Психолог | Савицкий Антон

Можно много понимать про здоровый тип привязанности, неадаптивные установки, незакрытые гештальты и т.п., но при этом раз за разом натыкаться на одни и те же грабли. В этом коротком видео рассказываю почему так происходит ссылка на youtube ссылка в вк

1 сентября День знаний в стране, где хорошего массового образования нет. Много лет идет отрицательный отбор — низкие проходные баллы в пед ВУЗы оставляют не самых талантливых абитуриентов, низкие з/п в школах вымывают тех талантливых педагогов, что дожили до выпуска. Это не значит, что хороших педагогов нет, просто их, мягко говоря, крайне мало. Поэтому для тех родителей, у кого есть средства — проблем нет (хорошее частное образование поможет), для остальных в плане рекомендации — снизить важность того, что происходит в школах в академическом плане, хотя бы сохраните психику себе и ребенку. В целом по классике: "спасение утопающих — дело рук самих утопающих". С праздником, чего уж

Эфир начинается, кому интересно - подключайтесь, пообщаемся в режиме онлайн. Тема - ответы на вопросы, также есть опция задать свой вопрос (см. ниже) VkLive YouTube Twich Задать вопрос анонимно

Всем привет! В среду (26.08) проведу эфир, где разберу типовые вопросы по поводу тревоги, панических атак и способов работы с ними. Также можно анонимно задать свой вопрос. Ваши вопросы тоже разберем во время эфира.

Эфир завершен, спасибо зрителям! Вопросы, на которые не были даны ответы переносятся на следующий эфир. Задать вопросы на будущий эфир можно также по ссылке

Решил провести эфир, кому интересно - подключайтесь, пообщаемся в режиме онлайн. Тема - ответы на вопросы, также есть опция задать свой вопрос (см. ниже) VkLive YouTube Twich Задать вопрос анонимно

Я просто так потратила 2 года своей жизни Драма выпускников 2026 года Психологический комментарий #ПодскастПсихолога@antonpropsy

В какой момент человек теряет себя? Вспомнилась консультация с клиентом, где одним из его вопросов был "В какой момент человек теряет себя?" На мой взгляд нет четкого ответа на этот вопрос, который в своей форме как-будто говорит, что есть некое абсолютное Я внутри нас и только оно. Также есть внешний мир, социум, через отношение с которым это Я раскрывается, распаковывается, узнается. Т.е. логика не в нахождении абсолютной точки Я внутри условной черепной коробки, а скорее в сочетании парадоксальных элементов: - с одной стороны внутри человека есть интенция к жизни (нечто внутри меня, рвущееся наружу); - с другой стороны есть социальный фон, другие люди, обстоятельства, культура, через которые эта интенция постоянно разворачивается, узнает себя. Мне нравится метафора асимптотических линий, которые постоянно стремятся друг к другу, но никогда не пересекаются (см. картинку) Вот на уровне такой асимптоты (постоянного движения и непересечения) происходит это движение, где Я может потеряться и вновь найтись. Если перевести это на уровень практики, то потеря себя часто возникает в моменте, когда жесткая рационализация, поиск "нормы" и попытка вписать себя в эту "норму" заменяет часть личного опыта. Например, нельзя бояться, хотя уже боюсь, нельзя злиться, хотя уже злюсь и т.д. Я злюсь на партнера/ребенка, при этом остановка "но он же старался", злость останавливается, превращая ее в напряжение, вину... Возвращение себе своих переживаний и способность их помещать в образ себя, иметь право на эти эмоции и есть один из путей возвращения к удержанию этой парадоксальности. Постоянное дополнение этого образа Я, возвращение права на части себя может восприниматься в моменте как "я нашел себя".

Одна из основных проблем, которая увеличивает нагрузку на мозг (психику) лежит в линейном мышлении. Большинство пытается решить проблему через формально-логический подход. Отсюда, например, такая популярность трендов "базовый минимум", "роскошный максимум", "кто кому чего должен" и т.п. — всё это по сути формы, задача которых найти единое клише. В базе такого подхода обычно лежит идея "как правильно", "какая норма" и эта норма исключает парадокс, который, на мой взгляд, лежит в человеческой природе. На уровне простого примера ­— это можно проиллюстрировать на конфликте "желание в признании своей индивидуальности" и "желание принадлежать к группе". Группа дает ощущение общности, но в своем пределе растворяет Я. Желание признания своего Я, своей инаковости в крайней степени приводит к изоляции и одиночеству. Нельзя решить эту проблему через одну из крайностей: - стать частью корабля, значит потерять себя, - стать обособленным, значит уйти в тотальную изоляцию. Принятие этого парадокса, наличие двух тенденций одновременно — есть один из первых шагов к успокоению. Понятно, что только формально-логический подход, линейное решение в лоб здесь значит увеличение страдания. Для тех, кто как я минимально посещал общий курс философии, можно рассмотреть решение этой задачи через формулу тезис-антитезис-синтез (диалектический подход). Синтез здесь — это как раз выход, преодолевающий изначальную проблему. Для тех, у кого уровень кризиса настолько велик, что ресурса на философские приколы просто нет, — добро пожаловать в терапию.

Пару дней назад коллеги прислали новость. Если вкратце — на уровне образования психологию делят: часть ее (клиническую психологию) отдают к медицинским наукам, остальное — к социальным. Суть дела в том, что психология рассматривает человека как субъекта — носителя активности, в то время как медицина смотрит на него как на объект (носителя болезни), социология — как на часть общества (носителя трендов). Личность как таковая там присутствует номинально по факту не рассматривается. К слову одно из обращений на нашем факультете у преподавателя было "объекты", когда студенты начинали действовать бездумно. Видимо, такое размытие субъектности в научном поле — часть общего тренда системы, где личность не нужна, как в старом фильме "скрипач не нужен". В свое время у меня была попытка войти в систему образования ведомственного ВУЗа, где я уже будучи кандидатом наук, психологом с более 7 летним опытом работы в организации и сопровождением отряда в особых условиях службы получил фразу от начальника ВУЗа "...мне тут нужен в первую очередь полицейский", после чего мой уход в частную практику из системы стал неизбежным. Собственно, этот полицейский тренд докатился и до образования за пределами силовых ведомств. На практике это будет означать, что психологии в долгосроке в РФ может не быть вовсе. В начале 20 века государство отказывалось от психологии в формате разработок методов психотерапии, до кучи отказавшись от генетики и кибернетики, провалы в этих областях спустя десятилетия пришлось догонять. И сейчас снова, выражаясь словами проф. А.А. Аузана, входим в ту же колею

Метафора принятия своей тени в отрывке из к/ф Дюна 2

Были технические сложности, но тем не менее запуск есть, присоединиться к эфиру можно по ссылке https://live.vkvideo.ru/talkpsy

Всем привет! Сегодня эфир в 19.00, в планах ответы на вопросы, если будет возможность - отвечу на комментарии, ссылку на трансляцию размещу ближе к семи Приходите 🙂

Вчера потестил настройки для стрима, сделал тестовый запуск — со второго захода пошло Так что ответы на вопросы проведу в режиме онлайн. Пробный запуск делал на vk video ▶️ , так что стрим тоже будет на этой площадке, дальше — посмотрю как пойдёт. Сам стрим будет в эту пятницу вечером (ориентировочно в 19.00-20.00, точное время напишу в день показа), ссылка будет тут на канале Приходите, пообщаемся в режиме онлайн 🙂 и да, вопросы еще принимаются, их можно задать по ссылке 😉

Давно что-то не проводили интерактив Ваши вопросы, на которые буду давать ответы можно прислать анонимно по ссылке или неанонимно в комментариях 🙂 Может проведем стрим, давно хотел попробовать этот формат В общем, присылайте свои вопросы 🙂 Предыдущие выпуски ответов на вопросы можно посмотреть по #Ответы_на_вопросы@antonpropsy 👆 *тык

Видео с подробным разбором ошибок в "Я-высказываниях" по ссылке #ПодкастПсихолога@antonpropsy

Отзыв о работе со мной, работали над страхами в т.ч. страхом ведения соц. сетей, завления о себе Количество встреч: 5 Как результат: ведение блога, выход на желаемый доход Если давно тянете с обращением к психологу, возможно, этот пост замотивирует обратиться 🙂 По вопросам работы со мной как обычно можно написать сюда #отзывы_кейсы@antonpropsy

Короткий психологический разбор популярного видео

Ошибка в "Я-высказываниях", которую делает большинство В коротком ролике рассказываю какие типовые ошибки делают люди в психологических техниках "Я-высказывания"/"Я-послания", и как их можно избежать, чтобы наладить общение, лучше понимать других и себя #ПодкастПсихолога@antonpropsy

Посмотрел выступление психологов на ежегодном саммите в СПб, осилил в 3 захода 9 часов как-никак. Общая идея, витающая в воздухе, - раздрай и неопределенность. Около года назад я это сформулировал для себя в виде метафоры "мы живем на осколках смыслов". Кто любил играть в постапокалиптические игры типа fallout — добро пожаловать, мы в этом мире живем сейчас, за тем лишь исключением, что осколки не цивилизации, а смысловые, хотя для психологической устойчивости это не легче. Что может помочь (и о чем, кстати, косвенно говорил на встрече во вторник) — фокус на отношении и узнавании другого и себя. В момент, когда внешние структуры рушатся, опираться в большей степени приходится на себя, как и выстраивать себя. Войдя в катастрофу единственный шанс спастись — двигаться вперед, попытка "вернуть как было" означает гарантированный провал. Для тех кто может выдержать 9 часов птичьегт психологического языка, ссылка на саммит