🔹 Время йоги 🔹
🦋Движение для счастья 🦋 +7 910 450 77 50 Подари себе время: 💎Время – самый ценный ресурс! 🌀Йога – (санскр) «соединение», «гармония», «связь» Проект про внимание и любовь к себе💙
Show more- Subscribers
- Post coverage
- ER - engagement ratio
Data loading in progress...
Data loading in progress...
Это - новый уровень в учебн:
сохранять взрослую позицию получая знания и давать волю внутреннему ребенку при проживании практик и методик 🥳🎉
И целый мир 🌎в йоге, в котором очень интересно развиваться!
Обнимаю и доверяй себе 🤗
P.s. ☝🏻Много делилась в телеграм-канале (по хештегу #детскаяйога была просто трансляция курса)P.s. На фото - «локация мечты» для личной практики.
А о каком виде мечтаешь ты для йоги?злилась бессмысленному лежанию.
Меня раздражало приглашение преподавателя расслабиться, когда на работе и 🏠 было жесткое напряжение.
На первых классах йоги просто лежала и смотрела в потолок.
И плакала: потому, что на тот момент совсем не нравилось, какой вижу свою жизнь закрывая глаза 😔
Поэтому старалась под всеми возможными предлогами уйти с этой части практики.
Даже предупреждала учителя «нужно убегать».
Отрабатывала «физуху» и незаметно исчезала.
Только, чтобы не оказаться наедине с мыслями*.
У каждого своя история «отношений» с шавасаной.
И в новом цикле эфиров для YogaJournal.ru хотелось поделиться особенным.
🩵Показать экспертов йоги и медитации как простых людей: кто когда-то тоже познавал «королеву всех асан»
🩵Переключиться с привычной серьезности вокруг шавасаны на улыбку и «живые» истории.
🩵Помочь каждому найти легко «свои» рецепты расслабления среди изобилия инфопространства (в период, когда праздников много, а работы х10).
Детали 👈🏻
*обязательно между эфирами еще расскажу как все-таки началась моя «история любви» с шавасаной"Мастерство в йоге определяет шавасана. Расслабляясь, мы отпускаем мышечное напряжение во всем теле, и чувство тревоги в уме уходит" © Трактат о хатха-йоге Приглашаем вместе с нашим экспертом и журналистом Анной Анкудиновой узнать как расслабление может стать доступнее с помощью рекомендаций мастеров духовных практик! Вас ждут жизнерадостные динамичные блиц-интервью в нашем телеграм-канале. 🗓️ Добавляйте в календарь: 📅 10 мая в 20:30 "Inner Yoga: путь к расслаблению" - Отмена эфира, новая дата - уже скоро! Ана Шейн - основатель современной методики йоги INNERYOGA, практики нового поколения, — инновация в целостном и творческом развитии человека. 📅 11 мая в 12:00 "Секреты расслабления гималайской йоги" Алексей Гаршин - Духовное имя Атма Прем Гири — йогин, мастер воинских искусств, наставник, автор программы «Витального коучинга», методик повышения жизнестойкости и персональной эффективности. 📅 15 мая в 20.30 "Буддийская медитация" Дмитрий Ковальчук - Преподаватель йоги и медитации, создатель аудиомедитаций. Эксперт в сфере онлайн-образования, предприниматель, наставник учителей йоги. 📅 22 мая в 20.30 "Отпустить контроль и поверить жизни" Дарья Чудакова - Создатель бренда CHUDO YOGA и онлайн йога-клуба CHUDO. Блогер по теме здорового образа жизни на основе йоги с > 250 тыс. подписчиков. 📅 29 мая в 20.30 "Ключи релаксации Yoga Rahasya" Густаво Плаца - Всемирно известный учитель йоги и медитации из Эквадора, более 30 лет практики и обучения. Вы увидите мастеров как простых людей, которым расслабление когда-то тоже давалась нелегко! Этот цикл поможет проработать ключевые “проблемы” процесса расслабления, например: 🔑 «Не могу отпустить контроль» (получите лайфхаки для отпускания контроля в шавасане и жизни) 🔑 «Недостаточно делаю» (узнаете инструменты, возвращения к тому, что "в жизни всего достаточно") И не только! Делитесь новостью с друзьями и погружайтесь вместе с нами в целительную силу шавасаны!
Поделись в комментариях, что помогает тебе создавать намерение на день?
Обнимаю 🤗С этим вопросом начался мой день сегодня 👀
3 день интенсива с Uskillz и признаюсь, это - восторг!
Что сохраняю🙏🏻👇🏻
✨Схема ритуалов, помогает запустить творческую энергию ✨Рутина полезна, чтобы «додумать», «побыть» с тем, что создаешь, иначе получается халтура ✨Часто ждем от людей сразу попадания в десятку, не давая права на ошибку. А если давать время «подумать», попробовать, есть шансы создать шедевры. ✨Творчество - процесс создания из известных средств. Искусство - из новых. ✨Существует «Художественное засыпание». Выход - переключиться на другую деятельность - там есть другие энергии. И чем дальше она от твоей текущей сферы - тем меньше зажимается «креативная мышца» ✨Расслабленное, расфокусированное, сознание может само решить творческие задачи. На креативную часть плохо работает давление. ✨Когда накапливаешь энергию, важно ее не расплескать в «производственном процессе». Ключевое - не только процесс восстановления, но и как ты распределяешь ресурс. ✨Когда говорим про «зачем и для чего я это делаю», стоит тоже честно ответить себе «какой болью внутри мне это откликается, в чем это помогает мне?» ✨Контент на набор лайков/популярности - конечен: в нем нет эмоционального прикрепления. «К предмету разговора нужно относиться серьезно» (из произведения Чехова) - все, что ты делаешь, должно тебя «трогать» ✨Не застывать в идеальности своей идеи. Уметь настроиться на критику и рутинные процессы, которые приведут к результату. Учитывая индивидуальность - быть «взрослым» и пересобрать реальность под себя ✨ Сумма факторов, которая привела тебя в конкретную точку неповторима: какой смысл себя с кем-то сравнивать?Обнимаю и будь творцом своей жизни 🕊️🤍
Онлайн-интенсив от U Skillz 5-8 мая 2024 г.