MEMINI.RU

#деменция #болезньАльцгеймера #профилактикадеменции #аффирмации #мыслимпозитивно

☺️ 1 сентября — День знаний. Учимся заботиться с любовью Добрый день, дорогие друзья! ⚪️Первый звонок, белые банты, нарядная форма, волнение и радость — 1 сентября помнит каждый из нас. Но что, если эти дорогие сердцу воспоминания начинают ускользать? Исчезать, путаться, становиться размытыми? Для человека с деменцией прошлое может потерять чёткость, а настоящее — казаться пугающим и чуждым. Наша с вами задача — стать для близких терпеливыми «учителями» и надёжной опорой в этом новом, сложном мире, в который они попали не по своей воле. Быть «учителем» в такой ситуации — это: ✔ не раздражаться, когда вопрос задаётся в сотый раз ✔ не обижаться на агрессию или апатию ✔ не сдаваться, когда сил почти нет ✔ искать поддержку, когда кажется, что вы один Учимся заботиться правильно🤍 В День знаний мы приглашаем вас в Школы МЕМИНИ на нашем сайте. Что вы там найдете: 🤍 Как отвечать на один и тот же вопрос? 🤍 Как справляться с перепадами настроения? 🤍 Как организовать безопасное пространство? 🤍 Как не выгореть самому и где найти ресурс? Это «школьная программа» для взрослых, столкнувшихся с деменцией. Для тех, кто хочет знать больше и помогать правильно. 🤍 Переходите в Школы МЕМИНИ — пусть это будет ваш первый урок в новом учебном году: https://memini.ru/shkola-demencziya/ Знания, которые мы собрали для вас, помогут сохранить вашу семью и ясность ума на долгие годы. С Днём знаний, дорогие друзья! Пусть этот год принесёт вам мудрость, терпение и новые открытия — и в науке, и в заботе о самых близких. 🤍 Подписывайтесь на канал, чтобы не пропускать новые материалы. #1сентября #деменция #болезньАльцгеймера

⚪️ Игра «Нос-пол-потолок»: весёлая тренировка для внимания и координации Добрый день, дорогие друзья! 🤍 Сегодня мы предлагаем вам упражнение, которое одновременно тренирует внимание, координацию и умение быстро переключаться между задачами. И, что особенно приятно, это игра. В неё можно играть вдвоём — с супругом, внуком, подругой или соседкой. Называется она «Нос-пол-потолок». Вам понадобятся два человека: ведущий и игрок. Ведущий поочерёдно: *показывает пальцем на свой нос, *затем на пол, *затем на потолок, *и при этом проговаривает то, на что показывает («нос», «пол», «потолок»). Игрок повторяет движения — тоже показывает и тоже проговаривает. Всё просто. Но это только начало. Усложняем: теперь с подвохом Задача ведущего — запутать игрока. Теперь ведущий показывает на одно, а называет другое. Например: *на нос, а говорит «потолок» *показывает на пол, а говорит «нос» *показывает на потолок, а говорит «пол» Задача игрока — показать верный объект, тот, который назван ведущим, а не тот, на который тот показывает. То есть если ведущий показывает на нос, но говорит «потолок», игрок должен показать на потолок. Когда правила освоены, постепенно увеличивайте скорость. Чем быстрее ведущий меняет команды и путает игрока, тем сложнее и тем эффективнее тренировка. Почему это полезно Игра «Нос-пол-потолок» тренирует: 🤍 внимание — нужно следить за словами, а не за жестами 🤍 подавление автоматических реакций — мозг учится не поддаваться на провокации 🤍 координацию — связь между тем, что слышишь, и тем, что делаешь 🤍 скорость реакции — особенно на ускоренном темпе И, конечно, это просто весело. Смех и азарт — тоже отличная тренировка для мозга. 🤍 Больше упражнений для внимания и памяти — в разделе «Упражнения» на нашем сайте: https://memini.ru/exercises/ Подписывайтесь на канал, чтобы каждую неделю получать новые игры и разминки для мозга. Тренируйтесь с удовольствием — и ваш мозг скажет вам спасибо. ♥️ #профилактикадеменции #болезньальцгеймера #деменция

⚪️ Игра «Нос-пол-потолок»: весёлая тренировка для внимания и координации Добрый день, дорогие друзья! 🤍 Сегодня мы предлагаем вам упражнение, которое одновременно тренирует внимание, координацию и умение быстро переключаться между задачами. И, что особенно приятно, это игра. В неё можно играть вдвоём — с супругом, внуком, подругой или соседкой. Называется она «Нос-пол-потолок». Вам понадобятся два человека: ведущий и игрок. Ведущий поочерёдно: *показывает пальцем на свой нос, *затем на пол, *затем на потолок, *и при этом проговаривает то, на что показывает («нос», «пол», «потолок»). Игрок повторяет движения — тоже показывает и тоже проговаривает. Всё просто. Но это только начало. Усложняем: теперь с подвохом Задача ведущего — запутать игрока. Теперь ведущий показывает на одно, а называет другое. Например: *на нос, а говорит «потолок» *показывает на пол, а говорит «нос» *показывает на потолок, а говорит «пол» Задача игрока — показать верный объект, тот, который назван ведущим, а не тот, на который тот показывает. То есть если ведущий показывает на нос, но говорит «потолок», игрок должен показать на потолок. Когда правила освоены, постепенно увеличивайте скорость. Чем быстрее ведущий меняет команды и путает игрока, тем сложнее и тем эффективнее тренировка. Почему это полезно Игра «Нос-пол-потолок» тренирует: 🤍 внимание — нужно следить за словами, а не за жестами 🤍 подавление автоматических реакций — мозг учится не поддаваться на провокации 🤍 координацию — связь между тем, что слышишь, и тем, что делаешь 🤍 скорость реакции — особенно на ускоренном темпе И, конечно, это просто весело. Смех и азарт — тоже отличная тренировка для мозга. 🤍 Больше упражнений для внимания и памяти — в разделе «Упражнения» на нашем сайте: https://memini.ru/exercises/ Подписывайтесь на канал, чтобы каждую неделю получать новые игры и разминки для мозга. Тренируйтесь с удовольствием — и ваш мозг скажет вам спасибо. ♥️ #профилактикадеменции #болезньальцгеймера #деменция

🤍канал МЕМИНИ в МАХ #деменция #болезньАльцгеймера #профилактикадеменции #аффирмации #мыслимпозитивно

☺️В России создадут ИИ для выявления рисков заболевания болезнями Паркинсона и Альцгеймера ⚪️Источник - https://vademec.ru/news/2026/08/17/v-rossii-sozdadut-ii-dlya-vyyavleniya-riskov-vozrast-zavisimykh-zabolevaniy/ "Проект, разрабатываемый специалистами Национального исследовательского Нижегородского государственного университета (ННГУ) им. Н.И. Лобачевского по заказу Российского федерального ядерного центра – ВНИИ экспериментальной физики и Минобрнауки РФ, предполагает создание инструментов для оценки и мониторинга рисков нейродегенеративных и цереброваскулярных заболеваний, в том числе болезней Паркинсона и Альцгеймера. Алгоритмы объяснимого искусственного интеллекта (ИИ) будут анализировать комплекс биомедицинских данных и определять признаки, наиболее значимые для оценки риска как для исследуемой группы, так и для конкретного человека. На первом этапе длительностью до конца 2026 года исследователи создадут бинарные классификаторы для определения принадлежности человека к контрольной группе либо к группам с цереброваскулярными заболеваниями и синдромом или болезнью Паркинсона. Для этого будут использоваться результаты анализа биомедицинских данных участников. С помощью алгоритмов глобальной объяснимости специалисты определят признаки, наиболее значимые для классификации патологических состояний, а локальная объяснимость позволит выявлять индивидуальные факторы, повлиявшие на результат оценки конкретного человека. В ходе второго этапа, рассчитанного до конца 2027 года, планируется разработать многоклассовые классификаторы для более широкого спектра когнитивных и цереброваскулярных нарушений. Исследователи также намерены установить ранее не описанные взаимосвязи между структурными изменениями мозга по данным МРТ, функциональной активностью нейронных сетей по данным ЭЭГ, когнитивными характеристиками и биохимическими маркерами. Отдельное направление второго этапа – выявление специфических паттернов изменений ЭЭГ и когнитивных показателей, которые могут предшествовать появлению клинических моторных симптомов болезни Паркинсона, болезни Альцгеймера и когнитивных нарушений, связанных с цереброваскулярными заболеваниями. На заключительном этапе, который завершится до конца 2028 года, специалисты разработают регрессионные модели для оценки степени отклонения показателей конкретного человека от характеристик контрольной группы и групп с когнитивными и цереброваскулярными нарушениями. Также будет проведен анализ лонгитюдных данных и динамики информативных показателей в зависимости от применения корректирующих воздействий. Итоговым результатом проекта должна стать система на основе большой языковой модели, способная формировать рекомендации по факторам риска нейродегенеративных заболеваний. С учетом персонализированных биомаркеров она будет интерпретировать индивидуальные риски и предлагать меры для коррекции показателей в соответствии с профилем, характерным для соответствующей возрастной группы." ⚪️Источник - https://vademec.ru/news/2026/08/17/v-rossii-sozdadut-ii-dlya-vyyavleniya-riskov-vozrast-zavisimykh-zabolevaniy/ Пока технология разрабатывается, важно помнить: раннее внимание к симптомам спасает годы активной жизни. 🤍Пройти тест на когнитивные нарушения: https://memini.ru/tests/ 🤍 Найти врача, который специализируется на деменции и нейродегенеративных заболеваниях: https://memini.ru/najti-doctora-demenciya/ Берегите себя и своих близких. И следите за новостями — мы будем держать вас в курсе развития этого важного проекта. 🤍 #новостиодеменции #болезньАльцгеймера #деменция

🤍Скороговорка для тренировки когнитивных функций: весело и полезно Добрый день, дорогие подписчики!🤍 Сегодня мы к вам с не совсем обычным упражнением.. Мы хотим предложить вам скороговорку Как и с любой скороговоркой цель - произнести быстро и без запинок, а уж если вы ее и выучить.. В нашем случае мы с вами и еще и мозг подключаем, а не только артикуляционный аппарат. Почему? Читайте текст скороговорки. Текст: "Те, кто водят хороводы — хороводоводы. Те, кто изучают творчество хороводоводов — хороводоводоведы. Те, кто любят читать хороводоводоведов — хороводоводоведофилы. Те, кто ненавидит хороводоводоведофилов — хороводоводоведофилофобы. Те, кто поедает хороводоводоведофилофобов — хороводоводоведофилофобофаги. Те, кто ведет борьбу с хороводоводоведофилофобофагами — антихороводоводоведофилофобофаги. Те, кто выдает себя за антихороводоводоведофилофобофагов — квазиантихороводоводоведофилофобофаги" Ну что получилось? Для тех, кому вдруг текст дался легко, мы еще одну фразу - продолжение предложим: "А если квазиантихороводоводоведофилофобофаг заберется на Эйяфьядлайокудль — он станет обоквазиантихороводоводоведофилофобофагоэйяфьядлайокудленным" Занимайтесь с нами регулярно, и мозг скажет вам спасибо.🧠 ️ 🤍А ещё больше упражнений можете найти на нашем сайте memini.ru в разделе "Упражнения для тренировки памяти" или пройдя по ссылке https://memini.ru/exercises/ #профилактикадеменции #болезньальцгеймера #деменция

🤍канал МЕМИНИ в МАХ #деменция #болезньАльцгеймера #профилактикадеменции #аффирмации #мыслимпозитивно

🎶 Звуковая гимнастика для мозга: угадай предмет по звуку Добрый день, дорогие подписчики!🤍 На эту неделю мы предлагаем вам игру для ваших когнитивных функций, и в нее невероятно весело играть с младшим поколением. Для игры нужны два человека: 🤍Одному игроку, угадывающему, завязывают глаза (отлично может подойти маска для сна). ⚪️ Второй игрок берет какой-то предмет и производит им звук, по которому первому игроку нужно угадать сам предмет. Например: 🤍 Берем пакет и шуршим им. Ответ будет в этом случае - "пакет" 🤍 Берем скотч и начинаем его отлеплять от рулона. Ответ - "скотч" 🤍 Берем фломастер и начинаем им рисовать по бумаге. Ответ - "фломастер" И т.д. Вариантов для воспроизведения звуков может быть очень много. Кстати, это будет отличный вариант для игр с друзьями! Занимайтесь с нами регулярно, и мозг скажет вам спасибо🧠 🤍 А ещё больше упражнений и заданий вы можете найти на нашем сайте memini.ru в разделе "Упражнения" https://memini.ru/exercises/ #профилактикадеменции #болезньальцгеймера #деменция

⚪️Падения в пожилом возрасте: как обезопасить дом для близкого с деменцией. Проверенный чек-лист.

С возрастом риск падений возрастает, а для человека с деменцией даже небольшая травма может резко ухудшить состояние. Если ваш близкий живет один, его дом стоит сделать максимально безопасным.

Мы собрали ключевые и реальные шаги, которые можно предпринять уже сейчас: Комнаты: 🤍 Сдвиньте мебель к стенам, освободив проходы. Избегайте глобальных перестановок. 🤍 Уберите или надежно закрепите коврики — об них легко запнуться. 🤍 Спрячьте провода и закройте розетки. 🤍 Часто используемые вещи поставьте на уровень пояса. Лестница: 🤍 Обеспечьте хорошее освещение с выключателями вверху и внизу. 🤍 Укрепите перила по всей длине с двух сторон. 🤍 Следите, чтобы на ступенях не было лишних предметов. Ванная — зона особого риска: 🤍 Обязательны нескользящие коврики и поручни у унитаза и ванны. Освещение и связь — это важно: 🤍 Установите ночники по пути от кровати до туалета. 🤍 Закрепите у телефона крупно напечатанные номера экстренных служб и родных. 🤍 Подумайте о телефоне с кнопкой быстрого набора или сигнальном браслете. И главное: 🤍 Поддерживайте физическую активность близкого. 🤍 Выбирайте для него удобную закрытую обувь с надежной фиксацией. Эти советы актуальны для любого пожилого человека, живущего отдельно. Инструкцию по адаптации дома и другие проверенные рекомендации вы найдете на нашем сайте https://memini.ru/ 🤍 Прочитать статью можно здесь https://memini.ru/spravochnik-bolezney/podgotovka-doma-dlya-bolnogo-s-demencziej/ 🤍 Посмотреть видео в нашей Онлайн-школе здесь https://memini.ru/shkola-demencziya/shkola-dlya-ukhazhivayushhikh/ Берегите своих близких! 🤍Еще больше советов по уходу можете найти на сайте https://memini.ru/ #деменция #болезньАльцгеймера #советыпоуходу #постотэксперта

⚪️Упражнение на синхронизацию полушарий: гладим и стучим Дорогие подписчики, сегодня у нас с вами новое не сложное упражнение, но нашим когнитивным функциям всё равно придется напрячься. Итак, что вам нужно? Только стул, чтобы сесть. Техника выполнения следующая: 🤍Одну руку кладем на одну ногу ладонью вниз, а вторую руку зажимаем в кулак и кладем на вторую ногу. 🤍Теперь одновременно вам нужно ладонью гладить свою ногу, а кулаком стучать по второй ноге. Получилось? И получается уверено? 🤍Если ответ да, то поменяйте руки местами: та рука, которая гладила, теперь будет стучать кулаком, а другая, соответственно, гладить. Удачи вам! Тренируйтесь с нами регулярно, и ваш мозг скажет "спасибо"🤍 🤍А ещё больше упражнений и заданий вы можете найти на нашем сайте memini.ru в разделе "Упражнения" https://memini.ru/exercises/ #профилактикадеменции #болезньальцгеймера #деменция

#деменция #болезньАльцгеймера #профилактикадеменции #аффирмации #мыслимпозитивно

️⚪️ТОП-5 вопросов в уходе за больными с деменцией Добрый день, дорогие подписчики! 🤍 Часто к нам приходят вопросы от ухаживающих: 🤍что делать, если больной отказывается от еды или наоборот переедает 🤍что делать, если больной отказывается от приема лекарств 🤍чем занять больного с деменцией дома? и т.д. На нашем сайте memini.ru в разделе "Для ухаживающих" мы разместили статью от основателя центра "Вектор Жить" Артюх Людмилы "ТОП-5 самых частых проблем при уходе за больным деменцией". 🤍Прочитать статью можно здесь memini.ru/spravochni... Берегите себя и будьте здоровы!🤍 #деменция #болезньАльцгеймера #советыпоуходу #постотэксперта

⚪️Чтобы память не подводила: 5 простых упражнений из повседневной жизни Часто кажется, что тренировать память и ясность ума — это сложно, требует специальных программ и времени. Но на самом деле лучшие тренажеры для нашего мозга — это привычные дела. Секрет в одном простом правиле: выходить из рутины и делать обычное — необычным способом. Это и есть главный ключ к созданию новых нейронных связей. И сегодня — несколько простых идей, как превратить быт в полезную зарядку для ума. 🤍 Вернитесь к бумажной карте. Мы привыкли доверять навигаторам. А помните, как планировали маршрут по карте? Попробуйте снова: найдите дорогу к знакомому месту на бумаге или просто проложите новый путь без помощи гаджета. ⚪️Опишите запахи «во весь голос». Чистите лук, варите суп или пьёте кофе? Попробуйте назвать как можно больше оттенков запаха. Горький, резкий, пряный, древесный... А если устроить небольшой «конкурс» с близкими — будет и польза для мозга, и хорошее настроение. 🤍Прочитайте имена задом наперёд. Начните с имени, потом добавьте отчество и фамилию. Например: «нави-чивонави-вонави». Звучит забавно, а для мозга — серьёзная работа! ⚪️Смените «ведущую» руку. Обратите внимание, как вы делаете что-то привычное: держите иголку, чистите овощи, расчёсываетесь. А теперь попробуйте сделать это другой рукой. Простое действие, а для мозга — настоящее испытание. 🤍Сыграйте в ассоциации или в «Крокодила». Вечер в кругу семьи или друзей можно провести не только за разговором, но и за весёлой игрой, которая отлично «шевелит» извилинами. Это лишь маленькая часть того, как можно ежедневно и без усилий помогать своему мозгу оставаться в тонусе. Главное — уделять этому внимание понемногу, но регулярно. И тогда новые нейронные связи начнут появляться, поддерживая ясность мысли и крепкую память.🧠 Пробовали что-то подобное? Делитесь в комментариях вашими лайфхаками для тренировки ума в быту!🤍 🤍 А ещё больше упражнений и заданий вы можете найти на нашем сайте memini.ru в разделе "Упражнения" https://memini.ru/exercises/ #профилактикадеменции #болезньальцгеймера #деменция

🤍канал МЕМИНИ в МАХ #деменция #болезньАльцгеймера #профилактикадеменции #аффирмации #мыслимпозитивно

☺️ 22 июля — Всемирный день мозга. Заботиться о нём никогда не рано и не поздно Добрый день, дорогие друзья! 🤍 Сегодня, 22 июля, — Всемирный день мозга. Дата, которая напоминает нам о самом сложном и загадочном органе, управляющем нашей жизнью. Теме, которой мы в проекте МЕМИНИ посвятили себя полностью. Этот день — повод спросить себя: что я делаю для своего мозга сегодня? И для мозга своих близких? Важно заботиться о мозге уже сейчас, и во многом это зависит от образа жизни и внимания к своему здоровью. Основные факторы риска снижения когнитивных функций: 🤍 сосудистые проблемы 🤍 низкая умственная активность 🤍 недостаток физической активности 🤍 нездоровое питание и вредные привычки Но есть и хорошая новость: мозг можно тренировать, а риск деменции — снижать. Как поддержать здоровье мозга: 🧠 Тренируйте память и мышление. Читайте, решайте кроссворды, учите новое, или присоединяйтесь к нашим еженедельным упражнениям для мозга. 🚶 Двигайтесь. Даже 30 минут ходьбы в день улучшают кровообращение и питание мозга. 🥗 Питайтесь правильно. Средиземноморская диета — рыба, орехи, овощи, оливковое масло — полезна для сохранения когнитивных функций (русскую версию средиземноморской диеты можно найти по ссылке https://memini.ru/diet/) 📊 Контролируйте здоровье. Давление, сахар и холестерин должны быть в норме. 🗣️ Общайтесь. Социальная активность — один из самых сильных факторов, снижающих риск когнитивных нарушений. 🤍Важно🤍 Не игнорируйте тревожные «звоночки»: 🤍Забывчивость, которая мешает в повседневной жизни 🤍 Трудности с планированием и логикой 🤍 Проблемы с речью или ориентацией в пространстве 🤍 Нехарактерные изменения в настроении Если вы заметили один или несколько "звоночков" у себя или своих близких — не откладывайте, пройдите тест для первичной самодиагностики по ссылке https://memini.ru/tests/. Чем раньше начнётся помощь, тем дольше можно сохранить привычный образ жизни. Помощь и информацию вы можете найти на сайте МЕМИНИ: ⚪️Базу врачей в России, которые занимаются когнитивными нарушениями https://memini.ru/najti-doctora-demenciya/ ⚪️ Тесты для проверки когнитивных функций https://memini.ru/tests/ ⚪️ Информацию по профилактике рисков деменции https://memini.ru/profilaktika-demenczii/ ⚪️Практические советы по уходу за человеком с деменцией https://memini.ru/informatsiya-dlya-ukhazhivayushchikh/ 🤍Ссылка на сайт проекта: https://memini.ru/ Берегите себя и своих близких. Ваш мозг — это ваша жизнь. Заботьтесь о нём. 🤍 Подписывайтесь на канал, чтобы быть в курсе новостей и получать полезные материалы о когнитивном здоровье. 🤍канал МЕМИНИ в МАХ #ВсемирныйДеньМозга #деменция #болезньАльцгеймера #22июля #профилактикадеменции

⚪️Тренируем мозг! Шарик, стакан, зерна.. Добрый день!🤍 Сегодня поделимся с вами простым, но очень полезным упражнением для ловкости рук и внимания. Называется оно «Пока летит шарик» Вам понадобится совсем немного: воздушный шарик, любой стакан (чашка, кружка) и горсточка крупы — подойдет горох, фасоль, чечевица или даже кофейные зерна. Как выполнять: 🤍 Рассыпьте перед собой зерна. 🤍 Рядом поставьте пустой стакан. 🤍 Подбросьте шарик одной рукой и, пока он в воздухе, второй рукой переложите несколько зерен в стакан. 🤍Успейте поймать шарик, прежде чем он упадет! Повторяйте, пока все зерна не окажутся в стакане. Такое занятие отлично синхронизирует работу обоих полушарий мозга, улучшает координацию и концентрацию. А еще — это просто весело! Регулярные тренировки помогут сохранять ясность ума и хорошую память. 🤍Больше проверенных упражнений для поддержки памяти и внимания — на нашем сайте memini.ru, раздел «Упражнения» memini.ru/exercises/ Подписывайтесь на канал, чтобы каждую неделю получать новые разминки для мозга. Тренируйтесь с нами — и ваш мозг скажет вам спасибо. 🤍 #профилактикадеменции #деменция #болезньальцгеймера

🤍канал МЕМИНИ в МАХ #деменция #болезньАльцгеймера #профилактикадеменции #аффирмации #мыслимпозитивно

⚪️Опасные заблуждения ухаживающих, которые дорого стоят Добрый день, дорогие друзья! 🤍 Часто, когда речь заходит о забывчивости или странностях в поведении пожилых родственников, можно слышать фразы «Ну, возраст…», «У всех так бывает…», «Это просто усталость…» Но, к сожалению, часто за этим стоит не просто возраст, а болезнь, которую можно и нужно замедлять. Пока не поздно. В нашем видео врач-психиатр Воронина К.О. развеивает самые распространённые иллюзии, которые совершают родственники при уходе за людьми с деменцией.  Просмотрев видео, вы узнаете: ✔почему нельзя списывать изменения на «просто возраст», ✔почему своевременное обращение к врачу — это не «перестраховка», а шанс сохранить привычный образ жизни, ✔почему нельзя пренебрегать лечением, даже зная, что деменция полностью неизлечима ✔️и другие. Каждый день отсрочки — это потеря времени, которое могло бы работать на сохранение памяти и независимости человека. Да, деменция неизлечима. Но можно и нужно замедлять её развитие. И чем раньше начать — тем дольше ваш близкий останется самим собой Видео можно посмотреть в наших каналах:  📺в ВКвидео https://vkvideo.ru/video-74437888_456239269  📺на Rutube https://rutube.ru/video/73cd00b297cbfa32daa394bc8a22f2d1/ Посмотрите сами, покажите тем, кто ухаживает за пожилыми родственниками. Это может изменить ваш подход и спасти годы активной жизни. Что ещё можно сделать 🤍Пройти тест на когнитивные нарушения — для себя или близкого: https://memini.ru/tests/ 🤍 Найти врача, который специализируется на деменции: https://memini.ru/najti-doctora/ Берегите себя и своих близких. И помните: своевременность — это главный ресурс. 🤍 Подписывайтесь на канал, чтобы не пропускать новые полезные видео и материалы. Еще больше информации на нашем сайте и в социальных сетях проекта: Сайт https://memini.ru/ 💙Вконтакте 💬Одноклассники https://ok.ru/memini.vse 💬Телеграм https://t.me/meminiru 💬МАХ https://max.ru/join/wrqNGFIH_RQ6UnZRDHx9InxWOy7MJn8g5Q2LJ6LgWg0 #Деменция #одеменции #видео #болезньАльцгемера #постотэксперта #советыпоуходу

☺️Летние тренировки для памяти: 3 простых упражнения для компании Лето — отличное время встреч с родственниками и друзьями. 🤍Вместе играть и тренировать мозг безопасно и приятно: коллективные задания улучшают внимание, память и скорость реакции, а ещё поднимают настроение. Предлагаем три простых упражнения, которые легко выполнить в парке, на даче или за столом. 🤍Обратные слова. Партнёр стоит на расстоянии ~3–4 м и произносит слово наоборот (например: «амок» вместо «кома»). Ваша задача — быстро назвать слово правильно. Усложните: переходите к длинным словам, затем к коротким фразам и предложениям. 🤍Интонационная подделка. Один человек выразительно читает стих или короткий отрывок — можно с листа. Ваша задача — повторить точно ту же интонацию и ритм. Упражнение развивает слуховую память, речь и эмоциональную восприимчивость. 🤍Шаги за ширмой. Нужны минимум три человека. За ширмой по очереди идут несколько человек. По звуку шагов угадайте, кто был в каждом проходе. Можно делать несколько раундов и вести счёт — превращается в командную игру. Эти задания легко адаптировать: добавляйте соревновательный элемент, делите участников на команды или меняйте уровни сложности. Занимайтесь регулярно — это простая и приятная профилактика снижения когнитивных функций. 🤍Больше проверенных упражнений для поддержки памяти и внимания — на нашем сайте memini.ru, раздел «Упражнения» https://memini.ru/exercises/ Подписывайтесь на канал, чтобы каждую неделю получать новые разминки для мозга. Тренируйтесь с нами — и ваш мозг скажет вам спасибо. #профилактикадеменции #болезньальцгеймера #деменция #память