ЙОГА-ЦЕНТР МЫТИЩИ 🍀

Добрый день! Наш йога центр закрыл свои двери. Все вопросы по возврату абонементов прошу писать в личные сообщения +79153750441

Завершаем главу. Начинаем новую⚜ Дорогие друзья, наше любимое пространство ненадолго затихнет. Мы закрываем двери — но лишь для того, чтобы открыть новые. Этот зал был больше, чем просто местом для практики. В его стенах рождалось наше сообщество. Каждый коврик, каждый болстер, каждый луч солнца на полу — часть нашей общей истории. Но жизнь — это движение. И мы готовы к новой главе в нашей большой книге. 10 января мы приглашаем вас на особенный, глубокий класс Кундалини-йоги Это будет наш последний совместный урок в этих стенах. И мы хотим провести его осознанно, красиво и с большой благодарностью♾ Вместе мы: ✔️Проведём мощную практику для отпускания. Чтобы с лёгкостью и миром в сердце оставить в этом пространстве всё, что отслужило своё. ✔️ Наполнимся силой и ясностью для нового пути. Чтобы смело и радостно шагнуть в грядущие перемены, заряженные энергией и намерением. ✔️Поблагодарим этот зал. Просто помолчим, послушаем его и скажем «спасибо» за каждый вдох, сделанный здесь.

Это не «прощание», а красивый ритуал завершения цикла. Давайте наполним пространство нашей общей энергией любви и света в последний раз, чтобы оно сохранило её навсегда.

❤️Приходите 10 января❤️ Чтобы завершить одно и с вдохновением начать другое. С любовью и признательностью, Ваш йога-центр❤️ --- P.S. Следите за анонсами — скоро мы поделимся новостями о нашем переезде и скором открытии! До встречи в новом доме! 🏡✨

📝9 января в пятницу с 14 до 17.00📝 Приглашаю вас на тренинг 🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 🔠🔠🔠🔠 Для кого: 🟡Кто чувствует, что сложно выражать себя через речь и голос 🟡Кто слышал в детстве: «Потише! Не мешай! Будь тихим. Здесь ( а на самом деле везде) нельзя громко разговаривать. Тебя не спрашивали! Твоё мнение не важно 🟡Кто понимает, что если бы не страх публичных выступлений и не стеснительность, то можно было бы добиться большего успеха в работе или отношениях 🟡Кто хочет петь, но стесняется 🟡Кто хочет просто позвучать в безопасной среде и снять стресс Что мы будем делать: Практики для освобождения вашего голоса, свободы, смелости звучать, уберём горловые блоки и познакомимся с прикладными упражнениями для голоса и проявленности. Антистресс терапия. Мягкие психотерапевтические и энергетические техники. Вас никто не заставит публично говорить. Всё, что будет происходить очень бережно и безопасно. Супер-теплая группа, случайных людей нет, адрес сообщаю всем лично. Формирую поле любви и поддержки! Вы получите мощный положительный заряд в начале нового года! Стоимость участия 1500 рублей Просторный уютный зал в Мытищах Форма одежды удобная для движения, сидения и лежания🤗 Для вопросов, подробностей и записи в группу пишите @GlinaAnna

Друзья, наш праздник состоялся🥳🥳🥳 В субботу наша студия отпраздновала свой День Рождения, и это было невероятно благодаря вам🤍 Огромное, искреннее спасибо каждому, кто пришёл, зарядил этот вечер своей энергией, улыбками и тёплыми словами🙏 За то, что разделили с нами эту радость, за ваши поздравления и поддержку, которая так важна для нас. Для нас большая честь, что вы — часть нашей истории. Вы вдохновляете нас расти, творить и становиться лучше каждый день. Спасибо вам, наши практикующие, партнёры и друзья, что нашли время и пришли разделить с нами этот праздник. За ваши глаза, горящие интересом, за искренние разговоры, за смех, который не умолкал до позднего вечера. Вы — не просто гости. Вы — те, ради кого мы зажигаем свет в студии каждое утро🕯️ Спасибо, что вы с нами🧘‍♂️ Обнимаем каждого🤍 С заботой о Вас, Йога Центр Мытищи❤️

❤️19:00-19:30❤️ Звуковая йога с Анной Акаши🤍 Практика освобождения голоса и работа с горловой чакрой. Эта практика создана для тебя, если ты: ✔️Чувствуешь, что тебе сложно выражать себя через речь и голос. ✔️Помнишь фразы из детства: «Помолчи», «Не мешай», «Тебя не спрашивали». ✔️Понимаешь, что страх выступлений или стеснительность мешают в работе или отношениях. ✔️Хочешь петь, но не решаешься. ✔️Ищешь безопасное пространство, чтобы просто «прозвучать» и снять стресс. ❤️Что будет на практике (и чего на ней точно НЕ будет): ✔️Это работа с телом, дыханием и звуком для снятия горловых блоков. ✔️ Это мягкие психотерапевтические и энергетические техники в состоянии глубокого расслабления. ✔️Это антистресс-терапия через вибрацию и освобождение голоса. ✔️ Важно: это не урок ораторского искусства. Вас никто не заставит публично выступать! Все процессы проходят в максимально безопасном и бережном формате. Эта практика — ваш шанс: ✔️Познакомиться со своим настоящим, свободным голосом. ✔️Снять напряжение и дать себе право звучать. ✔️Получить мощный заряд энергии и лёгкости перед Новым годом! ❤️ЗАПИСАТЬСЯ❤️ С заботой о Вас, Йога-Центр Мытищи🤍

❤️18:00-19:00❤️ Гонг Медитация с Дамиром Зайнутдиновым Приглашаем вас на глубокую Гонг-медитацию, чтобы вместе создать волну гармонии для нашего следующего года. Гонг Медитация это практика, которая лежит в основе многих традиций. ❤️Представьте: ваше сознание — это стакан с мутной водой. Постоянные мысли, дела, тревоги — они будоражат воду, не давая ей успокоиться. Теперь представьте звук гонга. Его вибрации— это не волнение, а мягкая, но невероятно мощная сила, которая действует на всю «воду» в стакане одновременно. Частицы начинают медленно, неизбежно оседать. И через некоторое время вода становится прозрачной, а на дне остается только то, что действительно важно. Гонг-медитация — это и есть такой процесс для вашей психики. Это не магия, а физиология звука, которая дает вашему мозгу и телу редкую возможность синхронизироваться, замедлиться и очиститься. Это не просто «послушать музыку». Это: ✔️ Виброакустический массаж на клеточном уровне. Тело резонирует со звуком, отпуская напряжение. ✔️Путешествие от мыслей — к ощущениям. Мозг замедляется, погружаясь в состояние глубокого покоя. ✔️Уникальная возможность не «медитировать», а быть медитируемым. Просто ляг и позволь звуковым волнам сделать свою работу. Это будет не просто сеанс, а наша общая благодарность пространству, друг другу и самим себе♾ 🧘‍♀️Давайте наполним зал не просто звуком, а нашим общим светлым настроением. Ждем каждого из вас — ведь именно вы делаете этот центр особенным🤍 ❤️ЗАПИСАТЬСЯ❤️ С заботой о Вас, Йога-Центр Мытищи🤍

❤️17:09-18:00 Кундалини йога с Еленой Чернышовой 🤍 🧘‍♀️Кундалини-йогу называют «йогой осознанности» за быстрый эффект в виде ясности ума и управления эмоциями. Ее уникальность — в комплексном подходе: это не просто физические упражнения, а технология для одновременной работы с телом, умом и духом. 🧘‍♂️Бывают дни, когда голова — как улей с тревожными пчёлами, а тело будто налито свинцом. Знакомо? Раньше я просто ждала, пока «отпустит». Теперь у меня есть инструмент — Кундалини-йога. ✔️Практика про тишину внутри, которая рождается после 3 минут на коврике. ✔️Это про ясность, которая приходит после крий. ✔️Это про слезы облегчения, которые иногда вырываются в глубокой медитации — просто потому, что тело наконец-то отпустило то, что годами копилось в мышцах. Кундалини — это не магия. Это системная работа с биохимией вашего тела. Когда ты через физическое действие (асаны, дыхание) напрямую влияешь на своё психическое состояние. Никаких философских сложностей «с порога» — просто делаешь практику и замечаешь эффект. Чувствуешь его. ⚜Если вы в поиске практики, которая меняет состояние здесь и сейчас, даёт не просто расслабление, а ресурс, — возможно, это ваш путь.

На классе мы будем делать комплекс упражнений для подготовки к глубокой медитации..ведь сразу после Кундалини йоги нас ждут волшебные звуки гонга...

❤️Записаться❤️ #кундалинийога #энергия #самопомощь #антистресс #йогатерапия #осознанность #практикаосознанности #психологияитело #сегодняя@centr_yoga

Мы продолжаем рассказывать Вам про нашу праздничную программу ❤️16:00-17:00 ЙОГА АЕНГАРА с Татьяной Тимченко

Йога Айенгара - это инвестиция в долгосрочное здоровье опорно-двигательного аппарата и качества жизни.

Ваше тело — это сложный и прекрасный механизм. Йога Айенгара — это инструкция по его тонкой настройке. ✔️Безупречная осанка и здоровье позвоночника. Постоянный акцент на выравнивании снимает компрессию с позвонков, укрепляет мышечный корсет, учит правильно держать спину в жизни. ✔️ Глубокая проработка суставов и мышц. Статичные позы, удерживаемые долго, и точная работа укрепляют глубокие стабилизирующие мышцы, которые часто не задействованы в обычной жизни или динамичных тренировках. ✔️Высокий терапевтический эффект. Метод широко рекомендуется для реабилитации после травм, при болях в спине (остеохондроз, грыжи), для восстановления после операций. Это «умная» работа с телом. ✔️Развитие осознанности и снятие стресса. Необходимость постоянно «сканировать» тело в асане — это форма динамической медитации. Мозг отключается от суеты, что снижает уровень кортизола. ✔️Йога для каждого тела и возраста. Благодаря пропсам (кирпичи, ремни, болстеры) практика адаптируется под любые возможности, ограничения и уровень подготовки. Это один из самых безопасных и инклюзивных стилей. ✔️Улучшение координации и баланса. Детальная отстройка асан, особенно балансовых, тренирует проприоцепцию (чувство тела в пространстве) и работу нервной системы. ✔️Улучшение работы внутренних систем. Правильные положения тела мягко стимулируют внутренние органы, улучшают кровообращение и лимфоток, благотворно влияют на дыхательную и пищеварительную системы. Это йога для тех, кто хочет понимать свое тело, а не просто его использовать. Кто ценит ясность, устойчивость и долгосрочный результат. Ждем Вас🧘‍♀️ ❤️ЗАПИСАТЬСЯ❤️ С заботой о Вас, Йога Центр Мытищи🙏 #ПользаЙогиАйенгара #ЙогаАйенгараФакты #ЙогаДляЗдоровьяСпины #ЙогаТерапия #Осознанность #ЙогаДляВсех #ЗдороваяОсанка #Стабильность #СнятиеСтресса

Друзья☺️ У нас дополнение в праздничной программе🎁 Приглашаем вас на класс Дыхательные техники Хатха-йоги с Оксаной Глебовой🧘‍♀️ ✔️В йоге дыхание — это не просто газообмен, а управление нашей энергией Осознавая и направляя дыхание, мы напрямую влияем на наше состояние В суете дней наше дыхание становится поверхностным и прерывистым и мы теряем связь основным источником своей жизненной силы ✔️Дыхание в Хатха йоге — это навык, который делает вас хозяином своего состояния. Хотите успокоиться — дышите медленно и глубоко. Нужна энергия — делайте короткие активные выдохи. Это простой и бесплатный инструмент, который всегда с вами. Если хотите глубже разобраться в конкретных техниках и их физиологии ❤️Ждем Вас в 15.00❤️ ❤️Записаться❤️ С заботой о Вас, Йога Центр Мытищи🙏

ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ ЙОГА ЦЕНТРА❤️ ❤️20.12.2025 Мы приготовили для вас уникальный маршрут восстановления сил и гармонии. Приглашаем вас на последовательность практик, которые проведут вас от мягкого тонуса через мощную энергетическую работу к абсолютному релаксу. Праздничное меню вечера❤️ ✔️16:00-17:00 | Йога Ангара с Татьяной Тимченко Идеальное начало: мягкая, но глубокая практика для проработки суставов и позвоночника, подготовка тела к дальнейшему путешествию. ✔️17:00-18:00 | Кундалини Йога с Еленой Чернышовой Пробудите внутреннюю энергию! Динамичные крийи, дыхание и мантры для очищения и наполнения силой. ✔️18:00-19:00 | Гонг-медитация от Дамира Зайнутдинова Погрузитесь в океан звука. Вибрации гонга очистят ум от мыслей, снимут напряжение и приведут в состояние глубокого покоя. ✔️19:00-19:30 | Звуковая Йога с Анной Акаши Исцеляющая сила голоса и инструментов. Практика восстановления через гармоничные вибрации и пение. ✔️19:30 | Релакс Йога + Мнушки с Любой Клентовой Финальная точка — блаженство! Нежная практика на расслабление всего тела с элементами массажа (мнушек). Полное отпускание и интеграция впечатлений. Вы можете присоединиться на любое занятие или пройти весь маршрут — это будет незабываемый опыт целостного ухода за собой. Ждем Вас❤️ С заботой о Вас Йога-Центр Мытищи🙏

Наше физическое тело – это хороший «термометр» того, что происходит с нами, с миром. И наше тело знает, где оно чувствует себя хорошо. Поэтому доверяйте своим телесным ощущениям, а не тем мыслям, тому ментальному хаосу и шуму внутри вашей головы. И чувствуйте тело, куда оно вас ведет. Потому что это настоящий шаманский метод – шагать в неизвестность просто потому, что я чувствую. И это уже настоящее доверие🤍 Сатьяврати Йоги Приходите сегодня чувствовать.. 🤍ЗАПИСАТЬСЯ🤍 С заботой о Вас, Йога Центр Мытиши🙏

Дорогая наша большая йога-семьи🤍 Наш общий йога-дом отмечает важный день — 16 лет🥳 Всё это время мы росли благодаря вам — вашей энергии, улыбкам и желанию развиваться. Это важная и радостная веха, которую мы хотим отметить вместе с теми, кто наполняет наши залы энергией и смыслом. Мы приглашаем вас на большой домашний праздник🙏 Приходите всей семьей, с друзьями или в одиночку — каждый найдет здесь что-то для души и тела. Ждем Вас 20 декабря❤️ 🧘‍♀️В программе🧘‍♀️ ✔️ Открытые классы для любого уровня: попробуйте новое направление или позанимайтесь с любимым преподавателем. ✔️Душевное чаепитие: знакомьтесь, общайтесь и делитесь впечатлениями за чашкой ароматного чая. ✔️Особый подарок — гонг-медитация от Дамира: завершим день магическим путешествием в мир целительных звуков, которое надолго зарядит спокойствием. ❤️Этот день — наш подарок вам в благодарность за ваше доверие и энергию. Мы хотим подготовить для всех уют и достаточное количество угощений🙏 ❤️ЗАПИСАТЬСЯ❤️ С заботой о Вас, Йога Центр Мытищи🙏

Елена Чернышова приглашает вас на запланированную конференцию: Zoom. Тема: утренняя метитация Время: 8 дек. 2025 07:00 AM Москва Подключиться к конференции Zoom https://us04web.zoom.us/j/2464970984?pwd=VWVubGg3cnM3SWtTd1NhQURuYy9Bdz09&omn=72228860861 Идентификатор конференции: 246 497 0984 Код доступа: 7HGpQV

С Днём Рождения, наша душевная Лариса 🙏 Дорогая Лариса, от всей команды Йога Центра и от всех учеников — искренние поздравления с Днём Рождения! ✨✨✨ Твоя мудрость, терпение и чуткие руки — это настоящий дар для каждого, кто приходит на занятия по йога-терапии. Ты не просто преподаватель, ты — проводник к гармонии и здоровью, который видит и чувствует каждого. Пусть этот год принесёт тебе столько же радости, покоя и света, сколько ты даришь другим. Желаем вдохновения, лёгкости в теле, умиротворения в душе и простого человеческого счастья❤️👍 Мы очень ценим, что ты с нами. Ом! 🤍

Наше утро начинается с вас🧘‍♂️ Дорогие друзья, наше сообщество — это нечто особенное🤍 Спасибо каждому, кто принял участие в нашем голосовании🙏 Ваша активность и искренние пожелания показали, насколько мы все нуждаемся в тишине, энергии и правильном начале дня... Прислушиваемся к Вам и запускаем УТРЕННИЕ ОНЛАЙН МЕДИТАЦИИ🧘‍♀️ ❤️Начинаем в понедельник 08.12 ❤️Каждый день в 7:00 Что будет❓ ✔️Легкая разминка ✔️Дыхательные техники ✔️настройка на день в тишине и с добрыми намерениями. Присоединяйтесь к каналу, где каждое утро будут ссылки на подключение и записи трансляций Группа Утренних медитаций ✔️Продолжительность: 20-25 минут ✔️ онлайн-трансляция в Zoom ✔️для всех, даже если вы никогда не медитировали. Мы будем мягко настраивать ум и тело на новый день. ✅Делитесь этим постом с теми, кому важно начинать день осознанно. Пусть наше утреннее пространство станет еще больше! До встречи в семь утра🙏 #йогацентрмытищи #медитация #утренняямедитация #онлайн #благодарность #началодня #здоровье #осознанность@centr_yoga

Можно ли медитировать танцуя? Ответ — в это воскресенье в 19.00🤍 🌟Разве медитация — это не полная неподвижность? ❤️ Медитация — это полное присутствие. А достичь его можно и в движении, когда внимание сливается с ощущениями в танцующем теле🧘‍♀️ ❤️Приглашаем вас на особенный класс❤️ Мы не будем учиться танцевать. Мы будем учиться слушать. Слушать музыку, слушать дыхание, слушать импульсы своего тела и следовать за ними. А после — погрузимся в глубокую тишину медитации, чтобы ощущение целостности осталось с вами надолго. Танец и медитация — лучший антистресс. Знаете, что происходит с мозгом и телом на таком классе? ✔️Танец: Высвобождаются эндорфины (гормоны радости), снижается уровень кортизола (гормон стресса). Симбиоз кардионагрузки и творчества. ✔️Медитация: Активируется парасимпатическая нервная система, отвечающая за отдых и восстановление. 🧘‍♀️Мы соединили два мощнейших инструмента заботы о себе в одну 90-минутную практику. Это как спортивная тренировка, психотерапевтическая сессия и SPA для ума в одном флаконе. Инвестируйте в биохимию своего счастья♾ ❤️Воскресенье в 19.00 с Еленой Чернышовой❤️ ❤️Записаться❤️ С заботой о Вас, Йога Центр Мытищи❤️

А давайте встретим утро вместе?☀ Представьте: вы просыпаетесь, накидываете уютный плед, завариваете чашку теплого чая... и следующие 15-30 минут посвящаете только себе. Не нужно никуда бежать — только вы, ваш коврик, голос преподавателя и тишина внутри. Мы хотим создать для вас это пространство — регулярные утренние онлайн-медитации в прямом эфире. Это поможет: ✔️Проснуться в контакте с собой, а не с телефоном ✔️Настроить ум на ясность и фокус ✔️Заложить фундамент спокойствия на весь день Ваш интерес — наш ориентир🙏 Проголосуйте, пожалуйста, в опросе, чтобы мы понимали, нужно ли это направление и сколько человек готовы начать день с осознанности♾ ❤️Пишите в комментариях: ✔️Удобное для вас время начала (6:30, 7:00, 8:00)? ✔️Какую продолжительность сессии вы бы предпочли? С любовью и намерением создать что-то прекрасное, Ваш Йога-Центр Мытищи🤍 #медитацияонлайн #утреннийритуал #йогадляначинающих #осознанность #медитацияпосути #онлайнзанятия #йогацентрназвание #здравствуйутро@centr_yoga

❄️ЗИМНЕЕ РАСПИСАНИЕ❄️ ❤️ Йога-центр Мытищи Здоровое тело. Счастливая душа🤍 Запись обязательна: 📞 +7 (915) 375-04-41 ❤️ Понедельник ✔️08:15–09:30 Кундалини-йога | Елена Чернышова ✔️14.15 - 16.00 Йога Айенгара | Тимченко Татьяна ✔️16:30–18:00 Йогатерапия. Психосоматика |Лариса Панкина ✔️ 19:00–20:15 Хатха Йога | Анна Шабырова ❤️ Вторник ✔️08:15–09:30 Кундалини-йога | Елена Чернышова ✔️12:00–13:00 Йога в гамаках | Елена Шабельникова ✔️13:00–14:00 Пилатес | Елена Шабельникова ✔️17.00 - 18.00 Цигун для подростков | Старшов Юрий ✔️19:00–20:45 Женское здоровье | Татьяна Тимченко ✔️21:00–22:15 Кундалини-йога для всех |Елена Чернышёва ❤️Среда ✔️ 08:15–09:30 Кундалини-йога | Елена Чернышова  ✔️11.00 - 12.00 Йога в Гамаках | Алсу ✔️18.15 - 20.00 Хатха Йога | Оксана Глебова ✔️19.15 - 20.30 Хатха Йога | Шабырова Анна ✔️20.00-21.45 Йогатерапия | Оксана Глебова ❤️Четверг ✔️08:15–09:30 Кундалини-йога | Елена Чернышова ✔️13:00–14:00 Пилатес | Елена Шабельникова ✔️14:15–16:00 Йога Айенгара | Татьяна Тимченко ✔️16:00–17:00 Прямая спина для подростков | Елена Миронова  ✔️17.00 - 18.00 Цигун для подростков | Старшов Юрий ✔️19:00–20:45 Женское здоровье | Елена Миронова ✔️ 21:00–22:15 Кундалини-йога для всех | Чернышова Елена ❤️Пятница ✔️08:15–09:30 Кундалини-йога | Елена Чернышова ✔️16.30 -18.00 Йогатерапия. Психосоматика | Панкина Лариса ✔️ 20.00–21:30 Кундалини-йога | Елена Чернышова ❤️ Суббота ✔️10:30–12:00 Цигун | Юрий Старшов ✔️ 15:00–16:30 Йога для беременных |Ирина Сирина ✔️ 19:00- 20.30 Кундалини-йога | Елена Чернышова ❤️ Воскресенье ✔️12:00–13:45 Йогатерапия | Оксана Глебова ✔️18:00–20:00 Большой медитативный класс | Елена Чернышова 🧘‍♀️Приходите и начните свой путь к здоровой жизни уже сегодня! ❤️Запись на занятия❤️ 🧘‍♂️Адрес: Мытищи, ул.Сукромка 7 🕉️Центр Йоги в Мытищах Офлайн и онлайн занятия. Вопросы по тел: +79153750441

Очень ценим Вашу обратную связь❤️❤️❤️ И Ждем Вас на волшебных сеансах " Мнушек"