آموزش ورزش های رزمی 🥋
Open in Telegram
اکثر رزمی کارها وقت خود را صرف بهبود تکنیک و یادگیری تاکتیکها می کنند اما بدون داشتن آمادگی جسمانی بالا چقدر در به هدف رساندن آنها کمکشان میکند؟!!🤔♦️ بدنسازی💯 تکنیک💯 تمامی ورزش های رزمی💯 💪مربی کاراته و پروش اندام @emad_sohrabii
Show more
Network:1 679
Subscribers
No data24 hours
-17 days
+2330 days
Posts Archive
🔴💲🔺🅰🔴
👈شیر یکی دیگر از مواد غذایی برای تقویت عضله است و دارای پروتئین
پروتئین شیر به آرامی هضم می شود.
🥛شیر نیز دارای ویتامین ها و مواد معدنی، کربوهیدرات ها و چربی های خوب است که بدن نیاز به ساخت عضلات دارد. به علاوه، به عنوان ، شیر بدن را در طی زمان ورزش هیدراته میکند
🍶قبل از خواب نوشیدن یک لیوان شیر کم چرب بسیار ایده آل است.
@razmib
🔴💲🔺🅰🔴
🔰رابطه خواب و بدنسازی🔰
⚪️ خواب موجب ذخیره سازی بافت ها در سطوح سلولی ودرمان آسیب ها میشود
🔴هورمون رشد در خواب بیشترین ترشح را دارد که برای ترمیم و رشد عضلات و چربیسوزی استفاده میشود
@razmib
Repost from تبادلات ورزشی"Sp●rt"
☑️ چکیدهای از بهترین و بروزترین کانالهای ورزشی برای بچههای تربیتبدنی
✔️ کافیه فقط کلیک کنید:
https://t.me/addlist/AQ2h1iR52Os1OGM0
https://t.me/addlist/AQ2h1iR52Os1OGM0
💆♀️ ماساژ فقط یک تکنیک نیست؛ یک مهارت برای حال بهتره! 🌿✨
اگه به ماساژ، آرامش، مراقبت از بدن و سبک زندگی سالمتر علاقهمندی، جای درستی اومدی! 🥰
در آکادمی تخصصی ماساژ فاطمه آقایی قراره با هم یاد بگیریم:
👐 آموزشها و نکات کاربردی ماساژ
🌱 مراقبت بهتر از بدن و خودمراقبتی
🧘♀️ تکنیکهای آرامش و رهایی از خستگی
✨ مطالب جذاب و کاربردی لایفاستایل
📚 آموزشهایی که میتونی در زندگی روزمره ازشون استفاده کنی
اینجا قراره هر بار که به کانال سر میزنی، چیزی برای یاد گرفتن داشته باشی. 💖
اگر دوست داری ماساژ و سبک زندگی سالم رو آگاهانهتر و حرفهایتر دنبال کنی، همین الان عضو کانال شو 👇
🌸 آکادمی تخصصی ماساژ فاطمه آقایی
@Sahele_aram_massage
#آموزش_ماساژ #ماساژ #آموزش_ماساژ_حرفه_ای #لایف_استایل #سبک_زندگی_سالم #خودمراقبتی #آرامش #سلامت_بدن #مراقبت_از_بدن #آکادمی_ماساژ
🎓 کمپ آموزشی حرکات اصلاحی 🏋️♂️🧠
📚 ۵ روز آموزش تخصصی
📱 برگزاری بهصورت آفلاین در بستر تلگرام
🏅 همراه با ارائه گواهی حضور
🔥 اگر میخواهید دانش خودتون رو در زمینه حرکات اصلاحی ارتقا بدید، این کمپ رو از دست ندید.
📲 جهت عضویت در کمپ، از طریق لینک زیر وارد کانال شوید:
🔗 لینک کانال
https://t.me/+hmXgsd5bo1tkOTU8
Repost from تبادلات ورزشی"Sp●rt"
توجه‼️با عضویت در لیست تلگرامی جامع آموزش ورزشی زیر عضو بی نظیرترین و کامل ترین مجموعه آموزش تمرینات ورزشی تلگرامی شوید:👇👇
https://t.me/addlist/vxG2n9giTIQ2M2Nk
✅✅ فیتنس ، تغذیه ، علم ورزش، حرکت اصلاحی، اسیب شناسی، زومبا، فیزیولوژی ورزشی، ، و ... :👇👇
https://t.me/addlist/vxG2n9giTIQ2M2Nk
🎓 کمپ آموزشی حرکات اصلاحی 🏋️♂️🧠
📚 ۵ روز آموزش تخصصی
📱 برگزاری بهصورت آفلاین در بستر تلگرام
🏅 همراه با ارائه گواهی حضور
🔥 اگر میخواهید دانش خودتون رو در زمینه حرکات اصلاحی ارتقا بدید، این کمپ رو از دست ندید.
📲 جهت عضویت در کمپ، از طریق لینک زیر وارد کانال شوید:
🔗 لینک کانال
https://t.me/+hmXgsd5bo1tkOTU8
