С•О•Ф | школа танцев Тольятти🩷

🆎🆎🆎🆎🆎🆎 🆎🆎🆎🆎 Ждем вас на тренировках 🥰

Новая женственная, красивая и в то же время дерзкая рутина dancehall female от наших тренеров @shishonkovao и @vladulyaa1 🤩 Девочки делятся с вами атмосферой уходящего лета! А как вы проводите последние дни лета? Приходи к нам в студию и ты точно проведешь их круто, мы обещаем 😍 запись в директ 💌

🆎🆎🆎🆎🆎🆎 🆎🆎🆎🆎🩷 Тренировки по расписанию 🥰

Всем привет, на связи Индира 🫶🏼 Сегодня делюсь с вами видео с недавнего мастер класса Зачем же ходить на мастер классы и что это такое? Мастер класс - это когда мастер дает класс 😂 И сюда можно и нужно ходить не только продолжающим танцорам, но и начинающим Это помогает: Прокачать технику, взять в арсенал новые движения, посмотреть как педагог связывает движения между собой и попробовать что-то новое Более того, это выход из зоны комфорта, отличная возможность нарядиться и просто вдохновиться окружающей атмосферой Записывайтесь к нам, чтобы обрести не просто танцевальные тренировки, а совместные мероприятия и поездки, поддерживающую атмосферу и постоянное ощущение праздника 💃🏽

Часть старшей команды s.o.f v-crew ответила на вопросы, связанные с танцем, командой, школой🫶🏻 Приходите к нам на танцы, чтобы также влюбиться в танцы и остаться я с нами надолго🫂

STRETCHING -эластичность суставов -улучшение женского здоровья - избавление от отеков плюсов растяжки много и их не перечесть, просто приходи на занятия и наслаждайся процессом ❤️ расписание: Полина вторник/четверг 11:00 Лиза понедельник/среда 20:00 всех ждем на занятиях, запись в директ 💌

Всем привет, на связи Алиша 🫶🏻 Делюсь с вами кусочком новой хореографии, которую учили с группой HIP-HOP choreo. На занятиях учим разные хореографии и нежные тоже ☺️ Жду вас на открытом уроке 15 сентября в 14:20 в нашем домике. Там немного поближе с вами познакомиться ❤️

10.01.24 прошла первая моя тренировка в S.O.F dance space, она сразу зацепила меня,я купила абонемент и ни капли не пожалела, я поняла что это прям мое) до этого я длительное время ходила на танцы, в которых практически не было никакого продвижения для меня и я решила попробовать что то новое, в S.O.F я максимально быстро освоилась, меня очень мило и дружелюбно встретили девочки с которыми по сей день нас связывает не только танцы но и дружба, а так же хочу рассказать про нашу маму, Влада, это человек который всегда с нами, она всегда может поддержать, замотивировать, поможет подняться если опускаются руки, мы ее очень сильно любим и ценим❤️) я выбрала направление Dancehall, которое содержит в себе несколько разных и интересных направлений, каждое направление по своему прекрасно и разнообразно. танцы помогают мне развивать в себе

силу выносливость ловкость гибкость

для меня танцы это способ выразить себя, свои самые яркие эмоции и мысли. настоящий танец - это искренность, тяжело красиво танцевать просто заучив движения, нужно делать так как ты чувствуешь и получать с этого гору ярких эмоций❤️

Спасибо,любимой Владе,что делает из нас танцоров.❤️ Люблю своих девочек❤️ S.O.F-это не только про танцы,про большую дружную,и любящую семью❤️

💗15.01.24💗 начало танцевального пути,в новом для меня стиле танца-dancehall. С 4 лет я занималась танцами,разными,старалась пробовать множество стилей,и найти что то,меняла множество школ,потому что,ни где я не чувствовала дом,придя в студию,не чувствовала что,я по настоящему рада придти на тренировку,не ощущала дружного коллектива,не чувствовала поддержки и заботы от тренера. Но,все сильно поменялось,придя в S.O.F. Сначала было не привычно,новые люди вокруг,новый стиль танца,но мне наоборот это нравилось,во мне появилась новая искра,я поняла что,я хочу продолжать заниматься именно здесь,именно этим направлением танца,именно с этим коллективом,и именно с этим,любящим,нас и свое дело,тренером-@vladulyaa1 Бесконечная ей благодарность,за понимание,за поддержку в любой момент,за то что любит нас,учит новому,вкладывается в наш рост,в танцевальном плане.Люблю!❤️ Dancehall-это уличный ямайский танец,с множеством разных подстилей,которые помогают быть разной,быть индивидуальной.

Сегодня мои девочки приняли участие в городских батлах и забрали 1 и 2 место, показав достойный уровень нашей школы💪🏻 горжусь😍

сегодня девочки команды S.O.F V-CREW участвовали в баттлах и заняли 1 и 2 места 😍 мы всегда за движ, никогда не стоим на месте, прокачиваемся и как видите, хватаемся за любую возможность проявить себя ❤️

всем привет 🫶🏻 на связи Лиззи хочу поделиться с вами одним из своих выходов с баттлов в Уфе и рассказать о своей стратегии, когда я баттлю, надеюсь вам будет полезно 🫂 1)я всегда настраиваюсь перед выходом, мне нужно побыть одной , разогреться, собрать мысли 2) во время выхода я соблюдаю определённую схему , которая помогает мне логично составить выход 3) пропускаю трек через себя, стараюсь максимально почувствовать настроение трека и переложить его на свое тело 4) я всегда искренне танцую! это очень важно ☝🏻 я считаю, это самое главное-танцевать по-настоящему 5)будьте собой! ❤️

🆎🆎🆎🆎🆎🆎 🆎🆎🆎🆎🩷 Ждём вас на тренировках✨

АКТУАЛЬНЫЕ РАСПИСАНИЕ НА НОВЫЙ СЕЗОН 🔠🔢🔠🔠🔢🔠🔢🔠🔢 расписание действует с 2.09 НАБОР ОТКРЫТ ВО ВСЕ ГРУППЫ❤️ ждем вас на занятиях, запись в директ💌

АКТУАЛЬНЫЕ 🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 🔠🔠 🔠🔠🔠🔠🔠 🔠🔠🔠🔠🔠2024-2025 расписание действует с 2.09 НАБОР ОТКРЫТ ВО ВСЕ ГРУППЫ❤️ ждем вас на занятиях, запись в директ💌

Почему же растяжка полезна в любом возрасте? Растяжка - важная часть физической активности, полезная для людей всех возрастов. Во-первых, она способствует улучшению гибкости, что помогает поддерживать подвижность суставов и снижает риск травм. Во-вторых, растяжка улучшает кровообращение, что способствует доставке кислорода и питательных веществ к мышцам и органам. Это особенно важно с возрастом, так как хорошее кровообращение поддерживает общее здоровье и активность. Кроме того растяжка снимает напряжение и стресс, улучшая общее самочувствие. Она способствует релаксации и может стать отличным способом начать или завершить день. В любом возрасте растяжка может стать ключевым элементом здорового образа жизни, способствуя не только физическому, но и психоэмоциональному благополучию! ❤️ Присоединяйтесь на наши занятия растяжкой 😍

🆎🆎🆎🆎🆎🆎 🆎🆎🆎🆎☀️ Тренировки по расписанию 🥰

Всем привет! На связи Олеся 💗 Только середина недели, а мы с девочками группы dancehall female уже успели выучить и снять очень вкусную хореографию 😇 Пока видео в обработке, поделюсь с вами атмосферой подготовки и совсем маленьким кусочком съемки:) Расписание с сентября вт 19.00, чт 20.00 обязательно приходи и бери с собой подружку 👯‍♀️ Запись в директ