме, что приводит к повреждению коллагена и эластина – двух важных компонентов кожи, отвечающих за ее упругость и эластичность. это ускоряет процесс старения кожи и приводит к появлению морщин и потере тонуса. для поддержания здоровья кожи во время стресса рекомендуется следовать регулярному режиму сна, заниматься физической активностью, практиковать методы релаксации (например, медитацию или йогу) и уделять внимание правильному уходу за кожей❤️🌸 присоединяйся к клубу и получай подарок ❤️

ПРИЧИНЫ ПРОБЛЕМНОЙ КОЖИ! и как с ними бороться – в новом ролике🌟

внимание, дорогие❗️ сейчас я готовлю контент для следующего месяца в закрытом клубе💘 и мне очень хочется наполнить его той информацией, которая необходима вам! в этом месяце я уже рассказала в нем самую базу, необходимую для лечения кожи: рассказала о питании, режиме, эффективных уходовых средствах, которыми пользуюсь сама, а еще выложила основные упражнения фейсфитнеса, способствующие снижению отеков, выраженности носогубок, мешков под глазами и так далее🌸 но я очень хочу быть полезной каждой из вас, поэтому прошу вас о помощи: в комментариях под этим постом напишите, какую информацию вам хотелось бы получить в следующем месяце❓ буду ждать ваших пожеланий🌸 а пока присоединяйтесь к клубу, чтобы получить чистую кожу и шанс выиграть подарок от меня💘

А БЕЗ ГИМНАСТИКИ ТВОЕ ЛИЦО БУДЕТ ВЫГЛЯДЕТЬ ТАК… проверено на себе 😬

А БЕЗ ГИМНАСТИКИ ТВОЕ ЛИЦО БУДЕТ ВЫГЛЯДЕТЬ ТАК… проверено на себе!

гимнастика для лица 5️⃣ кровообращение выполнение упражнений для лица способствует улучшению кровообращения в этой области. это помогает доставлять больше кислорода и питательных веществ коже, способствуя ее здоровью и сиянию. 6️⃣ стимуляция коллагена и эластина гимнастика для лица стимулирует производство коллагена и эластина – двух ключевых белков, ответственных за упругость и поддержку кожи. это улучшает текстуру кожи и уменьшает появление морщин. 7️⃣ экономия макияж, уходовые средства и процедуры у косметолога – это все не понадобится тебе, если ты начнешь выполнять упражнения регулярно прямо сейчас. 10-15 минут в день уберегут тебя от трат денег (и своего здоровья)😳 ❗️важно отметить, что гимнастика для лица должна быть регулярной и правильно выполненной. как и любая форма физической активности, она требует времени и терпения для достижения видимых результатов. в закрытом клубе я выложила большую базу упражнений для лица, которые избавят от синяков под глазами, «носогубок» и «гусиных лапок»❗️

гимнастика для лица ☹️ гимнастика для лица (или фейсфитнес) может быть полезной в борьбе с асимметрией, отеками, синяками под глазами и носогубными складками. вот как это может помочь: 1️⃣ синяки под глазами гимнастика для лица может способствовать улучшению лимфодренажа и кровообращения в области вокруг глаз, что помогает уменьшить отеки и синяки. 2️⃣ отеки упражнения способствуют лучшему току лимфы и дренажу межтканевой жидкости. на лице очень много подкожно-жировой клетчатки, а эта ткань очень любит притягивать воду. поэтому упражнения для «разгона» жидкости просто необходимы❗️ 3️⃣ внешний вид так как растягиваются и приводятся в тонус мышцы лица, это помогает подтянуть кожу, улучшить ее тонус и эластичность. многие люди накапливают напряжение в мышцах лица, что может приводить к появлению морщин и раннему старению кожи. гимнастика помогает расслабить и разомкнуть эти мышцы, уменьшая напряжение и способствуя более расслабленному и молодому виду кожи. 4️⃣ подтяжка и улучшение контуров лица регулярная практика гимнастики для лица может помочь подтянуть кожу и улучшить контуры лица. Это особенно полезно в области подбородка, щек и шеи, где часто возникают признаки потери упругости и снижения тонуса. продолжение в следующем посте 🔜

чистка кожи при акне может нанести вред, и вот почему: 1️⃣ распространение инфекции неправильная чистка кожи (и неправильное выдавливание прыщей) может привести к распространению инфекции и появлению новых прыщей. 2️⃣ воспаление и раздражение агрессивные методы чистки могут вызвать воспаление и раздражение кожи, усиливая проблему акне. 3️⃣ риск появления рубцов и пигментации неправильное выдавливание прыщей может повредить кожу, вызывая появление рубцов и пигментации. 4️⃣ временное обострение акне чистка кожи может временно усилить акне из-за воспалительной реакции на процедуру. я НЕ рекомендую чистки при акне. добиться хороших результатов в лечении кожи можно действуя щадящими методами💙 подробнее о них в закрытом клубе ⚡️

ОШИБКИ В ВЫБОРЕ УХОДА ДЛЯ КОЖИ 😱 бегом смотреть!

чистка кожи при акне 😳 эту процедуру проводят в следующих случаях: 🔘угревая сыпь или прыщи находятся в стадии зрелости и готовы к выделению содержимого. 🔘профессиональная чистка кожи выполняется лицензированным косметологом или дерматологом, чтобы минимизировать риск инфекции и осложнений. 🔘некоторые методы чистки кожи, такие как химический пилинг или лазерная терапия, могут помочь очистить и улучшить состояние кожи при акне. в следующем посте расскажу, почему не рекомендую эту процедуру 🔜 а вы проводили процедуру чистки❓ ❤️- нет 🤯 - да

список парабенов 🟣бензилпарабен (benzylparaben). сильный аллерген. 🟣бутилпарабен (butylparaben). аллерген. вызывает эндокринные нарушения, загрязняет окружающую среду. 🟣изобутилпарабен (isobutylparaben). может вызывать раздражение кожи, аллергическую реакцию, эндокринные нарушения. не рекомендуется во время беременности. 🟣изопропилпарабен (isopropylparaben). может вызывать раздражение кожи, аллергическую реакцию, влиять на эндокринную систему. не рекомендуется во время беременности. 🟣метилпарабен (methylparaben). потенциальный канцероген (влияет на развитие рака). аллерген. может вызывать эндокринные нарушения. 🟣пропилпарабен (propylparaben). токсичен, вызывает аллергическую реакцию, с осторожностью во время беременности. вызывает эндокринные нарушения. 🟣фенилпарабен (phenylparaben). токсичен, канцероген. 🟣этилпарабен (еthylparaben). возможна индивидуальная непереносимость, вызывает аллергическую реакцию, не используется в детской косметике. может вызывать эндокринные нарушения. 🟣в натуральной и органической косметике используются безопасные консерванты: спирт, бензойная и сорбиновая кислоты и их соли, эфирные масла (чайного дерева, мануки и другие)😊 присоединяйся к клубу и получай подарок ❤️