ELEPHAHEALTH — биохакинг человека будущего
Open in Telegram
Канал о том, как стать человеком будущего. Оптимизируйте ресурсное состояние организма и научитесь лучше управлять собой. Технологии в синергии с природой человека🌿 Заказать мастера elephahealth.com Связаться @elephahealth
Show more680
Subscribers
No data24 hours
No data7 days
No data30 days
Data loading in progress...
Similar Channels
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Tags Cloud
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
December '24
December '24
+1
in 0 channels
November '24
+5
in 0 channels
Get PRO
October '24
+2
in 0 channels
Get PRO
September '24
+338
in 0 channels
Get PRO
August '240
in 1 channels
Get PRO
July '24
+101
in 0 channels
Get PRO
June '24
+17
in 0 channels
Get PRO
May '24
+107
in 0 channels
Get PRO
April '24
+218
in 1 channels
Get PRO
March '24
+17
in 0 channels
Get PRO
February '24
+329
in 1 channels
Get PRO
January '24
+314
in 0 channels
Get PRO
December '23
+119
in 0 channels
Get PRO
November '23
+17
in 2 channels
Get PRO
October '23
+71
in 0 channels
Get PRO
September '23
+335
in 0 channels
Get PRO
August '23
+62
in 0 channels
Get PRO
July '23
+211
in 0 channels
Get PRO
June '23
+15
in 0 channels
Get PRO
May '23
+700
in 0 channels
Get PRO
April '23
+106
in 0 channels
Get PRO
March '23
+2
in 0 channels
Get PRO
February '23
+2
in 0 channels
Get PRO
January '23
+48
in 0 channels
Get PRO
December '22
+130
in 0 channels
Get PRO
November '22
+153
in 0 channels
Get PRO
October '22
+19
in 0 channels
Get PRO
September '220
in 0 channels
Get PRO
August '22
+5
in 0 channels
Get PRO
July '22
+22
in 0 channels
Get PRO
June '220
in 0 channels
Get PRO
May '22
+1 177
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 21 December | 0 | |||
| 20 December | 0 | |||
| 19 December | +1 | |||
| 18 December | 0 | |||
| 17 December | 0 | |||
| 16 December | 0 | |||
| 15 December | 0 | |||
| 14 December | 0 | |||
| 13 December | 0 | |||
| 12 December | 0 | |||
| 11 December | 0 | |||
| 10 December | 0 | |||
| 09 December | 0 | |||
| 08 December | 0 | |||
| 07 December | 0 | |||
| 06 December | 0 | |||
| 05 December | 0 | |||
| 04 December | 0 | |||
| 03 December | 0 | |||
| 02 December | 0 | |||
| 01 December | 0 |
Channel Posts
🌔 Сила солнца
На Руси был известный обычай — вставать рано и встречать утреннюю зорьку.
Что стоит за этим обычаем и как он влияет на человеческий организм?
Уже тогда было известно, что организм хорошо функционирует при надлежащем поступлении в мышечную ткань АТФ кислоты (основной внутриклеточный аккумулятор энергии).
АТФ кислота выделяется через глюкозу, которая в свою очередь питает мышечную ткань. Люди того времени знали об этом, поэтому заботились о состоянии работоспособности и вибрации мышечной ткани.
Вибрация красного солнечного света считается очень сильной — она составляет 660 Нанометров, именно поэтому красный свет обеспечивает поступление АТФ кислоты в мышечную ткань. Подпитывание организма через солнечный свет напрямую влияет на выробатывание энергии АТФ.
В современном мире это происходит через пещеварительный процесс окисления и получения глюкозы, которая стимулирует выроботку АТФ, но в медицинской сфере, изучая подобное направление, знают, что этот процесс очень энергозатратный.
Тем самым, выход крестьян к восходу солнца являлся очень простым и эффективным способом «зарядить батерейку» своего организма.
Врачи Древней Руси утверждали, что красный свет проходит через все ткани, поэтому летом крестьянин должен был употреблять продукты из фруктов и овощей, в которых содержатся красительные пегменты, стимулирующие эффективность воздействия красного света.
Также красный цвет вырабатывает гормон радости — это знали и тогда.
Именно поэтому, поздравляем всех с началом лета! 🌿
Эксперт и автор
Станислав Холодков
#Ваши_эксперты
| 2 | https://t.me/mtokovinin | 0 |
| 3 |  Вашему вниманию предлагаем научно-популярный фильм о воде, ведь каждый знает, что человек состоит на 70-80% из воды, но что мы по настоящему знаем о великой тайне воды?
В фильме «Великая тайна воды» проводились эксперименты, будоражащие разум.
С описанием фильма можно ознакомиться здесь.
Приятно просмотра🎥
#Элефатека | 0 |
| 4 |  С Праздником Светлой Пасхи, друзья!🕊 | 0 |
| 5 |  Вы просили — мы сделали!
Эфир на тему: как поддерживать ресурсное состояние на рабочем месте
Тайм-коды
00:00 — тема эфира
00:26 — путь эксперта и автора
02:28 — важно знать
05:40 — комплекс упражнений на поясницу
12:21 — важно знать
14:07 — комплекс упражнений для шейно-воротниковой зоны
22:38 — рекомендации для профилактики варикоза вен
25:46 — комплекс упражнений для окологлазных мышц и улучшения питания глаза
33:33 — общие рекомендации по улучшению ресурсного состояния
Остались вопросы?
Задавайте в комментариях | 0 |
| 6 | Друзья, эфир уже идет, заходите — всех ждем!🌿 | 0 |
| 7 | Слышно и видно | 0 |
| 8 | Вы просили — мы делаем!🙌
Уже завтра в 17:45 по московскому времени проведем эфир на тему: как поддерживать ресурсное состояние на рабочем месте
Эфир проведёт наш эксперт по корпоративному здоровью Юлия Парфилова🌿
Юлия разберёт самые частые проблемы, которые возникают в положении сидя и даст эффективные упражнения и рекомендации.
Ждем ваших реакций👏 | 0 |
| 9 | Хотим провести для вас эфир на тему: ресурсное состояние на рабочем месте🚀
Как смотрите на это? | 0 |
| 10 | Масло для мозга
Клетки нашего мозга постоянно обновляются подобно клеткам всех остальных органов. Клетки, которые появятся завтра, очень много возьмут из того, что мы едим сегодня. Следует ометитить, что на 2/3 наш мозг состоит из жирных кислот.
Жирные кислоты — это основная составляющая мембраны нервных клеток, через которую происходит обмен информацией. Если мы в основном употребляем насыщенные жиры — клетки мозга теряют эластичность. Но когда мы отдаем предпочтение полиненасыщенным жирам — оболочка мозга делается более гибкой и мягкой, соответственно и связь между клетками эффективнее. В этой связи большую роль играют жирные кислоты омега-3.
Доказано, что в предупреждении и лечении депрессии важную роль играет употребление омега-3. Депрессия вызвает воспалительные процессы, которая часто предшествует обнаружению болезней, таких как: грипп, ОРВИ, заболевания сосудов головного мозга, инфаркта миокарда и так далее. Уже известно, что именно стресс способствует развитию кожных заболеваний, артрита и обострению аутоиммуных заболеваний. Поэтому депрессия является не только ментальной болезнью, но и физической.
Основными источниками омега-3 являются водоросли, планктон, тунец, пикша, форель, и в целом все рыбы, обитающие в холодных водах.
Хорошим решением для получения омега-3 без примесей будут БАДы.
Исследования доказали, что лучшими из БАДов являются те, что содержат более высокую концентрацию EPA (этил-эйкозапентаеновая кислота) по отношению к DHA (козагексаеновая кислота).
Лучше выбирать добавку, содержащая витамин E, чтобы защитить жиры от возможного окисления, которое делает их бесполезными и даже вредными.
И еще один интересный факт — от рыбьего жира не полнеют. Исследования гарвардских ученых заметили, что пациенты с маниакально-депрессивным психозом, которые регулярно употребляли рыбий жир в больших дозах, в весе не прибавили, а некоторые из них еще и похудели.
Мозг очень чувствителен к питанию. Когда мы отравляем его алкоголем — он сильно страдает. Но, когда мы не питаем его, он страдает не меньше.
«Пусть твоя пища станет твоим лекарством, а лекарство твоё — пищей твоей» ©Гиппократ
Эксперт и автор
Станислав Холодков
#Ваши_эксперты | 0 |
| 11 | Масло для мозга
Клетки нашего мозга постоянно обновляются подобно клеткам всех остальных органов. Клетки, которые появятся завтра, очень много возьмут из того, что мы едим сегодня. Следует ометитить, что на 2/3 наш мозг состоит из жирных кислот.
Жирные кислоты — это основная составляющая мембраны нервных клеток, через которую происходит обмен информацией. Если мы в основном употребляем насыщенные жиры — клетки мозга теряют эластичность. Но когда мы отдаем предпочтение полиненасыщенным жирам — оболочка мозга делается более гибкой и мягкой, соответственно и связь между клетками эффективнее. В этой связи большую роль играют жирные кислоты омега-3.
Доказано, что в предупреждении и лечении депрессии важную роль играет употребление омега-3. Депрессия вызвает воспалительные процессы, которая часто предшествует обнаружению болезней, таких как: грипп, ОРВИ, заболевания сосудов головного мозга, инфаркта миокарда и так далее. Уже известно, что именно стресс способствует развитию кожных заболеваний, артрита и обострению аутоиммуных заболеваний. Поэтому депрессия является не только ментальной болезнью, но и физической.
Основными источниками омега-3 являются водоросли, планктон, тунец, пикша, форель, и в целом все рыбы, обитающие в холодных водах.
Хорошим решением для получения омега-3 без примесей будут БАДы.
Исследования доказали, что лучшими из БАДов являются те, что содержат более высокую концентрацию EPA (этил-эйкозапентаеновая кислота) по отношению к DHA (козагексаеновая кислота).
Лучше выбирать добавку, содержащий витамин E, чтобы защитить жиры от возможного окисления, которое делает их бесполезными и даже вредными.
И еще один интересный факт — от рыбьего жира не полнеют. Исследования гарвардских ученых заметили, что пациенты с маниакально-депрессивным психозом, которые регулярно употребляли рыбий жир в больших дозах, в весе не прибавили, а некоторые из них еще и похудели.
Мозг очень чувствителен к питанию. Когда мы отравляем его алкоголем — он сильно страдает. Но, когда мы не питаем его, он страдает не меньше.
«Пусть твоя пища станет твоим лекарством, а лекарство твоё — пищей твоей» ©Гиппократ
Эксперт и автор
Станислав Холодков
#Ваши_эксперты | 0 |
| 12 | Жители Москвы и Московской области могут сдать кровь для пострадавших через сайт Минздрава https://mosgorzdrav.ru/donor
Центр крови принимает доноров крови с сегодняшнего дня, сообщили РИА Новости в ФМБА.
Дорогие друзья, берегите себя! | 0 |
| 13 | Эксперт Артемий Борисов в области спортивной реабилитации и массажа делится нашему гостю отличными упражнениями для профилактики и устранения боли в шее
Всего 6 упражнений
Для тех, кто много работает за компьютером или телефоном
Для выполнения, нужно только желание
Приятного просмотра! | 0 |
| 14 | No text... | 0 |
| 15 | Дорогие женщины, поздравляем вас с 8 марта!💚
Делайте этот мир ярче, улыбайтесь как можно чаще — вам это очень идет, а мир вокруг сразу преображается! Солнца и лета внутри, всегда!🌞
Дарим вам цветы, но только самые лучшие для вашего уникального букета!💐
С заботой о вас, команда ElephaHealth😀
🌷🌸🌸🌼💐 | 0 |
| 16 | Представьте, вы живете в 2034, но сегодня проснулись 2024. Все эти прожитые 10 лет — всего лишь реалистичный сон. Что вы сделаете❓ | 0 |
| 17 | Семь жизней
Человеческое сердце формируется на шестой неделе беременности и бьется до конца жизни.
Сердце должно постоянно приспосабливаться к изменениям в теле. Мысли и эмоции также меняют ритм сердца. Эти адаптационные процессы называются вариабельностью сердечного ритма.
Например, синусовый узел как электрический мотор задает ритм сердца, который регулируется гормонами и нервной системой. Измерение вариабельности сердечного ритма с помощью нашей портативной диагностики дает информацию о состоянии организма и способности его к саморегуляции.
Если эта способность к регулированию нарушается, то сначала развиваются функциональные нарушения нервной системы — сниженное настроение,
беспокойство, нарушение сна, головная боль, панические атаки, а затем и заболевания. Поэтому измерение ВСР является быстрым способом выявления нарушений в работе сердца и нервной системы на ранней стадии.
С помощью такой диагностики можно рассчитать уровень психоэмоционального состояния и уровень адаптации организма к внешним нагрузкам для последующей коррекции режима дня и составления программы восстановления.
#by_ElephaHealth | 0 |
| 18 | 💡Исследование McKinsey — пять мировых трендов, которые будут формировать рынок здравоохранения.
Тренд №1. Здоровье на дому
Пандемия сформировала паттерн использования медицинских услуг, не выходя из дома. Регулярное тестирование на короновирус стало толчком для заказа других медицинских услуг, таких как семейных доктор, тестирование на дефицит витаминов и минералов, а также на наличие симптомов простуды и гриппа. Еще один тренд — использование велнес-сервисов с выездом специалистов на дом.
Тренд № 2. Биомониторинг с помощью гаджетов и носимых устройств
Эра гаджетов начинает приобретать новую популярность. Биометрические гаджеты теперь оснащены датчиками, которые предоставляют информацию об уровне напряжения организма и качестве сна через связанные мобильные приложения. Непрерывные мониторинги глюкозы, которые можно прикрепить к тыльной стороне руки, предоставляют информацию об уровне сахара в крови, которую затем интерпретирует диетолог и предлагает индивидуальный рацион питания. Более 75% респондентов заявили, что готовы использовать устройства в будущем.
Тренд №3. Персонализация и развитие искусственного интеллекта
Каждый пятый потребитель предпочитает персонализированные продукты и услуги. Специалисты McKinsey полагают, что потребители в США и Англии стали более избирательно подходить к выбору персонализированных продуктов и услуг. Существует возможность объединить персональный подход с искусственным интеллектом (ИИ), чтобы добиться большей точности. ИИ уже используют для разработки индивидуальных тренировок для пользователей на основе данных об состоянии физической формы.
Тренд №4. Приоритет рекомендациям врача
Социальные сети поспособствовали появлению разных источников информации о здоровье с сомнительной степенью достоверности за счет сильного маркетинга.
Так, рекомендации специалистов в своей области являются одним из приоритетов по значимости влияния на решения потребителей о покупке товаров/услуг для здоровья. Потребители в США заявили, что больше всего на них влияют рекомендации врачей в области психического здоровья, гигиены сна и общего здоровья (включая использование витаминов, средств личной гигиены и уходом за собой).
Тренд №5. Гигиена сна
37% потребителей в США отметили потребность в дополнительных продуктах и услугах для качественного сна, которые направлены на управление стрессом и тревогой.
Основными факторами, негативно влияющими на сон являются стресс, плохое питание, отсутствие физической активности, длительное времяпровождение перед экраном и другие вредные привычки. В результате лишь немногие новые бренды в сфере здорового сна смогли создать привлекательную экосистему для комплексного улучшения сна потребителей. Использование данных о потребителях открывает новые возможности для компаний.
Более подробную информацию исследования McKinsey можно прочитать здесь. | 0 |
| 19 | 🌪Ледяной человек. Метод Вима Хофа
Как именно холод влияет на здоровье и что в это время происходит в организме?
Всё наше тело пронизано кровеносными сосудами, их общая длина составляет 125 тысяч километров. Если сосуды выстроить в одну линию, то можно будет обогнуть Земной шар более трех раз.
Кровесные сосуды переносят кислород и питательные вещества к клеткам. Они отвечают за нормальную работу мозга, сердца, мышц печени, кишечника, легких и остальных элементов организма. Если все кровеносные сосуды работают нормально, то вы чувствуете себе хорошо.
Когда происходит погружение в холодную воду, мышцы перекрывают подачу крови к менее важным участкам тела. Организму важнее работа сердца, чем доступ крови к пальцам ног. Когда тело вновь нагревается — кровоснабжение восстановливается.
Подверагая тело воздействию холода, идёт активная тренировка сосудов — это похоже на тренировку мышц.
Вим Хоф, известный как ледяной человек и рекордсмен, может просидеть в ледяной воде более 1,5 часов. При этом он не мёрзнет в ледяной ванне за счёт контроля и тренировки вегетативной нервной системы с помощью специальных дыхательных упражнений, которые выполняет перед погружением в ванную.
Благодаря тренировкам Хоф накопил много бурого жира, который при расщеплении выделяет большое количество тепла.
Функция бурого жира — сохранение нормальной температуры тела при переохлаждении. Это возможно за счёт содержания в организме жирных кислот и глюкозы.
Основным результатом Хофа стало накопление большого количества бурого жира, который может воспроизводить энергию напрямую, выделяя тепло.
Воутер ван Маркен Лихтенбелт, голландский ученый доказал, что клетки бурого жира расщепляются под воздействием холода. Чем холоднее в пространстве, тем больше бурого жира используется, чтобы согреться. Благодаря запасам бурого жира Хоф вырабатывает на 30-50% больше тепла, чем большинство людей.
Люди, страдающие от излишнего веса в теле, у которых скопилось много белого жира, могут превращать белый жир в бурый и использовать его для согревания, тем самым снижая вес.
Ещё с помощью холодных водных процедур можно стимулировать лейкоциты. Лейкоциты — белые кровяные тельца, которые защищают организм от вирусов, бактерий и других вредных веществ.
Если мы заражаемся какой-то инфекцией, то наш организм вырабатывает больше лейкоцитов, чтобы бороться с ней. У людей, ежедневно принимающих холодный душ - образуется больше лейкоцитов. Это объясняется повышенной активностью иммунной системы во время воздействия холода.
Теперь не только Вим Хоф, но и вы можете улучшать работу органов, быстрее согреваться в условиях холода, укреплять нервную систему, снижать вес и прокачивать свой иммунитет.
Всем Вим Хоф и бодрый душ!
Эксперт и автор
Станислав Холодков
#Ваши_эксперты | 0 |
| 20 | VQ — коффециент жизненной энергии
Этот термин ввел французский психолог Пьер Касс. По его мнению, объем жизненной энергии – главная движущая сила и стимулятор человека.
Своего рода «батарейка» с определенным объемом энергии от которой зависит интенсивность желания жить.
Каждый человек с рождения обладает тем или иным уровнем жизненной силы. Уровень VQ можно повышать при этом не обесточивая его, с помощью определеных технологий работы с телом и сознанием.
Источники, которые наполняют силой:
йога, физическая активность, медитации, массажные практики, сбаланисированное питание, гигиена сна, звуковые вибрации и д.р.
Источники, которые забирают силу: токсичное окружение, негативные установки, отсутствие отдыха, соцсети, регулярные стрессы, вредные привычки (дофоминовая петля) и д.р.
Пьер Касс также советует разобраться с причинами стресса, чтобы прийти к гармонии с собой.
Команда ElephaHealth желает Вам быть наполнеными жизненной энергией в Новом 2024!✨
Всегда с заботой, до встречи в Новом Году❤️ | 0 |
