Пытошная | Дерзкая фитнес-студия
Open in Telegram
ФИТНЕС-СТУДИЯ С КРАСИВЫМ ЗАКАТОМ — лучшая в регионе (по версии Департамента предпринимательства) 📍Бахметьева, 2Б Сайт: pitoshnaya.ru Связь: @pitoshnaya_fit Канал в МАХ: https://max.ru/join/RE2PmLM9quEhN23kE7r9HKvIhPRLnmkB47WpR-gvRzE
Show more610
Subscribers
No data24 hours
+77 days
+1230 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+9
in 1 channels
August '26
+20
in 2 channels
Get PRO
July '26
+23
in 1 channels
Get PRO
June '26
+15
in 1 channels
Get PRO
May '26
+14
in 1 channels
Get PRO
April '26
+27
in 1 channels
Get PRO
March '26
+36
in 3 channels
Get PRO
February '26
+28
in 2 channels
Get PRO
January '26
+21
in 1 channels
Get PRO
December '25
+17
in 1 channels
Get PRO
November '25
+16
in 1 channels
Get PRO
October '25
+15
in 2 channels
Get PRO
September '25
+6
in 1 channels
Get PRO
August '25
+17
in 1 channels
Get PRO
July '25
+19
in 1 channels
Get PRO
June '25
+78
in 4 channels
Get PRO
May '25
+1
in 1 channels
Get PRO
April '25
+10
in 1 channels
Get PRO
March '25
+42
in 3 channels
Get PRO
February '250
in 2 channels
Get PRO
January '250
in 0 channels
Get PRO
December '24
+5
in 2 channels
Get PRO
November '24
+7
in 2 channels
Get PRO
October '24
+15
in 3 channels
Get PRO
September '24
+8
in 0 channels
Get PRO
August '24
+6
in 2 channels
Get PRO
July '24
+14
in 3 channels
Get PRO
June '24
+8
in 1 channels
Get PRO
May '24
+7
in 1 channels
Get PRO
April '24
+15
in 1 channels
Get PRO
March '24
+31
in 0 channels
Get PRO
February '24
+16
in 1 channels
Get PRO
January '24
+462
in 1 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 08 September | +1 | |||
| 07 September | 0 | |||
| 06 September | +3 | |||
| 05 September | +1 | |||
| 04 September | 0 | |||
| 03 September | +1 | |||
| 02 September | +1 | |||
| 01 September | +2 |
Channel Posts
Объясните мне, зачем нужен функциональный тренинг?
Смотрите,
вы никогда не приседаете идеально ровно в быту, вы наклоняетесь, поворачиваетесь, тянетесь за чем-то. И вы не ходите строго по прямой, вы обходите препятствия, наклоняетесь, встаёте с дивана, несёте сумки. И не падаете красиво, вы падаете неожиданно, и важно, чтобы тело сгруппировалось само.И вот для всего этого нужна не просто сила. Нужны реакция, ловкость, координация, умение включать нужные мышцы в нужный момент. Как это работает (и тут есть наука, но мы объясним просто) Когда вы делаете новое движение, особенно в разных направлениях, с поворотами, на нестабильной опоре, ваш мозг начинает активно работать. Он создаёт новые связи между нейронами. Это как проложить новые тропинки в лесу: сначала сложно, потом привыкаешь, а через месяц уже бегаешь по ним не задумываясь. Что по итогу имеем: ❤️🔥 такие тренировки улучшают память и внимание; ❤️🔥 снижают риск падений на 30–40% (а это, между прочим, главная причина травм у женщин после 50); ❤️🔥 помогают убрать «перекосы» в теле, которые мы нажили за годы сидения за компом и ношения сумки на одном плече. Что мы делаем на наших функциональных тренировках? Мы не просто даём вам упражнения от балды, мы собираем их так, чтобы работали все плоскости движения – ибо жизнь не двухмерная, и тело должно уметь двигаться вперёд-назад, в стороны и с поворотами. А ещё Включались мышцы-стабилизаторы, ваши глубокие мышцы, которые держат ваш позвоночник и суставы, потому что них любая силовая нагрузка как дом без фундамента. И ещё Чтобы мозг не засыпал! Мы меняем упражнения, добавляем нестандартные положения, просим поймать равновесие. Чтобы вы не просто «отбывали номер», а реально учились управлять телом. Сейчас идет набор в группу на 17:00 и 20:00 понедельник / среда / пятница. Забронировать местечко – сюда @pitoshnaya_fit! ⭐️
| 2 |  Актуальное расписание занятий в нашей студии
💗 Понедельник:
10:00 - 11:00 — Сила и выносливость
17:00 - 18:00 — Интенсивная функциональная тренировка
18:00 - 19:00 — МФР и 3D-осанка
19:00 - 20:00 — Интенсивная функциональная тренировка
20:00 - 21:00 — Интенсивная функциональная тренировка
💗 Вторник:
17:00 - 18:00 — Сила и выносливость
18:00 - 19:00 — Интенсивная функциональная тренировка
19:00 - 20:00 — Пилатес и фитнес-йога
20:00 - 21:00 — Мягкая подкачка
💗 Среда:
10:00 - 11:00 — Сила и выносливость
17:00 - 18:00 — Интенсивная функциональная тренировка
18:00 - 19:00 — МФР и 3D-осанка
19:00 - 20:00 — Интенсивная функциональная тренировка
20:00 - 21:00 — Интенсивная функциональная тренировка
💗 Четверг:
17:00 - 18:00 — Сила и выносливость
18:00 - 19:00 — Интенсивная функциональная тренировка
19:00 - 20:00 — Пилатес и фитнес-йога
20:00 - 21:00 — Мягкая подкачка
💗 Пятница:
10:00 - 11:00 — Сила и выносливость
17:00 - 18:00 — Интенсивная функциональная тренировка
18:00 - 19:00 — МФР и 3D-осанка
19:00 - 20:00 — Интенсивная функциональная тренировка
20:00 - 21:00 — Интенсивная функциональная тренировка
💗 Суббота:
10:00 - 11:00 — Сила и выносливость
💗 Воскресенье:
12:00 - 13:00 — Силовой микс | 231 |
| 3 |  +1ПЫТОШНАЯ X СЫЧ
Сентябрь – время новых свершений! И мы начнем осень продуктивно и спортивно.
6 сентября
11:00 - 13:00
глэмпинг Сыч
Что будет:
· Большая тренировка на природе от Ксении Мальковской! Разгоним летние апероли в крови и зарядимся энергией тренера.
· После тренировки пьем водичку и отправляемся на легкий пикник с чаепитием и винопитием!
· Делимся впечатлениями, болтаем и делаем фото с подружками.
Цена 1.000р
*с собой берем только спортивную форму
Стартуем в продуктивную осень вместе с Пытошной и местом теплых встреч Сыч 🤍 | 227 |
| 4 | Напоминаем! ✨ | 97 |
| 5 |  +8Ради своего же здоровья, девочки ❤️ | 192 |
| 6 |  Девочки! 1 сентября у нас праздничное расписание 🥰
В остальные дни тренировки по расписанию, ждем вас! | 306 |
| 7 | Девочки, есть вариант сегодняшнюю тренировку на 20:00 провести в 19:00! Что думаете? | 177 |
| 8 |  Video message | 317 |
| 9 | Провожаем лето красиво! 💗
Девочки, в четверг в 19:00 у нас будет не просто пилатес и фитнес-йога. Это будет шипучая тренировка ☺️
Вы приходите на коврики, делаете растяжку, укрепляете кор, работаете над осанкой, дышите. А в перерывах между упражнениями можно выпить бокал игристого или эля/пива!
Потому что Пытошная – это не только «надо», но и «хочется». И если уж мы собираемся в четверг вечером, то почему бы не совместить приятное с полезным, а полезное с весёлым?
Всем быть! | 222 |
| 10 |  +5Девочки, признавайтесь, кто где? 😷 | 211 |
| 11 | Дорогие девочки, в это воскресенье (23 августа) делаем себе выходной! Тренировки силовой микс в 12:00 не будет 😷
Благодарим всех за понимание 🤍 | 377 |
| 12 | Девочки, внимание! Мы открываем набор в новую группу, и это будет нечто особенное 💗
Мы собрали два мощных направления в один непрерывный блок:
13:00 - Интенсивная функциональная тренировка
14:00 - Здоровая спина
Два часа, и вы прорабатываете всё! Сначала шикарная нагрузка на всё тело: сила, координация, выносливость, реакция. А затем, глубокая работа со спиной, осанкой, снятие зажимов и восстановление.
Это идеальный тандем: сначала дать телу нагрузку, а потом грамотно её упаковать через работу с глубокими мышцами и фасциями.
Мы набираем группу, которая будет встречаться 2 раза в неделю - по понедельникам и пятницам.
Это не просто две тренировки подряд. Это комплексный подход, где одно дополняет другое.
Группа начнет функционировать с 14 сентября.
Два часа интенсивной и грамотной работы над вашим телом дважды в неделю.
Кому подойдет?
✨ Тем, кто хочет не просто «потренироваться», а получить системный подход.
✨ Тем, у кого есть зажимы в спине, и кто хочет убрать их через правильную нагрузку.
✨ Тем, кто любит функциональные тренировки, но понимает, что без работы со спиной они неполноценны.
✨ Тем, кто готов уделять своему телу 4 часа в неделю, чтобы чувствовать себя сильной, гибкой и здоровой.
Количество мест в группе строго ограничено! Запись и бронирование — до 14 сентября. Пишите в @pitoshnaya_fit, чтобы занять своё место.
Подведем итог:
- В августе и первой половине сентября занятий 13:00 и 14:00 нет.
- С 14 сентября — старт группы.
- Два раза в неделю (пн и пт), с 13:00 до 15:00 функционал + спина в одном флаконе. | 442 |
| 13 |  Актуальное расписание занятий в нашей студии
В конце публикации информация о важных изменениях
💗 Понедельник:
10:00 - 11:00 — Сила и выносливость
13:00 - 14:00 — Интенсивная функциональная тренировка
14:00 - 15:00 — Здоровая спина
17:00 - 18:00 — Интенсивная функциональная тренировка
18:00 - 19:00 — МФР и 3D-осанка
19:00 - 20:00 — Интенсивная функциональная тренировка
20:00 - 21:00 — Интенсивная функциональная тренировка
💗 Вторник:
17:00 - 18:00 — Сила и выносливость
18:00 - 19:00 — Интенсивная функциональная тренировка
19:00 - 20:00 — Пилатес и фитнес-йога
20:00 - 21:00 — Мягкая прокачка
💗 Среда:
10:00 - 11:00 — Сила и выносливость
17:00 - 18:00 — Интенсивная функциональная тренировка
18:00 - 19:00 — МФР и 3D-осанка
19:00 - 20:00 — Интенсивная функциональная тренировка
20:00 - 21:00 — Интенсивная функциональная тренировка
💗 Четверг:
17:00 - 18:00 — Сила и выносливость
18:00 - 19:00 — Интенсивная функциональная тренировка
19:00 - 20:00 — Пилатес и фитнес-йога
20:00 - 21:00 — Мягкая прокачка
💗 Пятница:
10:00 - 11:00 — Сила и выносливость
13:00 - 14:00 — Интенсивная функциональная тренировка
14:00 - 15:00 — Здоровая спина
17:00 - 18:00 — Интенсивная функциональная тренировка
18:00 - 19:00 — МФР и 3D-осанка
19:00 - 20:00 — Интенсивная функциональная тренировка
20:00 - 21:00 — Интенсивная функциональная тренировка
💗 Суббота:
10:00 - 11:00 — Сила и выносливость
💗 Воскресенье:
12:00 - 13:00 — Силовой микс
Что изменилось – мы временно убрали тренировки направления «Сила и мобильность» по вторникам и четвергам в 8:00 до момента, пока группа не будет полностью сформирована
Группы понедельник и пятница в 13:00 и 14:00 до 14 сентября не функционируют! Скоро презентуем вам их в новом формате 💗
Записаться на пробное занятие или приобрести абонемент можно здесь: @pitoshnaya_fit | 220 |
| 14 | Последний шанс!🌷Лето без слоев🌷в новом формате!
Лето заканчивается. И мы закрываем его не просто так, а с громким финалом!
Сбор заявок: с 8 по 15 августа
Старт: 17 августа
Стоимость марафона: 5900₽ 3200₽
Мы собрали три рабочие системы питания, которые уже опробовали на прошлых потоках. Они упакованы в понятные схемы, меню, чек-листы и готовы к использованию.
Результаты можно посмотреть:
🔴здесь
🟡здесь
🔴и еще здесь
А отзывы такие!
В этот раз мы запускаем марафон в новом формате. Вы проходите марафон без ежедневных проверок, отчётов и обратной связи от нас. Всё подробно прописано, так что вы не запутаетесь. А если возникнут вопросы, их можно будет обсудить в общем чате участниц, где вы поддержите друг друга, поделитесь успехами и лайфхаками.
Это ФИНАЛЬНЫЙ поток. Потому что мы уходим в новый сезон. Сентябрь - это новый ритм, новые проекты, новые форматы. Осенью мы запустим совсем другой марафон. Он будет интересным, но - другим.
Успевайте! Это шикарный продукт - об этом говорят результаты наших девочек.
Запись на марафон и оплата – здесь @pitoshnaya_fit | 188 |
| 15 |  +4Какая у меня прекрасная работа🔥
Каждый раз радуюсь за своих девочек, как ребенок)
Данный марафон стартует уже в субботу) | 154 |
| 16 |  Пилатес и фитнес-йога: кому это на самом деле нужно?
❣️Тебе, если классическая йога кажется слишком сложной или медленной.
❣️Тебе, если целый день сидишь в кресле и мечтаешь разогнать онемение и боль.
❣️Тебе, если хочется не просто потянуться, а укрепить весь мышечный корсет, улучшить осанку и прийти в форму.
Только физика, физиология и твой прогресс ⭐️ Чередование статических поз, динамичных связок, осознанного дыхания и работы на глубокие мышцы!
Вторник / четверг 19:00 – запись на тренировки @pitoshnaya_fit
Вы посмотрите как это красиво 🤍 | 185 |
| 17 | в 18:00 Кинозиофитнес в студии) Будет снова весело) | 160 |
| 18 | Лето без слоев – это три недели, за которые мы снимаем лишнее: хаос в питании, отёки, чувство вины, тревожность и привычку заедать стресс. Без голодовок, без насилия над собой, с чёткими правилами там, где они нужны (ФМД-протокол — строгий, но он даёт главный прорыв).
Что внутри:
⭐️ 1 неделя – Гарвардская тарелка (сытно и понятно)
⭐️ 2 неделя – ФМД-протокол (снимает воспаление и отёки, доказано клинически)
⭐️ 3 неделя – низкоуглеводное меню
Плюс 4 важные опции:
Чат с психологической поддержкой и регулярными постами на стыке нейробиологии и нутрициологической психологии. Разбираем, как мозг управляет голодом, почему мы срываемся и как с этим дружить.
5 функциональных тренировок + 2 бонусные (10 000 шагов и тренировка на низ). Движение в радость, а не в наказание.
Дополнительные рецепты на каждый день, чтобы не заскучать и не сорваться на однообразии.
В подарок вы получаете гайд «Здоровый рацион щитовидной железы», «Питание во время месячных», базовый и продвинутый чекапы для диагностики и много-много полезной информации!
СТОИМОСТЬ – 3200₽
Такое только раз! ❣️ | 250 |
| 19 |  Марафон🌷Лето без слоев🌷в новом формате!
Лето заканчивается. И мы закрываем его не просто так, а с громким финалом!
Сбор заявок: с 8 по 15 августа
Старт: 17 августа
Стоимость марафона: 5900₽ 3200₽
Мы собрали три рабочие системы питания, которые уже опробовали на прошлых потоках. Они упакованы в понятные схемы, меню, чек-листы и готовы к использованию.
Результаты можно посмотреть:
🔴здесь
🟡здесь
🔴и еще здесь
А отзывы такие!
В этот раз мы запускаем марафон в новом формате. Вы проходите марафон без ежедневных проверок, отчётов и обратной связи от нас. Всё подробно прописано, так что вы не запутаетесь. А если возникнут вопросы, их можно будет обсудить в общем чате участниц, где вы поддержите друг друга, поделитесь успехами и лайфхаками.
Это ФИНАЛЬНЫЙ поток. Потому что мы уходим в новый сезон. Сентябрь - это новый ритм, новые проекты, новые форматы. Осенью мы запустим совсем другой марафон. Он будет интересным, но - другим.
Успевайте! Это шикарный продукт - об этом говорят результаты наших девочек.
Запись на марафон и оплата – здесь @pitoshnaya_fit | 507 |
| 20 | Девчонки, завтра (7 августа, пятница), всех, кто записан на 20:00, мы ждём на час раньше – в 19:00!🌸
Всё-таки вечер жаркой пятницы надо успеть провести продуктивно: и потренироваться, и на веранде с бокалом игристого проводить закат!
Разовая акция, все остальные тренировки по расписанию! | 396 |
