Психология БеЗ КоФеИнА ☕️
Open in Telegram
Этот канал — про бережную психологию «без кофеина». Про то, как найти в себе ресурс, услышать свои истинные желания и строить жизнь не на адреналине и долге, а на смысле и принятии. Психология как способ обрести устойчивость, а не новый допинг.
Show more299
Subscribers
No data24 hours
-17 days
-630 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
June '26
June '260
in 0 channels
May '260
in 0 channels
Get PRO
April '260
in 0 channels
Get PRO
March '26
+1
in 0 channels
Get PRO
February '26
+93
in 0 channels
Get PRO
January '260
in 0 channels
Get PRO
December '250
in 0 channels
Get PRO
November '250
in 0 channels
Get PRO
October '250
in 0 channels
Get PRO
September '250
in 0 channels
Get PRO
August '250
in 0 channels
Get PRO
July '250
in 0 channels
Get PRO
June '250
in 0 channels
Get PRO
May '250
in 0 channels
Get PRO
April '250
in 0 channels
Get PRO
March '250
in 0 channels
Get PRO
February '250
in 0 channels
Get PRO
January '250
in 0 channels
Get PRO
December '24
+1
in 0 channels
Get PRO
November '24
+24
in 0 channels
Get PRO
October '24
+6
in 0 channels
Get PRO
September '24
+5
in 0 channels
Get PRO
August '24
+214
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 05 June | 0 | |||
| 04 June | 0 | |||
| 03 June | 0 | |||
| 02 June | 0 | |||
| 01 June | 0 |
Channel Posts
Пусть тепло, любовь и ощущение праздника окружают вас не только сегодня ⚘️❤️💋
| 2 | Отличного настроения в пятничный, февральский вечер ❤️😎
Признаюсь, эту песню никогда не любила, НО ремикс "зашёл" 💃 мелодия провоцирующая потанецевать 😎💃
#мелодияэтогодня | 197 |
| 3 |  «Уже пахнет весной». Или нам только кажется?
Есть в этом что-то общее, почти коллективное бессознательное.
Вдруг ловишь себя на том, что секунду дольше задержался взглядом на голых ветках, будто ищешь почки.
Или вдохнул морозный воздух — и показалось, в нём уже есть та самая, еле уловимая, сырость оттепели.
Мы соскучились. Но по чему именно?
· По длинному светлому дню, который дает ощущение, что время есть?
· По запаху улицы после дождя, который будто стирает прошлое?
· По ощущению легкости в одежде и, соответственно, в мыслях?
· По надежде, которая автоматически расцветает вместе с природой?
Возможно, наша тоска по весне — это самый честный индикатор усталости.
Не от работы, а от «зимы» внутри: от замороженных планов, от холодности в отношениях, от необходимости быть постоянно «собранным».
Давайте сделаем так: представьте, что весна — это не сезон за окном, а внутреннее состояние. Что должно «оттаять» в вас первым делом?
Поделитесь в комментариях одной ассоциацией или одним ощущением, с которым у вас лично связано слово «ВЕСНА».
Греемся мыслями о тепле вместе. Без кофеина, с сочувствием к себе.
Всех обняла, с любовью ваша Оля ❤️
#мысливслух@psu_saveleva | 171 |
| 4 | У канала новое имя и новая жизнь. Теперь канал называется «Психология БеЗ КоФеИнА».
Почему?
Кофеин бодрит, но может вызвать тревогу и зависимость.
Наша психика иногда требует обратного: не взбадривания, а успокоения; не внешних стимулов, а внутреннего понимания.
А что, если попробовать жить «Без кофеина»? Без постоянной гонки, без внутреннего надрыва, без попыток "взбодриться" и игнорировать усталость?
Этот канал — про бережную психологию «без кофеина».
Про то, как найти в себе ресурс, услышать свои истинные желания и строить жизнь не на адреналине и долге, а на смысле и принятии.
Этот канал — эксперимент. Эксперимент по построению жизни, в которой энергия берется не из чувства вины или тревоги, а из контакта с собой.
Психология как способ обрести устойчивость, а не новый допинг.
Добро пожаловать в зону психологической осознанности. | 222 |
| 5 |  О том, как я почти сдалась...
Бывает такое состояние — будто выговорился всему миру, а в ответ тишина. Будто пишешь в пустоту. Последние несколько недель я именно так и чувствовала: усталость от необходимости «генерировать контент», сомнения — а кому это вообще нужно, и главное — зачем?
Я почти нажала кнопку «удалить канал». Палец уже завис над экраном. Мысль о том, чтобы просто прекратить, казалась такой освобождающей. Никаких обязательств, никакого внутреннего редактора, который шепчет: «Надо написать пост». Тишина. Покой.
Но я не нажала.
Вместо этого я дала себе паузу. Не думала о вас, не думала о канале. Просто жила. И в этой обычной жизни — за чашкой чая, в разговоре с другом, в прочитанной случайно строчке — снова начали появляться мысли. Маленькие идеи. Острые наблюдения. Мне снова захотелось ими поделиться. Не потому что «надо», а потому что иначе они будто теряют часть своего смысла.
И я поняла простую вещь: этот канал для меня — не отчетность. Это разговор. Да, иногда в монологе. Да, иногда в тишину. Но это мое пространство, где я могу быть собой. А вы, те, кто читает — вы оказываетесь соучастниками этого пространства. Ваши реакции, даже молчаливые (я вижу статистику, да!), ваши сообщения — это и есть тот самый отклик из пустоты, который я не замечала в своем выгорании.
Поэтому я возвращаюсь. Не с грандиозными планами и не с обещаниями постов строго по расписанию. А просто потому, что снова есть, что сказать. И потому что хочу вести этот диалог дальше.
Спасибо, что остаетесь. Или возвращаетесь. Для меня это и правда важно.
Возобновляю ❤ | 196 |
| 6 |  Время пошло... ставить цели... достигать... любить... быть счастливыми... и просто жить... здесь и сейчас... 💞
#мысливслух | 137 |
| 7 |  No text... | 155 |
| 8 | Что творится с мессенджерами, это трындец товарищи 🥴😲
Связь на грани фантастики... сидишь фиячишь... то с впн, то без него...
Блогеры создают резервные сайты на других площадках...
Я ничего не создаю, я не блогер 😁😉 кто "мой" с тем мы не потеряемся ни при каких обстоятельствах 🤗
В своё время я потеряла Запретграмм - так ныне именуемая в народе соцсеть 😉
У меня там было более 7000 реальных подписчиков, где кипела жизнь и было желание вести его, т.к. и сама соцсеть удобная и подписчики были активные, с обратной связью, а это сами понимаете... двигатель и стимулятор для новых постов, прямых эфиров и т.д.
Сказать переживала, это ничего не сказать... но ничего проработала и перепрожила эти эмоции и все норм, после этого терять соцсеть уже не страшно 🥰
На сегодняшний день я только в Телеграмме и в ВК... и все... в других мессенджерах и соцсетях меня нет 🤷♀️
Вести что-нибудь и где-нибудь обязательно буду 😁😉 вы об этом узнаете
А пока я вещаю в телеграмме 🤗❤️
#мысливслух | 247 |
| 9 | 👩🤝👨
#мелодияэтогодня | 189 |
| 10 | Мои дорогие, как вы?
Как вы себя чувствуете с началом декабря?
Зима только началась, а я уже хочу весны 😬😅 ну не люблю я холод... как прожила три года не Крайнем Севере удивительно 🙄 самой не верится...
Люблю зиму, но тёплую 🙃😊 кто так же, ставим ❤️ | 185 |
| 11 |  Любимки ❤️ хороших вам выходных 🤗 живите в удовольствие и с удовольствием 😉❤️💋
#мысливслух | 198 |
| 12 | Победила я чек-лист, не так оформлен как хотела, но все слетало и не сохронялось, я пыталась до последнего, потом плюнула и напечатала так по простому...прям мистика какая то 😅
Думаю не оформление важно, а важна суть и то, что вы по итогу получите проработав чек-лист.
Удачи вам в этом мои любимки! 🤗❤️😘 | 187 |
| 13 | ЧЕК-ЛИСТ:
ПЕРЕСМОТРЕТЬ СВОИ ЦЕЛИ
Что уже сбылось, что еще только в планах,
а что пора отпустить без чувства вины
УСТРОИТЬ «ДЕТОКС» ОКРУЖЕНИЯ
Меньше общения из вежливости, больше — по душе
ОБНОВИТЬ ПРОСТРАНСТВО
Разобрать шкаф, выбросить старое, зажечь свечу
и сделать дом уютным
ПОЙМАТЬ МОМЕНТ
Прогуляться на свежем воздухе, заварить
чай — просто быть в моментете
ПРОВЕРИТЬ КОНТАКТ С СОБОЙ
Когда в последний раз вы ничего не делали,
просто дышали и слушали себя?
ПОЗАБОТИТЬСЯ О ТЕЛЕ
Сон, питание, движение — простые, но самые
честные проявления любви к себе
НАПИСАТЬ ПИСЬМО СЕБЕ
Что чувствуете сейчас и чего ждёте от зимы
Потом пройдёт время прочитаете — и поймёте, как изменились
#практика | 170 |
| 14 |  Самый важный и значимый человек в моей жизни, в становлении меня, как личности - любимая мама ❤️
Только благодаря ей, я такая какая есть ❤️💋
Боль утраты проработалась и с годами притупилась, осталась только иногда досада, что рано ушла... и счастье, что этот человек был в моей жизни и был моей мамой ❤️
Чудесная и невероятная, всем поможет и "обогреет" добрым словом, никогда не пройдет мимо чужой беды и под стать ей был папа ❤️
#мысливслух | 163 |
| 15 |  Девочки - мамочки моего канала, мои дорогие и любимые, поздравляю вас с праздником!
В первую очередь любите себя и будьте счастливы!
Счастливая мама = счастливый ребёнок!
Это как в самолёте, сначала маску на себя, потом на ребёнка!
Не воспитывайте детей! Воспитывайте себя и работайте над собой! Дети берут пример с родителей и учатся глядя на родителей!
Счастливая мама = счастливый ребёнок!
Будьте счастливы мои любимые девочки-мамочки! ❤️⚘️
#мысливслух | 152 |
| 16 |  Сейчас подходящее время, чтобы замедлиться, перевести дыхание и навести порядок внутри и снаружи ❤️
Ниже поделюсь с вами чек-листом, что стоит сделать и на что обратить внимание 🤗 😉
#мысливслух | 146 |
| 17 |  Ну вот и все...
осталось совсем чуть - чуть и официально займёт свой статус зима 🍁🍁
Как ваше настроение? Какая была ваша осень? 🍁
Недеюсь яркой, теплой, душевной и без хандры 🍁
Осень — не про грусть. Она про душевность, покой и подготовку к новому циклу 🍁
Давайте делитесь 🤗😉❤️
#мысливслух | 152 |
| 18 |  Пятничка... 🥰 урааааа...
Что то я устала за последние недели, очень уж активные они были... выдохлась... устала... хочу отдых, хочу на ручки 😅
Редко признаюсь даже сама себе, что устала... но это нужно делать, хотя бы иногда... это путь к "выздоравлению" 😁😉
Любимки с пятничкой вас 😉❤️😘
#мысливслух | 152 |
| 19 |  Чудесных выходных любимки 🤩
#мысливслух | 217 |
| 20 | Мой результат по Экспресс тесту: | 247 |
