С•О•Ф | школа танцев Тольятти🩷

Итоги🏆 Поздравляем всех, вы умнички, всеми гордимся и желаем идти только вперед к свершениям, вместе с домиком соф🫂💜

Наш любимый тренерский состав❤️

Мы начинаем второй день баттлов😍

Всем привет, на связи Юля! ✨ Сегодня в нашей студии пройдут танцевальные баттлы, и хочу поделиться с вами несколькими советами, которые помогут вам круто проявить себя на танцполе и показать максимум! 💥🤩 1️⃣ Подготовьтесь Обязательно разогрейтесь, настройтесь на музыку и продумайте несколько своих сильных движений. 2️⃣ Верьте в себя Танцуйте от души, не бойтесь проявлять свои эмоции и индивидуальность. 3️⃣ Фокусируйтесь на моменте Не отвлекайтесь на других участников и зрителей. Слушайте музыку, чувствуйте ритм и живите движением. 4️⃣ Используйте пространство Не стойте на месте, активно двигайтесь – это сделает ваш танец интереснее. 5️⃣ Не бойтесь ошибок Каждый может ошибиться, важно продолжать, не терять энергию и настрой. 6️⃣ Учитесь на каждом баттле После выступления анализируйте свои сильные и слабые стороны, чтобы становиться только лучше. Желаю всем удачи! 🫂🫶🏻

Завершился первый день баттлов🥳 Благодарим всех за участие❤️‍🔥 Абсолютно каждая была уникальна и привнесла изюминку в этот вечер 😍 Продолжайте гореть своим любимым хобби, продолжайте развиваться, учитесь каждый день новому и обретайте новые формы танца☺️ Завтра второй день баттлов и мы ждем всех с нетерпением ❤️

Всем привет, на связи Лера ❤️ Сегодня хочу поделиться тренеровочным процессом. С девочками на этой неделе учили различные тряски и их вариации, а так же учились использовать их для передвижения в пространстве Жду каждую на своих тренеровках 🥰 ✨Пн и ср в 21:00 🏠ТЦ. Арбат

А мы начали 🤩

УЖЕ СЕГОДНЯ 😍 Всех ждём 🤍

А сейчас давайте познакомимся поближе 😍 Помнишь свое первое занятие в соф? расскажите свою историю это может быть: видео с первой тренировки, голосовое, рассказ❤️ пишите в комментариях ⬇️

Женственные танцы с тренером Олесей - направление, где каждая раскрывает свою уникальную энергию 😍 Расписание: > вт/чт 11:00 Автозаводский район 📍40 лет победы 65Б, ТЦ «Арбат», с правой стороны Запись 💌

всем привет, на связи Лера🤍 Сегодня поделюсь с вами нашими результатами тренировок с группой на этой неделе: •сначала выучили красивую хореографию и засняли видео •на следующей тренировке у девочек было задание, нужно было додумать часть хореографии😍 жду всех на своих тренировках по расписанию: 📅пн/ср 17:00 📍ТЦ Арбат, 40 лет победы 65б

всем привет, на связи Лера🤍 Сегодня поделюсь с вами нашими результатами тренировок с группой на этой неделе: •сначала выучили красивую хореографию и засняли видео •на следующей тренировке у девочек было задание, нужно было додумать часть хореографии😍 жду всех на своих тренировках по расписанию: 📅пн/ср 17:00 📍ТЦ Арбат, 40 лет победы 65б

Сегодня день рождения у нашего главного помощника, трудолюбивой участницы команды SOF V-crew, того, кто записывает и консультирует вас о занятиях, у нашего администратора Анастасии 🌸 Желаем оставаться такой же доброй, изящной, красивой! Чтобы в жизни не было препятствий, а каждый день был наполнен солнечными и позитивными моментами ❤️ Будь счастлива и здорова 🥳

ДОБРОЕ УТРО❤️ Ждём вас на тренировках✨

У нас много разных направлений для любого уровня и настроения😍 Посмотри расписание в актуальных и приходи на любимое занятие ❤️ Автозаводский район 📍40 лет победы 65Б, ТЦ «Арбат», с правой стороны Центральный район 📍мира 133А, ТЦ «Крым», со стороны Баныкина Запись 💌

команда соф организовала сюрпризом классный девичник для администратора Насти в https://t.me/LoftSantos❤️

всем привет ❤️ с вами Лиззи, сегодня хочу поделиться с вами плюсами занятий по растяжке🎀 Повышение гибкости и подвижности: Растяжка делает мышцы и связки более эластичными, а суставы — более подвижными.  Снижение риска травм: Улучшенная гибкость и эластичность снижают вероятность растяжений и других травм.  Улучшение осанки: Растяжка помогает выровнять мышечный баланс, снимая напряжение и укрепляя мышечный корсет, что приводит к формированию правильной осанки.  Снятие мышечного напряжения: Упражнения помогают снять дискомфорт и болезненные ощущения в мышцах, особенно после интенсивных тренировок или при сидячей работе.  Улучшение кровообращения: Растяжка стимулирует приток крови к мышцам, что способствует лучшему насыщению клеток кислородом и питательными веществами.  присоединяйтесь к тренировкам в центральном районе каждое воскресенье в 16:00✨

ДОБРОЕ УТРО🥰 Тренировки по расписанию ✨