Тренируем мозг🧠 с Гульжанной Карабасовой
Open in Telegram
-Развиваю память и внимание у детей и взрослых. -Автор курса "Преподаватель Скорочтения" Связь со мной: @Gulzhanna888
Show more1 571
Subscribers
+324 hours
+187 days
+18430 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+31
in 0 channels
August '26
+194
in 0 channels
Get PRO
July '26
+62
in 1 channels
Get PRO
June '26
+16
in 0 channels
Get PRO
May '26
+43
in 0 channels
Get PRO
April '26
+7
in 0 channels
Get PRO
March '26
+15
in 0 channels
Get PRO
February '26
+10
in 0 channels
Get PRO
January '26
+18
in 0 channels
Get PRO
December '25
+12
in 1 channels
Get PRO
November '25
+19
in 0 channels
Get PRO
October '25
+29
in 0 channels
Get PRO
September '25
+37
in 0 channels
Get PRO
August '25
+31
in 0 channels
Get PRO
July '25
+22
in 0 channels
Get PRO
June '25
+22
in 0 channels
Get PRO
May '25
+21
in 0 channels
Get PRO
April '25
+27
in 0 channels
Get PRO
March '25
+15
in 0 channels
Get PRO
February '25
+190
in 1 channels
Get PRO
January '250
in 0 channels
Get PRO
December '240
in 0 channels
Get PRO
November '24
+58
in 0 channels
Get PRO
October '24
+10
in 0 channels
Get PRO
September '24
+110
in 0 channels
Get PRO
August '24
+445
in 0 channels
Get PRO
July '240
in 0 channels
Get PRO
June '240
in 0 channels
Get PRO
May '240
in 0 channels
Get PRO
April '240
in 0 channels
Get PRO
March '240
in 0 channels
Get PRO
February '240
in 0 channels
Get PRO
January '240
in 0 channels
Get PRO
December '230
in 0 channels
Get PRO
November '230
in 0 channels
Get PRO
October '230
in 0 channels
Get PRO
September '23
+6
in 0 channels
Get PRO
August '23
+8
in 0 channels
Get PRO
July '23
+2
in 0 channels
Get PRO
June '23
+4
in 0 channels
Get PRO
May '23
+25
in 0 channels
Get PRO
April '23
+19
in 0 channels
Get PRO
March '23
+19
in 0 channels
Get PRO
February '23
+27
in 0 channels
Get PRO
January '23
+20
in 0 channels
Get PRO
December '22
+57
in 0 channels
Get PRO
November '22
+24
in 0 channels
Get PRO
October '22
+21
in 0 channels
Get PRO
September '22
+9
in 0 channels
Get PRO
August '22
+9
in 0 channels
Get PRO
July '22
+4
in 0 channels
Get PRO
June '22
+7
in 0 channels
Get PRO
May '22
+74
in 0 channels
Get PRO
April '22
+823
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 09 September | +2 | |||
| 08 September | +3 | |||
| 07 September | +5 | |||
| 06 September | +2 | |||
| 05 September | +6 | |||
| 04 September | +2 | |||
| 03 September | +2 | |||
| 02 September | +3 | |||
| 01 September | +6 |
Channel Posts
| 2 |  Кто хочет тетрадь, напишите в комментариях или в личных сообщениях, пришлю ссылку на оплату | 112 |
| 3 |  Записывайтесь на пробные уроки в личных сообщениях или по номеру телефона: 89371262711
А кто учился или учится у нас напишите о своих впечатлениях! | 205 |
| 4 |  No text... | 176 |
| 5 |  No text... | 161 |
| 6 |  Стресс старит наш мозг 🧠🥀
Звучит пугающе, но это научный факт. Когда мы живем в хроническом напряжении, мозг буквально «задыхается», а высокий уровень кортизола разрушает нейронные связи и ускоряет старение клеток.
Чтобы этого избежать, нужна базовая ментальная гигиена. И самое простое, бесплатное и мощное средство — это дыхание.
ДЫХАНИЕ ПО КВАДРАТУ (техника 4-4-4-4)
Это твоя карманная кнопка «перезагрузка» для нервной системы.
Как делать:
1️⃣ Вдох носом на 4 счета (представляем линию вверх по квадрату)
2️⃣ Задержка дыхания на 4 счета (линия вправо)
3️⃣ Выдох через рот на 4 счета (линия вниз)
4️⃣ Задержка на выдохе на 4 счета (линия влево)
🔁 Повтори 4-5 циклов.
Что происходит в этот момент?
✨ Нервная система переключается из режима «паника» в режим «безопасность»
✨ Мозг получает мощную порцию кислорода
✨ Уходит тревога, возвращается ясность ума и спокойствие
Попробуй сделать эти 4 цикла прямо сейчас, пока читаешь этот текст 👇
💾 ОБЯЗАТЕЛЬНО СОХРАНИ этот рилс, чтобы делать практику перед важным совещанием, перед сном или когда накрывает тревога.
🤍 Отправь подруге, которой сейчас очень нужна передышка.
💬 А что помогает тебе быстро прийти в себя в стрессе? Делись своими способами в комментарии | 225 |
| 7 |  No text... | 197 |
| 8 |  Загрузила вам статичную картинку вместо видео и не пойму, почему нет комментариев)
«И на старуху бывает проруха»
Ошибку исправила! Видео в канале! | 223 |
| 9 |  No text... | 75 |
| 10 | Voice message | 273 |
| 11 |  +3Бланки для упражнения. Их необходимо распечатать. | 266 |
| 12 |  +3No text... | 1 |
| 13 |  Корректурная проба или Тест Бурбона предназначен для исследования и тренировки концентрации и устойчивости внимания.
Исследуемый просматривает текст или бланк ряд за рядом и вычеркивает определенные указанные в инструкции буквы или знаки.
Корректурная проба Бурдона может проводиться для взрослых людей и детей школьного, а также дошкольного возраста. | 250 |
| 14 | Voice message | 245 |
| 15 |  Video message | 254 |
| 16 |  No text... | 266 |
| 17 |  No text... | 252 |
| 18 |  No text... | 1 |
| 19 |  No text... | 397 |
| 20 | No text... | 338 |
