МАНИФЕСТ💎Оля Ах

❤️‍🩹Практика прощения Здесь будут фразы, на которые вы можете опираться при написании письма, но это необязательное условие! Пишите от сердца, доверьтесь потоку мыслей и выгрузите абсолютно всё, что есть у вас внутри Начало письма привет, (имя) Хочу поделиться с тобой всем хорошим, что у меня есть по отношению к тебе. Возможно, это будут слова, которые я никогда тебе не говорила. [Далее пишите всё, что есть внутри вас, все слова пусть исходят из сердца.] фразы -опоры по мере написания письма: Я тебя, как мужчину/человека благодарю за… Я испытываю невероятную благодарность, когда вспоминаю.. Прости меня за то, что… Я признаю свои ошибки и прошу прощения. Я точно знаю, что у тебя всё получится! Верю в тебя. [в конце подпись] выполните это задание искренне с намерением освободиться от своих негативных чувств либо просто из благодарности 🌷поверьте, вы испытаете облегчение и увидите изменения в дальнейшем🌷

Моя жизнь начала меняться не тогда, когда появился любимый мужчина. Она начала меняться раньше.. Когда я перестала каждый день мысленно возвращаться в прошлое. Когда перестала искать виноватых. Когда разрешила себе жить дальше. И знаете… Для меня прощение никогда не означало сделать вид, что ничего не произошло. Оно не означало согласиться с тем, что причинило боль. Для меня прощение стало моментом, когда я сказала себе: “Я больше не хочу отдавать прошлому столько власти над своей жизнью.” Именно тогда внутри появилось место: Для спокойствия. Для любви. Для себя. Сегодня мне очень захотелось поделиться с вами одной практикой, которая в своё время помогла и мне, и многим женщинам, с которыми я работала. Она не стирает прошлое. Но помогает перестать носить его в себе.❤️‍🩹⬇️

Иногда я смотрю на свою жизнь сегодня и думаю… Если бы несколько лет назад мне сказали, что я буду жить у моря, заниматься любимым делом и просыпаться рядом с мужчиной, с которым чувствую себя любимой… Я бы поверила (у меня неоправданный оптимизм), но с трудом.. Потому что тогда мне казалось, что моя жизнь рушится: Развод. Страх. Очень много боли. И постоянный вопрос: “Почему это произошло именно со мной?” Тогда я была уверена, что меня разрушил развод, но спустя время поняла Меня разрушал не сам развод, а чувства, которые я продолжала носить внутри: Обида. Злость. Невысказанные слова. Чувство несправедливости. Страх снова довериться. Пока всё это живёт внутри нас, прошлое продолжает управлять настоящим. Даже если внешне жизнь уже изменилась. Даже если рядом появляются новые люди. Даже если мы очень хотим начать сначала.. Продолжение будет завтра, а пока поддержите реакциями, поделитесь проживали или может проживаете сейчас подобные состояния..?

Конечно, очень повезло тем, кто получил доступ к моей новой медитации 🕊️ она как раз об этом: как поддержать себя в сложные периоды, как перестать воевать с собой, как остановиться и сказать “со мной всё окей”

чтобы отстать от себя, мои роскошные, нужно внутри себя взращивать заботливую часть.. это совсем непросто, понимаю! потому что многое из нас привыкли жить в вечной самокритики и чувства недостаточности но, кто, если не мы сами, возьмем ответственность за наше счастливое состояние?

И почему нужно защищать своё право жить свою лучшую жизнь, собственно??

мои дорогие, спасибо всем, кто заполнил анкету и поспособствовал развитию моего контента 🫶🏼 Вы не представляете, как это важно для меня и поэтому ваш отклик очень ценен💎

ещё на один день даю ссылку на анкету https://forms.gle/NeQjow5nkYGgQ1t7A после заполнения которой, вы сможете получить мою авторскую медитацию и стать участником прямого эфира, на котором поговорим про тревогу, внутренние опоры и стабильное состояние в нестабильном мире🤍

Есть миг только здесь и сейчас. И в след раз, когда вы захотите сделать что-то для себя ЗАВТРА, задайте мысленно вопрос: а, если завтра не настанет? С одной стороны страшно, с другой- вдохновляюще🕊️ Благодаря этой фразе, я перестала ждать подходящего момента, чтобы застелить новое постельное белье, распаковать красивую сервировочную посуду, надеть новое платье, начать обучение, создавать контент и тд..(подставьте своё)

Помните о рубрике “Вы спрашиваете - я отвечаю”? В рилс разбираю ваши наболевшие вопросы с точки зрения психологии и своего опыта Пишите свои вопросы в комментарии или мне в лс @olya_ahh после ответов всегда приходит ясность и понимание🫶🏼

вчера читала ваши анкеты ответы наглядно показали мне какой контент создавать, какие смыслы транслировать вы не представляете, какой пласт работы вы для меня открываете! благодарю от всего сердца каждую, кто заполняет и тратит 2 минуты своего времени❤️ если не успели заполнить, анкета еще открыта по ссылке https://forms.gle/NeQjow5nkYGgQ1t7A после заполнения не забудьте забрать свои бонусы, следуя инструкции 🫶🏼

ОЧЕНЬ ДЛИННЫЙ, НО ОЧЕНЬ ВАЖНЫЙ ПОСТ (в конце вы помогаете мне, а я радую вас)💎 🤍 Из хаоса → к опоре → к созиданию Последние дни я всё чаще получаю сообщения: «Как ты продолжаешь улыбаться?» «Как находишь силы?» «Как продолжаешь вести блог?» И знаете… Я тоже тревожусь. Я тоже переживаю за близких. Я тоже устаю. Я не живу в мире, где нет тревоги. Но в какой-то момент я поняла одну очень важную вещь. Опора — это не отсутствие тревоги. Опора — это то, ради чего ты всё равно просыпаешься утром. Для меня такими точками опоры стали моя семья, моя работа, ощущение смысла и возможность быть полезной. Именно поэтому я продолжаю создавать. Не потому, что ничего не чувствую. А потому, что знаю, ради чего. Вчера в сторис я попросила вас поделиться своими точками опоры. И получила десятки очень искренних ответов. Кто-то написал о семье. Кто-то — о детях. Кто-то — о вере. Кто-то — о работе. А кто-то признался: «Я вообще не знаю, что сейчас может меня поддержать…» И именно это сообщение осталось со мной. Потому что мне очень хочется, чтобы у каждого человека были свои внутренние точки опоры. Не те, которые зависят от новостей. Не те, которые могут исчезнуть завтра. А те, которые всегда остаются внутри. И именно поэтому сейчас мне хочется создавать не просто красивые рилс. Мне хочется создавать то, что действительно сможет поддержать вас: Практики. Медитации. Эфиры. Программы. Пространство, в котором можно немного выдохнуть и снова встретиться с собой. Но для этого мне очень нужна ваша помощь. Я могу бесконечно строить догадки о том, что вам сейчас важно. А могу спросить именно вас. Поэтому я подготовила небольшую анонимную анкету. И, если честно, это не просто анкета. Пока вы будете отвечать на вопросы, возможно, впервые за долгое время остановитесь и спросите себя: «А как на самом деле сейчас я?» Иногда именно с такого вопроса начинается возвращение к себе. В знак благодарности каждому, кто заполнит анкету, я подготовила два подарка. 🤍 Медитацию «После которой ты перестанешь воевать с собой». 🤍 Закрытый эфир, где мы вместе будем искать внутренние точки опоры даже в непростые времена. Мне очень хочется, чтобы этот блог становился для вас не просто страницей в социальных сетях. А пространством, после которого становится немного легче дышать. 🕊️Анкета заполняется пару минут, но именно ваши ответы станут началом проектов, которые однажды помогут кому-то другому. Ссылка на анкету: https://forms.gle/NeQjow5nkYGgQ1t7A

До конца🤣 Внутренний психолог выключается примерно никогда, но мы об этом никому не расскажем🫠😁

завтра у меня будет творчество на протяжении 4х часов!! поэтому ждите новые рилс❤️‍🔥 посты тоже возобновлю, чтобы больше раскрывать актуальные темы в тексте