Ганна Жарикова ✨
Open in Telegram
👩🎓📚Доцент кафедры биологической химии АГМУ. Нутрициолог с ученой степенью🤓 Бегун-любитель🏃♀️ Для связи: @Ganna_Zh
Show more580
Subscribers
+324 hours
+17 days
+730 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+23
in 0 channels
August '26
+9
in 0 channels
Get PRO
July '26
+1
in 0 channels
Get PRO
June '26
+5
in 0 channels
Get PRO
May '26
+6
in 0 channels
Get PRO
April '26
+7
in 0 channels
Get PRO
March '26
+9
in 0 channels
Get PRO
February '26
+40
in 0 channels
Get PRO
January '26
+27
in 0 channels
Get PRO
December '25
+13
in 0 channels
Get PRO
November '25
+8
in 0 channels
Get PRO
October '25
+27
in 0 channels
Get PRO
September '25
+32
in 0 channels
Get PRO
August '25
+14
in 0 channels
Get PRO
July '25
+8
in 0 channels
Get PRO
June '25
+18
in 0 channels
Get PRO
May '25
+15
in 0 channels
Get PRO
April '25
+39
in 0 channels
Get PRO
March '25
+28
in 0 channels
Get PRO
February '25
+48
in 0 channels
Get PRO
January '25
+12
in 0 channels
Get PRO
December '24
+30
in 0 channels
Get PRO
November '24
+20
in 0 channels
Get PRO
October '24
+27
in 0 channels
Get PRO
September '24
+316
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 09 September | +20 | |||
| 08 September | +3 | |||
| 07 September | 0 | |||
| 06 September | 0 | |||
| 05 September | 0 | |||
| 04 September | 0 | |||
| 03 September | 0 | |||
| 02 September | 0 | |||
| 01 September | 0 |
Channel Posts
| 2 |  Завалялась пачка творога (хотя кого я обманываю, это частый гость в нашем холодильнике 🤭)
Добавила ветчину из индейки, парочку отварных яиц, 2 сырых яйца, сухой чеснок, щепотку соли и немного муки. Обжарила на сухой сковороде.
Вкусно, сытно, белково!😋
#готовлю | 256 |
| 3 |  +2Доброе утро в санатории дома у родителей 💔 | 341 |
| 4 | Посмотрела 1-ую серию нового сезона «Беременна мама в 16».
Где треш?? Где драки? 😅
не понравилось | 373 |
| 5 |  +1Доброго субботнего дня ☀️
На утро был запланирован лёгкий кросс и встреча с подружкой) Прикинула расстояние, побежала 🤣
И с подружкой пообщались и треню выполнила 🏃♀ | 325 |
| 6 |  Пятничное настроение 🫠 | 380 |
| 7 |  +2Первый учебный день стартовал 📚
Впервые провела занятия на факультете иностранных студентов. (В этом семестре у меня 9 групп, 4 из которых - ФИС)
Волнительно, страшно, необычно, но очень интересно!
Мозг просто кипит от новых нейронных связей 🤣🫠 | 429 |
| 8 |  +2Активное получилось воскресенье☺️
Бывают дни такие, бывает, когда хочется просто лежать.
И первый и второй варианты - это ОК! | 424 |
| 9 |  Самая комфортная погода для тренировок 👌
Сегодня был легонький фартлек (бег с переменной скоростью) | 458 |
| 10 |  Доброго утра!
Рабочий год начался (я пока в принятии) | 517 |
| 11 |  Картинка в тему
Мой случай - та, что справа😅
В отпуске я, скажем так, взялась за себя: прошла диспансеризацию, испугалась 🤣 и приступила к лечению | 457 |
| 12 |  На выходных готовила печеночный паштет (или как его называют в соцсетях - ферритиновый🤣).
Доля правды в этом есть, ибо печень (я брала куриную) прекрасный источник гемового железа. Но не стоит забывать, что железо необходимо не только для синтеза ферритина, но и для множества иных процессов.
Если у вас имеется подтверждённый дефицит железа, увы, пищевых источников недостаточно, необходима соответствующая терапия (таблетированные формы или инъекции).
Исключительно по назначению врача!! | 442 |
| 13 |  +3Только я вкусила радость нерабочей жизни и наладила сон, как отпуск подходит к концу😅 | 532 |
| 14 |  «Как хорошо уметь читать...»
Каждый раз, открывая книгу почему-то вспоминаются эти строки из начальной школы.
📚Список прочитанного пополнился, на днях поделюсь) | 547 |
| 15 |  Доброе утро! 🌄
1000 и 1 блюдо из кабачка всегда начинаю с оладьев - любимый способ приготовления)
Добавляю зелень (лук, петрушка), молодой чеснок и сыр (если имеется).
В чижике урвАла антипригарную сковороду за 700 рублей 🔥 поэтому жарю без масла | 460 |
| 16 |  +1Вечер воскресенья
Бегуны собрались на трассе здоровья😄
Побегали, поели, потанцевали - развлечения 30летних (и не только😅) | 448 |
| 17 |  Доброе пятничное ☀️
Немного позанималась до наступления жары.
Погладила котеек, теленка и Чарлика - план минимум выполнен ☺️ | 568 |
| 18 |  +2No text... | 474 |
| 19 |  +3Поздравила именинников июля🥹
Пока все новости не расскажут, не отпустят😅 | 518 |
| 20 |  Доброго воскресенья ☀️
Не выложил - не бегал 🤣 | 472 |
