chill and heal

Арома-настройка перед массажем🪬 Раскрываем чувства и эмоции с помощью аромата эфирных масел. Стимулирует и обостряет обоняние, осязание, зрение, слух, вкус, а также способен наполнить новой чистой энергией. Мы предлагаем на выбор три любимых эфира Young Living, исходя из ваших пожеланий и настроя перед сеансом: ❣️Кедровое дерево Благотворно действует на психическое состояние. Умиротворяет, создает комфортное состояние в душе, примиряет с самим собой и окружающими. Масло снимает напряжение, расслабляет, устраняет бессонницу. Кедр наделяет силой и душевной энергией, укрепляет волевые качества. Он позволяет целеустремленно двигаться к намеченной цели и достигать победы. Помогает прояснять сознание, очищать от навязчивых дурных идей и тяжелых мыслей ❣️Мандарин Обладает седативным и успокаивающим действием, освобождает от беспокойства и нервозности; имеет высокое содержание лимонена, который предотвращает повреждение ДНК. Регулирует гормональный фон и состояние апатии. Пробуждает наше самосознание. Дарит ощущение спокойствия и защищенности, радости и гармонии. ❣️Апельсин Это аромат счастья, он поднимает настроение, дарит радость и самые положительные эмоции. Наполняет энергией и дает почувствовать полноту жизни. Повышает оптимизм, веру в свои силы, обаяние. Защищает от психологической напряженности и стресса. Почувствуйте это сами! Записаться на сеансы

Хорошие новости🧡 Александра Колесникова практикует кобидо и уже совсем скоро сдаст экзамен на мастера. «Массаж для меня это про спокойстиве тела и гармонию. Когда я провожу свои практики, я вижу расслабление в глазах и слышу благодарность в словах. Я чувствую как помогаю телу стать собой, выйти из напряженного состояния в состояние спокойствия. Раслабляя тело, мысли становятся свежее» Кобидо — омолаживающий массаж лица для тех, кто хочет сиять и выглядеть свежо в любом возрасте или перед важным мероприятием (эффект подтянутости приходит через 5-6 часов или после сна). Лёгкие поглаживания чередуются с быстрыми и ритмичными вибрационными постукиваниями, что позволяет проработать самые глубокие мышцы лица. Также в сеанс входит проработка и снятие напряжения с уставшей шеи и плеч с помощью проминающих движений (отдельно массаж шейно-воротниковой зоны и головы длится 30 мин — это наша Перезагрузка с эфирным маслом мяты) Ждем в гости на Тульской и Бауманской✨

на днях фотографировала студию chill&heal на суперметалле. немного кадров процесса (на телефон). очень расслабляющая атмосфера, во время съемки просто хотелось прилечь.

Подари заботу💖 Проявлять нежность и любовь можно без слов, с помощью приятных жестов. Подарите любимым незабываемый день восстановления в руках наших чутких мастеров. Вы можете выбрать подарочный сертификат в льняном конверте (всегда в наличии в студии на Тульской, на Бауманской по предварительной записи*) или сертификат в онлайн формате (пришлем пдф-файл на почту) ✉️ *администраторы @chillandhealadmin на связи с 10 до 21 ❤️

Мы точно знаем, чего вам не хватает в этот вечер понедельника 🧡 Заботы о физическом и ментальном здоровье! ✨ Угадали? Вместе со студией расслабления Chill & Heal и брендом товаров для секса PURPUR мы решили разыграть полезные призы в честь 10-летия нашего центра! Переходите по ссылке и участвуйте в розыгрыше: 🟠гель-смазок для классного и приятного секса 🟠сертификата на парный массаж, который поможет расслабиться и сонастроиться со своим телом 🟠и гинекологического чек-апа, в который входит полный комплекс обследований и анализов и консультация врача акушера-гинеколога Желаем удачи!

Бережно к себе🫂 Физическое и эмоциональное здоровье очень взаимосвязаны, поэтому важно понимать себя и свое тело. Отслеживание эмоций и чувств помогает осознать свои реакции на происходящие события. Когда мы знаем, какие эмоции испытываем и что их вызывает, мы становимся более осведомленными о своих собственных потребностях, мотивациях и ценностях. Делимся удобными приложениями для полезных привычек, которые интуитивно понятные и просты в ипользовании. 🧩How we Feel Бесплатное приложение, которое разработано совместно с Центром эмоционального интеллекта. How we feel поможет вам найти правильно определение вашего состояния и чувств на данный момент, а также отследить сон и физические нагрузки. 🧩Way of Life Сейчас такие приложения стали неотъемлемой частью нас. Отслеживайте все, что вам важно. От занятий спортом до полезных привычек в питании. Быстрый, простой и удобный трекер. 🧩Breathe with me: breathwork Наш любимчик в этом топе - приложение с короткими дыхательными практиками, которые помогут вам менять эмоциональное и физическое состояние в зависимости от потребностей и запроса. Совокупность дыхания, медитаций и музыки позволят вам понять ваше состояние и сделать его гармоничным. Какими приложениями для здоровья пользуетесь вы и почему они вам нравятся?❤️

Наша chill-семья! Недавно мы провели съемку в студии без фотографа Nocemera — находится прямо над Chill & Heal на Тульской✨ Очень классный и объединяющий процесс! У нас получились такие уютные и чувственные фотокарточки 🫶🏻 Решили объединиться и подарить вам незабываемый день — участвовать в розыгрыше

Парный с тибетскими чашами теперь на Бауманской ✨ В сеанс входят массажи в сухой технике, которые сопровождаются звуковой «ванной» и скольжением по чаш телу. Их вибрация проникает в глубинные ткани тела, позволяя снять микрозажимы, до которых невозможно добраться во время ручных воздействий. Звуковые волны чаш помогают снизить активность работы мозга, погружая человека в состояние рассредоточения ума и глубокое расслабление. Именно в это время происходит обработка и отпускание накопленного стресса. Техники на выбор: • Шиацу — японская практика для погружения в себя и настройки внутренней гармонии через глубокие надавливания по точкам всего тела и лица • Мнуши — приятные проминания и поглаживания для нейро-релаксации и осознания границ своего тела После сессии у вас будет 30 мин для отдыха в уединенной чайной комнате, чтобы поделиться впечатлениями 🧡 Запланировать отдых

Мнуши ✨ Целостная практика, затрагивающая всё тело на разных уровнях. Она проходит в медитативной атмосфере безопасности и доверия. Её отличительные моменты — скорость и глубина. Воздействие на тело происходит через ткань одежды и перчаток с очень медленной скоростью (приблизительно 5 см в секунду). Это как раз позволяет следить вниманием за этими движениями, обогащать некую карту своего тела в голове. В этом массаже нет цели разогреть кожу или мышцы. Активируя прикосновениями глубокие механорецепторы, получается расслабить нервную систему человека. На сеансе можно просто наблюдать за своим телесным откликом и фиксировать его, можно ни о чем не думать, переходя в состояние близкое к тому, в которое мы попадаем в шавасане, или можно расслабиться настолько, что заснуть. В итоге мы получаем более высокий уровень функционирования и самочувствия, улучшаем контакт со своими чувствами. Мнуши подходят для восстановления своих ресурсов, для улучшения связи с телом, для узнавания себя, единения с собой и получения нового опыта. «Получила массу приятных ощущений от сеанса, а главное почувствовала свое тело. Впервые почувствовала полное расслабление во всех частях тела , от кончиков пальцев ног до макушки головы. Нарине, мастер своего дела, и у нее волшебные руки!❤️» 4 900 ₽ — 90 мин 8 500 ₽ — 120 мин (с тибетскими чашами*) * в студии на Бауманской

Всем расслабленное утро! Записали для вас самую приятную практику самомассажа головы 🥰 Чтобы улучшить кровообращение в области лица (приток полезных веществ и отток продуктов распада обмена веществ) предпочтительно начинать манипуляции с шеи и головы (как мы обычно делаем на массаже лица у нас в студии). Под волосистой частью головы находится сухожильный шлем. Подвижность его со временем ухудшается, и он буквально «прирастает» к черепу. Для его проработки есть простые упражнения: 1 — Круговые движения пальцами вдоль линии роста волос 2 — Собирание кожной складки по проборам 3 — Оттягивание корней волос Как бонус — уменьшение выраженности головных болей, улучшение питания волосяных луковиц и качества волос ✨ На видео — Нарине Габрелянова, мастер японского массажа Кобидо (лицо, шейно-воротниковая зона и голова) Сохраняйте и выполняйте как отдельную практику или перед самомассажем лица!