Я ЕСТЬ

Всех приветствую. Девочки, ниже тезисно оставлю информацию о том, на что ориентироваться, если хотите поддержать человека , у которого произошло горе потери близкого. Сейчас не готова записывать аудио, но обязательно это сделаю в начале следующей недели. Прежде, чем что-то говорить, внимательно подумайте и сформулируйте фразу. В первые дни , до похорон, человек максимально гипнабелен и то, что он слышит, проживает телом. В этот период закладывается программа выживания или самоуничтожения. Человеку, столкнувшимуся с потерей , предстоит длинный путь к принятию ситуации. И чем более экологично и бережно будет настроено окружение, тем легче и мягче для психики будет в дальнейшем. Если не знаете, что сказать, то лучше воздержитесь от причитаний и сожалений. И ещё,НЕ говорите «соболезную тебе». Замените эту холодную фразу на : « скорблю вместе с тобой», «переживаю/ оплакиваю/проживаю вместе с тобой». Важно быть искренним, не опускаясь в клише. Шаблонные фразы ранят и злят одновременно. Потому что в своем горе человек максимально уязвим. ◦ Дать выговориться ◦ Помнить, что человек очень внушаем ◦ Молчать ◦ Быть по возможности рядом ◦ Слушать ◦ Держать за руку ◦ Предлагать реальную организационную помощь

Разбираем механизмы защиты ?

Всех приветствую! Продолжаю заметки о травме⤵️

Травма не всегда проявляется в чистом виде как невыносимое воспоминание или переживание о конкретном событии из жизни. Она становится спусковым механизмом для целого ряда симптомов. Наверняка, девочки, вы все встречали на жизненном пути людей с глубоко запрятанной травмой, но имеющими , например, заикание, тики, навязчивые представления о чем-либо действия и т.д. Эти симптомы со временем могут обретать самостоятельность и оставаться неизменными всю жизнь. При условии, что человек ничего с этим не делает🤷‍♀️

Несколько фактов о психической травме: ✔️В 1968г. Расстройства, связанные с психической травмой, были объединены в категорию « ситуационных расстройств». И только в 1980г. Последствия психических травм были отнесены к «тревожным расстройствам», которые развиваются в ответ на трагические и редкие внешние события; ✔️Раньше психическая травма приписывалась только тому, кому просто очень не повезло, и он оказался в недобрый час в плохом месте»; ✔️Ранее считалось, что психически травмированным мог быть лишь человек, переживший что-то очень не часто случающееся: нападение грабителей, плен, пытки, изнасилование или др.страшные жизненные обстоятельства 😳

Всех приветствую! Начинаем новый год ! Я очень надеюсь, что все целы и в здравии. Я после новогодней ночи с небольшими травмами, но уже все заживает. Как я уже написала выше, решила разделить психологию и девичьи заметки в первую очередь для удобства. Так мне проще придерживаться выбранных тем. Предлагаю в комментариях оставить заявки на то, что хотелось бы увидеть, услышать, разобрать или обсудить 🙌 Открыта ко всем предложениям ✔️

Про психологию и психоаналитический подход к жизни буду писать здесь - в Я Есть✔️ Для девичих заметок и влогов создала ещё один канал - https://t.me/Eliss10❤️

Ещё до психоанализа я знала, что каждый человек внутри психики имеет свои персональные циклы. И как бы не адаптировался к психотравмам, время от времени наступает период, в котором вновь и вновь предстоит сделать выбор: оставить или продолжать нести деструктивные последствия опыта. Зрелой личности проще, она может рационально выбрать взрослую позицию и , хотя бы на время , выйти из травмы и посмотреть на ситуацию. Незрелому всегда нужен большой другой ( он же взрослый). Им может быть реальный человек, или некий «очеловеченный Бог», Вселенная или что-то такое, чей масштаб и авторитет как константа, который а что можно упереться, передать ответственность. Отсюда все грабли, которые как нельзя кстати окружают в самый сложный период, где важна концентрация и взрослые решения. И как раз благодаря цикличности внутри сознания есть возможность оставлять некоторые части психики неизменными, возможно даже детскими, которые отвечают за лёгкость , там не будет перемен. Или взрослеть. И чем старше человек, тем более сложно и болезненно проходит он личную «эпоху перемен». Знакомо? Мне очень. Я в пути. 2016 году одна емкая фраза помогла мне вернуть почву под ногами. Тогда я не была в терапии, злилась на не то образование, не ту страну и на непонимание зачем я вообще есть. Тогда я вышла из длинной депрессии благодаря решению начать слышать себя и войти в новый цикл отношений с собой взрослой. Начало пути было с фразы : «Я Есть тот, кто Я Есть». С этого момента я в пути . С благодарностью за прошлый опыт в новое. С этой фразы началось возвращение в профессию и личная терапия. И создание этого канала с названием «Я Есть» через годы стало логическим продолжением. П.С. Давно хотела ответить на вопрос о названии канала.

Дорогие мои, видео о заметках декабря уже на канале. Приятного просмотра! Влог О Декабрьской Суете И Немного О Личном https://youtu.be/Yf6n_RxbxGM

Влог О Декабрьской Суете И Немного О Личном https://youtu.be/Yf6n_RxbxGM

С Новым годом, дорогие!

Всех приветствую! Как настроение, дорогие! Вы к какому лагерю принадлежите: К тем, кто ждёт начала новогодней ночи и с головой уходит в подготовку? Или к тем, кто ждёт окончания этого мракобесия ?