Trisystems

📍Локация тренировки транзитных зон Начало в 13:00

UPD, на точке, которую я указал, расположили транзитную зону (был там позавчера, ничего не было). Завтра приеду к ~12:00, посмотрю где там посвободнее и скину новую локацию. Она будет где-то там рядом.

Привет, это Сурен. В воскресенье стартует Медный Всадник и команда Trisystems представлена наибольшим числом атлетов - 64 человека. 💪 Завтра в 13:00, недалеко от зоны ЭКСПО, я проведу тренировку для всех спортсменов Trisystems. Информация ниже: В пятницу в 13:00 встречаемся за Зенит Ареной на паркинге для отработки транзитных зон и зон питания. Место встречи Будем отрабатывать переход с плавания на вело (без гидрика) и с вело на бег. На тренировку взять с собой: Велосипед, шлем, велообувь, кроссовки, носки в которых не жалко по асфальту пробежаться, транзитные мешки (если есть), ремешок с номером, резинки для денег (кто пристегивает велообувь к велосипеду). Если питание в транзитке будете в каманы раскидывать (на бег, например), то берите питание с собой на тренировку. Кроме гидрика все берем, что нужно для велоэтапа и для бега. Шапочку и очки для плавания опционально. Также возьмите фляги для отработки зон питания Подобную тренировку планирую также провести перед следующих большим клубным стартом в Сочи.

Цикл лекций по спортивной медицине со спортивным врачом trisystems.ru/medicine. 🔔 Откройте для себя последние достижения в спортивной медицине с нашей эксклюзивной серией лекций, созданной специально для преданных своему делу спортсменов! 🏋️‍♀️🩺 🎓 Вас ждет серия лекций от Ивана Акимова, ведущего специалиста в области спортивной медицины. Если вы устремлены к постоянному росту и развитию, ищете новые знания и инструменты для оптимизации тренировочного процесса, эти лекции станут для вас источником ценной информации и мотивации. 🧪 В течение шести лекций вы получите актуальные и полезные сведения, которые помогут вам глубже понять взаимосвязь между спортом и здоровьем. Мы подготовили для вас ряд важных тем: 🔹 Интерпретация клинического анализа крови и его важность для спортсмена. 🔹 Роль липидов, включая холестерин, в вашем здоровье и спортивной эффективности. 🔹 Значение клинического анализа мочи и маркеров распада мышечной ткани. 🔹 Основные биохимические показатели крови для спортсмена. 🔹 Влияние гормонов на спортивные достижения и методы коррекции их уровней. 🔹 Инструментальные исследования внутренних органов и сердца. 💡 Цель этих лекций - подарить вам ключи к новому пониманию своего организма и предоставить инструменты для гармоничного совмещения спорта и здоровья. 💰 Весь цикл из 6 лекций доступен всего за 6000 рублей - это инвестиция в ваше здоровье и улучшение спортивной формы, которую не стоит откладывать. 🌐 Чтобы приобрести записи лекций и получить больше информации, пройдите по ссылке: trisystems.ru/medicine 🚀 Воспользуйтесь шансом на новый виток развития в своей спортивной карьере. Добейтесь новых вершин благодаря глубокому пониманию своего тела и оптимизации тренировочного процесса.

💥 Прямо сейчас вебинар от Сурена! Он рассказывает как будем делать лучшую любительскую команду по триатлону в мире и про кейсы спортсменов, которые у нас тренируются. Покажет кто как тренировался и что из этого получилось. Будет эксклюзивный контент. ❗️Эфир начался Ссылка на Zoom Ссылка на YouTube (в Zoom лимит 100 участников)

Спортсмены и любители триатлона! Время настало! Мы рады объявить, что открыта запись на самую ожидаемую программу тренировок - "Прорыв результатов"! Если вы хотите тренироваться как профессионал, сохраняя объемы, присущие любителям, то это именно то, что вам нужно! Хочешь узнать все секреты успешной тренировки? Запишись на первую встречу с нашим экспертом Суреном! Он точно знает, что нужно делать, чтобы достичь ваших спортивных целей. Просто перейдите по ссылке https://calendly.com/trisystems/trainingstrategy и выберите удобное для вас время! Что вы получите, присоединившись к программе "Прорыв результатов"? План на сезон, который будет точно адаптирован под ваши потребности и цели. Но это еще не все! Вы также будете проходить лабораторные тесты, которые помогут определить ваши сильные и слабые стороны, а также дать основу для эффективного тренировочного плана. Все это будет поддерживаться нашей командой тренеров и спортивным врачом, готовыми помочь вам на каждом шагу. А теперь давайте перейдем к вопросу стоимости. Для трехмесячной программы "Прорыв результатов" цена составляет 75 000 рублей. Но мы понимаем, что иногда финансы могут быть ограниченными, поэтому мы предлагаем рассрочку от банка: 25 000 рублей в месяц. Таким образом, вы сможете получить все преимущества программы, не перегружая свой бюджет. Не упустите возможность стать лучшей версией себя вместе с программой "Прорыв результатов"! Запишитесь на встречу с Суреном и откройте новый уровень тренировок, достойный профессионалов.

🎉💥ЕЩЕ БОЛЬШЕ ПОБЕД, ЕЩЕ БОЛЬШЕ ПРОРЫВОВ с программой "Прорыв результатов" от Premium Trisystems!💥🎉 Прошедшие выходные были насыщенными и наполненными незабываемыми моментами для нашей команды на IRONMAN KAZAKHSTAN. Наши спортсмены показали удивительные результаты, обновляя личные рекорды и преодолевая новые дистанции! 🏆Дмитрий Гущин с поправкой на жару проходил дистанцию с запасом сил, тем не менее обновил свой личный рекорд на целых 11 минут - 10:56:50! 🏅Алексей Николаев сократил свой лучший результат на невероятные 1 час 40 минут - 12:09:16! 🥇Александр Селезнев, несмотря на прокол, преодолел последние 3 км велоэтапа пешком и показал отличный результат на половинке - 5:42:46! Каждый участник, независимо от итогов, приобрел бесценный опыт и получил невероятную поддержку от команды. Но мы здесь не только для того, чтобы отметить наши успехи - мы хотим поделиться с вами возможностью стать частью этой команды победителей!🔥 💥Приглашаем Вас присоединиться к нашей новой программе "Прорыв результатов" и насладиться всеми преимуществами, которые она предлагает. Не важно, являетесь ли вы профессиональным спортсменом или только начинаете свой путь - у нас есть что предложить каждому.💥 Новости о старте продаж уже скоро!!! Следите за обновлениями и готовьтесь к путешествию, которое изменит вашу жизнь! "Прорыв результатов" - Ваш шанс стать частью истории Premium Trisystems! 🏆💪🚀

Друзья, привет! Это Сурен. Мы продолжаем наше массштабное исследование, которое поможет нам сделать платформу еще лучше. И нам снова нужна ваша помощь. Запишитесь, пожалуйста, на удобное время, если занимаетесь триатлоном и подходите под критерии ниже. Нам нужно пообщаться с людьми, которые: - За последнюю неделю пропускали тренировки - За последнюю неделю занимались йогой, включая дыхательные практики - За последнюю неделю регулярно принимали БАДы - За последний месяц пользовались услугами массажистов - За последний месяц пользовались услугами специалистов по ЛФК - За последний месяц пользовались услугами нутрициологов или диетологов - За последние 3 месяца пользовались услугами кинейзиотейпирования - За последний 3 месяца пользовались услугами спортивного врача - За последний год пользовались услугами реабилитологов - За последний год проходили УМО или подобный чекап Если подходите хотя бы под один критерий, то записывайтесь на встречу. Половину встреч проведу лично я. https://calendly.com/trisystems/meeting?month=2023-07&date=2023-07-04 Спасибо!

👀 Готовы ли вы к настоящему прорыву? Скоро наступит момент, о котором все говорят! В начале июля мы запускаем краткосрочную программу подготовки к основному старту сезона "Прорыв результатов". И сейчас, мы собираемся раскрыть некоторые детали проекта! 📈 Представьте себе возможность достичь новых вершин, превзойти свои ожидания и поразить всех своими результатами. Мы не просто предлагаем вам участие в программе, мы предлагаем вам погрузиться в мир инноваций и открыть для себя новые горизонты тренировки! Так что же ждет вас в программе "Прорыв результатов"? Эта программа разработана специально для триатлетов-любителей и основана на проверенном научном подходе. Мы поможем вам достичь измеримых целей, минимизируя риск травм и обеспечивая быстрый прогресс. В течение трех месяцев (июль-сентябрь) у вас будет уникальная возможность получить доступ к индивидуально разработанным тренировочным планам, лабораторным тестам, а также нашей команде тренеров и спортивному врачу. 🦾 И помните, это только начало! Более захватывающие детали программы будут раскрыты в ближайшее время. Следите за новостями, чтобы не упустить эту уникальную возможность!

Друзья, привет! Мы расширяем штаб и открываем вакансию бизнес-ассистента Сурена. Будет идеально, если кандидат имеет отношение к спорту, но если нет, не беда, пристрастим!) Может быть кому то из вас или ваших знакомых будет интересна вакансия – заполняйте форму и мы свяжемся с вами! https://forms.gle/2mmnAbeC4FWXDrKB7

5. На гонке потребляйте достаточное количество жидкости, но в меру и по желанию. Избыток в гидратации, так же как и обезвоживание, нарушает работу ЖКТ и может привести к гипонатриемии. 6. По возможности, избегайте применения нестероидных противовоспалительных препаратов. 7. Пищевые добавки для уменьшения осложнений работы ЖКТ, например, глютамин, аргинин, антиоксиданты, куркумин и другие, на сегодняшний день не имеют серьезных доказательств своей эффективности. При использовании противорвотных препаратов обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Сегодня расскажем о профилактике расстройства пищеварения во время гонки. 1. За 5–10 недель до старта начните повышать количество потребляемых углеводов во время длительных тренировок по 10 г/ч в неделю до комфортного уровня. 2. Увеличьте потребление углеводов не только на тренировках, но и в повседневном рационе. Перед стартом лучше не следовать низкоуглеводным диетам. Это снижает способность усваивать углеводы и увеличивает риски проблем с ЖКТ. 3. Составьте стратегию питания на гонку и отрабатывайте ее на тренировках. Заранее выберите подходящее вам спортивное питание и создайте его запас перед соревнованием. 4. Используйте в питании на гонке и тренировках углеводные смеси глюкозы с фруктозой и другими легко абсорбируемыми углеводами (мальтодекстрин, декстроза). Это поможет увеличить скорость всасывания углеводов в кишечнике за счет разных путей транспорта.

📢 Приветствуем всех наших подписчиков и новых читателей! Мы рады объявить, что у нас есть еще несколько платформ, где вы можете насладиться увлекательным контентом. 🌟 📸 Инстаграм: Здесь мы делимся красивыми фотографиями с тренировок, захватывающими моментами и результаты спортсменов. https://www.instagram.com/trisystems.ru 🎥 YouTube: На нашем YouTube канале мы предлагаем полезные советы, лайфхаки, обзоры. https://www.youtube.com/trisystems 💬 Телеграмм канал Trisystems: Здесь мы обсуждаем последние новости, делаем анонсы событий. - https://t.me/trisystems1 💬 Телеграмм канал Тренера Сурена - https://t.me/surencoach 💬 Телеграмм канал, в котором Сурен пишет книгу «Лучшая книга о тренировках по триатлону» - https://t.me/triathlonscience Мы приглашаем вас подписаться на нас на всех этих платформах, чтобы быть в курсе последних новостей, наслаждаться увлекательным контентом и быть частью нашего сообщества. Не упустите возможность получить еще больше интересного контента! 🔔 Подпишитесь на нас, чтобы быть в центре событий и получать новые спортивные полезные советы и вдохновение. Желаем вам удачи в ваших спортивных достижениях и незабываемых тренировок! 🏆💪

Цикл лекций по спортивной физиологии от Сурена с Яном Бравым для любителей циклических видов спорта. Вы узнаете о том, как повысить качество и эффективность тренировок. Передовой практический опыт ведущих мировых тренеров и физиологов поможет вам по-новому взглянуть на возможности развития выносливости.    Лекция №1 — "Как делать силовую тренировку в триатлоне, велоспорте и беге." Лекция №2 — "Физиология развития и проявления выносливости." Лекция №3 — "Периодизация спортивной подготовки."  Лекция №4 — "Методы и оценка восстановления. Синдром перетренированности."  Лекция №5 — "Тестирования и оценка работоспособности."  Лекция №6 — "Питание для выносливости (до, во время и после тренировки)."  Запись 6 лекций Вы можете приобрести по цене 6000 руб. 5000 руб. Погрузитесь в спортивную науку, физиологию и суть процессов - https://trisystems.ru/physiology

Цикл лекций по спортивной физиологии от Сурена с Яном Бравым для любителей циклических видов спорта. Вы узнаете о том, как повысить качество и эффективность тренировок. Передовой практический опыт ведущих мировых тренеров и физиологов поможет вам по-новому взглянуть на возможности развития выносливости.    Лекция №1 — "Как делать силовую тренировку в триатлоне, велоспорте и беге." Лекция №2 — "Физиология развития и проявления выносливости." Лекция №3 — "Периодизация спортивной подготовки."  Лекция №4 — "Методы и оценка восстановления. Синдром перетренированности."  Лекция №5 — "Тестирования и оценка работоспособности."  Лекция №6 — "Питание для выносливости (до, во время и после тренировки)."  Запись 6 лекций Вы можете приобрести по цене 6000 руб. 5000 руб. Погрузитесь в спортивную науку, физиологию и суть процессов - https://trisystems.ru/physiology

🌟 Командная форма Trisystems ⚪️ Линейка Trisystems Originals - это более строгий и классический дизайн, который вы хорошо знаете. 🔵 Линейка Trisystems Colors - так называемый хулиганский стиль - здесь присутствую все корпоративные цвета. Эта линейка подчеркивает индивидуальность команды и увеличивает узнаваемость среди большого количества спортсменов на старте. В обеих линейках прослеживается эксклюзивный паттерн, который делает отсылку к Trisystems как: • к лаборатории по проведению спортивных функциональных тестирований спортсменов • к платформе с искусственным интеллектом - самостоятельно выстраивающий тренировочный процесс на основании полученных данных во время функциональных тестирований • к компании использующей в своей работе научный подход • к команде, сообществу людей у которых есть общие увлечения и цели 🎯 Все изделия можно купить в интернет-магазине Ветер http://veter.cc/trisystems

Новости рейтинга ALL STARS Категория «Спортивные клубы» Клуб Trisystems обменял бронзу на золото 🏆 🥇Trisystems - 45707 🥈Trilogy - 35730 🥉MineevTriathlonTeam - 33799 Поздравляем! Продолжаем следить за рейтингом и настраиваться на старт в Самаре ⚡️

🎉Поздравляем всех участников IRONSTAR в Геленджике! ⚡️ Особенно наших 19 одноклубников и конечно особо нашу любимую Татьяну Кремер с 3 местом в своей возрастной категории с результатом 00:43:09 на дистанции 1 морская миля (1,852 км) 💐SWIMSTAR на открытой воде и с первым местом в SPRINT для любителей на дистанции: 0.75 км плавание, 20 км велогонка, 5,45 км бег. Рады, что на целых 8 минут Татьяна Кремер улучшила свой результат в Спринте🔥 И конечно хотим поздравить всю команду 🌟Trisystems за первое место в рейтинге клубов! Мы успешно движемся к цели быть первым клубом и лучшими по всем рейтингам!!! 🗯 Вы можете поделиться своими впечатлениями от старта и о подготовке в форме по ссылке: https://forms.gle/uvg6LQan3re29xsz7

Думаете, что вода прогревается от солнца? Тогда взгляните на количество команд, которые будут бороться за первые строчки в рейтинге ALL STARS 🔥 189 — столько клубов готовятся к старту в Геленджике. Кто заявит о себе на этот раз, узнаем через 2 дня! Ведь ни для кого не новость, что в начале сезона всё может поменяться 🔺🔻 А пока, давайте посмотрим на карточки с предварительными итогами за 2023 год ↑ Как стать участником рейтинга ALL STARS, в какой категории выступать, о механике расчёта читайте здесь.