ЛЕКАРКА2

Убираем сутулость за счет плечевого пояса❗️ 💎 Кузница здоровья

Растения, отпугивающие комаров 🦟 🟢Мелисса — отличный выбор для отпугивания комаров. Её свежий лимонный аромат эффективно защищает от кровопийц, а также успокаивает и расслабляет. Однако следует учесть, что мелисса может агрессивно разрастаться, поэтому за ней нужен постоянный уход. 🟢Лаванда не только отпугивает комаров, но и моль. Её приятный аромат расслабляет и создаёт уютную атмосферу. Лаванда неприхотлива к условиям выращивания и легко адаптируется к различным климатическим зонам. 🟢Базилик — не только репеллент, но и средство для устранения зуда после укусов комаров. Он обладает приятным ароматом и широко используется в кулинарии. Базилик станет отличным дополнением к вашему саду и обеспечит надёжную защиту от комаров Садовый участок

Помогает ли уксус с водой сбросить вес? ▫️Во многих источниках можно встретить утверждение, что регулярное употребление воды с добавлением уксуса - например, по столовой ложке уксуса на стакан воды перед обедом или ужином - способствует снижению веса без диет. Якобы такой напиток снижает аппетит и ускоряет сжигание жиров. ▫️Однако научных доказательств тому, что уксус действительно помогает расщеплять жиры, нет - эти свойства часто преувеличены. ▫️Зато точно известно, что употребление уксуса может нанести вред здоровью: особенно опасен он для людей с заболеваниями желудочно-кишечного тракта и повышенной кислотностью. Путь к стройности

Упражнения, которые изменят вашу жизнь Лайфхаки для леди

Хорошее упражнение для позвоночника @byd_zdorov

​​ТИБЕТСКАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ КРОВООБРАЩЕНИЯ ГОЛОВНОГО МОЗГА - Утром, не поднимаясь с постели, как следует потянитесь. Соедините руки в замке на затылке. Считая до десяти, наклоняйте голову вперед, оказывая себе сопротивление. 10 раз. - Растирайте уши ладонями. 20 раз. - Массируйте указательными пальцами за ушной раковиной. 20 раз. - Внешней стороной больших пальцев массируйте надбровные дуги от переносицы к ушам и обратно. 20 раз. - Второй фалангой больших пальцев массируйте глазные яблоки. 20 раз (10 раз от носа и 10 раз к носу). - Закройте глаза. Переводите взгляд то влево, то вправо. 20 раз. - Массируйте лицо: сначала переносицу и крылья носа, затем от середины щек к ушным раковинам. 20-30 раз. - Положите на глазные яблоки по четыре пальца каждой руки и делайте вибрирующие движения от носа в сторону к ушным раковинам. 10 раз. - Закройте ладонями уши и постучите по затылку указательными пальцами. 10 раз. - Сядьте на коврик, вдохните, на выдохе тянитесь руками (ладони вверх) к пальцам ног. 40 раз. - Ладонями по часовой стрелке массируйте коленные суставы. 100 раз. Это успокаивает нервную систему.

Лиса заражённая бешенством Здоровая лиса никогда не приближается к людям и к их жилью. Животное, больное бешенством, свободно подходит к человеку. Нередко заразившиеся лисицы заходят в населенные пункты. Такое поведение не характерно для здоровых зверей. Мир дикой природы

Домашний🙏ангел хранитель ❤️ Рыжий Лис 🦊

Лечим стоматит @byd_zdorov

​​ПРИ ОСТЕОХОНДРОЗЕ По мнению врачей, самая надежная профилактика обострения остеохондроза — постоянный контроль за положением своего тела. Иначе говоря, нужно уметь правильно сидеть, стоять, лежать и поднимать тяжести. Как правильно сидеть. Если вам приходится подолгу сидеть, главная задача — уменьшить нагрузку на позвоночник. Сидите прямо, старайтесь не наклонять голову и верхнюю часть туловища вперед. Опирайтесь на спинку стула всем позвоночником. Чтобы позвоночник не перегружался, надо каждые 5-7 минут как следует потянуться. Еще лучше встать и походить. Как правильно стоять. Каждые пять минут нужно менять позу, а массу тела переносить то на одну, то на другую ногу. Как правильно носить и поднимать тяжести. - Распределяйте вес груза равномерно на обе руки. - При подъеме тяжестей все движения выполняйте плавно и осторожно. При этом следует присесть и с прямой спиной выпрямиться, спину не сгибать. - При подъеме тяжелого груза избегайте поворотов туловища. - Тяжелый груз носите в рюкзаке, а не в сумке. Упражнения - Чтобы спина не болела, начинайте утро с виса на перекладине в течение 10-15 секунд. По возможности повторяйте это 2-3 раза в день. - Сидя, обопритесь кистями о край стола, локтями упритесь под реберную дугу, ноги от пола не отрывайте. Наклоните туловище к столу. Почувствуйте, как растягивается поясничный отдел позвоночника. Оставайтесь в таком положении 8-10 секунд. Выполняйте упражнение 3-5 раз в течение дня. - Сидя, положите левую ногу на правую, обхватите ладонями левое колено. Поворачивайте туловище и голову - вправо-влево. Поменяйте ноги. По 18 раз. Активизирует дыхание, кровообращение, уменьшает боли в пояснице, печени, малом тазу. - Сядьте на стул, левой ладонью круговыми движениями растирайте по часовой стрелке правый плечевой сустав, затем правой ладонью — левый плечевой сустав. 12 раз. Улучшает кровообращение, нормализует нервную систему, снимает боли в суставах.

Вся правда о ягодах 🍒 💎 Кузница здоровья

Как сделать чай с лимоном максимально полезным 🔥 Чтобы сохранить пользу напитка, лимон нужно класть в остывший чай, температура которого не выше сорока градусов! 🍋 Лимон в горячем чае теряет свои питательные свойства, разрушаются витамин С и ферменты. А вот правильно приготовленный «Русский» чай (черный с лимоном) спасает организм от обезвоживания. Лимон усиливает тонизирующие свойства чая, а танин и витамин C обеспечивают бодрящий эффект 💎 Кузница здоровья

Как сделать чай с лимоном максимально полезным 🔥 Чтобы сохранить пользу напитка, лимон нужно класть в остывший чай, температура которого не выше сорока градусов! 🍋 Лимон в горячем чае теряет свои питательные свойства, разрушаются витамин С и ферменты. А вот правильно приготовленный «Русский» чай (черный с лимоном) спасает организм от обезвоживания. Лимон усиливает тонизирующие свойства чая, а танин и витамин C обеспечивают бодрящий эффект 💎 Кузница здоровья

📍Одно упражнение, а столько пользы Легли у стены, подняли ноги, включили любимую передачу или открыли книгу - максимально ленивое, но полезное упражнение😁 Путь к стройности

Польза цикория! 📍Цикорий натощак притупляет голод, снижает аппетит, поэтому врачи его рекомендуют пить при сбалансированной диете. 📍Также напиток расслабляет нервы и борется с бессонницей. Выводит из организма шлаки, нормализует уровень сахара в крови. 📍Цикорий расслабляет нервную систему. Также он содержит большое количество инсулина, который поддерживает нормальный уровень глюкозы в крови. Восточное Здоровье 🇷🇺 Мы в MAX

Как определить опасную родинку, объяснила дерматолог.

Если родинка ассиметричная, с нечеткими и неровными краями, не равномерно окрашена, кровоточит, зудит и в целом быстро меняется, то это причина в ближайшее обратиться к врачу дерматологу-онкологу.

🔹 Подписаться на РИА Новости

Продукты помогающие работе и поддержанию в порядке органов и систем нашего организма. Полезно и вкусно.

Правильно! Всё равно не оценят Девчата  📱 Подписаться

Проверьте свое сердце! ☑️ 💎 Кузница здоровья

Проверьте свое сердце! ☑️ 💎 Кузница здоровья