Дарья Пугачева психолог и нейрокоуч

В течение трех месяцев мы постепенно собираем вашу систему восстановления и саморегуляции: без резких изменений, без насилия над собой и без идеи «с понедельника стать другим человеком» 😉 Как сориентироваться в форматах? Иногда человек приходит с очень конкретным вопросом: нужно разобрать ситуацию, принять решение, понять свою реакцию или получить взгляд со стороны. В таком случае может быть достаточно разовой консультации. Если тема не укладывается в одну встречу и вам хочется возвращаться к ней постепенно, можно выбрать пакет из 5 встреч. Это хороший формат, когда уже понятно, что одного разговора мало, но пока не хочется длительного сопровождения. Пакет из 9 встреч подойдет, если вы хотите смотреть на ситуацию шире и глубже: не только на отдельный эпизод, а на то, что повторяется в разных сферах жизни, отношениях, работе, выборе, состоянии. Психологическое сопровождение - это формат для тех, кому важны регулярность и устойчивый ритм. Когда нужна не просто возможность иногда прийти на встречу, а стабильное пространство раз в неделю, где можно постепенно проходить через изменения и не выпадать из процесса. Нейроведение подойдет, если вы чувствуете, что дело не только в мыслях или переживаниях, но и в общем состоянии: сне, энергии, тревоге, нагрузке, восстановлении, привычках, теле и нервной системе. И, конечно, не обязательно выбирать формат идеально с первого раза 🙌 Можно просто написать мне, коротко рассказать, что сейчас происходит, а я помогу сориентироваться.