Марина-фитнес тренер [путешествия, мотивация, теннис]

Версия на Английском: Hello! I’ll be staying at your hotel from [date] to [date], and I’m already really looking forward to my trip! I’ve been dreaming of visiting [city/country] for a long time, and I found your hotel through [Instagram/Booking/etc.]. I was especially impressed by [the mountain views/the interior/the pool/the location] 😍 I’ll also be celebrating [my birthday/our anniversary/my honeymoon] during this trip, so I’m especially happy to be spending these special days with you. ✨ I’m really looking forward to the trip and will be sharing my experience on my social media. I hope this journey will become one of the most memorable ones! See you soon! 🤍

Перед заселением в отель я всегда пишу это сообщение💌 После него мне всегда делают подарочки и относятся с теплом и гостеприимством. Делают апгрейд номера, дарят шампанское, фрукты🍍🥥 Я подготовила для вас шаблоны этого сообщения на русском и английском языке, чтобы было удобно. Просто нажми на текст чтобы его скопировать, заполни свои даты/праздник и отправь отелю! Здравствуйте! Я буду останавливаться у вас с [дата] по [дата] и уже очень жду поездки! Давно мечтала побывать в [город/страна], а ваш отель нашла через [Instagram/Booking/и тд.]. Особенно меня впечатлил [вид на горы/интерьер/бассейн/расположение]😍 Также в поездке я буду отмечать [день рождения/годовщину/медовый месяц], поэтому особенно рада, что проведу эти дни у вас. ✨ С нетерпением жду поездки и буду делиться впечатлениями в своих соцсетях. Надеюсь, что это путешествие станет одним из самых запоминающихся!

Совсем скоро я улетаю на Мальдивы со своим 10 фитнес туром туда и вот хочу поделиться со всеми путешественниками таким лайф хаком😁

Для кожи и волос

Позже напишу что буду делать. Кто то будет со мной? Напишите в комментарии

ЦЕЛЬ ЗА МЕСЯЦ: 55 кг

Сегодня 1 сентября и я начинаю худеть. Сейчас мои параметры : Вес 59.6 От 65 Об 94 Ог 88

Только попробуйте не приготовить 😁

Сохраняй, ешь и худей с моей не творожной галетой! Я уже несколько лет не ем молочные продукты и творог, поэтому пришлось адаптировать классический рецепт под себя и ура! получилось очень вкусно и не очень калорийно😁 Общая калорийность галеты — примерно 1832 ккал. Если разделить на 5 порций получится: на 1порцию (5 порций) Делим на 5: Белки:7,7г; Жиры:16,4r; Углеводы:42,6г. Итого на порцию: примерно 7,7 г белка, 16,4 г жира, 42,6 г углеводов. ТЕСТО: 300 гр муки (с цельнозерновой тесто вкуснее, но грубее) 75 гр растительного масла 100 гр кипятка Разрыхлитель 1 пакетик Соль Сахар по вкусу (лучше без него- фрукты итак очень сладкие) ГОТОВИМ: Просто смешиваем в миске все сыпучие ингредиенты. Масло и воду кипятим и вливаем в муку. Замешиваем тесто. Делаем из него шар и даём постоять 20 минут. Далее раскатываем круг и выкладываем 🍐🍏🍑. Яблоки можно карамелизировать если хочется чтобы они были мягче. В духовку на 20-25 минут при 160-180. Напишите как приготовите! Это лучше шарлоки😁 #галета

Привет дорогие! Ловите рецепт пп галеты🥧

Нужен рецепт?