Дарья Жичкина | Твое новое тело
Open in Telegram
Дарья Жичкина | наставник по телу и спортивный нутрициолог. 1000+ клиентов сохраняют результат годами. Показываю, как питаться вкусно, держать форму и кайфовать от тела. Связь: @dashafit Wow-кейсы: fit-dieta.ru
Show more392
Subscribers
+324 hours
+47 days
+430 days
Posts Archive
Это всё взаимно 🙏♥️
Как же я люблю то, чем занимаюсь♥️
Спасибо каждому, кто со мной, за доверие
Здесь нужно слушать 👂
Да, если следовать всему тому, что я даю, у вас нет шансов чтобы не получилось.
И да, всё достаточно просто и известно, но чтобы начать менять свои привычки, которые формировались годами, нужен проводник- тот человек, который даст систему и путь, и который будет вести за руку по этому пути ♥️
Наши онлайн тренировки 😀
Высылайте в комментариях своих питомцев 🫶
Почему ты не можешь похудеть?
В этом подкасте мы разберём, почему бесконечные диеты и ограничения не дают долгосрочного результата и вес возвращается снова.
Я разберу 3 ключевые ошибки и покажу решение- как выстроить гибкую систему питания без отказа от любимых продуктов.
Подсвечу, что делать именно тебе, чтобы вес уходил стабильно и больше не возвращался.
Если ты устала от постоянных диет, срывов и мыслей о том, что с твоим организмом что-то не так- не нужно мучать себя дальше. Напиши мне в личные сообщения @Dashafit слово ХОЧУ. На бесплатной консультации мы разберём твой текущий рацион, найдем причины почему не получается и я подсвечу, как именно тебе начать худеть сытно, комфортно и без отказа от любимых продуктов. Жду тебя в личке!
Здесь рассказываю про ключевые моменты в тренинге, но, конечно же, чтобы увидеть заветный рельеф на вашем теле, нужно:
1. Наличие приличной мышечной массы
2. Питание: на хаотичном и профицитном питании вы никогда не будете сухими и рельефными
Всё работает только в СИСТЕМЕ!
Кому нужна помощь и консультация- пишите в л/с, я сейчас максимально в ресурсе брать новых людей и делать из них конфетки 🍭🤌
Комплекс для укрепления и растяжения мышц шеи.
Полезно? Ставьте ♥️
А это моя средняя активность)
Это чтобы вы понимали, что стройное тело не дано природой, а за ним стоят ежедневные привычки☝️
Мой традиционный вечер субботы🫣
Так кайфую сейчас от каждой минутки своей жизни 🥰
Это правда, что силовые тренировки- это залог нашего долголетия и красоты, особенно после 35 лет они необходимы. Это не значит, что нужно тягать штанги 100 кг, это значит, что нужно давать мышцам силовую нагрузку для стимуляции всех обменных процессов в организме.
100% так
+8
Это последняя серия фотокарточек 🫣
Ну, красиво же?
Это всё они👇
Фотограф: Ирина
Стилист: Екатерина
Макияж и прическа: Мария
Благодарю каждую и каждого за доверие мне🙏
Читая это, понимаю, что надо продолжать быть занудой в работе с вами 🤣
+3
Что за невероятная девушка 😎
У меня, кстати, все Татьяны, кто занимаются и занимались когда-либо, все такие: целеустремленные, трудолюбивые и для них нет понятия «не могу». К слову, Таня никогда не была спортивной, она начала заниматься силовыми со мной около 8 лет назад, а потом стала увлекаться бегом, и вот, во что это переросло. Класс!👍
