cookie

We use cookies to improve your browsing experience. By clicking «Accept all», you agree to the use of cookies.

avatar

FounderWoman

Канал Ольги Паскиной для тех, кто готов не только горы сворачивать, но и йога-коврик разворачивать. Заметки о лидерстве, реализации без рамок и всем, что дает энергию и вдохновение. Не без иронии. Founder, CEO платформы NUSELF Связь: @juliagorshkova

Show more
Advertising posts
22 859
Subscribers
+524 hours
+2467 days
+56830 days

Data loading in progress...

Subscriber growth rate

Data loading in progress...

Эффективное управление vs микроменеджмент При всей внимательности к деталям, я не люблю микроменеджерить. Это изматывает и тебя как руководителя, и убивает на корню инициативу и развитие сотрудников. Для меня эффективное управление основано на коммуникации, доверии, вдохновении и видении, которым ты делишься с командой. Сегодня рассказываю о своих правилах эффективности: — Четко обрисовывать образ желанного результата, цели и ожидания, а не диктовать, как выполнить задачу для их реализации. — Больше направлять и коммуницировать и меньше делать за людей. Недавно я писала, что отказываюсь от роли родителя в рабочих отношениях, не хочу давать директивы. — Давать обратную связь сразу, когда что-то можно улучшить, и просить переделать, если результат неудовлетворителен. — Давать время на реализацию в рамках оговоренных заранее сроков, а не постоянно вторгаться и проверять, где мы сейчас в процессе. — Проводить периодически и системно слеты команды по «расширению сознания», объяснять с позиции своего видения горизонтов, чтобы все были на одной странице, а не двигались по накатанной, делая тактическую работу. — Новичков просить показать отдельные фрагменты работы (например, страницу сайта в новом дизайне), чтобы оценить, движется ли команда в нужном направлении, и сразу давать обратную связь. — Корректировать подход в соответствии с приоритетами и контекстом и не дожидаться, когда придется критиковать за отсутствие желанного результата. — Давать больше самостоятельности и ответственности тем, кто себя зарекомендовал, и рассказывать команде про эти примеры. — Не управлять низкоприоритетными проектами так же тщательно, как и высокоприоритетными. Рассказывать почему так. Ну и, конечно, все это работает только при постоянном онбординге «правильных» людей в команду. Если я перестаю доверять или вижу, что человек не на своем месте, включается микроменеджмент, а это значит — аларм — нужно менять этого человека и двигаться в эффективность.
Show all...
👍 151 89👏 22
Photo unavailableShow in Telegram
Вчера принимала участие в Veter Spring Fest и в очередной раз убедилась, какие же потрясающие женщины стоят за классными продуктами: вместе со мной на лектории выступали Вера Почуева (основатель Veter Magazine и Veter Fest), Ольга Звягина (Kitchen Ceremony), Дина Рахман (детская гигиена Fancy Rabbit) и Надежда Новикова (детская одежда Loomknits). Запуская продукт и создавая свой бизнес, каждая из нас создавала то, чем хотела пользоваться сама и чего не хватало на рынке. Проговорили много интересных моментов, например: О том, что роль эстетики в наших бизнесах очень велика, и что это было важным драйвером развития проекта, привлечения аудитории и отстраивания от конкурентов. Обсудили, что контент, визуал и формирование лояльного комьюнити стали главными современными маркетинговыми инструментами сегодня. А также отметили, как важно, запуская продукт, сразу учитывать в ценообразовании стоимость выхода на полку в сети или маркет-плейсы и digital-платформы. Было очень вдохновляюще 💫
Show all...
199🔥 49👍 28🤩 7👏 4
Про интегральный подход к жизни Большинство вопросов, которые я получаю, сформулированы так: как найти баланс между семьей и работой? как женщине заключать большие сделки в мужском мире? что лучше выбрать: корпоративную карьеру или предпринимательство? и т.д. В самом таком вопросе содержится ограничение для нас. Вся наша жизнь — это наслоения и переплетения. Поэтому мне куда ближе интегральный подход: если ты развиваешься многосторонне, то обладаешь куда более многогранным опытом и с бОльшим успехом можешь делать то, что другие не делают или не видят. Ведь твой опыт уникален. Например, лучшим тренингом по тайм-менеджменту для меня стало материнство. Ты учишься улавливать все на бегу, анализировать и приоритизировать со скоростью света, и если не отказываешься от карьеры, как в компьютерной игре, хочешь не хочешь делаешь апгрейд и переходишь на следующий уровень, добавляя новые скилы и в бизнес. Многие партнерства и сделки мне удалось закрыть не потому, что я женщина или обладаю уникальным знанием, а потому, что непрерывно работаю над собой, над своим энергетическим состоянием, эмоциональным интеллектом, глубиной, коммуникацией, вниманием к деталям, позитивным настроем…английским языком. И так всю свою жизнь. В конце концов все вот это вместе и дает результат. Непрерывная практика интегральной жизни дает свободу от раздробленности, ограничений и частичности, и позволяет двигаться целостно. Если интересно подробнее узнать про этот подход, рекомендую почитать книгу «Практика интегральной жизни» Кена Уилбера.
Show all...
389🔥 58👍 43💯 10🥰 5
Photo unavailableShow in Telegram
Как планирую свой отдых? Прописывая свои планы на год, отвожу под отдых отдельный раздел. Здесь всегда есть время для себя — это минимум одна поездка в год, как правило, на неделю, и уже много лет она связана с well-being (ретриты, чек-апы, медитации). Далее — поездки для двоих, когда мы уезжаем с мужем. Ищу что-то необычное, романтичное. Интересные отели, виллы, рестораны, хайкинг, велосипеды, серф, природа — мы любим активный отдых. И, конечно, поездки с детьми, они самые продолжительные. Обычно их две — зимние и летние каникулы. Детей у меня трое, возраст разный, интересы, соответственно, тоже. Для меня очень важен отель, где продуманы детские активности, а ожидания соответствуют реальности. Часто обращаюсь к мировому лидеру в организации премиального семейного отдыха Club Med (более 70 курортов по всему миру), делюсь теми, что отобрала для себя: 💋Club Med Seychelles, очень уединенный курорт с потрясающей тропической природой, расположенный на частном острове Св. Анны. Идеальное место для снорклинга и дайвинга. Кроме того, здесь очень много семейных активностей от парусного спорта до заплывов на каноэ со стеклянным дном. 💋Club Med Kani на Мальдивах. Один из самых комфортных для детей мальдивских курортов. Белоснежные чистые пляжи, разнообразие водных видов спорта и даже цирковая трапеция, от которой дети всегда в восторге. 💋La Plantation d'Albion на Маврикии. Помимо потрясающей тропической природы и прекрасного климата здесь еще много интересного — от поиска сокровищ до каякинга, а всей семьей можно отправиться, например, на Олений остров или встречу с дельфинами. Сейчас как раз планируем поездку, и у Club Med действует специальное предложение на летний отдых, бархатный сезон и ноябрьские каникулы — скидки до 90 000 рублей, а все вопросы можно задать консультанту по телефону: +7 (499) 403 20 20.
Show all...
109🔥 26🤩 10👍 8
Я на том этапе, когда… 💋 живу свою жизнь и не сравниваю себя с другими 💋 измеряю успех не статусом, а внутренним удовлетворением и крепкой нервной системой 💋 следую своей интуиции 💋 не пытаюсь заполнять паузы в разговоре 💋понимаю, что половина из того, что хочется сказать, говорить необязательно 💋не пытаюсь быть умнее всех 💋понимаю, что все люди разные и не подгоняю других под свои ожидания 💋не пытаюсь понравиться 💋учусь отпускать, прощать и просить прощение 💋осознаю, что вера, самодисциплина и терпение всегда были моей опорой 💋не стремлюсь доказывать всем свою правду 💋понимаю, что каждый здесь для того, чтобы эволюционировать, но скорость эволюции у всех своя
Show all...
741🔥 117👍 64❤‍🔥 32👏 17💯 2
Тема выгорания, кризиса и выхода из него оказалась очень актуальной для многих моих подписчиков. Поэтому сегодня я продолжаю делиться своим опытом, а еще опытом близких мне по духу людей. Мы договорились с Олей Соколовой, автором канала Медицина наизнанку, сегодня взаимно рассказать о своем опыте преодоления кризисных ситуаций. У Оли потрясающий корпоративный путь и многие темы мне созвучны и близки! Итак. В моей жизни было несколько серьезных длительных стрессовых ситуаций, которые приводили к глубоким кризисным последствиям. Однажды я обнаружила, что уже больше трех лет не сплю нормально, а уровень беспокойства настолько высок, что не помогает ничего — ни психотерапия, ни медитация, ни отпуск, и возникает ощущение, что ты просто на грани физического выживания. Как из этого всего выходить? 1. Главное — отрезать источник стресса. Абьюзивные отношения, неуважение, токсичная среда, слишком высокая нагрузка — все то, что вы воспринимаете разрушающим вас изнутри, даже если по всем внешним признакам вы находитесь на Олимпе социального успеха. Найти в себе мужество и силы выйти из отношений, уйти с работы, разорвать связи. Помнить, что каждый человек здесь для того, чтобы быть счастливым. А в таком состоянии вы не сможете реализовать свой счастливый жизненный путь. Это взаимоисключающие вещи. Вы точно найдете свое! Если вы не до конца понимаете, что вас разрушает, рекомендую ввести дневник наблюдений и на протяжении минимум восьми недель каждый день записывать три негативных фактора, которые выводят вас в минус. Спустя время вы четко осознаете, что эти факторы повторяются из раза в раз, и увидите деструктор. 2. Находясь в глубоком обесточивании, необходимо начать с восстановления базы, физики. Снять с себя все социальные требования и сфокусироваться на теле, прогулках, питании, сне, воде. Очень помогает перезарядиться единение с природой: уехать на недельку на Алтай, в Карелию, минимизировать город. Любой ретрит — это то, что останавливает замкнутый круг. 3. Как только вы немного физически окрепли, можно добавлять инструменты для ментального баланса: йога, медитация, психология, духовные практики. 4. Когда вы понимаете, что силы к вам возвращаются, важно сформулировать свой образ будущего — четкое понимание того, как вы себя видите, чем хотите заниматься. Сесть и описать, что вас мотивирует с точки зрения самореализации. Это колоссальный катализатор для финального выхода из кризиса, который сразу дает буст, чтобы двигаться вперед и перелистнуть ту страницу, которая привела вас к кризисному состоянию. Также делюсь несколькими ссылками на мои посты, которые помогут еще больше раскрыть эту тему: 💋Как найти баланс между карьерой и семьей 💋Как не выгорать 💋Как бороться со стрессом 💋Как понять свое предназначение и выбрать свое дело
Show all...
Медицина наизнанку

Ольга Соколова (ех Васильева) о частной медицине, здоровье и управлении бизнесом с любовью Мой ютьюб-канал

https://youtu.be/EEmbr3xGQD0

Для личных сообщений @olikasokolova Рекламу не публикую

👍 179 162❤‍🔥 37💯 9🕊 4
У меня есть мой закрытый канал «записки», куда я скидываю разные ссылки, закладки, что нужно посмотреть, почитать, куда поехать, когда «отрабатываю» закладку — удаляю. Если я собираюсь на отдых (все расписано на год минимум), то очень четко понимаю, где остановиться, рестораны, места, книги и тд. Так мне удается куда более качественно планировать свой досуг. Мой слоеный пирог желаний всегда под рукой. Сегодня делюсь одной из своих закладок — это отель Corazón на Майорке, который расположился на территории усадьбы XVI века между деревнями Дейя и Сольер на западном побережье острова. Сначала я увидела его у парижского тренера по пилатесу, затем обнаружила в Conde Nast Traveller. В этом году издание включило этот отель в список лучших в Европе. Так обычно и происходит, на «свои» места я натыкаюсь несколько раз, главное — замечать! Здание на 15 номеров с внутренним двором в стиле риада окружено пышными садами с пальмами и жакарандами. На территории сохранилась небольшая историческая часовня. Каждый из номеров уникален, но все они при этом выполнены в пыльных оттенках розового, шалфея и охры. В качестве стилистического референса использованы интерьеры 1970-х. И все, от текстиля и мебели до произведений искусства, сделано на заказ местными ремесленниками. А еще очень трогательно, что владельцы отеля (супружеская пара из Великобритании) устроили небольшую ферму на 50 грядок, где растут овощи, фрукты и травы, которые собирают на пике спелости и доставляют прямо к столу. Владельцы места уделяют большое внимание духовным практикам — в отеле гостям предлагают заняться саундхиллингом, йогой или рэйки. Место интересное, с какой стороны ни посмотри. Все как я люблю, делюсь!
Show all...
350🔥 56❤‍🔥 33👍 10🤩 10
Наша жизнь полна парадоксов. Некоторые очень сложно объяснить, но сколько же в них мудрости, а опыт снова и снова доказывает их верность… 1. Чем больше мы пытаемся произвести впечатление на людей, тем меньше они будут впечатлены. 2. Чем больше времени мы выделяем на выполнение какой-то работы, тем дольше мы ее делаем. 3. Чем больше мы слушаем советы, тем менее подготовлены оказываемся к решению задачи. 4. Чем легче что-либо кажется со стороны, тем больше труда и усилий в это вложено. 5. Чем меньше мы говорим, тем больше к нам прислушиваются. 6. Чем больше у нас случается неудач, тем больше вероятность того, что мы добьемся успеха. Успех приходит через совершенствование, а совершенствование — через попытки, порой неудачные. 7. Чем больше мы не принимаем какую-то черту в других, тем больше вероятность того, что мы избегаем ее в себе. 8. Людям, которые не умеют доверять, нельзя доверять. 9. Чем больше мы узнаем, тем больше понимаем, как мало мы знаем. Старая поговорка Сократа по-прежнему актуальна. 10. Чем больше мы боимся неудачи, тем больше вероятность того, что мы ее потерпим. 11. Чем сильнее мы к чему-то стремимся, тем труднее этого достичь. 12. Чем доступнее что-то, тем меньше мы этого хотим. Мы бессознательно считаем, что дефицитные вещи ценны, а те, что в изобилии, — нет. 13. Лучший способ познакомиться с кем-то — это быть самодостаточным человеком и не нуждаться ни в ком. 14. Чем честнее мы говорим о своих недостатках, тем больше людей будут считать нам идеальными. 15. Чем больше мы пытаемся удержать кого-то рядом, тем дальше мы его отталкиваем. 16. Чем больше мы пытаемся с кем-то спорить, тем меньше вероятность того, что мы убедим его в своей точке зрения. 17. Чем больше у нас вариантов для выбора, тем меньше мы будем удовлетворены любым из них. 18. Чтобы начать двигаться быстрее, сначала нужно замедлится. 19. Единственная уверенность заключается в том, что ничто и никогда не может быть определенным. 20. Единственная константа — это перемены.
Show all...
588🔥 96👏 44👍 31💯 26❤‍🔥 18💔 6🕊 2
Ютори (yutori) — тихая комната в твоей голове Нам всем свойственно беспокойство, оно не дает ничего хорошего, а его уровень можно и нужно снижать. За что люблю азиатскую культуру, так это за то, что там все веками продумано и направлено на умение смотреть внутрь, замедляться. Сегодня делюсь с вами японской концепцией пространства «Yutori». Дословно перевести сложно, и в этом есть своя прелесть. Это место, состояние для душевного покоя, когда достаточно времени и пространства, чтобы ощущать жизнь, не находясь под постоянным давлением. Когда вы пребываете в «ютори», вы свободны от чрезмерных мыслей или забот, проживаете, смакуете моменты своей жизни, создавая пространство для себя и своих размышлений. Ютори — это … 💋 приходить на встречи чуть заранее, чтобы дать себе время выдохнуть, осмотреться и настроиться на разговор. 💋 уйти с работы пешком, отправиться на прогулку в одиночестве, сознательно замедлившись, не торопясь, ни с кем не разговаривая, а наслаждаясь миром вокруг. 💋 оставлять в своем расписании свободное время между встречами и переговорами, чтобы иметь возможность обратиться к себе. 💋 замедлять темп своей речи, понижать голос, оставляя пространство между словами, обдумывая произнесенное, ощущая движение дыхания и теплоту в животе. 💋 сосредоточиться на качестве, а не на количестве — неважно, моете ли вы посуду, сажаете весенние цветы на балконе, готовите запуск своего магазина или ведете переговоры на миллионы. 💋 стремиться к минимализму и порядку в окружающем вас пространстве… В преддверии выходных желаю всем почаще ощущать и проживать это прекрасное состояние 🤍
Show all...
651👍 80🔥 61❤‍🔥 30🐳 11💯 6
Недавно получила в комментариях вопрос о том, как находить контакты в индустрии, знакомиться с профессионалами. Мне в этом смысле всегда помогало посещение конференций, бизнес-завтраков, ну и, конечно, самый сильный нетворкинг формируется в процессе обучения в бизнес-школах. Это лучшая среда по интересам! Если пока опасаетесь заходить в полноценное обучение, начните с бизнес-встреч, которые регулярно проходят в таких заведениях. Например, Школа управления СКОЛКОВО каждый месяц проводит завтраки для тех, кому интересно узнать о современном бизнес-образовании. Такой завтрак пройдет 19 июня, его проведет директор по развитию Илона Крейндлин. Речь пойдет о лидерстве, развитии — себя, бизнеса и команды, перспективах учебы в СКОЛКОВО. Именно в такой обстановке, под сырники с кофе формируются лучшие бизнес-связи. Не забудьте зарегистрироваться, количество мест ограничено. Реклама: НОУ ДПО МОСКОВСКАЯ ШКОЛА УПРАВЛЕНИЯ «СКОЛКОВО», ИНН 5032180980ас Erid 2SDnjeToNYR
Show all...
77👍 25🔥 15👏 9