Ульяна Светозарова Istok Lab 🌱

Всегда радуюсь обратной связи на наши травы 🌾 Это невероятно ценно — видеть, как то, что создаётся с любовью и уважением к природе, находит отклик у людей. Благодарю каждого, кто поддерживает Istok Lab, кто чувствует, что за этим стоит не просто продукт, а философия: бережное отношение к земле, к телу и к себе 🤍

вот уже две недели я пью травяные сборы и концентраты 🍃Istok Lab🍃 по моим запросам нутрициолог подобрал мне 5 средств:💚 травяной сбор~

«Сияй» «Думай и созидай» «Стоп стресс»

а так же два концентрата~

«Sleep» «Energy»

по ощущениям сон действительно стал лучше, быстрее засыпаю! повысилась концентрация, но думаю для более яркого эффекта нужно пропить курс подольше, обязательно поделюсь с вами результатом позже🌼 а так же оставляю вам ссылочку на телеграмм канал Ульяны! основательница Istok lab 🩷 там она больше рассказывает про бренд, и детали производства🥀

✨ Моя неделя в Москве — работа, домашние вечера и один очень тёплый праздник Отметили день рождения дорогого мне человека — Залины Гуреевой 🤍 В Москве её знают как мастера и многие доверяют ей свою красоту. А ещё в пространстве Залины представлен Istok Lab — это невероятно приятно для меня! Собрала фотокарточки этой недели — на память!

☘️ Мой наставник по растениеводству в Тимирязевке Недавно на «Поляне» вышла прекрасная статья о лекарственном растениеводстве в Тимирязевской академии. Очень рекомендую к прочтению — она как раз о том, как важно сегодня выращивать травы осознанно и с научным подходом. Профессор Елена Львовна Маланкина, мой преподаватель и наставник, подчёркивает: дикоросы, культурные лекарственные растения и суперфуды — это разные направления, каждое из которых требует собственной глубокой экспертизы 🌿 🟢 В Тимирязевке созданы все условия для качественного современного обучения: собственные поля, коллекция растений, возможность закладывать опыты, лаборатории. Образование не ограничивается теорией — студентов возят на перерабатывающие предприятия, в ВИЛАР. Это и есть тот системный подход, на котором мы в Istok Lab строим свою работу: ручной сбор, бережное отношение к природе, честное партнёрство с травниками и фермерами. 🗣 Елена Львовна отмечает важный тренд:

«Потребность в лекарственном растительном сырье не ограничивается одной фармацевтикой. Например, большое внимание к сырью сейчас проявляет ветеринарная отрасль — тренд на органическое животноводство становится драйвером развития фитосредств. Кроме того, ветпрепараты проще регистрировать. Также остаётся актуальным производство чаёв, БАДов, ликёро-водочной продукции. У отрасли большое и многогранное будущее.»

Уверена, что будущее за такими проектами — осознанными, экологичными и опирающимися на сильную научную базу!

💡 Тысяча лет русского предпринимательства Вчера я выступала на круглом столе в Общественной палате РФ, посвящённом ценностным ориентирам и социальному партнёрству в русском предпринимательстве. Мы говорили о будущем — новом укладе, где важно не только брать у природы ресурсы, но и возвращать ей что-то взамен. Для нас в Istok Lab это не просто слова, а ежедневная практика и философия: забота о почве, ручной сбор трав вдали от промышленных зон, сохранение биоразнообразия и поддержка локальных сообществ травников и фермеров 🌾 Хочется, чтобы таких проектов в России становилось больше, а идея «осознанного предпринимательства» звучала всё громче!

Башкирское вдохновение Утренняя чашка травяного сбора и башкирское вдохновение — прекрасное начало моего сегодняшнего дня 🤍 Хочу поделиться с вами очень душевным интервью с недавно ставшей популярной башкирской группой AY YOLA! Для меня особенно интересно, почему они обратились именно к башкирскому сказу, к этой мистике — и как это стало близко и понятно людям по всему миру. Как что-то настолько национальное, локальное и даже сакральное вдруг находит отклик за тысячи километров! 🌱 У меня давно есть мечта: как можно скорее вернуться в Башкирию и реализовать там проект, похожий на тот, что мы делаем сейчас на Алтае. Родная земля зовёт особенно сильно, и мне кажется, именно на такой земле рождаются самые светлые и настоящие идеи 🤍

✨Моя дорогая подруга провела в Москве мероприятие «Жизнь в резонансе» На днях мне посчастливилось побывать на встрече Элизы Щербаковой — её пространство всегда особенное! И не только для меня, но и для всех, кто туда попадает. Это тот случай, когда слышишь не что‑то совершенно новое, а вспоминаешь важное, что могло затеряться в потоке дел и забот 🌾 Для меня это стало настоящей точкой синхронизации: мягким напоминанием о внутреннем свете и возможностью замедлиться, чтобы снова почувствовать главное. 🌱 Часть команды Istok Lab тоже была на мероприятии, и все отметили: в практиках приходили образы света, бабочки в сердечном центре, рождались новые осознания. Отдельно хочу поблагодарить Элизу за это тёплое и глубокое пространство 🤍 Также хочется поделиться: на встрече был наш травяной сбор «Солнышко и я» от Istok Lab 🫖 В тот день в Москве стояла жара +33…+35 °C, и сбор оказался очень кстати, чтобы мягко поддержать организм, помочь сохранить ясность ума и создать уютную атмосферу. Было особенно приятно, что его не раз упоминали. А в воскресенье, уже дома, я разбирала записи и презентацию, делилась с мужем инструментами и мыслями, о которых мы говорили! В такие моменты особенно остро понимаешь, как важно быть в резонансе и доверии. И как важно бережно хранить это внутреннее состояние — для себя и для других 💚

🍃 Развитие плантационного выращивания лекарственных растений Почему это важно? Количество дикорастущих растений в нашей стране действительно велико:

«По оценкам экспертов, биологические запасы дикоросов в стране превышают 13 млн тонн, эксплуатационные – 7 млн тонн.»

Но из‑за изменения климата и неправильного сбора мы теряем их очень быстро. Мы часто говорим об исчезающих видах животных, но ровно такая же трагедия происходит и в растительном мире — просто она менее заметна… Когда исчезают виды растений, мы теряем частицу природы, а вместе с ней и целые экосистемы, почвенное разнообразие и то, что даёт силу и здоровье людям 💚 ▶️ Для меня смысл плантационного выращивания — не просто заготовка и производство, а сохранение и приумножение даров природы.

«Хорошим дополнением к заготовке дикоросов стало плантационное выращивание. В Новгородской области

реализуются проекты промышленного выращивания клюквы и черники с применением современных технологий

, например, клюквенных чеков, позволяющих снижать себестоимость и получать стабильный урожай. В целом, рынок дикоросов в России находится на этапе активного становления. При сохранении текущих темпов роста

уже к 2030 году объем отрасли может достичь 150 млрд рублей, а число занятых составит 5 млн человек

. Хочу отметить, что высокий потенциал имеют не только лесные, но и морские дикоросы.» — сказал Первый заместитель председателя комитета Совета Федерации по аграрно-продовольственной политике и природопользованию Сергей Митин.

  В Istok Lab мы всегда подчеркиваем бережность нашего сбора, но ещё важнее — сажать и выращивать самим ☘️ Мир дикоросов уже сильно меняется, и это стало особенно заметно после Первого международного форума переработчиков дикоросов и производителей суперфудов. Теперь остаётся действовать и внимательно следить за тем, как будет развиваться эта важная для нас ниша!

Семья, любовь и верность 🕊️ Сегодня в России особенный праздник, посвящённый этим трём словам. Праздник тёплый, с корнями в доброй старой истории Петра и Февронии — символах верной любви и семейного счастья. Но мне ближе мысль о том, что каждый день нашей жизни должен быть посвящён семье, любви и верности, а не только один раз в году 🤍 Ведь самое ценное в жизни — это близкие люди рядом. Те, ради кого мы живём, творим, растём и справляемся с трудностями. Семья — это не только кровные связи. Это ещё и дом, где нас любят, слышат и поддерживают. 🌿Не так давно слово «семья» стало значить для меня нечто другое и особенное. Но для меня это всё так же ежедневный праздник. Пусть в ваших семьях всегда будет место нежности, взаимному уважению, заботе и верности — не как правилу, а как выбору сердца. А любовь будет той тихой, глубокой силой, что придаёт смысл каждому дню!

🦋 Из личного Сейчас много времени посвящаю теме, которая меня глубоко увлекает — нейропсихологии детей и вопросам воспитания. Читаю книги, слушаю лекции, и всё больше убеждаюсь: фундамент человека закладывается в детстве. Умение справляться с тревогой, выдерживать паузы, слышать свои и чужие границы — всё это формируется гораздо раньше, чем мы думаем. Недавно перечитывала Памелу Друкерман «Французские дети не плюются едой», где она наблюдает за французским стилем воспитания, и многое там удивительно пересекается с современными знаниями о нейропсихологии. 🟢 Например, идея «cadre» — чёткой рамки, внутри которой ребёнок чувствует себя свободным. Или важность выдерживания паузы, когда ребёнок расстроен: дать ему возможность самому справиться с эмоцией, а не сразу спасать.

«Французские родители верят, что ребёнок способен ждать, и благодаря этому дети учатся терпению и самоконтролю» — пишет Друкерман.

Мне это очень откликается: ведь и взрослым, и детям нужна эта внутренняя опора — умение «побыть с собой», прожить эмоцию, а не подавить её! Также искренне рекомендую посмотреть 2 ролика: — «Материнство и реализация» от моей близкой подруги Элизы Щербаковой, которая объявила о третьей беременности и опубликовала выпуск об этом 🤍 — «Чему нельзя учить детей?» от Александра Соколовского

🔴 Вы все, наверное, уже догадались, что редакция очень любит кое-какой славянский праздник… В этом году колдовское веселье выпадает на неудобную ночь — с воскресенья на понедельник. Это когда весь запас куража и денег уже израсходован за выходные, а рабочая реальность дышит в затылок. Однако тем, кто всё же сэкономит немножко сил, предлагаем выбрать своего персонажа на завтрашний вечер. А для теоретиков несём три наших текста про магию и нечисть: Славянские духи Колдовство на Руси Байки про нечисть народов России Любим, обнимаем🟠 (про традиционный опрос мы сегодня тоже не забудем.)

☘️🤩 7 июля — Иван Купала — и не просто праздник, а день силы трав! Народные поверья гласят: целебные растения в ночь на Купалу становятся особенно мощными. Их собирали при свете луны или в утренней росе, чтобы потом применять в чайных сборах и лечебных отварах!

На Алтае этот праздник отмечают особенно ярко: днём собирают цветы и травы, вечером — плетут венки, устраивают хороводы и прыжки через костёр на берегу Катуни.

Представьте: вечерний костёр, свежие горные травы, светящиеся венки, и в воздухе — аромат трав и растений. Это не просто праздник, это возврат к истокам, когда человек был частью природы 💚 Чтобы ощутить эту связь с природой, сегодня у меня в чашке травяной сбор! Какие у вас планы на день?

моё сердце навеки отдано кофе поутру, но вечером нет ничего лучше чашечки травяного сбора. я покорена мягкими миксами алтайских трав от «istok lab», 🤩🤩 мой выбор пал на: «сияй» – ноты луговых цветов и хвойного леса поддерживают здоровье кожи и волос, придавая им естественное сияние.

состав: герань луговая, крапива, шалфей, хвоя кедра, душица, иван-чай, лист смородины.

«утро доброе» – целебные травы помогут пробудиться, настроиться на продуктивны день и наполнить утро свежестью!

состав:

левзея (корень), зверобой, лист смородины, курильский чай, зизифора.

а ещё я безумно вдохновляюсь людьми, создающими такие крутые проекты – не думая подписалась на основательницу ульяну светозарову:

на своём канале она делится:



🐚

wellness-трендами, БАДами, здоровьем и свойствами трав и растений; 

🐚

лайфом предпринимателя wellness-бренда – внутрянкой форумов и мероприятий, посвященных здоровью и долголетию; 

🐚

продуктами istok lab, деталями производства и травниками, которые собирают растения для продуктов.

это безумно интересно!🤩🤩

🦋 Что помогает мне выздороветь быстро? В конце июня я простудилась из-за прохладной погоды. Согласитесь, первый месяц лета в этом году нас теплом не баловал? Все мои близкие знают, что лучше всего помогает восстановиться в такие периоды — сбор «Иммунный» ☕️ Особенно ценно для меня то, что для кого-то он тоже стал личным бестселлером в сезон авитаминоза! Влюблена в этот сбор не только за доказанный эффект растений, но и за его яркую упаковку 🧡 Согласитесь, приятно, когда полезное ещё и радует глаз?

☘️ Интересный факт: на сайте у нас размещена база всех растений с описанием их свойств и эффективности!

Делитесь, что помогает вам быстрее вернуться в привычный ритм?

🔷 Тревожность растёт по всему миру ➡️ По данным ВОЗ на 2021 год, тревожные расстройства затрагивают около 4 % населения мира (примерно 301 млн человек), а их распространённость с 1990 по 2019 выросла на 55 %. ➡️ Согласно исследованиям, у подростков и молодых людей (10‑24 лет) распространённость тревоги выросла почти на 52 % с 1990 до 2021 гг. ➡️ По данным ФОМ, в России уровень тревожности снизился с 44 % до 36 % в период с января по март 2025 г. Мы с Istok Lab пристально следим за этой тенденцией. Тревожность — актуальная тема, и мы стараемся не только создавать функциональные продукты, но и развивать осознанные практики, ритуалы и полезную информацию, которая помогает лучше управлять своим ментальным здоровьем!

Посмотрела интересное интервью буддийского монаха Гелонга Тубтена о силе медитации и буддизме в целом. Делюсь: 1. Люди становятся заложниками собственного разума, зачастую чувствуя себя неполноценными из-за давления общества, которое отождествляет счастье с внешними достижениями или материальными благами. Но истинное удовлетворение находится внутри нас. 2. Парадокс современного мира: несмотря на беспрецедентный материальный комфорт, эмоциональный дискомфорт растет. Культура постоянно вовлекает людей в порочный круг желания большего. Поиск счастья сам по себе становится проблемой, приводящей к пустоте, несмотря на материальные выгоды. 3. Желание проистекает из чувства нехватки, которое медитация стремится наполнить светом и любовью. Непривязанность, отстраненность в буддизме — это не обособленность или отсутствие друзей, а трансформация внутренней привязанности в мысли и эмоции. 4. Медитация направлена на то, чтобы быть менее контролируемым своим умом, развить сострадание и обрести внутреннюю свободу. Она включает три пункта: сосредоточение на дыхании, умение распознавать мысль и мягкое возвращение к дыханию без осуждения. Каждое возвращение к дыханию укрепляет способность выбирать, куда направить свой ум. Этот процесс развивает жизнестойкость и дает возможность взять ответственность за свой ментальный ландшафт. 5. Затаивание обид увековечивает страдание — это как держать в руках раскаленный уголь, который обжигает руку. Истинное освобождение приходит, когда человек отпускает обиду и проявляет сострадание к себе и другим. 6. Многие приравнивают прощение к слабости. Но это акт силы, который, приносит пользу тому, кто прощает, а не обидчику. Оно включает в себя высвобождение токсичных эмоций. 7. Избегание боли продлевает страдание, столкновение с ней необходимо для исцеления и трансформации. Вместо того, чтобы пытаться избавиться от боли, можно двигаться к ней без осуждения. Это приводит к самопринятию на глубоком уровне. 8. Концепция микромоментов осознанности в стрессовых ситуациях: ощущать землю под ногами или осознавать свое дыхание в пробке. Такие микромоменты перестраивают работу мозга, преобразуя нетерпение в спокойствие, и учат нас справляться со стрессом. 9. Новичкам в медитации лучше начинать с 10 минут в день, в идеале утром, чтобы нейтрализовать всплеск кортизола при пробуждении. При этом если цель медитации включает сострадание ко всем окружающим, эта перспектива повышает глубину и значимость практики. 10. Медитация — это не пункт назначения, а непрерывное путешествие.

Мои летние «тихие места» для восстановления в Москве в 2025 году 🔸 Дом — это место силы, тепла и восстановления. Я медитирую и занимаюсь спортом именно дома, потому что в этом плане я настоящий интроверт 😁. Книги, любимая музыка и чай с близкими 💜 🔸 Музеи: Третьяковская галерея, Пушкинский музей и Музей Востока. Больше всего люблю бывать там одна, в будние дни и утром 🤩 🔸 Прогулки по Москве, когда город ещё спит, особенно прекрасны. В этом году центр стал совсем волшебным: Театральный бульвар, детские активности, классическая музыка… Для меня это лучший город на Земле 🤍 🔸 Парки: Мещерский парк и музей‑заповедник Коломенское 🕊️ 🔸 Летние террасы в Москве хороши в любое время. Я люблю свои тихие места «на районе» Патрики — Чистые пруды 🫶🏻

🏛️ Как прошёл ПМЭФ‑2025 в 7 пунктах С 18 по 21 июня в Петербурге прошёл Петербургский международный экономический форум. 🟦 01. Форум в цифрах — 20 000 участников из 140+ стран — 1060 соглашений на 6,3 трлн руб. — 67 соглашений от Петербурга — рекордный 1 трлн руб. 🟦 02. Главная повестка форума Тема: «Общие ценности — основа роста в многополярном мире». Фокус — цифровая трансформация, экономика, комфортная среда, человеческий капитал. 150+ сессий по 5 трекам:

— «Мировая экономика: новая платформа глобального роста» — «Российская экономика: новое качество роста» — «Человек в новом мире» — «Среда для жизни» — «Технологии: стремление к лидерству»

🟦 03. Ключевые тренды Важными темами стали квантовые технологии, цифровой суверенитет, ИИ, персонализированное долголетие, фармацевтика и медстартапы. Поднимались темы демографии, образования и соцподдержки. 🟦 04. Wellness — центр внимания В рамках «Здорового общества» прошло 23 дискуссии с 150+ экспертов, подписано 30 соглашений. Темы: ИИ в медицине, реабилитация, профилактика, питание.

На выставке были продемонстрированы

нейрогарнитуры, портативное УЗИ, экзоскелеты с управлением силой мысли, тренажёры для реабилитации, бионические протезы.

На форуме обсудили и практические шаги по продлению здоровой жизни: например, цель роста ОЖД до 78 лет к 2030 и «вход в клуб 80+» к 2036. 🔷 В том числе, финалистки конкурса «Женщины за здоровое общество» представили сильные и полезные проекты в области здравоохранения, которые уже работают в регионах и помогают людям. Мы с Istok Lab стали победителями в 2024 году в специальной номинации «Лучший предпринимательский проект в сфере здравоохранения»! 🏆 🟦 05. Суперфуды и питание На форуме впервые заработала «Территория здорового питания». Партнёром зоны стал холдинг Health&Nutrition: его бар Planto предлагал смузи из фруктов и орехов. X5 Retail Group представила популярные ЗОЖ‑бренды «Зелёная линия» и «Вкус & Польза». 🟦 06. Искусственный интеллект На ПМЭФ‑2025 искусственный интеллект стал одной из главных тем. О нём говорили не как о моде, а как об инфраструктуре новой эпохи.

Герман Греф отметил: ИИ уже меняет работу, обучение, передвижение и управление государством. Но

для масштабного внедрения необходима поддержка на уровне государства

— от дата-центров до реформы образования.

Что ещё обсуждали: — запуск GigaChat от Сбера — помощника, который вёл участников форума через Telegram и VK MAX — идея реформы образования: не просто новые навыки, а новое мышление под вызовы ИИ Подробнее об основных тезисах сессий об ИИ рассказал в своём посте Сергей Иванов — ссылка. Рекомендую к прочтению, очень интересно! 🟦 07. Развитие России Форум — не только про сделки, но и про вектор: Россия делает ставку на здоровье, науку, технологии и культуру бережного отношения — к себе, к среде и будущему. 📃 А какие у вас впечатления от форума?

Возобновление активного периода 🦋 Не уверена, связано ли это с новолунием, но, несмотря на внешние вызовы и рост объёма активности, энергии становится больше. Хочется созидать и реализовывать мечты! Всегда считала, что лето — это не только время для отдыха, и жизнь это подтверждает. В начале недели прошла продуктивная встреча в АСИ, намечается интересный объем работы. Вчера и сегодня у меня ПревентМед, переговоры и встречи с коллегами и друзьями 🕊️

Как провести летнее солнцестояние? — Спокойно 🌱🤍☀️