Умный Человек ⌚️

По статистике, 8 из 10 людей не умеют распоряжаться деньгами: — держат деньги просто на карте — ведутся на "акции" и лохотрон по типу "Чёрной пятницы" — 80% денег тратят на еду Если вы НЕ хотите остаться у разбитого корыта, читайте «Секреты миллиардеров». Это как личный финансовый советник, только в телеграме: • где найти деньги без кредитов и друзей; • как копить, чтобы деньги были всегда; • куда вложить, чтобы через год получить в несколько раз больше. Только конкретные советы от успешных людей. Подписаться – @motivation_day #реклама

«Цельная жизнь» - авторы данного произведения - Кэнфилд Джек, Хансен Марк Виктор, Лес Хьюитт, американские коучи и предприниматели. Чему учит книга? Авторы подробно описывают 10 ключевых стратегий, которые не просто помогают достигать своих целей, — они делают жизнь комфортнее, счастливее и продуктивнее.  Также авторы отвечают на вечные вопросы о том, как бороться с постоянной нехваткой времени и средств, отсутствием гармонии между личной жизнью и работой. Для кого она будет полезной? Для читателей, которые хотят сосредоточиться на важном, отсеять из жизни все лишнее и в конце концов добиться своего. «Помните, под лежачий камень вода не течет. Если делать все как всегда, получишь то, что обычно.» Лес Хьюитт #ПолезнаяБиблиотека

Как укрепить дисциплину? · Каждый день создавайте себе новые правила: не класть ногу на ногу, не грызть ногти, сидеть ровно. · Придумайте свою лучшую версию себя и подумайте, как бы она поступила в вашей ситуации. Например, встать с дивана и начать выполнять задачи, или продолжить лежать. · Ложитесь спать и просыпайтесь в одно время. · Помните, ради чего вы начали и то, что вы уже прошли! #ЛайфПринципы

Не делайте этого за час до сна: · Плотный перекус и позднее питьё. Еда, попадая в организм, заставляет работать пищеварительную систему. А вода может вызвать ночные подъёмы в туалет. Если вы очень голодны, перекусите фруктами. · Потребление контента. Новости из различных "электронных" источников, такие как: соц.сети на вашем смартфоне, телевизор и прочие. Не рекомендуется слушать громкую музыку и играть в шумные игры. Вместо этого подготовьте одежду на утро или соберите портфель. · Ночная активность. Поздний бег перед сном вырабатывает кортизол, который препятствует хорошему отдыху. А вот проветривание комнаты (5-10 минут), ходьба и расслабляющая гимнастика наоборот, очень сильно повышают качество засыпания. «Сон — это не перерыв, а подготовка к следующему этапу победы» Джейсон Грин #ПолезныеСоветы

Один из основателей Apple утверждал: «Нет такого понятия, как успешный человек, который ни разу не оступился и не допустил ошибки. Есть только успешные люди, которые допустили ошибки, но затем изменили свои планы. Я как раз один из таких парней» Стив Джобс #Мотивация

Друзья, сегодня хочу вам порекомендовать закрытый канал моих хороших знакомых.🏆 Этот канал - путь к финансовой независимости и крепкому разуму. Они публикуют уникальные методы заработка, на которых ты сможешь заработать не имея опыта, все что тебе нужно это проявить инициативу. 💸 Также они привьют вам крепкую жизненную модель, которая поможет вам оставаться невозмутимым и быть на голову лучше своего окружения. 🦾 Присоединяйся к 1% победителей. Ссылка будет действительна только для первых 10 человек. 👇 https://t.me/+k_E2XCotLRowNjZi #реклама

Открытие и развитие неизвестного Знать самого себя - ключевой аспект в улучшении собственной жизни. Но как узнать свои сильные и слабые стороны? · Естественный круг. Здоровье, духовность, отдых и многое другое - сферы жизни. Создайте таблицу: верхние столбики - различные жизненные области, один боковой - оценка (от 1 до 10). Впишите туда свои ответы, например, физическая форма - 8, финансовое положение - 6, и так далее (анализируйте себя каждый месяц) · Ответы окружения. Спросите у родственников, друзей или коллег, кем они вас видят, что их раздражает и что радует. Сохраните их суждения и создайте среднюю статистику. · О себе я знаю всё! Исходя из четкого анализа, придумайте и напишите план по улучшению самого себя (приобрести новую одежду, заняться спортом). «Тот, кто знает других, мудр; тот, кто знает себя, просветлен» Лао-цзы #Саморазвитие

Основатель SpaceX и Tesla об упорной работе: «Настойчивость очень важна. Вы не должны сдаваться, пока вас не заставят сдаться, ибо самые крупные проекты были реализованы постоянством и дисциплиной. Научитесь сохранять своё видение» Илон Маск #Мотивация

Почему люди несчастны? 70% населения Земли не чувствуют себя счастливыми, потому что не ценят то, что имеют. Осознавать ценность - важный аспект благополучия. Вот несколько практичных советов: · Дневник благодарности. Заведите такую тетрадь. Каждое утро и каждый вечер, записывайте 2-3 предложения, описывая, за что вы благодарны. Вы увидите, сколько прекрасных мелочей вы пропускаете. · День без сравнений. Выбирайте дни и ставьте себе цель: не сравнивать свою жизнь с жизнью других людей 24 часа. Это может помочь вам более ясно видеть свои уникальные ценности и достижения. · Будьте добры. Ежедневно совершайте отзывчивые поступки. Научитесь помогать, не ожидая отклика. Никогда не реагируйте на злость и ненависть, это вредно. «Чувствуешь печаль? Помни, кто-то в больнице, на койке мечтает о жизни, которую ты имеешь» Умный Человек #Саморазвитие

Всемирно любимый киноактер, миллионер про самодисциплину: «У меня нет стремления кому-то что-то доказать, я доказываю себе, что могу стать ещё лучше и ещё сильней с каждой тренировкой» Дуэйн Джонсон #Мотивация

Советы по уничтожению зависимостей · Не соблазняйтесь. Многие люди срываются, почему? Большинство срывов происходит из-за оставленной на столе сигареты или конфеты. Спрячьте вещи, от зависимостей которых пытаетесь избавиться. Сели на диету? Уберите сладости в шкаф или вовсе не храните дома. · Спорим? Найдите людей, которые тоже пытаются разрушить подобную вредную привычку. И каждый день, честно отчитывайтесь перед ними. Когда вы соревнуетесь с кем-то, у вас будет желание победить. · Нет времени. Когда человеку нечего делать, он начинает думать о плохих вещах, ведь мозг не заполнен нужными. Посвящайте себя различным занятиям, чтобы не оставалось времени на обдумывание своих зависимостей. «Дисциплина - ваш второй друг в достижении успеха» Умный Человек #ПолезныеСоветы

Как держать себя в тонусе? · Движение. Создайте привычку гулять каждый день. Прогулки способствуют циркуляции крови, укреплению мышц и иммунитета, улучшению координации движений. · Питание. Уравновешенное питание с достаточным количеством белков, углеводов, жиров, витаминов и минералов обеспечивает энергией и необходимыми питательными веществами для организма. Следите за водным балансом, минимум 2-3 литра в день. · Отдых. Проведите время с пользой для своего организма. Можете почитать интересную книгу, посмотреть хороший фильм или просто погулять. Главное, чтобы вы понимали, что эти минуты принадлежат только вам. Повышайте качество вашего сна. «Ваше время ограничено, не тратьте его на чужую жизнь» Стив Джобс #ПолезныеСоветы

🗣Наша жизнь не такаю уж радостная и приветливая - в связи с этим мы создали Ryan Gosling Мotivation, чтобы каждый день поднимать вам мотивацию.    #реклама

Повышение самооценки · Победа до мероприятия. Есть хитрость, которая заключается в том, чтобы одерживать победу перед важным событием. Например, сделайте 5 отжиманий, главное, чтобы действие приводило к гордости. · Начало дня как старт. Как говорил Хэл Элрод: Первый час дня после пробуждения определяет ваш успех. Проведено много исследований, где выяснилось, что если правильно его провести, вы получите колоссальную энергию. · А он лучше меня! Перестаньте сравнивать себя с другими. Каждый человек индивидуален и неповторим. · Дневник успехов. Ежедневно записывайте свои правильно совершенные действия или добрые дела. Этот метод поможет повысить уровень самооценки, благодаря наглядному списку достижений. «Сильные люди с высокой самооценкой не обижаются» Михаил Лабковский #Саморазвитие

Всемирно известный миллиардер, бывший президент США сказал, что думает о рисках: «Как можно быстрее превращайте ваши масштабные мысли в масштабные действия. Не позволяйте ложным отговоркам затормозить вас. Отговорки – симптомы страха» Дональд Трамп #Мотивация

«Как разговаривать с кем угодно..» - автор данного произведения - Ларри Кинг, современный американский журналист, ведущий популярного ток-шоу и программы. Чему учит книга? Произведение, в котором автор дает советы по улучшению навыков общения, созданию доверия, эффективному слушанию, управлению стрессом, преодолению барьеров общения, адаптации к разным ситуациям, использованию языка тела и созданию успешных первых встреч. Для кого она будет полезной? Она может быть полезной для тех, кто стремится улучшить свои навыки общения и личной эффективности в различных сферах жизни. «Чтобы быть хорошим собеседником, необходимо быть хорошим слушателем» Ларри Кинг #ПолезнаяБиблиотека

Как завоевать доверие собеседника? · Я понял, но один вопрос. Активное слушание, открытость и уточняющие вопросы приведут вас к наилучшему результату в диалоге, ведь это демонстрирует, что вам важно то, о чем говорит собеседник. · Никому не рассказывайте. Держите тайны, секреты людей. Конфиденциальность создает чувство безопасности и уверенности к человеку. · Интересы. Старайтесь подстроиться под общие темы. Спросите, чем собеседник любит увлекаться, какие у него цели и планы, в каких мероприятиях участвует. Имея ответы на данные вопросы, у вас будут преимущества в завоевании доверия. «Доверие — это сложный процесс, требующий времени и усилий» Стивен Кови #ПолезныеСоветы

Усталость и сонливость - почему? Каждому знакомы эти чувства, вызывающие множество проблем в повседневной жизни. Но почему они возникают? Их довольно много, но давайте разберем основные: · Плохой сон. Недостаточное количество спящего режима и его качество очень опасны, ведь главный отдых у человека - сон. Чтобы его улучшить, необходимо перестать читать новости, книги, увлекаться гаджетами за 30 минут и кушать за час, как лечь спать. · Сахар. После употребления сахара, мы можем чувствовать прилив сил, но нужно быть готовым к исчезновению этой энергии (вам хочется отдыхать). Замените фруктами или ягодами. · Маленькая физическая активность. Отсутствие физ. активности приводит к накоплению неизрасходованной энергии - кортизола. Это погружает тело в стресс. · Недостаток воды. Многие люди не следят за водным балансом, что является грубейшей ошибкой. Норма варьируется, но необходимо пить от 2-3 литров ежедневно. «Лень — это привычка отдыхать до того, как ты устанешь» Жюль Ренар #ПолезныеСоветы

Когда-то он произнес фразу, которая содержит настоящую истину: «Люди хотят, чтобы ты был сумасшедшим, неуправляемым человеком. Они хотят, чтобы ты был несчастен, как и они. Им не нужны герои, они хотят видеть, как ты падаешь» Леонардо Ди Каприо #Мотивация