С•О•Ф | школа танцев Тольятти🩷

Вот такая классная команда у тренера Влады - g-team🇯🇲 У каждой ученицы было домашнее задание: придумать хореографию с акцентом на музыкальность, далее на тренировке каждая делилась своим творчеством и получала баллы, наивысший балл получила Эля Яковлева, поэтому именно ее хореографию учили все девочки и снимали на камеру😍 В общем, вот такой крутой результат🔥❤️

Всем привет ❤️ на связи Лиззи! сегодня хочу вам рассказать про силовые упражнения, которые ввожу в начале тренировок, и чем же они полезны: 💪🏻Рост мышечной массы и силы: регулярные нагрузки с отягощениями стимулируют гипертрофию мышц, делая тело более рельефным и сильным. 💪🏻Укрепление костей и суставов: силовые тренировки увеличивают плотность костной ткани, снижая риск остеопороза, и укрепляют связки, делая суставы более устойчивыми к травмам. 💪🏻Повышение выносливости и работоспособности: силовой тренинг увеличивает не только максимальную силу, но и мышечную выносливость, что полезно как в танцах, так и в повседневной жизни. поэтому всегда говорю, что нужно полюбить физуху! мы делаем это только ддя вашей пользы и роста присоединяйтесь к нам❤️

ДОБРОЕ УТРО❤️ Тренировки по расписанию ✨

Погода на улице не новогодняя, но наша студия радует вас предновогодним настроением 🎄❤️ Всех ждём на тренировках 💌

Всем привет! На связи Олеся 💗 Хочу поделиться с вами тренировочным процессом в группе по фитнесу 💪🏻 Вчера опробовали новый формат занятия, было сложнее и одновременно продуктивно! Обратную связь можете услышать на видео 🥰 А я вас жду на своих занятиях по расписанию: Центральный район: 🍬Dancehall: вт/чт/пт 17:00 🍬Фитнес: вт/чт 20:00; вск 18:00 Автозаводский район: 🍬Женственные танцы: вт/чт 11:00 🍬Фитнес: вт/чт 10:00 Приходите к нам в школу! У нас классно, по-семейному🫶🏻 Запись через администратора 💥

Реальность такая! 😁 Всё для любимых учеников и их комфорта 😍

ДОБРОЕ УТРО🥰 Тренировки по расписанию ✨

S•O•F устраивает ёлку 🎄 ⏰ 21 декабря, воскресенье, 16:00 📍 Адрес: Фрунзе, 43а 🔥 Программа: - Дискотека - Конкурсы и призы - Интервью с тренерами - Командные баттлы - Весёлые сюрпризы и многое другое классное предновогоднее✨ 💬 Регистрация и все вопросы через администратора Настю @nastya_wow_14 💸 Стоимость: - Зрители До 15.12 - 300 ₽ После - 500 ₽ День события - 700 ₽ Это отличное событие для общения, веселья и создания новогоднего настроения 🎊

АКЦИЯ ДЕКАБРЯ 🎄❤️ Запись через администратора 💌

Всем привет, на связи Алиша 🫶🏻 Делюсь с вами хореографией с недавнего мастер класса топового танцора Леши Симбы 💃🏼 Очень рада, что имею возможность развиваться на классах у крутых танцоров нашей страны. Мастер классы неотъемлемая часть моего развития в хип-хоп культуре. Стараюсь как можно больше посещать такие мероприятия, которые помогают мне развивать себя как танцора и педагога 🤜🏻🤛🏻

ДОБРОЕ УТРО✨ Тренировки по расписанию 🫶🏻

Посмотрите, как круто танцуют наши тренеры! 😍 Влада: dancehall, choreo Алина: dancehall, hip-hop Лера: jazz-funk Юля: jazz-funk, детская группа 3+/5+ Олеся: dancehall, fitness, lady dance Набор в группы открыт❤️ Акции: 📍Автозаводский район 40 лет победы 65Б, ТЦ «Арбат» Пробное занятие бесплатно, а также 10% скидка на абонемент в день приобретения 📍Центральный район мира 133А, ТЦ «Крым» 50% скидка на пробное занятие Запись в директ 💌

ДОБРОЕ УТРО❤️ Ждём вас на тренировках✨

Всем привет❤️ Сегодня команда s.o.f v-crew (тренер Влада) и команда legacy (тренер Алина) приняли участие в всероссийском конкурсе «ФормаТ» в номинации street show, результаты на фото🥈🥉

Привет всем! На связи Юля ✨ Сегодня хочу поделиться с вами удивительным фактом: дети, которые танцуют, учатся быстрее – и это доказано нейробиологами! 💥 Во время танца мозг работает сразу по нескольким фронтам: - координирует движения 🤸‍♂️ - удерживает ритм 🥁 - запоминает последовательность движений 🔄 - реагирует на музыку 🎶 Это настоящая тренировка памяти, внимания и скорости мышления! Пока одни усердно учат таблицу умножения, другие через движения прорабатывают те же сложные процессы. Танцы развивают не только тело , но и мозг, а ещё уверенность в себе! 🌟 И это важно не только для детей – для всех, кто танцует, танец становится мощным инструментом развития! 🚀 🔥 Присоединяйтесь к нам – вместе будем танцевать, развиваться и достигать новых высот! 📆 Жду всех на тренировках по расписанию: ЦЕНТРАЛЬНЫЙ РАЙОН • Jazz funk 11+: вт/чт 16:00 • Jazz funk 14+: вт/чт 17:00 • Детская 3+: вт/чт 18:00 • Детская 5+: вт/чт 19:00 АВТОЗАВОДСКИЙ РАЙОН Детская 3+: пн/ср 18:00 💌 Запись через администратора @nastya_wow_14

BIRTHDAY-CLASS ПО JAZZ-FUNK 🔥 Приглашаем вас на зажигательный класс от Леры, который пройдет в честь дня рождения🎂 Она поделится с вами новой яркой хореографией, зарядит энергией и создаст неповторимую атмосферу. 📅ВСТРЕЧАЕМСЯ: 6 декабря 17:00 *занятость 1.5 часа 📍ТЦ Крым, мира 133а 💵СТОИМОСТЬ: 800₽ с репостом данной афиши к себе в сторис 900₽ без репоста ждем всех наполняться праздничной атмосферой и проводить время вместе💕 Запись 💌

Кусочек выступления на школьном (школа ТЭО) конкурсе талантов наших любимых учениц❤️ Шинкаренко Милана (dancehall kids, тренер Алина) Патрушева Ева (g-team, тренер Влада) Бадьянова Ксюша (dancehall beg, тренер Олеся) Наша школа и любовь к dancehall объединяет🫂

CHOREO BY @vladulyaa1 💝 Расписание тренировок: 📍Автозаводский район Новички: ВТ/ЧТ 19:00 📍Центральный район Новички: ПН/СР 18:00 Творческая: ПН/СР 19:00 Всех ждем на тренировках 💌

всем привет, на связи Лера💕 Сегодня хочу поделиться с вами нашим тренировочным процессом за эти 2 недели: Первую неделю мы посветили различным заданиям, для чего они нужны? Помимо изучения конкретных танцевальных хореографий, задания развивают артистизм, чувство ритма, музыкальность и импровизацию - ключевые качества танцора. Таким образом, задания нужны танцору, чтобы не просто изучать хореографии, а всесторонне развивать свое тело. Вторую неделю мы занимались разучиванием хореографий, что точно так же очень важно. Жду всех у себя на тренировках по расписанию: 📅ПН/СР 17:00 📍ТЦ Арбат, 40 лет победы 65б

ДОБРОЕ УТРО✨ Тренировки по расписанию 🫶🏻