Легкое тело с Натальей Некрасовой
Open in Telegram
Про энергию, сексуальность, красоту и здоровье тела. Врач, остеопат, энерготерапевт, диетолог, психолог, сексолог. Мне 51. 3 детей. Хобби - спортивный пилон. Сайт https://drnnekrasova.taplink.ws/ Запись на консультации, приемы и семинары @natnek
Show more580
Subscribers
No data24 hours
No data7 days
No data30 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
December '24
December '24
+4
in 0 channels
November '24
+6
in 0 channels
Get PRO
October '24
+21
in 1 channels
Get PRO
September '24
+18
in 0 channels
Get PRO
August '24
+1
in 0 channels
Get PRO
July '24
+4
in 0 channels
Get PRO
June '24
+13
in 0 channels
Get PRO
May '24
+9
in 1 channels
Get PRO
April '24
+16
in 0 channels
Get PRO
March '24
+38
in 2 channels
Get PRO
February '24
+15
in 0 channels
Get PRO
January '24
+37
in 0 channels
Get PRO
December '23
+29
in 1 channels
Get PRO
November '23
+14
in 1 channels
Get PRO
October '23
+35
in 1 channels
Get PRO
September '23
+44
in 0 channels
Get PRO
August '23
+23
in 0 channels
Get PRO
July '23
+44
in 0 channels
Get PRO
June '23
+20
in 0 channels
Get PRO
May '23
+27
in 0 channels
Get PRO
April '23
+12
in 0 channels
Get PRO
March '23
+27
in 0 channels
Get PRO
February '23
+17
in 0 channels
Get PRO
January '23
+42
in 0 channels
Get PRO
December '22
+28
in 0 channels
Get PRO
November '22
+23
in 0 channels
Get PRO
October '22
+32
in 0 channels
Get PRO
September '22
+33
in 0 channels
Get PRO
August '22
+27
in 0 channels
Get PRO
July '22
+28
in 0 channels
Get PRO
June '22
+20
in 0 channels
Get PRO
May '22
+60
in 0 channels
Get PRO
April '22
+66
in 0 channels
Get PRO
March '22
+256
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 21 December | 0 | |||
| 20 December | 0 | |||
| 19 December | 0 | |||
| 18 December | 0 | |||
| 17 December | +1 | |||
| 16 December | 0 | |||
| 15 December | 0 | |||
| 14 December | 0 | |||
| 13 December | 0 | |||
| 12 December | 0 | |||
| 11 December | 0 | |||
| 10 December | 0 | |||
| 09 December | 0 | |||
| 08 December | +1 | |||
| 07 December | 0 | |||
| 06 December | 0 | |||
| 05 December | 0 | |||
| 04 December | 0 | |||
| 03 December | 0 | |||
| 02 December | +1 | |||
| 01 December | +1 |
Channel Posts
Мне тяжело. Я пошла учиться. Хотя учусь все время, сейчас испытываю большое сопротивление.
Школа YouTube.
Вообще, по ощущениям, классно же было бы выкладывать полезняшки...
Но с таким скрипом у меня все идет... рррр...
Ребята-спикеры @sergeyarkhangel @nastyucci в Терре классные, живые, творческие, харизматичные... а я очень сильно торможу...
Стоит овчинка выделки?
Будете мой YouTube канал смтореть?
| 2 |  Соединяя картинки.
Когда я была школьницей, одна моя одноклассница принесла пленки из киностудии, с которых в то время делали мультфильмы.
Пленкой был прозрачный лист А4 с нарисованными героями.
На каждый кадр менялся лист, создавая эффект движения.
Это было восхитительно!
И сейчас я снова о них вспомнила.
Каждый из нас живет в своей нарисованной картинке. Мозг, обученный в детстве и, частично в дальнейшей жизни, формирует такие интерпретации реальности, с которыми он когда-то сталкивался.
В то время как действительность не всегда соответствует той картинке, которую рисует мозг.
Как будто есть 2 плёнки - реальность и наши представления о ней.
И если наши представления о реальности близки к тому, что происходит, нам спокойно и радостно, а телу легко.
А если кадры пленки значительно расходятся, то мозг чаще всего не хочет принимать реальность такой, какая она есть, а пытается ее изменить. Т.е. пытается прогнуть реальность под свои представления о ней, а не наоборот. Естественно, испытывает стресс от того, что все не "по плану" происходит.
Тело при этом начинает метаться между двумя картинками, напрягаться, болеть, истощаться и всячески сигнализировать о том, что надо что-то менять.
В этом смысле все учения о том, чтобы непредвзято относиться к тому, что происходит, "принимать" это, как раз о том, чтобы перестать бороться с тем, что невозможно изменить.
Потому что поменять можно только свои нарисованные представления о реальности.
При этом остается выбор - или поменять представления о реальности, и без борьбы, с любовью вписаться в предложенную картинку.
Или поменять сцену действия - уйти с ненавистной работы, из истощающих отношений и пр. Сменить мизансцену.
И нельзя сказать, что тут правильнее.
В этом и есть интересная игра жизни.
Но, соединяя картинки, мы точно обретаем больше ресурса, энергии и жизненности, проигрывая историю гармонии тела, мыслей, реальности. | 281 |
| 3 | Я лучше себя чувствую и быстрее достигаю целей | 225 |
| 4 | Я люблю групповую работу. Наверное, с времен моего октябрятского и пионерского детства.
Группа - как единый организм, где каждый участник выполняет свою функцию и является поддержкой или триггерной зоной для другого.
Я, конечно, за поддержку и за ту энергию, которой в группе реально много.
Поэтому я люблю преподавать для студентов, создавать тусовки, объединять людей, и сама присоединяться к разным сообществам.
Одной из последних созданных групп стал интенсив "Легкое тело", где участники поддерживали друг друга на пути к цели.
Есть прекрасные самоорганизующиеся люди, которые могут поставить цель, и идти к ней, несмотря не на что.
Но для многих поддержка решает.
Поэтому так популярны марафоны и разные сообщества, где людей объединяет общая цель.
А вы кто?
Самоорганизующийся одиночка или мотивируемый группой?
Сейчас даже опрос сделаю. | 224 |
| 5 |  Мои драгоценные подписчицы!
Хочу с вами поговорить. Живьем.
Ну то есть онлайн.
Мне нужна ваша обратная связь, ваше мнение, ваши 30 мин времени со мной наедине.
Ничего не буду продавать, а за общение буду дарить подарки.
Подарок - записанное занятие (теория+практика) по самокоррекции ЖКТ или по самокоррекции лица. На ваш выбор!
Ну и, кроме того, вы сможете получить от меня консультацию по личным вопросам.
Пожалуйста, напишите мне в личку @natnek, что вы готовы уделить мне время, и мы договоримся об онлайн-встрече. | 81 |
| 6 |  +1Интенсив "Легкое тело" продолжается, и вот какими наблюдениями делятся участницы.
Я, в свою очередь, тоже хочу сказать, что если бы не регулярная тряска, я бы, наверное, загнулась от своей супер-мышечной пилонной нагрузки.
Я растрясываю напряжение и тем самым делаю простой самомассаж, облегчая метаболические процессы.
Это мне, спортсменке, очень актуально.
Ну а тем, кто не так плотно в спорте, регулярная тряска, контроль количества воды, техники самокоррекции дают возможность поддерживать свое тело в легкости и энергии. | 200 |
| 7 | Много говорили сегодня о трансформации.
О том, что мы, как профи, можем поменять жизнь человека за один сеанс... И о том, что, если по честному, не хотят и боятся люди трансформаций.
Даже если тело поджимает болью, мозг все равно не готов к внешним переменам.
Поясню. Если человек на своем пути, то телу всегда комфортно и легко.
Если тело болеет и страдает, то во внешнем пространстве точно что-то не то. И это чаще не про то, что пространство не правильное, а то, что наши ожидания от него не соответсивуют действительности.
Если еще проще, то мозг придумывает себе картинку, в которой ему комфортно находиться, а пространство живет своей жизнью и часто не соответствует ожиданиям мозга.
Мозг проверяет картинку на "свою правду" и оправдывает себя - да, со мной все ок, а все остальные "дураки". Мозг начинает игнорировать этих дураков, не замечать их проявлений, потому что в целом картинка устраивает. Но тут начинает вмешиваться тело. Вдруг начинает болеть, потому что тело вообще никогда не врет, и оно видет ситуацию такой какая есть.
Мозг начинает "лечить" тело, осуждать его, привлекать докторов, пить таблетки, чтобы тело не мешало ему вписывать реальность в его красивую картинку.
Если человек попадает к специалисту, который имеет целостный подход и видение, то такой специалист сразу может указать на то, что с жизнью человека не так.
Знаете, какой ответ чаще всего?
"У меня все нормально в жизни, меня все устраивает"
Что дальше происходит?
Чаще всего ничего. Просто запрос "чтобы тело не болело", но менять ничего не буду/страшно/больно/ "невозможно"/невыгодно и пр.
Хотя чаще всего достаточно просто посмотреть правде в глаза и признать ее.
Ох, как это бывает непросто.
Человеку на это реально нужно время.
В последнее время я никого не тороплю.
Если нужна телу поддержка, я готова ее дать.
А трансформации и перемены в жизни... Они случаются в то время, когда у человека достаточно ресурса, он к ним готов и его душа дала свое согласие.
Пусть все идет своим чередом. | 225 |
| 8 |  Давненько я не собирала профессионалов на групповые обмены. Сегодня организовались в небольшом составе после долгого перерыва.
Приходят те, кому это на самом деле нужно.
Общение с коллегами очень расширяет видение и добавляет новых красок в ощущение мира. | 189 |
| 9 |  +3Я пропала, но к вам с новостями.
У нас продолжается интенсив "Легкое тело", мы никого не потеряли, вырабатываем здоровые привычки, трясемся, работаем с животом и лимфой, не едим сладкого. По крайней мере, стараемся 🤪
В общем, облегчаемся и оздоравливаемся.
А я тем временем прилетела в Баку.
Но у меня задание от школы бизнеса "Терра" помочь кому-то незнакомому безвозмездно. До конца сегодняшнего дня.
Кому тут помогать, ума не приложу. Тут чисто, красиво, тепло.
Может кому-то из моих подписчиков нужна моя помощь сегодня онлайн?
Обратитесь ко мне :) | 272 |
| 10 |  +3Дам вам немного подсмотреть, что сейчас происходит в группе интенсива | 351 |
| 11 | Так я и знала 😅
Ладно, моя личная цель на предстоящий 3 недельный интенсив - минус 3 кг. Это плюсом к легкому энергичному телу.
И я буду вместе со всеми идти к своему результату.
Что будем делать в первую неделю?
- Зарядку (15 минут в день); это реально заряжает!
- Самокоррекцию желудочно-кишечного тракта, улучшает пищеварение (7 минут в день);
- Мониторить потребление воды;
- Мониторить потребление сладкого;
- Осознавать и контролировать свое эмоциональное состояние;
- Получать поддержку в чате.
С постоянной поддержкой вы не сольетесь!
Полчаса в день на себя ну можно выделить. Подумаете заодно, куда уходят эти полчаса в ином случае.
Все остальные практики делаются "по ходу" основной деятельности.
У нас нет одного темпа. Все идут в своем.
Нет, конечно, если вам нравится еле ноги волочить и не иметь энергии ни на что - продолжайте смотреть сериальчики вместо того, чтобы взять и сделать легко и хорошо своему телу.
Еще можно попросить о скидке @natnek
Начинаем с понедельника!
То есть уже завтра! | 312 |
| 12 | О каких СТРАШИЛКАХ я думаю, когда слышу слово "интенсив"? | 268 |
| 13 | 🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🔤
Конечно, потребуется внимание и осознанность, но я правда не буду сильно перегружать заданиями.
Вообще, это убеждение - делать что-то тяжелое, чтобы "когда-то потом" было легко.
Я так не выбираю.
Делаем легко, с удовольствием, в игре.
Присоединяйтесь к "Легкому телу", участники с нетерпением ждут начала интенсива.
Пишите мне в личку @natnek, если хотите быть с нами. Просите о скидке. | 240 |
| 14 | Приглашаю на 25-дневный интенсив "Легкое тело"
Старт 8 апреля
Для кого?
- для тех, кому важно поддерживать свое тело в ресурсе и достаточном количестве энергии;
- для тех, кому 40+, чтобы остановить процессы снижения функциональности тела;
- для тех, кто находится в стрессовой ситуации, чтобы поддержать здоровье тела;
- для тех, у кого лишний вес и есть желание активировать обменные процессы.
Что будет:
- Ежедневная 15-минутная практика для тела и лица в удобное время;
- 3-5 минутная практика выравнивания эмоционального состояния;
- 7-10 минутная практика самокоррекции живота;
- 7-10 минутная практика лимфатической самокоррекции;
- 7-10 минутная практика самокоррекции таза;
Все практики вводятся постепенно и последовательно;
- поддержание питьевого режима;
- отказ от вредных привычек в питании.
- индивидуальные рекомендации по упражнениям (30-мин онлайн встречи)
Работаем на результат!
Ежедневные отчеты и поддержка!
Мотивационные призы и подарки!
Ваш вклад 10.000 р
Для тех, кто запишется сегодня и завтра до вечера, для вас хорошая скидка (пишите в личку @natnek, расскажу какая)
Плюс бонусное видео по теории и практике полной остеопатической самокоррекции лица. | 251 |
| 15 |  No text... | 176 |
| 16 | Итак, запись эфира есть, и она в целом хороша 🥰 | 169 |
| 17 | А сегодня в 16.30 я проведу эфир, посвященный лимфатической системе.
✔️Мифы и правда о лимфатической системе;
✔️какие упражения для самокоррекции работают, а какие нет;
✔️простые движения для здорового лимфотока.
А еще расскажу о том, что будет на интенсиве "Легкое тело".
Жду вас на эфире 🤗 | 208 |
| 18 | No text... | 177 |
| 19 | Запись насыщенного эфира с Мариной Рогожниковой.
Про жизнь, Гаваи, работу с телом, сознанием... | 167 |
| 20 | ‼️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️‼️
Начинаем через 2 минуты | 73 |
