ULA cycling team

Сегодня придумала упражнение , и назвала его «Алина Лысенко», кто первым угадает почему , получит футболку нашей команды 😅 Подсказка-это упражнение по сути делал Влад))) доп видео в комментариях По прошедшей неделе: Такс у нас тут нарисовались две недели без гонок и мы пытаемся удержать обломки силы , набранной перед гоночным сезоном . На этой неделе крутили тяжелое , и делали две силовые тренировки в зале . Завтра на средне/легком раскат на боевых колесах и последняя предгоночная неделя. Приходите за нас поболеть , в конце гонок откроем ЕГЕРЬМАСТЕР 🫠

Сегодня мы должны были участвовать в заключительном этапе гонок Лиги Мастеров, но их отменили. Поэтому было принято решение: провести свои мини-соревнования по каденсу - «Гвинтокрыль 2025» Начало гонки 12:00 перенесли на 14:30, потому что гонщики пытались подобрать одинаковую для всех передачу и это стала 94. А дальше, было всё: Ложные надежды; Скандалы; Отрицание/принятие бытия; Падения и взлёты; Дружеская поддержка; Оказание первой помощи; Видео-финиш; Смех и слезы. «ИТОГОВЫЙ протокол» прилагаем вместе с видеозаписью того, как это было

Сегодня мы должны были участвовать в заключительном этапе гонок Лиги Мастеров, но их отменили. Поэтому было принято решение провести свои мини-соревнования по каденсу - «Гвинтокрыль 2025» Начало гонки 12:00 было перенесено на 14:30, потому что гонщики пытались подобрать одинаковую для всех передачу и это стала 94. А дальше, было всё: Ложные надежды; Скандалы; Отрицание/принятие бытия; Падения и взлёты; Дружеская поддержка; Оказание первой помощи; Видео-финиш; Смех и слезы. «ИТОГОВЫЙ протокол» прилагаем вместе с видеозаписью того, как это было

Всем хорошей субботы после отличной продуктивной недельки 🫶

В прошлую субботу трое гонщиков нашей команды проехали по разряду КМС . Тренирую ребят я чуть больше одного года. На этих гонках были оформлены разрядные книжки и будут присвоены 1 взрослые разряды, после чего мы будем иметь право после очередного выполнения на подходящих для этого соревнованиях, подавать документы на присвоение разряда - Кандидат в мастера спорта .

Позавчера Владимир Смагин впервые встал на тумбочку 🚀 Гит 500 метров с места Результат 35,513 Проиграл первому месту всего то 33 сотых секунды . Команда ULA team от всей души поздравляет Вову с этой уже давным давно заслуженной медалью за дисциплину и характер как минимум 💪 Дальше больше

А вы знали что Весь человеческий мозг содержит 86 миллиардов нейронов ??? 👀 Лекарство от деменции-постоянное построение новых нейронных связей. Учитесь постоянно новому ,в тч новым моторным функциям 🚀

В прошлом посте не хватило места написать о том что @vlad_barrel всего ничего назад сильно упал, и достаточно долго приходил в себя и привыкал заново доверять своему долану и мне! На спине куча стяжков оставшихся после многочасового извлечения заноз , по булке правой его теперь нельзя хлопать, вообщем одни сплошные ограничения. Но! мы вернемся в форму и думаю летом покорим рубеж Мастера Спорта России к которому столько шли и до которого на пике нам оставалась одна десятая секунды . Пруфы выкладывала вроде тут , но если надо могу добавить в комменты) Спасибо Владос что не сдался, хоть до меня и доходили слухи что такие мысли были. У нас и нашей команды все впереди 🚀

Мы готовились ехать только Итальянку с ходу. О смене позиций и сумме времени двух заездов мы еще ничего не знали. Думали, что наши соперники знают, что у @ksandreva лучший первый круг с места, и предполагали, что они поедут эту дистанцию с ходу. Был план, чтобы Ксюха ехала вторым номером, так как у нее есть супер - способность сидеть, как клещ) В итоге, все наши основные соперники не поехали эту дистанцию, но для меня было принципиально реализовать наш план с проездом Ксюхи на второй позиции, потому что я, как тренер, ставила на то, что такой заезд получится быстрее, чем стандартная схема с разгоном девушкой парня. Как итог, заезд с Ксюхой на второй позиции, получился быстрее "стандартной схемы". Это был очень фееричный заезд и думаю, что многие заценили то, как Ксю на полном ходу Влада не отстала от него да еще и поддала газу) Отличная пара, и потрясающий заезд. Спасибо команда 🫶 Результаты заездов. Первое время - это ж/м, второе - это м/ж: 1 352/427 Андреева/Бочкарев ULA 00:40,675 00:39,933

В субботу мы ехали две дистанции - 666 метров парами с места в один заезд и 666 метров парами с ходу в два заезда со сменой позиций и присвоение места по общей сумме времени . Давайте начнем с самого начала. Утро, я еду на трек, полная уверенности, что с нами в нашей коронной дисциплине (позже объясню почему коронной ) "с ходу парами" едут наши основные соперники из команды BBS . Открываю протоколы и вижу, что там все поменялось. Быстро согласовываю, по сути в одностороннем порядке, с ребятами их выступление в уже двух дисциплинах)) Проехав два круга с места, мы выиграли у команды SLOWFLOW почти пол секунды. BBS были третьими. Все пары разгоняли девушки и мы не были исключением. Это Важная информация, которую я более детально разберу в след посту, описывая то, как мы ехали аналогичную дистанцию, но уже с ходу. Результаты первой тройки : 1 352/427 Андреева/Бочкарев ULA 26,073 0:45,323 53,1 2 311/433 Дмитракова/Чедрик -/SLW 26,653 0:45,778 52,9 3 429/350 Шор/Краснослободцева BBS 27,831 0:46,603 51,8

Мы вчера завоевали два первых места на гонках спутник рейс. «Итальянка» 2 круга с места И 2 круга с ходу в два заезда со сменой позиций. Сегодня или завтра сделаю детальный разбор того, как ребята ехали . Спасибо всем, кто пришел поболеть 🚀❤️🫶

Первый результат в истории нашей команды в дисциплине командный спринт 2х2 (S1) - 45,448 с (бронза на Лиге мастеров, 4-й этап) Надежда первого круга - Игнат дал с места 25,869. И это только начало его пути в трековом велоспорте, добро пожаловать 🔥

А это вот уже сегодня 🫠 С нами по воскресениям кстати тренят гонщики из разных команд! Спасибо им и их тренерам за доверие 🫶

Это было Вчера 🚀

Сегодня двумя составами едем итальянку на двоих 2х333метра с места . Ксюхе пару не нашли( ищем вторую кошку в команду !!!!)

В субботу стартуем итальянку 666 метров на двоих 🚀 Наш новый стартовик Игнат, впервые поедет соревнования. Сегодня игнат в шестой раз в жизни стартовал с места и его результаты на картинках .

Я - не сторонница "костылей" таких, как стельки, естественное положение уже больных и слабых коленей, стоп, спины и прочий бул щит. Проблемы с ОДА в России выявлены всего лишь у 8% детей. Мы почти все родились здоровыми и биомеханически правильными. Без плоскостопия , вальгуса коленей и проблем со спиной. И, главное, научно доказано, что регулярные лфк тренировки могут вылечить все это. Почти все, кроме самых запущенных стадий (а это, по сути, группа инвалидности) можно ВЫПРАВИТЬ УПРАЖНЕНИЯМИ . Так какого херсона я должна забивать болт на здоровье клиента и давать ему временное решение, которое, к тому же, изготавливают и продают, такие же безответственные любители быстрого куша, как все коммерсы связанные со спортом, в котором сорить деньгами на показ - это БАЗА . Жаль не в сторону детских спорт школ сорят 🥲 Вот отличная статья про "естественные развернутые стопы" от храни их госпади роктейпа : https://rocktape.ru/2018/07/09/razvorot-stopy-naruzhu/

Сегодня была техническая силовая тренировка на стабы/стопы/кор и на сайкле тоже делали технические упражнения , разбирали чем прокручивать «6 и 12» часов ,учились делать плавные перепады в 10 ватт вниз и верх и была еще пара тех заданий 👹 В общем, хорошо мы сегодня поработали над целой кучей мелочей, из которых в сумме и получается преимущество над теми, кто занимается только «базой» 😎