Саморазвитие Plus+
Open in Telegram
Авторский канал, который поможет тебе стать лучше. Разблокируй свой мозг в Саморазвитие Plus+ РКН: 5542488894 Продажа рекламы: @SergeyTG_admin
Show more📈 Analytical overview of Telegram channel Саморазвитие Plus+
Channel Саморазвитие Plus+ (@selfdevelopmentplus) in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 53 796 subscribers, ranking 225 in the Psychology category and 11 351 in the Russia region.
📊 Audience metrics and dynamics
Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 53 796 subscribers.
According to the latest data from 06 September, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by -652 over the last 30 days and by -120 over the last 24 hours, overall reach remains high.
- Verification status: Not verified
- Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 0%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects N/A% reactions from the total number of subscribers.
- Post reach: On average, each post receives 0 views. Within the first day, a publication typically gains 0 views.
- Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 0.
- Thematic interests: Content is focused on key topics such as коммуникация, слушание, дневник, планирование, ведение.
📝 Description and content policy
The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
“Авторский канал, который поможет тебе стать лучше.
Разблокируй свой мозг в Саморазвитие Plus+
РКН: 5542488894
Продажа рекламы: @SergeyTG_admin”
Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 07 September, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Psychology category.
53 796
Subscribers
-12024 hours
-4867 days
-65230 days
Posts Archive
53 789
Как принимать верные решения в жизни?
• Прислушиваться к интуиции: Помимо сердца, есть часть собственной личности, которая называется интуиция.
Она дает нам бесконечное множество идей и информацию, которую можно использовать в дальнейших размышлениях.
• Например, вы замечали, когда вы встречаетесь с незнакомым человеком, неожиданно к вам будто бы приходит озарение и спонтанное решение. Здесь важно не упустить этот момент. Ведь это возможно, это тот знак, обозначающий, что вы идете по верному пути.
53 789
Почему важно развивать позитивное мышление?
Что такое наше будущее? Это продукт нашего позитивного мышления сегодня. Наши мысли, действия помогают достичь цели. Согласны?
Почему так важно мыслить позитивно:
📍Положительный настрой становится причиной положительных эмоций.
📍Положительно настроенный человек здоров не только физически, но и психически.
📍Позитив поднимет уровень энергетики и притянет все ваши желания.
53 789
Эти правила изменят вашу жизнь к лучшему
1. Начинайте свой день с благодарности за все, что у вас есть.
2. Планируйте свой день.
3. Ставьте цели, но не привязывайтесь к ним.
4. Прощайте своих друзей и врагов. Вы не совершенен, поэтому прощайте другим их несовершенства.
5. Избегайте негативного окружения.
6. Если все-таки оказались в разрушающей среде, учитесь «от обратного», то есть каким «не быть».
53 789
Способы решения всех проблем
Что бы вас ни беспокоило: выбор нового гаджета, отношения с партнёром или завышенные требования нового начальника — у вас есть четыре способа избавиться от этого чувства:
✨изменить себя и своё поведение;
✨изменить ситуацию;
✨выйти из ситуации;
✨изменить своё отношение к ситуации.
☝🏻 Несомненно, есть ещё вариант оставить всё как есть, но это точно не про разрешение проблемы.
53 789
✨ Меньше/больше
✖️ Меньше:
— ленитесь, сомневайтесь, бездельничайте, жалуйтесь, волнуйтесь.
✔️ Больше:
— делайте, вдохновляйтесь, развивайтесь, любите, улыбайтесь, радуйтесь, путешествуйте, доверяйте.
53 789
✨Вещи, которые помогают стать умнее
▫️Заведите блог.
Рассказывая в нем о событиях дня, вы не только научитесь четко формулировать мысли, но и будете постоянно думать над новыми темами и колкими ответами на вопросы читателей.
▫️Заведите себе необычное хобби.
Новые виды деятельности отлично помогают отвлечься от рутины и вынудят ваш мозг приспосабливаться к незнакомой для него деятельности и, как следствие, тренироваться.
53 789
Вдумайтесь: ТОЛЬКО 9% знают родной язык на высоком уровне
Именно эти люди становятся лидерами, занимают высокие должности и ведут толпу за собой.
Чтобы войти в их число, достаточно по 8 минут в день читать @tongued. В нем автор простым языком объясняет значение терминов и правил русского языка, закрепляя все это опросами.
Уже через месяц после подписки вы ощутите изменения в своей речи и отношении окружающих.
Ссылка для перехода: t.me/tongued
53 789
2 Приема для саморазвития:
〰️ Работа с фото и видео
Очень интересное и доступное в наше время хобби – фото или видеосъемка. Приличные камеры теперь встраивают даже в бюджетные смартфоны, поэтому качество фото или роликов в большей степени зависит от возможностей пользователя.
〰️ Строительство, дизайн интерьеров
Не только творчество, спорт и учеба позволяют нам развиваться. Так например можно попробовать реализовать свои идеи в собственной комнате или на даче.
53 789
🤎Как перезагрузить свою жизнь?
✋🏻 Если вы дошли до черты, когда сделали все, что в ваших силах, но жизнь все еще не складывается так, как хотелось бы, иногда возникает желание "нажать кнопку перезагрузки".
На самом деле вам нужно лишь перестать жить по устоявшимся шаблонам логики и поведения.
Наполните свою жизнь новизной.
53 789
Как перестать обесценивать себя и начать действовать?
• Перестать строить ожидания о себе и других: когда ты живёшь ожиданиями о себе. Ты перестаёшь ценить то, что есть и тех, кто рядом с Тобой. Возникает желание всех переделать и притянуть за уши свои результаты к собственному идеалу, а если не притянуть – винишь тех, кто рядом.
⠀
• Нет никакого смысла обижаться на тех, кто обесценивает вас – это ловушка, которой прикрываются многие, чтобы валять дурака. Всегда проще винить другого в собственном бездействии, дабы оправдать себя. Мы очень редко говорим о чувствах. Нежелание говорить о своих чувствах – это очередная попытка укрепить состояние жертвы.
53 789
Наслаждайтесь своим прогрессом
Сосредоточенность на конечном результате обычно играет против нас. В своем стремлении добиться цели мы или прикладываем слишком много усилий, истощая себя, либо запускаем процесс самокопания и самобичевания из-за того, что не способны добиться успеха достаточно быстро.
Перемены – это не результат, это процесс. И главное тут – не чем все это закончится, а что есть прямо сейчас: Чего вы уже добились? Как улучшилось ваше самочувствие и самощущение? За что вы благодарны?
Обязательно благодарите себя за усилия и фиксируйте промежуточные успехи – так вы получите стимул к дальнейшим переменам.
53 789
Создайте систему вознаграждений
Представьте, что вы должны отказаться от чего-то очень приятного для вас, чтобы изменить свою жизнь. Насколько велики шансы, что вы сможете это сделать?
Все верно, такое возможно только при гипертрофированном достигаторстве или угрозе жизни. Во всех остальных случаях большинство из нас не сможет пожертвовать комфортом, приятным времяпровождением или вкусной едой.
Поэтому задача состоит в том, чтобы показать своему подсознанию, что перемены не отнимают, а создают дополнительную награду. Морковка впереди всегда лучше стимулирует, чем морковка сзади.
Создайте свою систему вознаграждения – что и при каких условиях вы получаете, чтобы поддерживать свой энтузиазм и стремление к переменам.
53 789
Расставляйте приоритеты
В тайм-менеджменте существуют инструменты для приоритизации. Давайте рассмотрим метод «АБВГД»👇🏻
А, Б, В, Г, Д — это уровни важности дел.
Проанализируйте свой список задач и расставьте приоритеты от А до Д. Вы не можете приступить к выполнению задач уровнем ниже, пока не закрыты дела с высоким приоритетом.
• Задачи уровня А самые важные, их невыполнение будет иметь самые серьёзные последствия.
• Задачи уровня Б важны, но их последствия невыполнения не такие серьезные, как у А-задач.
• Выполнить задачи уровня В желательно, но неприятных последствий они не имеют.
• Дело уровня Г - смело делегируйте другу или коллеге. Это освободит время для задач А.
Остались задачи, которые попали на уровень Д? Откажитесь от них.
53 789
3 Способа научиться читать на английском 🔖
• Привыкайте писать по-английски.
Как известно, чтение и письмо напрямую взаимосвязаны. Одно вытекает из другого.
• Старайтесь читать каждый день.
Возьмите себе за правило уделять чтению английских книг хотя бы 20-30 минут ежедневно.
• Учитесь воспринимать английскую речь на слух.
Как ни странно, но умение слышать то, что говорят британцы и американцы, напрямую влияет на нашу способность читать.
53 789
Как избавиться от эмоционального выгорания?
• Озвучьте свои переживания
• Научитесь правильно формулировать мысли
• Найдите дело по душе
• Дайте себе время
• Пытайтесь находить самые простые способы решения проблемы
• Отдыхайте
• Проводите больше времени на улице
• Учитесь находить радость в простых вещах.
53 789
Качества, делающие человека привлекательным и уверенным.
• Чувственность. Многие полагают, если у Вас "стандартизированная" в обществе внешность, то Вы сексуальны, но это большое заблуждение. Это качество, совершенно не зависящее от внешности. Выражается оно в самообладании, харизме и уверенности в себе.
• Целеустремленность. Человек, который сражается за то, чего он хочет, который своими действиями доказывает, что всё в этом мире возможно, не может не притягивать к себе.
53 789
Иди по жизни собственным путём
Нам с ранних лет твердят, что мы должны делать. В этом нет ничего плохого, ведь ребёнку необходимо соблюдать правила ради безопасности. Однако существует побочный эффект: повзрослев, многие из нас боятся следовать своим желаниям и продолжают руководствоваться разнообразными «надо». Нам страшно выделиться из толпы и разочаровать окружающих.
Подобные установки ограничивают, мешают принимать вызовы и добиваться успеха. Вот почему так важно иногда напоминать себе: «Мне нужно идти собственным путем».
53 789
Через это проходит каждый успешный человек. Как пережить болезненный отказ в приеме на работу
||Поиск работы — это стресс. Больно попадать под сокращение или получать отказ после нескольких собеседований. Тяжело сохранять оптимизм и мотивацию после многочисленных отказов.
||||Функция Мозга|| — это канал, помогающий обычному человеку в его повседневной жизни.
Разнообразные схемы, полезные советы и уникальные материалы о психологических темах, которые помогут вам лучше понимать, как работает ваш мозг и как распознавать манипуляции в общении с другими людьми.
Больше о искусстве психологии на нашем канале:
https://t.me/Brain_Func
53 789
Как победить страх общения
🔹Спорь со строгим внутренним критиком. Напомни себе о своих хороших сторонах: у тебя есть чувство юмора, ты хороший друг и т.д
🔹Если предстоит общаться с малознакомыми людьми, заранее подумай о темах разговора
🔹Не нужно избегать общения. Иди на встречу, даже если очень нервничаешь. В таких вещах тоже важен опыт, а он приходит с практикой
🔹Фокусируйся на других людях. Наблюдай, как они выражают свои эмоции и что говорят. Это поможет не зациклиться на собственных чувствах, а также научит новым приемам в общении
53 789
Когда мы выполняем что-то по привычке, это значит, что мы совершаем действие автоматически, не задумываясь. Так цель достигается постепенно, незаметно и легко. У такого системного подхода есть свои плюсы.
• Привычки даются нам легко. Для формирования новой привычки требуется 30 дней. Именно за такой промежуток времени мы привыкаем выполнять определённое действие каждый день.
• Привычки формируют нашу жизнь. Вся наша жизнь состоит из привычек, которые мы едва ли замечаем. Согласно исследованиям Чарлза Дахигга, по привычке мы выполняем около 40% действий за сутки. Они могут быть незаметными, но они формируют нашу личность.
• Привычки могут кардинально поменять наше обычное поведение. Например, ежедневное занятие спортом может побудить человека на здоровое питание и отказ от алкоголя и курения.
Многие успешные люди отмечают, что если мы хотим достичь какой-то цели, мы должны стараться посвящать своё время не её постановке, а формированию полезных привычек.
