هیچ
Open in Telegram
یا خیر بگو، یا #هیچ مگو انواع کتاب های PDF و صوتی بخوانید، گوش دهید، و با ذکر منبع به اشتراک بگذارید. باشد که #هیچ کسی بدون کتاب و مطالعه نباشد...
Show more1 938
Subscribers
No data24 hours
-77 days
-2230 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+9
in 1 channels
August '26
+39
in 2 channels
Get PRO
July '26
+21
in 2 channels
Get PRO
June '26
+36
in 1 channels
Get PRO
May '26
+8
in 1 channels
Get PRO
April '26
+2
in 0 channels
Get PRO
March '26
+1
in 0 channels
Get PRO
February '26
+21
in 1 channels
Get PRO
January '26
+24
in 2 channels
Get PRO
December '25
+35
in 3 channels
Get PRO
November '25
+1 051
in 5 channels
Get PRO
October '25
+30
in 7 channels
Get PRO
September '25
+46
in 4 channels
Get PRO
August '25
+29
in 2 channels
Get PRO
July '25
+625
in 7 channels
Get PRO
June '25
+12
in 3 channels
Get PRO
May '25
+30
in 3 channels
Get PRO
April '25
+1 128
in 3 channels
Get PRO
March '25
+26
in 2 channels
Get PRO
February '25
+33
in 2 channels
Get PRO
January '25
+19
in 5 channels
Get PRO
December '24
+1 469
in 4 channels
Get PRO
November '24
+31
in 3 channels
Get PRO
October '24
+33
in 3 channels
Get PRO
September '24
+1 927
in 2 channels
Get PRO
August '24
+15
in 2 channels
Get PRO
July '24
+1 510
in 4 channels
Get PRO
June '24
+1 787
in 1 channels
Get PRO
May '24
+9
in 2 channels
Get PRO
April '24
+17
in 7 channels
Get PRO
March '24
+1 988
in 4 channels
Get PRO
February '24
+20
in 2 channels
Get PRO
January '24
+25
in 3 channels
Get PRO
December '23
+33
in 4 channels
Get PRO
November '23
+22
in 1 channels
Get PRO
October '23
+27
in 2 channels
Get PRO
September '23
+35
in 0 channels
Get PRO
August '23
+21
in 0 channels
Get PRO
July '23
+10
in 0 channels
Get PRO
June '23
+5
in 0 channels
Get PRO
May '23
+6
in 0 channels
Get PRO
April '23
+8
in 0 channels
Get PRO
March '23
+18
in 0 channels
Get PRO
February '23
+1 959
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 08 September | +1 | |||
| 07 September | +3 | |||
| 06 September | +1 | |||
| 05 September | +1 | |||
| 04 September | +1 | |||
| 03 September | 0 | |||
| 02 September | +1 | |||
| 01 September | +1 |
Channel Posts
+1
ببار باران.
باران و قهوه
هندفری.......
بارون اومد و یادم داد تو زورت بیشتره..
ممکن هردفه اونجوری که می خواستی پیش نره ♬♫♪
خاطرهام داره خواب و میگیره ازم..
دوری و من دیگه ته دنیام قلبت نوک قله قافه ♬♫♪
من که توو زندگیم هیشکی نیست چه دورغی دارم بگم آخه..
این همه دوری نه واسه تو خوبه نه من ♬♫♪
طرف تو بارون نمیاد نمیشی دلتگه زیاد..
میدونی چند وقته دلم تورو می خواد ♬♫♪
اینجوری نکن با من..
هی دوری نکن با من ♬♫♪
این شوخی خوبی نیست..
من بی تو میمیرم واقعا ♬♫♪
اینجوری نرو سخته..
چرا قلب تو بی رحمه ♬♫♪
🎼و آهنگ بارون اومد و یادم داد...
نوش جان 💐
| 2 | 10 تا از بهترین کتابها با ژانر فانتزی: 📚✨
☁️نغمهای از یخ و آتش
☁️برج تاریک
☁️امپراطوری شکسته
☁️هری پاتر
☁️هابیت
☁️ارباب حلقهها
☁️بچههای عجیب خانم پریگرین
☁️من غولها را میکشم
☁️اسطوره
☁️هیولایی صدا میزند
╭┈┈┈┈┈─────📕
╰┈➤@hich_365 🍂🍁 | 10 |
| 3 | .
«مگه دیوونهای که بری روانشناس؟»
شاید این جمله را بارها شنیده باشیم؛ جملهای که باعث شده بسیاری از افراد، دردهای روانی خود را پنهان کنند و کمک گرفتن را به تعویق بیندازند.
واقعیت این است که مراجعه به روانشناس یا روانپزشک، نشانه «دیوانگی» نیست؛ همانطور که مراجعه به متخصص قلب، نشانه ضعیف بودن قلب نیست.
افسردگی، اضطراب، وسواس، سوگ، فرسودگی شغلی، مشکلات ارتباطی یا آسیبهای کودکی، مسائلی هستند که گاهی بدون کمک تخصصی، نهتنها برطرف نمیشوند، بلکه پیچیدهتر هم میشوند.
در مقابل، توصیههایی مانند: «مثبت فکر کن»، «به خودت مسلط باش»، «برو پیادهروی درست میشی»، اگرچه ممکن است در برخی شرایط مفید باشند، اما جای درمان تخصصی را نمیگیرند. همانطور که با مثبتاندیشی نمیتوان یک شکستگی استخوان را درمان کرد، بعضی زخمهای روان هم به ارزیابی و درمان حرفهای نیاز دارند.
کمک گرفتن، نشانه ضعف نیست؛ نشانه شجاعت است. شجاعتِ پذیرفتن اینکه سلامت روان، به اندازه سلامت جسم ارزش مراقبت دارد.
🪴 | 15 |
| 4 | ارتباط ما با کسی که او را دوست داریم و با او زندگی میکنیم مانند کسی است که با ما بند بازی میکند؛
وقتی بادِ ترس و تردید بر ما میوزد و ما را می لغزاند،
نباید بخاطر سراسیمگی به یکدیگر بیاویزیم و یا سعی کنیم از یکدیگر رو برگردانیم تا دستمان را به جایی بند کنیم تا سقوط نکنیم؛
با این کار تنش طناب بیشتر میشود و ارتباط بین طرفین شکننده تر میگردد
اگر میخواهیم روی طناب بمانیم باید با حرکات یکدیگر، تغییر وضعیت بدهیم و به عواطف یکدیگر پاسخگو باشیم.
📖محکم در آغوشم بگیر
👤دکتر سو جانسون
📚╭┈┈┈┈┈─────📕
╰┈➤@hich_365 🍂🍁 | 18 |
| 5 |  +3میگم جمشید چرا ما تا این زرد و قرمزا رو میبینیم بند دلمون پاره میشه؟ پس کدوم رنگا قراره حال مارو خوب کنن مرخص شیم بریم پی کارمون...
#پاییز
پاییز عزيز!
من براى اومدنت خيلى صبر كردم
لطفا پر از روزاى بارونى و اتفاقاى خوب باش.
╭┈┈┈┈┈─────📕
╰┈➤@hich_365 🍂🍁 | 21 |
| 6 | @polar_staar
زنان خردمند نغمه افسردگی سر نمی دهند
فایل صوتی🎙
#لوییز_هی
هر روز یک صفحه (شماره ۲۴)
@polar_staar | 26 |
| 7 |  بازی خطوط...
کتاب بخوان
و زیباییهایش را
در رفتارت، نمایش بده
فرهنگ
به همین صورت،
نیرومند میشود ؛
اگر چنین نکنی
در حال سقوطی...
بیایید
کتاب بخوانیم و برقصیم
این دو هیچگاه
ضرری به کسی نخواهند رساند...
" فرانسوا ولتر "
••┈╭┈┈┈┈┈─────📕
╰┈➤@hich_365 🍂🍁
| 29 |
| 8 | ✅تمرین عملی روز هفدهم چالش خلق آگاهانه خواسته
✨ «تکنیکِ توقفِ طلایی»
پایشِ حضور:
در طولِ روز، چند بار (وقتی مشغول کاری هستی) برای چند ثانیه به خودت بگو:
«من در مرکز هستم».
❤️ این یعنی آگاهانه به درون برگرد و آن سکوتِ قلبی را دوباره پیدا کن
مشاهدهیِ هیاهو بدونِ جذب شدن :
وقتی درگیرِ کارهایِ پرفشار شدی، به جای اینکه «غرق» در اضطراب یا عجلهیِ محیط شوی، مثل یک «تماشاگرِ آگاه» به آن نگاه کن.
🛡️ بگذار هیاهو در اطرافت جریان داشته باشد، اما اجازه نده به «حریمِ آرامِ تو» نفوذ کند
پاسخ به جایِ واکنش :
وقتی شرایط سخت شد، یک «توقفِ کوتاه» ایجاد کن (حتی ۳ ثانیه) .
در آن ۳ ثانیه فقط نفس بکش و به قلبت وصل شو .
بعد، «پاسخِ آگاهانه» بده، نه «واکنشِ عصبی»
😊 حفظِ لبخندِ درونی :
✨ این لبخندِ کوچک در گوشهیِ لب یا در عمقِ قلبت، نشانهیِ این است که تو بازیِ زندگی را میشناسی 🎭 و در حالِ خلقِ آگاهانهیِ خودت هستی .
🔑 نکته کلیدی :
قدرتِ واقعی، کنترل کردنِ محیط نیست؛
قدرتِ واقعی، «نلرزیدنِ درونی» در برابرِ تغییراتِ محیط است.
⚓ تو امروز «لنگرِ آرامشِ» خودت هستی | 28 |
| 9 | 🌟 «روز هفدهم چالش خلق آگاهانه خواسته»
🌀 «چشمِ طوفان» بودن در میانِ هیاهویِ امروز
💫 امروز میخواهیم در میان چرخش دنیا، در مرکز قلبمان سکوتی عمیق و پرقدرت حاکم باشد
دیگر به شرایطِ بیرونی واکنش نشان نمیدهیم؛
🌿 و به، آرامش، انتخابِ همیشگیِ من میرسیم 🕊️.🗓
«سکوتِ فعال»
✨ قدرتِ حضور در متنِ هیاهو
📘 آموزش امروز:
🌪 چشمِ طوفان
تا به اینجا یاد گرفتیم چطور با کائنات یکی شویم (روز ۱۶).
🕊 حالا در روز هفدهم، میخواهیم تمرین کنیم که این «صلحِ درونی» را حتی در وسطِ چالشها، شلوغیها و هیاهویِ زندگیِ روزمره حفظ کنیم.
به این حالت میگوییم «چشمِ طوفان».
در طوفان، مرکزِ آن (چشمِ طوفان) کاملاً آرام و ساکت است ، در حالی که اطرافش همه چیز در حال چرخش و حرکت است.
🧘 ما قرار است یاد بگیریم چطور در هر لحظه، در عینِ اینکه «عمل میکنیم» ، در «مرکزِ آرامِ خودمان» باقی بمانیم. | 27 |
| 10 | #سبک_زندگی_با_رادیو_مرسی 🌿
📅 1405.6.16
🎙 گوینده: محمد قریبنیا
⏰ هر روز | ساعت ۱۰:۱۰
هر روز، فرصتی تازه برای آموختن...
هر صدا، قدمی تازه برای رشد...
و هر لحظه، آغازی دوباره برای زندگی. ✨
📬 ارتباط با فرهاد امیری
مربی رشد فردی
@farhadamiri_9054
╭━━━ 📻🌿 ━━━╮
📻 رادیو مرسی
💚 @radio_merc
🌱 همراه لحظههای رشد شما
╰━━━ 📻🌿 ━━━╯ | 27 |
| 11 | sticker.webp | 27 |
| 12 |  No text... | 27 |
| 13 |  از همین روزنه ی صبح!
به خورشید دلت؛
صدها سلام. | 29 |
| 14 | sticker.webp | 25 |
| 15 | 🎙Sina Hejazi
🎼Yani Sobh Shode
😍سینا حجازی - یعنی صبح شده🎶
هر روز ۱۴:۱۴ یک موزیک یک درصدی✅
حتما به دوستان خود معرفی کنید👇
@music1darsadiha | 27 |
| 16 |  ✨وَمَن يَتَوَكَّلْ
عَلَى اللَّهِ فَهُوَحَسْبُه
🌻وکسیکه برخدا توکل کند
خدا برایش کافی است
✨ بِسْـمِ ٱللهِ ٱلْرَّحْمٰـنِ الْرَّحیـمْ
🌻الــــهـــی ...
با توکل به اسم اعظمت
روزمان را آغاز میکنیم
✨ بِسْـمِ ٱللهِ ٱلْرَّحْمٰـنِ الْرَّحیـمْ
الــــهــــی بـــــه امـــــیـــــد
♥️𝐼𝐿𝑜𝑣𝑒 𝑦𝑜𝑢 𝐺𝑜𝑑..ꨄ︎ | 34 |
| 17 | No text... | 32 |
| 18 | 00:00
کجای این شبِ هجران
کجای این همه راهی
که از دریچه چشمت
نمیرسم به نگاهی...🎶 | 35 |
| 19 | sticker.webp | 33 |
| 20 | 4_5832493767524881880.mp3 | 1 |
