Легкое тело с Натальей Некрасовой

Мне тяжело. Я пошла учиться. Хотя учусь все время, сейчас испытываю большое сопротивление. Школа YouTube. Вообще, по ощущениям, классно же было бы выкладывать полезняшки... Но с таким скрипом у меня все идет... рррр... Ребята-спикеры @sergeyarkhangel @nastyucci в Терре классные, живые, творческие, харизматичные... а я очень сильно торможу... Стоит овчинка выделки? Будете мой YouTube канал смтореть?

Соединяя картинки. Когда я была школьницей, одна моя одноклассница принесла пленки из киностудии, с которых в то время делали мультфильмы. Пленкой был прозрачный лист А4 с нарисованными героями. На каждый кадр менялся лист, создавая эффект движения. Это было восхитительно! И сейчас я снова о них вспомнила. Каждый из нас живет в своей нарисованной картинке. Мозг, обученный в детстве и, частично в дальнейшей жизни, формирует такие интерпретации реальности, с которыми он когда-то сталкивался. В то время как действительность не всегда соответствует той картинке, которую рисует мозг. Как будто есть 2 плёнки - реальность и наши представления о ней. И если наши представления о реальности близки к тому, что происходит, нам спокойно и радостно, а телу легко. А если кадры пленки значительно расходятся, то мозг чаще всего не хочет принимать реальность такой, какая она есть, а пытается ее изменить. Т.е. пытается прогнуть реальность под свои представления о ней, а не наоборот. Естественно, испытывает стресс от того, что все не "по плану" происходит. Тело при этом начинает метаться между двумя картинками, напрягаться, болеть, истощаться и всячески сигнализировать о том, что надо что-то менять. В этом смысле все учения о том, чтобы непредвзято относиться к тому, что происходит, "принимать" это, как раз о том, чтобы перестать бороться с тем, что невозможно изменить. Потому что поменять можно только свои нарисованные представления о реальности. При этом остается выбор - или поменять представления о реальности, и без борьбы, с любовью вписаться в предложенную картинку. Или поменять сцену действия - уйти с ненавистной работы, из истощающих отношений и пр. Сменить мизансцену. И нельзя сказать, что тут правильнее. В этом и есть интересная игра жизни. Но, соединяя картинки, мы точно обретаем больше ресурса, энергии и жизненности, проигрывая историю гармонии тела, мыслей, реальности.

Я люблю групповую работу. Наверное, с времен моего октябрятского и пионерского детства. Группа - как единый организм, где каждый участник выполняет свою функцию и является поддержкой или триггерной зоной для другого. Я, конечно, за поддержку и за ту энергию, которой в группе реально много. Поэтому я люблю преподавать для студентов, создавать тусовки, объединять людей, и сама присоединяться к разным сообществам. Одной из последних созданных групп стал интенсив "Легкое тело", где участники поддерживали друг друга на пути к цели. Есть прекрасные самоорганизующиеся люди, которые могут поставить цель, и идти к ней, несмотря не на что. Но для многих поддержка решает. Поэтому так популярны марафоны и разные сообщества, где людей объединяет общая цель. А вы кто? Самоорганизующийся одиночка или мотивируемый группой? Сейчас даже опрос сделаю.

Мои драгоценные подписчицы! Хочу с вами поговорить. Живьем. Ну то есть онлайн. Мне нужна ваша обратная связь, ваше мнение, ваши 30 мин времени со мной наедине. Ничего не буду продавать, а за общение буду дарить подарки. Подарок - записанное занятие (теория+практика) по самокоррекции ЖКТ или по самокоррекции лица. На ваш выбор! Ну и, кроме того, вы сможете получить от меня консультацию по личным вопросам. Пожалуйста, напишите мне в личку @natnek, что вы готовы уделить мне время, и мы договоримся об онлайн-встрече.

Интенсив "Легкое тело" продолжается, и вот какими наблюдениями делятся участницы. Я, в свою очередь, тоже хочу сказать, что если бы не регулярная тряска, я бы, наверное, загнулась от своей супер-мышечной пилонной нагрузки. Я растрясываю напряжение и тем самым делаю простой самомассаж, облегчая метаболические процессы. Это мне, спортсменке, очень актуально. Ну а тем, кто не так плотно в спорте, регулярная тряска, контроль количества воды, техники самокоррекции дают возможность поддерживать свое тело в легкости и энергии.

Много говорили сегодня о трансформации. О том, что мы, как профи, можем поменять жизнь человека за один сеанс... И о том, что, если по честному, не хотят и боятся люди трансформаций. Даже если тело поджимает болью, мозг все равно не готов к внешним переменам. Поясню. Если человек на своем пути, то телу всегда комфортно и легко. Если тело болеет и страдает, то во внешнем пространстве точно что-то не то. И это чаще не про то, что пространство не правильное, а то, что наши ожидания от него не соответсивуют действительности. Если еще проще, то мозг придумывает себе картинку, в которой ему комфортно находиться, а пространство живет своей жизнью и часто не соответствует ожиданиям мозга. Мозг проверяет картинку на "свою правду" и оправдывает себя - да, со мной все ок, а все остальные "дураки". Мозг начинает игнорировать этих дураков, не замечать их проявлений, потому что в целом картинка устраивает. Но тут начинает вмешиваться тело. Вдруг начинает болеть, потому что тело вообще никогда не врет, и оно видет ситуацию такой какая есть. Мозг начинает "лечить" тело, осуждать его, привлекать докторов, пить таблетки, чтобы тело не мешало ему вписывать реальность в его красивую картинку. Если человек попадает к специалисту, который имеет целостный подход и видение, то такой специалист сразу может указать на то, что с жизнью человека не так. Знаете, какой ответ чаще всего? "У меня все нормально в жизни, меня все устраивает" Что дальше происходит? Чаще всего ничего. Просто запрос "чтобы тело не болело", но менять ничего не буду/страшно/больно/ "невозможно"/невыгодно и пр. Хотя чаще всего достаточно просто посмотреть правде в глаза и признать ее. Ох, как это бывает непросто. Человеку на это реально нужно время. В последнее время я никого не тороплю. Если нужна телу поддержка, я готова ее дать. А трансформации и перемены в жизни... Они случаются в то время, когда у человека достаточно ресурса, он к ним готов и его душа дала свое согласие. Пусть все идет своим чередом.

Давненько я не собирала профессионалов на групповые обмены. Сегодня организовались в небольшом составе после долгого перерыва. Приходят те, кому это на самом деле нужно. Общение с коллегами очень расширяет видение и добавляет новых красок в ощущение мира.

Я пропала, но к вам с новостями. У нас продолжается интенсив "Легкое тело", мы никого не потеряли, вырабатываем здоровые привычки, трясемся, работаем с животом и лимфой, не едим сладкого. По крайней мере, стараемся 🤪 В общем, облегчаемся и оздоравливаемся. А я тем временем прилетела в Баку. Но у меня задание от школы бизнеса "Терра" помочь кому-то незнакомому безвозмездно. До конца сегодняшнего дня. Кому тут помогать, ума не приложу. Тут чисто, красиво, тепло. Может кому-то из моих подписчиков нужна моя помощь сегодня онлайн? Обратитесь ко мне :)

Дам вам немного подсмотреть, что сейчас происходит в группе интенсива

Так я и знала 😅 Ладно, моя личная цель на предстоящий 3 недельный интенсив - минус 3 кг. Это плюсом к легкому энергичному телу. И я буду вместе со всеми идти к своему результату. Что будем делать в первую неделю? - Зарядку (15 минут в день); это реально заряжает! - Самокоррекцию желудочно-кишечного тракта, улучшает пищеварение (7 минут в день); - Мониторить потребление воды; - Мониторить потребление сладкого; - Осознавать и контролировать свое эмоциональное состояние; - Получать поддержку в чате. С постоянной поддержкой вы не сольетесь! Полчаса в день на себя ну можно выделить. Подумаете заодно, куда уходят эти полчаса в ином случае. Все остальные практики делаются "по ходу" основной деятельности. У нас нет одного темпа. Все идут в своем. Нет, конечно, если вам нравится еле ноги волочить и не иметь энергии ни на что - продолжайте смотреть сериальчики вместо того, чтобы взять и сделать легко и хорошо своему телу. Еще можно попросить о скидке @natnek Начинаем с понедельника! То есть уже завтра!

🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🔤 Конечно, потребуется внимание и осознанность, но я правда не буду сильно перегружать заданиями. Вообще, это убеждение - делать что-то тяжелое, чтобы "когда-то потом" было легко. Я так не выбираю. Делаем легко, с удовольствием, в игре. Присоединяйтесь к "Легкому телу", участники с нетерпением ждут начала интенсива. Пишите мне в личку @natnek, если хотите быть с нами. Просите о скидке.

Приглашаю на 25-дневный интенсив "Легкое тело" Старт 8 апреля Для кого? - для тех, кому важно поддерживать свое тело в ресурсе и достаточном количестве энергии; - для тех, кому 40+, чтобы остановить процессы снижения функциональности тела; - для тех, кто находится в стрессовой ситуации, чтобы поддержать здоровье тела; - для тех, у кого лишний вес и есть желание активировать обменные процессы. Что будет: - Ежедневная 15-минутная практика для тела и лица в удобное время; - 3-5 минутная практика выравнивания эмоционального состояния; - 7-10 минутная практика самокоррекции живота; - 7-10 минутная практика лимфатической самокоррекции; - 7-10 минутная практика самокоррекции таза; Все практики вводятся постепенно и последовательно; - поддержание питьевого режима; - отказ от вредных привычек в питании. - индивидуальные рекомендации по упражнениям (30-мин онлайн встречи) Работаем на результат! Ежедневные отчеты и поддержка! Мотивационные призы и подарки! Ваш вклад 10.000 р Для тех, кто запишется сегодня и завтра до вечера, для вас хорошая скидка (пишите в личку @natnek, расскажу какая) Плюс бонусное видео по теории и практике полной остеопатической самокоррекции лица.

Итак, запись эфира есть, и она в целом хороша 🥰

А сегодня в 16.30 я проведу эфир, посвященный лимфатической системе. ✔️Мифы и правда о лимфатической системе; ✔️какие упражения для самокоррекции работают, а какие нет; ✔️простые движения для здорового лимфотока. А еще расскажу о том, что будет на интенсиве "Легкое тело". Жду вас на эфире 🤗

Запись насыщенного эфира с Мариной Рогожниковой. Про жизнь, Гаваи, работу с телом, сознанием...

‼️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️‼️ Начинаем через 2 минуты