ПСИХОТЕРАПИЯ РПП Виктория Чеботникова

Мой настоящий отпуск идёт полным ходом. Оказалось, самое важное для меня, отдыхать от соц.сетей в том числе. Не теряйте, ещё пару недель буду без контента. А потом поделюсь выводами. Красивой вам весны!

Могу работать в любых условиях. Обычно, я очень ответственно подхожу к рабочему месту. Чтобы свет, тишина, картинка были. Но иногда, бывает так, я работаю со своими клиентами в прямом смысле "на коленке". Через пару дней у меня начинается отпуск. Новых в работу не беру пока. Мне так важно сейчас перезагрузить себя (голову, мысли и даже внешний вид). Не обещаю часто появляться в канале, надеюсь вы меня дождетесь и я вернусь к середине мая.

Закончился мой зимний контакт в этой прекрасной квартире. На недельку переехала. А дальше лечу в отпуск. Оставила только самых постоянных клиентов на пару раз в неделю и всё, буду отдыхать. Это непривычно для меня. Раньше я думала, какой ещё отпуск и так у моря живу:) А сейчас понимаю, мне надо отдохнуть, настроиться на новый период в работе. Желаю вам доброй недели.

5 цветов 5 вкусов Важное диетологическое правило, которое помогает получать максимум вкусов за приём пищи и визуально приносит больше удовольствия. А это значит, после такой еды уже нет сильного желания доесть каких-то (сладких, калорийных) вкусов. У меня на тарелке: лайм, томат, перец, огурец, морковь, гречка с тунцом и креветками. Насколько ваши тарелки разнообразны по цветам и вкусам?

5 цветов 5 вкусов Важное диетологическое правило, которое помогает получать максимум вкусов за приём пищи и визуально приносит больше удовольствия. А это значит, после такой еды уже нет сильного желания доесть каких-то (сладких, калорийных) вкусов. У меня на тарелке: лайм, томат, перец, огурец, морковь, гречка с тунцом и креветками. Насколько ваши тарелки разнообразны по цветам и вкусам?

5 цветов 5 вкусов Важное диетологическое правило, которое помогает получать максимум вкусов за приём пищи и визуально приносит больше удовольствия. А это значит, после такой еды уже нет сильного желания доесть каких-то (сладких, калорийных) вкусов. Насколько ваши тарелки разнообразны по цветам и вкусам?

А если бы вы могли оставить только один свой самый классный навык, что бы это было?

Какой-то особенный сегодня закат солнца

Что в вашей косметичке для губ?

Последнее время часто спрашиваю себя, а что если бы я не рискнула отправиться в путешествия по миру после карантина?! Правда ли то, какая жизнь сейчас у меня, это то чего я хотела?! И оказывается, ДА. Это то, что выбрала, то, о чём мечтала. Я также устаю, много работаю, не успеваю отдохнуть, переживаю за будущее, бешусь на необходимость вести соц.сети... и это всё я выбрала, где бы я не находилась территориально или эмоционально, это выбрала я. Так полезно об этом не забывать, это мне нравится, хоть иногда и сложно. А вы как к своим выборам относитесь?

Мои мысли сегодня вечером: Тренд "похудеть любой ценой" уходит в прошлое. Теперь всё больше мы уходим в сторону баланса, заботы и бережности к себе без перегибов. Согласны?

Я жду весеннее равноденствие, не знаю почему, но точно понимаю, хочу чтобы стало легче. Сейчас у меня в работе клиенты с разных стран, по разные стороны войны, ужаса, бессилия... У каждой своя сложная история, и каждая говорит: я хочу жить эту простую жизнь как раньше. И эти события сильно влияют на пищевое поведение. А я решила идти сегодня за солнцем, в тишину, чтобы хоть как то перезагрузить голову и быть опорой для своих клиентов. Пусть будет мир, пожалуйста 🙏

Со всех сторон меня атакует информация о вреде кофе ☕️ Натощак - зло Больше 2х кружек в день - зло Но почему-то меня это не останавливает:) У вас есть такой напиток/еда, от которого вы вряд-ли добровольно откажитесь?

Работать с самооценкой, значит поддерживать выздоровление от РПП. Я часто слышу от своих клиентов "я не достаточно хороша ", "хочу похудеть ", "не могу носить любимые вещи", " боюсь выступать на людях, даже тосты не могу говорить", "стыдно есть в общественных местах"... Вот так мы ходим по кругу, с одной стороны есть мысль "похудею, приведу тело в порядок, тогда и гардероб и проявленность будет у меня", а с другой, пока всего этого нет, сложнее взяться за себя, время идёт и ничего не меняется. Предлагаю вам прожить некоторое время так, как если бы вы сейчас были в своей идеальной форме, с лучшим гардеробом, анализами, самочувствием... как если бы всё, чего вы хотите уже случилось в вашей жизни. Сдайте в аренду себе самую лучшую версию себя. Давайте поработаем с самооценкой 😎

Хорошей погоды вам для хорошего весеннего настроения

Поздравляю ⚘️