Доктор Галеева | Фитнес-врач, тренер
Open in Telegram
Здоровая спина, стройное тело, долгожданная беременность, здоровое тазовое дно - за 4 сеанса. 👇Запись на обучение | Запись на сеанс https://neiro-telo.taplink.ws
Show more889
Subscribers
No data24 hours
-37 days
-430 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
October '25
October '25
+4
in 0 channels
September '25
+179
in 0 channels
Get PRO
August '250
in 0 channels
Get PRO
July '250
in 0 channels
Get PRO
June '250
in 1 channels
Get PRO
May '250
in 0 channels
Get PRO
April '250
in 0 channels
Get PRO
March '250
in 0 channels
Get PRO
February '250
in 0 channels
Get PRO
January '250
in 0 channels
Get PRO
December '24
+6
in 0 channels
Get PRO
November '24
+41
in 0 channels
Get PRO
October '24
+42
in 0 channels
Get PRO
September '24
+9
in 0 channels
Get PRO
August '24
+16
in 0 channels
Get PRO
July '24
+32
in 0 channels
Get PRO
June '24
+41
in 0 channels
Get PRO
May '240
in 0 channels
Get PRO
April '24
+3
in 0 channels
Get PRO
March '24
+11
in 0 channels
Get PRO
February '24
+548
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 16 October | 0 | |||
| 15 October | 0 | |||
| 14 October | 0 | |||
| 13 October | +1 | |||
| 12 October | 0 | |||
| 11 October | 0 | |||
| 10 October | 0 | |||
| 09 October | +1 | |||
| 08 October | 0 | |||
| 07 October | 0 | |||
| 06 October | +1 | |||
| 05 October | +1 | |||
| 04 October | 0 | |||
| 03 October | 0 | |||
| 02 October | 0 | |||
| 01 October | 0 |
Channel Posts
+3
Напоминание о том, что КАЖДАЯ ЖЕНЩИНА обязана делать В ПЕРВУЮ ОЧЕРЕДЬ. В любых ситуациях и при любых проблемах со здоровьем.
| 2 |  +1Мы успешно помогаем женщинам с нарушениями менструального цикла. Проблемы с эндометрием, овуляциями, регулярностью, болезненностью - в абсолютном большинстве случаев решаются нами без гормональной терапии и таблеток.
Быстро, четко, научно 💪 | 571 |
| 3 |  +1Всегда помните, что многие интимные и неприятные проблемы можно решить просто - занимаясь самостоятельно дома по 20-40 минут в день ❤️
Мой онлайн-курс Вам в помощь.
Попробовать одну из моих онлайн-тренировок можно здесь. | 563 |
| 4 |  ТОП-3 причины выпирающего живота
⚪️Висцероптоз (опущение внутренних органов)
➡️После 25 лет печень опускается на 2-3 см у 60% людей
➡️Толстая кишка провисает на 4-7 см
⛔️Это добавляет +5-8 см к объёму талии
⚫️Дисфункция диафрагмы.
➡️83% людей дышат неправильно, используя лишь 30% объёма лёгких
➡️Это вызывает хроническое внутрибрюшное давление до 15 mmHg (при норме 5-8)
⛔️Результат: живот выпячивается на 3-5 см даже у худых людей
⚫️Постуральный коллапс (нарушение биомеханики позвоночника)
➡️Каждый час сидения увеличивает нагрузку на поясничные диски на 40%
➡️Это вызывает "эффект распластанного живота" (rib flare syndrome)
⛔️Талия визуально расширяется на 7-12 см
⚠️И, как Вы понимаете, СИЛА мышц живота - здесь совершенно не при чём. «Закачивание» пресса приведет к еще бОльшим проблемам с тазовым дном, лимфооттоком и кишечником.
Работать нужно целостно и глубоко - а результаты получать быстро 😎 | 884 |
| 5 |  «Целостное тело»
ДЛЯ ВСЕХ
Ощутите целостность и свободу всего тела всего за 30 минут. Снимите спазмы с таза, поясницы и груди. Пробудите внутреннюю энергию и легкость.
Это одна из любимейших «мягких» тренировок участниц моего онлайн-клуба🫶
Полная версия
• на RUTUBE
• VK видео
• на YouTube
_________________________________________
✅Доктор Галеева | Фитнес-врач, тренер
Другие тренировки здесь 👉#разминка_ДГ #поясница_ДГ | 728 |
| 6 |  +3Я всё еще в шоке 🥹 слов нет | 755 |
| 7 |  А еще вчера случилось то, что я вот еще год назад считала «просто мечтой»🥹❤️
Получила заветную коробочку - в содержание которой было вложено неимоверное количество моего ума, трудолюбия и упорства 🥹 то, что переводит меня и моих учеников на совершенно новый уровень🚀
Как думаете, что внутри?🥹🥰 | 852 |
| 8 |  Новинка в нашей студии🤩🔥
Мой метод коррекции осанки прекрасно интегрируется в тренировки (тренажерный зал, йога, пилатес) - поэтому обучение у меня проходит много тренеров по этим направлениям❤️
Теперь в нашей студии есть реформер - специализированный тренажер для пилатеса💪 Вы можете не только избавиться от выпирающего живота / боли в спине за 4 сеанса - но и получить эффективную нагрузку на мышцы (не «ломая» правильные неврологические настройки, а закрепляя их)🤗
PS. Настоятельно рекомендую всем, кто уже проходил курс, прийти попробовать новый агрегат под руководством Марины - Вы будете в восторге🙌 («стареньких» мы всегда берем вне очереди😘) | 703 |
| 9 | Дорогие, крик моей души:
Кто пишет мне в личные сообщения🙏
Не обижайтесь, пожалуйста, если долго ждете ответа❤️ я никого не игнорю специально, но мои действующие пациенты (которые уже «в работе») и мои ученики (а их очень много) - всегда в приоритете по ответам на сообщения. Остальным отвечаю по мере возможности.
А еще у меня есть семья, муж и ребенок 😅 и личное время и увлечения🫶
Ссылки для записи к нам в лист ожидания есть на сайте, для этого не обязательно в личные сообщения писать ❤️ | 603 |
| 10 | Ответила на комментарий про «почему не смотрят снимки, почему разрешены тракции в мед.учреждениях?»
Слушайте, кому интересно 🤗 | 518 |
| 11 | Думаю, дальше логично перейти к разбору научных исследований о резорбции (рассывании) грыж😄 чтобы снизить тревожность и ощущение «безысходности» тех, кто уже МРТ сделал, увидел грыжи и теперь сидит печальный😘🫶 | 545 |
| 12 |  Ну а теперь мои личные мысли:
Я и сама часто сталкивалась с тем, что если я не запрашиваю у пациента МРТ - он начинает считать меня какой-то «ненормальной». Мол «Хорошие врачи только по МРТ работают, а Вы, видимо, даже не знаете, что такой метод диагностики есть»😆
Но я четко знаю, что я делаю.
И делаю это грамотно.
И опираюсь во всей своей работе только на официальные и подтвержденные источники.
Но тут же всплывает «другая сторона медали».
Действительно, в наше время в области боли в спине огромное количество «псевдоспециалистов» (от шаманов до позвоночных «столяров») - которые:
• просто не осознают, что могут принести вред своему «пациенту» (без разницы, с грыжами или без)
• не обладают знаниями о заболеваниях и разборе МРТ - поэтому и не просят его предоставить (даже тогда, когда это действительно нужно)
Что с этим делать? Как не попадаться «на удочку»? Решать только Вам. Взросло и осознанно выбирать специалиста, к которому обращаетесь. И не пугаться, если МРТ у Вас не требуют.
Со своей стороны могу сказать, что пациенты с МРТ «на руках» действительно отличаются очень повышенной тревожностью - а это лишь уменьшает эффективность лечения, тк не способствует оптимизации нервно-мышечных связей. Поэтому я прошу МРТ только тогда, когда это действительно нужно. | 562 |
| 13 |  +5МРТ при боли в спине - когда нужно делать?
Листайте➡️
Выдержка из официального документа - «Клинические рекомендации для врачей РФ»
То же самое - в Американских, Британских и Европейских рекомендациях для врачей.
• Консервативное лечение (без операции) - всегда приоритет.
• Таблетки - не лечат причину, а лишь снимают симптомы (это важно в определенный момент, но не избавляет повторов боли)
• Разумные и подтвержденные методы - написала в посте выше | 513 |
| 14 |  «Противопоказания при грыжах» — это маркер опасности метода
Если метод запрещен при грыжах, значит, он:
🔴Нарушает биомеханику (например, вытяжение - «разбалтывает» позвоночник)
🔴Не имеет доказанной эффективности (тракции, ударные массажи, «вправления» и др)
🔴Даёт временное облегчение, маскируя проблему (убирает боль, но не восстанавливает функцию)
Пример:
🔖Вытяжение позвоночника при грыже может привести к смещению позвонков, а без грыжи — ослабляет связки.
Итог: в обоих случаях вред.
🔖Жёсткий массаж при грыже рискует травмировать нерв, а без грыжи — создаёт травмы мышц и фасций.
Итог: вред в обоих случаях
👀Какие методы безопасны?
1. Мягкая двигательная терапия
2. Мягкие мануальные техники
3. Нейромышечная активация
Важно: Эти методы не требуют МРТ «на входе», так как не несут рисков даже при скрытых грыжах.
Мой метод коррекции является логичным и структурированным обобщением всех трёх «разрешенных» методов.
Вывод:
Если метод противопоказан при грыжах — значит, он изначально сомнителен. | 442 |
| 15 |  Кстати, если Вы испытываете боль в области плеча и верхней части между лопаток - логичнее делать МРТ шейного отдела (а не грудного).
Ведь за иннервацию этой зоны и мышц отвечает шейное нервное сплетение ❤️
Но изначально нужно вообще понять ЗАЧЕМ ДЕЛАТЬ МРТ😅 ведь оно, согласно всем современным научным источникам, совсем не обязательно при болях в спине - потому что никак не влияет на тактику лечения (при отсутствии «красных флагов») | 432 |
| 16 | Действительно, часто может быть такое: беспокоит один отдел позвоночника - но там грыж нет, а в другом есть грыжи - но не беспокоит.
Это связано с тем, что сами по себе грыжи практически не могут болеть (нет нервных окончаний в межпозвонковых дисках). Боль от грыжи появляется тогда, когда она, увеличиваясь в размерах, начинает надавливать на другие структуры - например, нервные корешки. Пока грыжа маленькая и никуда не давит - собственно она не болит.
Согласно современным научным исследованиям грыжи являются причиной боли в спине всего в 7-10% случаев (при том что фактически на МРТ они есть у 70% населения старше 25 лет❗️). А 80-90% - это миофасциальный синдром - то есть дисбаланс в работе мышц, удерживающих позвоночник.
Но и тут не все так просто - миофасциальный синдром и грыжи - это всё следствия одной причины - неправильного сопротивления осевой нагрузке. За это отвечает наша нервная система - она выстраивает мышечный тонус и распределяет нагрузку на позвонки. Поэтому по факту эти проблемы можно решить «одним ударом» - чем мы и занимаемся с моими учениками 🫶
А почему о неоперативных методах лечения часто не говорят врачи - объясняла здесь❤️ | 408 |
| 17 | Я помню, что в далеком 2016, когда во время тренировок в зале на руки я пожаловалась тренеру на боль плече и между лопаток, он сказал, что мне нужно сделать МРТ, возможно там что-то серьезное😐. Сделав МРТ в клинике врач, который выдавал мне заключении сказал, что в грудном отделе проблем нет, хоть и есть боль 😣, что у меня есть остеохондроз и спросил не болит ли у меня поясница, ведь у меня там грыжи. Я сказала, что поясница не болит, на что получила ответ, что скоро заболит 🤣🤷♀️. Но что делать с грыжами в поясничном отделе мне тогда так никто и не сказал, даже замечательный врач, который должен был дать консультацию по МРТ. | 393 |
| 18 | Что следующее рассказать?❤️ | 375 |
| 19 |  +5Что происходит с сердцем при регулярном подъеме тяжестей
Листайте карусельку➡️➡️➡️
• высокоэстремальными считаются нагрузки при подьеме в 1,5 раза выше собственного веса (но важно понимать, что этот фактор очень индивидуален - такой «норматив» используют лишь для статистики, тк при этом весе уже 100% появляются изменения - а у кого-то гораздо раньше).
• уже через 2 года занятий в сердце (даже молодых спортсменов) отмечаются критические изменения массы
• МРТ сердца с контрастом выявляет ранний фиброз у 40% тяжелоатлетов, даже при отсутствии симптомов
• возрастает риск сердечной недостаточности и внезапной сердечной смерти уже в 40 лет (большая вероятность даже «не дождаться» внуков)
Источники:
European Journal of Preventive Cardiology (2024), Клинические рекомендации РФ по ГКМП (2025) | 442 |
| 20 | Таня, про вены интересно , про сердце тоже) | 428 |
