Областная станция переливания крови г. Владимир
Open in Telegram
Прием доноров: пн-пт с 8:00 до 12:00 (12:00-12:30 - обеденный перерыв) Первая и третья субботы месяца - рабочие. Пн после рабочей субботы - выходной день. Запись на сдачу крови: http://yadonor33online.ru/
Show more824
Subscribers
No data24 hours
-17 days
-230 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '260
in 0 channels
August '26
+7
in 1 channels
Get PRO
July '26
+3
in 0 channels
Get PRO
June '26
+4
in 0 channels
Get PRO
May '26
+6
in 0 channels
Get PRO
April '26
+8
in 3 channels
Get PRO
March '26
+20
in 3 channels
Get PRO
February '26
+63
in 1 channels
Get PRO
January '26
+52
in 0 channels
Get PRO
December '25
+39
in 4 channels
Get PRO
November '25
+33
in 5 channels
Get PRO
October '25
+31
in 1 channels
Get PRO
September '25
+25
in 3 channels
Get PRO
August '25
+22
in 0 channels
Get PRO
July '25
+38
in 0 channels
Get PRO
June '25
+41
in 2 channels
Get PRO
May '25
+36
in 0 channels
Get PRO
April '25
+40
in 6 channels
Get PRO
March '25
+39
in 1 channels
Get PRO
February '25
+28
in 0 channels
Get PRO
January '25
+40
in 0 channels
Get PRO
December '24
+21
in 0 channels
Get PRO
November '24
+18
in 0 channels
Get PRO
October '24
+11
in 0 channels
Get PRO
September '24
+410
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 08 September | 0 | |||
| 07 September | 0 | |||
| 06 September | 0 | |||
| 05 September | 0 | |||
| 04 September | 0 | |||
| 03 September | 0 | |||
| 02 September | 0 | |||
| 01 September | 0 |
Channel Posts
Услышали сигнал «Внимание всем»?
При объявлении ракетной или беспилотной опасности главное — не паниковать и пройти в безопасное место.
В ролике — основные правила безопасности, которые помогут сориентироваться и действовать без ошибок.
⚡️Получать официальные оповещения о ЧС, ракетной и беспилотной опасности можно в канале «РСЧС Владимирская область» по ссылке https://max.ru/id3328480152_gos
❗️При обнаружении подозрительных предметов сообщите по номеру 112.
| 2 | 💢Полезные жиры: ТОП‑10 продуктов, которые стоит включить в рацион
www.takzdorovo.ru/ - официальная площадка Минздрава России 🏥о Вашем здоровье
📌 Жиры — значимый элемент здорового питания. Но важно отдавать предпочтение ненасыщенным жирам растительного происхождения и ограничивать потребление транс-жиров.
Что такое «полезные» жиры❓
✏️Полезные жиры — это ненасыщенные жирные кислоты. Они легче усваиваются организмом, выполняя немало важных функций:
🔹 участвуют в формировании иммунного ответа;
🔹 поддерживают эластичность клеточных мембран;
🔹 играют важную роль в жировом обмене;
🔹 обеспечивают стабильную работу нервной системы;
🔹 помогают усваивать жирорастворимые витамины (A, D, E, K);
🔹 сдерживают воспалительные реакции;
🔹 укрепляют сердце и сосуды;
🔹 придают коже и волосам здоровый вид;
🔹 помогают сохранять баланс гормонов.
✅ТОП‑10 продуктов с полезными жирами:
✳️ Авокадо (20 г жира на 100 г продукта). В его состав входят мононенасыщенные жирные кислоты, большое количество пищевых волокон и ни грамма холестерина. Благодаря высокой калорийности достаточно съедать четверть плода за один прием пищи.
✳️ Морская жирная рыба: 🐟лосось (8,1 г жира на 100 г), сельдь (19,5 г жира на 100 г), салака (6,3 г жира на 1000г), скумбрия (13.2 г жира на 100 г). Это источник омега-3 жирных кислот, которые укрепляют сердце и сосуды, помогают купировать воспалительные процессы и улучшают работу мозга.
✳️ Грецкие орехи (60,8 г жира на 100 г). В них много омега‐3 жирных кислот, антиоксидантов и витаминов группы B. Регулярное, но умеренное потребление грецких орехов помогает снижать уровень «плохого» холестерина (ЛПНП) и поддерживать здоровье сердца и сосудов. 2 столовые ложки царских (как их часто называют) орехов может стать отличным перекусом или добавкой к кашам и йогурту.
✳️ Семена льна (37 г жира на 100 г). Рекордсмены по содержанию омега‐кислот, особенно омега‐3. Дают долгое чувство сытости и улучшают пищеварение. Для лучшего усвоения рекомендуется измельчить семена перед потреблением и добавлять их в каши, йогурты или смузи.
✳️ Оливковое масло (99,9 г жира на 100 г). Источник мононенасыщенных жиров, витаминов E и K. Идеально подходит для заправки салатов и холодных блюд. Избегайте жарки на высоких температурах, так как такие способы приготовления блюд разрушают полезные вещества и могут привести к образованию вредных соединений. Выбирайте нерафинированное масло холодного отжима (extra virgin).
✳️ Миндаль (около 54 г жира на 100 г). Содержит не только полезные жиры, но и витамин E (настоящий барьер против свободных радикалов), а также магний (защитник нервной системы). Отличный здоровый и сытный перекус между основными приемами пищи.
✳️ Черные маслины и оливки (16,3 г жира на 100 г). Содержат мононенасыщенные жиры, антиоксиданты и витамины. Помогают пищеварению, способствуют сохранению костной ткани. Используйте их для украшения блюд, добавляйте в салаты или пиццу — это не только полезно, но и вкусно.
✳️ Темный шоколад (9 г жира на 30 г порции) с содержанием какао не менее 70%. Его умеренное потребление (20–30 г в день) полезно для сердца, улучшает настроение за счет стимуляции выработки эндорфинов и обеспечивает организм антиоксидантами, защищающими клетки от повреждений.
✳️ Яйца (11,5 г жира на 100 г). Яичный желток — источник полезных жиров, холина, важного для работы мозга и памяти, и лецитина, поддерживающего нормальную работу печени. При умеренном потреблении яйца, как правило, не повышают уровень холестерина. Они легко усваиваются и могут быть частью завтрака, обеда или ужина.
✳️ Тыквенные семечки (49,1 г жира на 100 г). Содержат укрепляющий иммунитет цинк, магний (который снижает стресс и улучшает сон) и омега‑6 кислоты. К тому же семечки богаты пищевыми волокнами, что важно для оптимизации моторики желудочно-кишечного тракта. | 201 |
| 3 |  No text... | 161 |
| 4 |  ️⚡Уважаемые доноры! ️⚡
🚑Выезд в Гусь Хрустальный, назначенный на 12 августа, состоится на территории парковки у Георгиевского собора, у арт-объекта "Цветок", по адресу: ул. Калинина, д. 1, в выездном мобильном комплексе.
📝Приём доноров СТРОГО по записи!
📌Доноры, которые хотят сдать кровь первый раз, приходят без записи в порядке живой очереди. Время приёма первичных доноров на выезде до 10.30.
💢️Обязательно соблюдайте ДИЕТУ ДОНОРА, не забывайте паспорт, СНИЛС, личную банковскую карту с платёжной системой МИР и приходите, будем рады видеть вас! | 168 |
| 5 |  ❗Уважаемые доноры ❗
🔴 Напоминаем вам, что 15 августа - РАБОЧАЯ СУББОТА!
После рабочей субботы ПОНЕДЕЛЬНИК 17 августа - выходной день.
🔺Обязательно соблюдайте ДИЕТУ ДОНОРА, не забывайте паспорт, СНИЛС, личную карту любого банка с платёжной системой МИР, приходите, будем рады видеть вас! | 148 |
| 6 |  +2❤️С 10 по 16 августа в России проходит Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний
Сердце работает без выходных, и его здоровье во многом зависит от нас. Правильное питание, контроль давления и умеренная нагрузка — всё это помогает сохранить главный орган в тонусе.
В карточках — простые рекомендации, которые помогут сохранить сердце здоровым на долгие годы. | 156 |
| 7 | ⚡️С 10 по 16 августа 2026 года Министерство здравоохранения РФ🏥 объявило неделей профилактики сердечно-сосудистых заболеваний (в честь Международного дня здорового сердца 11 августа) ⚡
✅Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний требует комплексного подхода, сочетающего индивидуальные меры, медицинские вмешательства и общественные инициативы.
❗Ранняя коррекция факторов риска и приверженность ЗОЖ могут предотвратить до 80% преждевременных смертей от сердечно-сосудистых заболеваний.
❌Факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний: немодифицируемые (возраст, пол, наследственность) и модифицируемые (поведение и образ жизни). К последним относятся: курение, нерациональное питание, гиподинамия, избыточный вес, стресс и недостаточный сон, артериальная гипертензия, сахарный диабет.
💪Здоровый образ жизни — основа профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Ключевые элементы ЗОЖ: физическая активность🏃, правильное питание🥗, отказ от вредных привычек, контроль веса, управление стрессом.
💡 Медицинские меры и скрининг направленные на профилактику сердечно-сосудистых заболеваний: регулярные обследования; диспансеризация; скрининг на наследственные факторы риска: например, на липопротеин (а) (ЛП(а)); регулярный прием лекарственной терапии в случае необходимости.
❤️Берегите себя и своих близких!❤️ | 162 |
| 8 |  No text... | 142 |
| 9 |  ⚡️Уважаемые доноры! ️⚡
️
🚑Выезд в Покров, назначенный на 10 августа, состоится у поликлиники ЦРБ, по адресу г. Покров, ул. 3-го Интернационала, 48, в выездном мобильном комплексе.
🛑 Обязательно соблюдайте ДИЕТУ ДОНОРА, не забывайте паспорт, СНИЛС, личную банковскую карту с платёжной системой МИР и приходите, будем рады видеть вас! | 162 |
| 10 |  ⚡️Уважаемые доноры! ️⚡️
🚑Выезд в Кольчугино, назначенный на 06 августа, состоится у отдела ЗАГС, по адресу г. Кольчугино, площадь Ленина, 6, в выездном мобильном комплексе.
📝Приём доноров по записи!
❗Доноры, которые хотят сдать кровь первый раз, приходят без записи в порядке живой очереди. Время приёма первичных доноров на выезде до 10.30.
🛑 Обязательно соблюдайте ДИЕТУ ДОНОРА, не забывайте паспорт, СНИЛС, личную банковскую карту с платёжной системой МИР и приходите, будем рады видеть вас! | 2 166 |
| 11 | 💢 Вся правда о вейпах
www.takzdorovo.ru/ - официальная площадка Минздрава России 🏥о Вашем здоровье
Что такое вейпы❓
🚭Вейп — это устройство, превращающее жидкость в аэрозоль («пар») для вдыхания. Вот почему их использование называют вейпингом — от английского vaping («парение»).
От миниатюрных коробочек с насадкой до стройных цилиндров — вейпы поражают разнообразием дизайна. Появившись в начале нулевых, они быстро стали трендом: многие курильщики променяли на них свои обычные сигареты в полной уверенности, что нашли более безобидную альтернативу. А кто-то взял в руки вейп с безникотиновой жидкостью, чтобы с его помощью навсегда распрощаться с пагубной привычкой.
Вейпинг действительно «менее вреден»❓
🔴Ключевая ошибка — считать пар от вейпов просто водяным, даже если в нем нет никотина. В аэрозоль попадают не только компоненты жидкости (глицерин, пропиленгликоль, ароматизаторы), но и вещества, которые образуются при ее нагревании. При высоких температурах глицерин и пропиленгликоль распадаются с выделением токсичных соединений — акролеина и формальдегида. А в самих жидкостях нередко встречаются тяжелые металлы (никель, свинец, олово, сурьма, кадмий). ⛔Они токсичны даже в относительно небольших дозах.
Как вейпы влияют на организм❓
🔺 Аэрозоль раздражает альвеолы, может провоцировать воспаление. Есть данные, что длительное воздействие ведет к фиброзу — необратимому уплотнению легочной ткани. Отдельно стоит упомянуть «попкорновую болезнь легких» (облитерирующий бронхиолит): ее связывают с диацетилом, который часто включают в ароматизаторы.
🔺 Еще одна опасность — загустители. Их добавляют, чтобы упростить процесс заправки вейп‑устройств. Они провоцируют заболевание, схожее с тяжелой пневмонией. Болезнь получила название EVALI (e‑cigarette, or vaping, product use‑associated lung injury — смертельно опасное повреждение легких вейперов и любителей электронных сигарет).
🔺 Если в жидкости есть никотин, он может вызвать сужение сосудов, привести к росту артериального давления и учащению пульса. Все это существенно повышает вероятность развития инфаркта, инсульта и других заболеваний сердца и сосудов.
🔺 Никотин — это нейротоксин. Он стимулирует выброс дофамина (нейромедиатора, связанного с ощущением удовольствия), из‑за чего у человека возникает чувство удовлетворения. Со временем мозг привыкает к такому воздействию, и для того же эффекта требуется все больше никотина. Именно так формируется зависимость.
🔺 Ароматизаторы нередко становятся причиной аллергических реакций, вплоть до бронхиальной астмы.
🔺 Содержащийся в жидкости никотин влияет на эндокринную систему: способствует инсулинорезистентности, повышая риск диабета II типа.
Почему бросить вейп труднее, чем обычные сигареты❓
❌ Солевой никотин и высокая биодоступность. В жидкостях для вейпов часто используют солевой никотин. Его химическая особенность в том, что он скорее усваивается организмом и почти не раздражает горло. Человек быстрее чувствует эффект насыщения, из-за чего склонен «парить» чаще и в больших объемах. Это ускоряет формирование стойкой зависимости.
❌ Незаметность привычки. Часто вейп используют «на автомате»: за рулем, во время работы, в компании. Человек может не отслеживать, сколько раз он уже «парил», и не замечать, как формируется паттерн.
❌ Психологический компонент. Сам процесс — держать что-то в руках, делать затяжку — становится ритуалом. Со временем формируется устойчивая поведенческая зависимость. Многие используют вейп как способ справиться со стрессом, и эта психологическая подпитка усложняет отказ.
👉Когда человек пытается бросить «парить», организм реагирует. Возникают тревога, раздражительность, бессонница, трудности с концентрацией, иногда резко повышается аппетит. Эти неприятные ощущения сами по себе подталкивают вернуться к вейпу. Значит, зависимость уже сформировалась.
❤️Берегите себя и своих близких!❤️ | 224 |
| 12 |  No text... | 158 |
| 13 |  ⚡️Уважаемые доноры⚡
️🚑Приём доноров в городе Коврове 05 августа будет проходить на территории ЦГБ г. Коврова( у Курского), по адресу г. Ковров, ул. Еловая, 5, в выездном мобильном комплексе
📝Приём доноров строго по записи!
👉Доноры, которые хотят сдать кровь первый раз, приходят без записи в порядке живой очереди. Время приёма первичных доноров до 10.30.
⭕Соблюдайте диету донора, не забывайте паспорт, СНИЛС, личную банковскую карту с платёжной системой МИР и приходите, будем рады видеть вас!❣ | 215 |
| 14 | ⚡️С 03 по 09 августа 2026 года Министерство здравоохранения РФ🏥 объявило неделей популяризации грудного вскармливания (в честь Международной недели грудного вскармливания) ⚡
💢Грудное вскармливание является одним из наиболее эффективных способов обеспечения здоровья и выживания ребенка, но, тем не менее, 2 из 3 младенцев не получают исключительно грудного вскармливания в течение рекомендованных 6 месяцев – этот показатель не улучшился за последние два десятилетия.
🤱Грудное молоко является идеальной пищей для младенцев. Оно является безопасным, безвредным и содержит антитела, которые помогают защитить от многих распространенных детских болезней.
🤱Грудное молоко обеспечивает младенца всей необходимой энергией и питательными веществами в первые месяцы жизни, а во второй половине первого года оно продолжает обеспечивать до половины или более потребностей ребенка в питании, а на втором году жизни – до одной трети.
❗Дети, находящиеся на грудном вскармливании, лучше справляются с тестами на интеллект, реже страдают избыточным весом или ожирением и менее склонны к диабету в более позднем возрасте. 🤰У женщин, которые кормят грудью, также снижается риск появления рака груди и яичников.
✅Польза грудного вскармливания для матери:
1.Повышение выработки окситоцина, что ускоряет процесс восстановления организма после родов;
2.Повышение устойчивости мамы к стрессам, снижение послеродовой депрессии;
3.Снижение риска появления рака молочной железы и яичников;
4.Снижение риска развития остеопороза и переломов костей в постменопаузе;
5.Снижение риска развития сердечнососудистых заболеваний и диабета.
✅Польза для ребенка:
1.Обеспечение защиты от инфекционных заболеваний;
2.Стимуляция моторики и созревания функций желудочно-кишечного тракта;
3.Формирование здоровой микрофлоры кишечника;
4.Снижение вероятности формирования неправильного прикуса;
5.Снижение частоты острых респираторных заболеваний;
6.Улучшение когнитивного и речевого развития;
7.Улучшение эмоционального контакта матери и ребенка;
8.Снижение частоты инфекций мочевыводящих путей.
❤️Берегите себя и своих близких!❤️ | 208 |
| 15 |  No text... | 179 |
| 16 | 🏛️ Владимир — «маяк» для всех муниципалитетов
На отчёте главы областной столицы Сергея Волкова Губернатор Александр Авдеев дал высокую оценку работе города:
«Город Владимир часто выступает "маяком" для многих муниципалитетов: на его примере видно, как можно сочетать богатое историческое наследие, грамотное управление и динамичное развитие в современных условиях».
Губернатор обозначил чёткий вектор развития для всей Владимирской области. Среди ключевых приоритетов:
🔸 Комфортная среда. Благоустройство общественных пространств, модернизация очистных сооружений, создание доступной среды для всех категорий граждан
🔸 Экология. Борьба со свалками и налаживание качественного вывоза мусора
🔸 Социальный блок. Поддержка семей с детьми, создание возможностей для молодёжи и адаптация ветеранов СВО
🔸 Экономика и история. Привлечение инвестиций в объекты культурного наследия — чтобы история работала на будущее
🔸 Развитие территорий. Комплексный подход к застройке и жизни наших городов и населённых пунктов | 232 |
| 17 |  No text... | 164 |
| 18 |  ⚡️Уважаемые доноры!⚡️
Выезд в п. Лесной, назначенный на 01 августа, ОТМЕНЁН по техническим причинам❗❗❗
Приносим свои извинения за оставленные неудобства! | 192 |
| 19 |  📢 Подпишитесь на канал экстренного оповещения «РСЧС Владимирская область» в МАКС
Это официальный канал, где публикуется только самая важная информация:
— предупреждения о ЧС
— сигналы о беспилотной и ракетной опасности
— штормовые предупреждения о непогоде
— рекомендации, как снизить риски.
Главный плюс — скорость. Сообщения приходят мгновенно, а канал остаётся доступен даже при ограничениях в работе мобильного интернета.
Подписывайтесь по ссылке 👇
https://clck.ru/3TZzWS
И главное — не выключайте оповещения! | 158 |
| 20 | Что значат нацпроекты для каждого из нас?
Мы часто видим на новых объектах и в социальной рекламе символику национальных проектов. Но что на самом деле стоит за этими значками? Каждый из них — это не просто картинка, а реальные перемены в нашей повседневной жизни.
👨👩👧👦 Нацпроект «Семья»
Поддержка семей с детьми, укрепление института многодетных семей, забота о репродуктивном здоровье и семейных ценностях. Молодые люди могут посещать спектакли, концерты, музеи и кинотеатры по «Пушкинской карте».
🧑🎓 Нацпроект «Молодёжь и дети»
Капитальные ремонты школ, открытие молодёжных центров, «Кванториумов» и «IT-кубов»,, модернизация системы среднего профессионального образования под реальные запросы экономики. Это — инвестиции в будущее наших детей и кадровый потенциал региона.
🏥 Нацпроект «Продолжительная и активная жизнь»
Ремонт поликлиник, оснащение больниц современным оборудованием, развитие системы здравоохранения. Цель — чтобы каждый мог получать качественную медицинскую помощь, а продолжительность жизни росла.
💼 Нацпроект «Кадры»
Модернизация центров занятости населения, повышение квалификации специалистов, переобучение и помощь в трудоустройстве. Это — возможности для профессионального развития и поиска работы.
🏙️ Нацпроект «Инфраструктура для жизни»
Создание комфортной городской среды, благоустройство парков и скверов, повышение связности территорий, развитие дорожной сети. Это — наши города, посёлки и дороги, которые становятся удобнее и безопаснее.
Национальные проекты — это не просто документы и планы. Это реальная работа, которая меняет жизнь каждого из нас к лучшему. | 181 |
