С•О•Ф | школа танцев Тольятти🩷

📍Зал Поснимала сегодня группу дэнсхолл 📱 Интересный факт обо мне - у меня есть татуировка с островом Ямайка 🇯🇲 Именно с дэнсхолла началась моя настоящая любовь к танцам, тогда я перестала воспринимать их просто как хобби и поняла, что хочу развиваться еще и всесторонне - как танцор, педагог и человек До сих пор этот стиль занимает особое место в моем ❤️

Ловим летний вайб и танцуем мою новую хоряжку вместе с моими девочками группы choreo☀️❤️‍🔥 Набор открыт, расписание пн ср 18:00🫶🏻

Приоритеты 😁 Ждём тебя у нас за крутыми танцами и видео 😍 Запись -> @sof_dance_admin

БАЛАНС ТЕЛА НА ЗАКАТЕ 🌅 Представьте: теплый вечер, мягкий свет заходящего солнца, свежий воздух и время только для себя 😍 Приглашаем вас на разовую тренировку ФИТНЕС + РАСТЯЖКА 24.07 • 20:00-21:00 📍Набережная комсомольского района Записывайтесь заранее и подарите себе самый красивый вечер этого лета 💛 @sof_dance_admin

Сейчас я в гостях у Олеси, так уютно и спокойно 🫶🏼 И спасибо софу за то, что она привела в мою жизнь людей, которые сейчас стали мне такими близкими ❤️

ИЮЛЬ😍 Предложение месяца: Пробное занятие бесплатно для новых клиентов Приведи друга,получи +1 занятие в абонементе💌 (количество друзей не ограничено)для всех клиентов

Привет, с вами Аня и сегодня я покажу как проходит мой день 🤍 Уже успела сходить в душ и вот такой завтрак у меня сегодня 🍳 Кстати, небольшой факт: Утренний душ помогает быстрее взбодриться, улучшает кровообращение и заряжает энергией на весь день А сейчас уже собираюсь в гости 🫶🏼

Всем привет, с вами Лиззи❤️ сегодня хочу рассказать вам про свой курс , который начинается уже на следующей неделе ✨ на курсе мы с вами : - выучим классную хореографию, задействуя стулья как реквизит, это очень интересно и полезно для вашего танца и развития кругозора🎀 - разберём разные техники твёрка - потанцуем под Майкла Джексона и просто полезно и классно проведем время 🥰 успевайте записаться! начинаем уже во вторник ✨ запись у администратора @sof_dance_admin

Доброе утро 🫶🏼 Тренировки по расписанию 💌

Всем привет, на связи Кира🌸 Сегодня поговорим о том, как не бросить тренировки спустя неделю И вот 3 совета: 1. Собирайте форму с вечера и вставайте по первому будильнику Утром мозг еще спит и очень изобретательно придумывает отмазки: «сегодня холодно», «я поздно лег», «пойду завтра». Не дайте ему шанса. Положите форму и кроссовки прямо у кровати или на видное место. Проснулись- сразу надеваете, даже не думая. Пока мозг включится, вы уже одеты, и отступать поздно. И никакого «еще пять минуточек»- только подъем по первому сигналу. 2. Сделайте завтрак после тренировки своей наградой Пусть после занятия будет что-то вкусное и приятное, чего вы ждете. Например, вы заходите после зала в кофейню и берете любимый капучино, или дома приготовлен вкусный завтрак. Со временем мозг свяжет цепочку: «утренняя тренировка = кайфовый кофе и вкусная еда». Это делает подъем легче — вы идете не мучиться, а за своей утренней наградой. 3. Найдите в группе «своего» человека и здоровайтесь с ним Когда вы знаете, что кто-то в зале вас заметит, пропускать сложнее. Присмотритесь к кому-то из группы — с кем вы пересекаетесь взглядом, кто вам приятен. Начните просто здороваться: «Доброе утро». Через неделю-две это станет маленьким ритуалом. Если вы не пришли — вас не хватает в общей картине. Это легкое, но крепкое чувство причастности, которое удерживает лучше любых уговоров.

Вчера получила диплом о среднем профессиональном образовании. Теперь это не просто мое увлечение, а подтвержденная квалификация. Так что можете быть во мне уверены и смело записываться на утренние тренировки. Будем вместе становиться сильнее, выносливее и счастливее. Поэтому я и приглашаю вас на свои утренние тренировки. Будем вместе качать пресс, делать кардио, чтобы просыпаться и включать тело, и просто становиться сильнее, красивее, счастливее и выносливее с каждым занятием. Никаких тренажеров и сложных схем- только мы, инвентарь, музыка и доброе утро в приятной компании.

Жду всех на тренировках по расписанию: 📍Пн/ср 10:00, ТЦ «Крым» Мира 133А Вт/чт 11:00, ТЦ «Арбат» 40 лет Победы 65Б Запись @sof_dance_admin 🩷

ПЯТНИЧНЫЕ РАЗОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ - ИЮЛЬ 🔥 Каждую пятницу лета у вас есть возможность прокачать свои навыки на разовых тренировках с разными тренерами 😍 Это новый взгляд, новые связки и новые формы Ксюша - 03.07 Юля - 17.07 Аня - 31.07 Ждем вас на тренировке, запись -> @sof_dance_admin 💌

Всем привет, с вами Аня 🫶🏼 Давайте познакомимся поближе, немного расскажу о себе ⬇️ Я безумно люблю кошек, у меня есть кот, правда он сейчас не со мной, а у бабушки в деревне, живёт свою лучшую жизнью 😁 Моё любимое время года - весна 🌷 А если точнее то май, для меня это самый красивый и вдохновляющий месяц. Правда, есть один минус - именно в это время у меня начинается аллергия на цветение 🥲 Музыка сопровождает меня практически всегда, если вы встретите меня на улице, скорее всего, я буду в наушниках) Конечно, танцы❤️ Это не просто работа или хобби - это огромная часть моей жизни, я безумно люблю то, чем занимаюсь, и счастлива делиться своим творчеством 🫂 А теперь о моих тренировках: Женственные танцы • пн/ср 11:00 📍Мира 133А, ТЦ «Крым» Хорео • пн/ср 17:00 📍 40 лет Победы, 65Б, ТЦ «Арбат» Запись -> @sof_dance_admin

Доброе утро😍 Ждём вас на тренировках🫶🏼

всем привет, на связи вероника 🤍 сегодня расскажу, как найти свой грув в танце⬇️ твой грув - это не то, что красиво выглядит, это то, что ты чувствуешь в моменте 5 советов, которые помогут вам найти свой стиль и поработать с грувом: 1. включите именно тот трек, который вам больше всего нравится. так вы будете реально получать удовольствие от самотренеровки, а желание работать над своим танцем только увеличится 2. закройте глаза и качайте головой/корпусом. постарайтесь понять, где именно вы чувствуете бит: в груди, в бёдрах, в плечах или где-то еще. это поможет определить, с какой именно областью стоит работать 3. добавьте одно простое движение, которое нравится вам. постарайтесь наложить его на свое тело именно так, как нравится и откликается вам. главное делать это для себя 4. можно брать пример с тренера, танцоров или подружек из вашей группы, если вам нравится их грув, попробуйте наложить его на себя. главное не копировать, а интерпретировать его под себя 5. не сравнивайте себя с другими в плохом ключе. ваш танец уникален по своему, и именно благодаря этому у танцоров формируется свой стиль, не похожий на другие я помогу вам найти свой стиль, прокачать грув на тренировках по расписанию вт/чт 16:30 📍Мира 133А, тц «Крым» 🌟запись @sof_dance_admin

БАТТЛЫ 🚨😍 Когда: 10 июля Время: 16:00 Номинации: - All Style до 12 лет - All Style 12–16 лет - All Style 16+ Это отличная возможность получить новый опыт, проверить свои силы, познакомиться с другими танцорами и просто круто провести время в атмосфере нашего танцевального комьюнити, ждём каждого ❤️ Регистрация через администратора 💌 @sof_dance_admin

я безумно люблю то, чем я занимаюсь, и тех кто меня окружает, ведь именно танцы вдохновляют меня двигаться дальше, мой самый лучший тренер @vladulyaa1 учит меня и развивает как танцора, а прекрасные девочки с моей команды g-team, всегда находятся рядом в моем танцевальном пути, и именно поэтому мне комфортно быть частью именно этой команды 🥹 я безумно люблю и ценю каждого, я рада, что нахожусь именно в соф 🫂🩷🩷

Всем привет, на связи Алиша ❤️ Набор в группы HIP-HOP и DANCEHALL Kids Ваш ребенок любит танцевать, двигаться под музыку и мечтает выступать на сцене? Тогда я жду его в нашей танцевальной школе 🫂 Что ждет ваших детей? ✨Современные и яркие танцевальные уличные стили. ✨Развитие чувства ритма, координации и физической подготовки. ✨Уверенность в себе и раскрытие творческого потенциала. ✨Дружная команда, новые друзья и позитивная атмосфера. ✨Выступления, съемки танцевальных видео, участие в концертах и конкурсах. ✨И многое другое классное ! Наши тренировки подходят как для начинающих, так и для тех, кто уже имеет танцевальный опыт. Я помогаю каждому ученику раскрыть свои способности и получать удовольствие от танца. Расписание ТЦ «Крым» понедельник/среда 17:00 ТЦ «Арбат» вторник/четверг 18:00 запись @sof_dance_admin

Доброе утро 🫶🏼 Тренировки по расписанию 💌

Школа танцев С•О•Ф & магазин оригинальной техники @good_brand63 📱❤️