PANTUS | Сабина Пантус

С днём России! 💓 Любовь к стране - фундаментальная ценность! 99Сейчас, к сожалению, то время, когда у одних патриотизм граничит с фанатизмом, который убивает здравый смысл, а у других и вовсе вызывает чувства стыда, вины или отторжения. Давайте просто любить — без крайностей, требований и ожиданий. Любить свою страну, людей вокруг и вносить свой посильный вклад, чтобы мир стал человечнее и добрее. 🌍 Страна начинается с каждого из нас и нашего личного выбора, который мы делаем каждый день!

Уже завтра состоится классное мероприятие! Для своих подарю 2 билета бесплатно! Пишите в комментариях "хочу на мероприятие" В 18:00 сегодня разыграем пригласительные билеты❤️

Санкт-Петербург. Свой вайб. Крыши. Парадные. Люди. Мосты. Каждый сантиметр — история. Люблю сюда приезжать. В этот раз номер с верандой с видом на Невский — восторг. Что-то совершенно по-питерски

Вдруг вы забыли, как я выгляжу:))) Волосы растут, к осени, надеюсь уже получится стрижка, которую отращиваю! После химии структура волос поменялась, стала тоньше и слабее, чем была. Без вытягивания теперь они немного волнистые и пушистые. Объём тоже немного ушёл, но в целом, все в порядке. Мой шевелюрный волшебник Володя, сказал, что постепенно качество волос возвращается, и сможем отрастить, несмотря на окрашивание в блонд!

УЖЕ ЧЕРЕЗ НЕДЕЛЮ Событие для тех, кто ценит время, интеллект и стиль в каждом аспекте своего расписания. Закрытый салон ИСКУССТВО СОБСТВЕННЫХ РЕШЕНИЙ В усадьбе Роден 10 июня с 12:30 до 20:00 Ведущие эксперты и выверенные решения для бизнеса и частной жизни. Искусство собственных решений — это предметный разговор о грамотных инвестициях в себя, приумножении личного капитала, банковской грамотности, юридической стороне частной жизни и бизнеса, здоровье как главном активе и стратегиях, ведущих к устойчивому благополучию. Также для вас это новый круг полезных социальных связей и контактов. Гостей ждут: • выступления экспертов • специальный гость • партнёрские зоны • консультации • приятное общение • розыгрыш подарков • фэшн-зона • аромастанция • украшения • чай, кофе, prosecco • лёгкие десерты и фрукты • фотограф Наши спикеры: 💔ЖАННА ВАМУШ @inastro_vamush Когда рулят цифры и нервы: 7 лет Урана в Близнецах — как заработать на разрыве шаблонов в финансах 💔МАРИЯ МОЕСЕЕВА Амур. Полный цикл производства: цена, качество, современные технологии и дизайн 💔ЮЛИЯ ПЕДЧЕНКО Лучшее премиальное обслуживание альфа онли 💔МАРИНА МАСТИНСКАЯ @advokat_mastinskaya_m Наследство, раздел имущества и семейные юридические вопросы 💔ЮЛИЯ КРЫЛОВА @apelsin365ru Страхование как инвестиция во внутреннее состояние 💔МАРИЯ УСТИНОВА Налоги сегодня, судебная практика и юридический аудит бизнеса 💔ВИКТОРИЯ ГРЕСЬКО Двигательная терапия как ключ к приумножению капитала здоровья 💔ДИЛЯРА СОЛЕЙ @aromamirdisoley Ароматерапия для спокойствия 💔МАРИНА НИКОЛАЕВА psyAI.PRO. Психолог для вашего психолога: поддержка специалистов и готовые решения для психологического бизнеса 💔МАРИЯ КОНДРАТОВИЧ Голос, коммуникация и публичные выступления 💔САБИНА ПАНТУС Управление эмоциями для эффективной жизни и бизнеса 💔ЕКАТЕРИНА БАРЛЕТТА @barletovna Живой английский без стерильности: контекст, сленг и реальный язык 💔ТАТЬЯНА СПАСОВА @pranokano Будущее не иллюзорно: что нас ждет и горизонт планирования 💔АННА ВАВЕР @leboulet_corporate Как превратить хобби в бизнес по производству корпоративных подарков Специальный гость: 💔НАЙКА КАЗИЕВА Актриса и стендап-комик за билетами идем к ассистенту @pranokano в директ @anna_lorenovna126 (стоимость 15 000 р, количество мест строго ограничено)

Чую, пора заканчивать цифровые каникулы. А-то мне уже смски пишут с вопросами «Где ты? Что случилось?» А ничего не случилось, я ушла в жизнь и в работу. В апреле начала свой первый большой (полугодовой) курс «Профайлер - верификатор» и это отняло гораздо больше ресурсов, чем я думала. В итоге, пришлось многое поставить на паузу (оставив только проверки, обучение и изредка съемки), чтобы не насиловать себя и грамотно распределить силы и время. Сейчас, когда первый модуль подошел к концу, уже немного проще, выдохнула. Думаю, получится дальше совмещать с соцсетями тоже. Я съездила в Китай – это полный восторг, обязательно напишу о поездке. Не ожидала, что мне настолько понравится поездка. А мне понравилось настолько, что у меня полный телефон очень красивых и интересных видео и фото, а смонтировала и выложила я меньше половины. Сегодня пойду волосы в порядок приводить, там постараюсь смонтировать и написать. А пока вот, что предложу. Я тут начала активно ходить, бегать суставы не позволяют пока, а ходить могу. А еще у меня появилась новая идея на свой следующий др, к которой нужно подготовиться физически (нет, не на Эверест и вообще не в горы, но расскажу потом, ближе к марту). Так вот, проходив по Китаю пешком по 25 тыс. шагов в день, я решила продолжить эту традицию и ввести привычку и ходить не менее 15 тыс. шагов в день, пока лето и на улице тепло. Кто знает меня хорошо, знает, что раньше я терпеть не могла ходить пешком и 6 тыс. шагов в день для меня были сродни подвигу. Но после болезни я так радуюсь от того, что силы вернулись и я снова физически могу многое делать, что кайфую от простой ходьбы. А еще, я реально замечаю, насколько мое настроение меняется после пешей прогулки. Так и появилась идея коллективного пешего турнира «Встань и иди». Если вы, как и я ленивая жопка и вам нужна мотивация, присоединяйтесь к соревнованию по ссылке. Если вы моторчик, тоже присоединяйтесь, будем на вас равняться. Встаем и идем с завтрашнего дня и до 1 июля. https://shealth.samsung.com/s/D2NVCvF

Ну, попробуем! У меня несколько недель не грузились фото, видео или любые файлы в тг. Только текст. Я психанула и забросила. Прилетела в Китай, думала будет работать, ан нет. Но вроде починила))) пробую

9 Мая - день нашей общей памяти и гордости. Это символ несгибаемой воли, чести и безграничной любви к Родине. Спасибо дедам и прадедам за Победу! 🇷🇺 Никто не забыт, ничто не забыто. С праздником!!!

9 Мая - день нашей общей памяти и гордости. Это символ несгибаемой воли, чести и безграничной любви к Родине. Спасибо дедам и прадедам за Победу! 🇷🇺 Никто не забыт, ничто не забыто. С праздником!!!

Напоминаю, на всякий случай)) Сделайте то, что давно откладываете! Я, вот, тг забросила, решила исправить!

Вчера вышла 1 серия "Пусть говорят". Смотрите 2 серию сегодня на 1 канале, по-моему, в 19:50.

В гостях. Собираем дочь подруги, которая переезжает. - Заберешь себе Барсика!? - ??? - Знакомься, это Барсик! Он неприхотлив, ест сверчков. - Спасибо, у меня уже есть Арина (питбуль из приюта) и Василий (поваренная рыбка-петух) , Барсика (хамелеона) нам не надо! А кого вам пристраивали?😂😁🙈

Так тепло вчера сходила на съемки "к своим", до сих пор улыбаюсь и смакую приятное послевкусие. Несмотря на то, что это не наша программа, а "Пусть говорят". Команда практически та же, да и съемочная студия в том же месте. Многих ребят я не видела 4 года, с некоторыми виделась, пока выздоравливала. Коллеги очень меня поддерживали в тот период, да и сейчас тоже! Это так ценно и так приятно! Благодарю, ценю и люблю! 😍 Вчера наобнимались, наболтались, навспоминались НСД и записали пару интересных выпусков ПГ! #1tv #1канал

Зашла в магазин за туалетной бумагой. И купила туалетную бумагу. Больше ничего не купила. Вышла из магазина в странном ощущении пустоты, как будто что-то забыла! 😂😂😂 Где это видано, зайти за бумагой, купить только её и выйти.😳🤣 Импульсивными покупками больше не грешу, курить бросила, пить практически тоже, зарядку делаю регулярно.... Если бы не вчерашний бокал вина с солёной скумбрией на ночь, решила бы, что совсем повзрослела, став скучной дисциплинированной 😂😂 Прекрасной всем пятницы и выходных! У меня завтра старт курса, так что я в работе. Но всем отдыхаюшим желаю перезагрузиться и отдохнуть как следует!😘😘😘😘

А знаете, что? У меня тут тг работает просто так, без всяких спецсредств... А со спецсредствами не работает....чудеса, да и только....😂😂

Погорячилась я с утверждением, что спокойно и без психов, сглазила 😂 Курить не хочу, но сегодня, я с удовольствием кого-нибудь прибила бы... Еду на интервью в такси, но мысленно сижу высоко в горах, любуюсь на облака и дышу квадратом 😂😂😂 А как вы сегодня?

Все, кто хотел пройтиполное обучение по курсу профайлер-верификатор! Не пропустите!! Мы объединили лучших специалистов данного направления в едином авторском курсе профессиональной переподготовки «Профайлинг и верификация лжи: современные методы анализа личности и поведения. Основы психологии и психофизиологии поведения человека». Автор курса - Сабина Пантус Лекторы: Сабина Пантус Лариса Дрыгваль Алексей Филатов Ирина Макаренко Ольга Жбанкова Александр Будницкий Татьяна Неверова Елена Мальцева Сергей Федоровский Наталья Мартинкус Михаил Баев. Начало обучения 18 апреля. - Форма очно-заочная, дистанционная - 460 часов - Диплом о прохождении профессиональной переподготовки Регистрация по ссылке: https://ncpp-msk.ru/profiler

Этой новостью я точно поделюсь! Многие наблюдали за моими мучениями в попытках бросить курить. С июня или июля (не помню точно) прошлого года я предпринимала попытки: сначала бросила айкос, попробовала не курить совсем, не выдержала дольше нескольких дней и перешла на обычные сигареты, сократив количество с пачки в день, до пачки в 3-4 дня. В ноябре я дала слабину и потерпела фиаско в этом вопросе, перейдя обратно на айкос и практически вернувшись к привычной пачке в день. Но при этом, я стала ловить себя на мысли, что мне больше не нравится курить, меня это не расслабляет, как раньше, не приносит удовольствие….я это делаю автоматически, бездумно и мне «невкусно». С января я начала потихоньку договариваться с собой, что я закончу эпопею с курением, как только буду готова и найду правильную мотивацию. Где её искать мне было непонятно, поэтому я отстала от себя и просто наблюдала за собой и своим отношением к курению. Абсолютно не контролируя количественный вопрос, в феврале - марте я обнаружила, что мне снова хватает пачки на несколько дней. В последние несколько недель, я также продолжала курить, не ограничивая себя и зачастую делала это вообще без интереса и удовольствия, закуривала, понимала, что мне «невкусно», делала несколько затяжек и прекращала. 05 апреля у меня закончились стики (сигареты для айкоса), которые я обычно курю и я приняла решение, что я их больше покупать не буду. Не хочу. Сначала подумала, что перейду на обычные сигареты, как в прошлый раз, брошу айкос, а потом брошу и сигареты. Но проснувшись утром я поняла, что больше не хочу курить вообще. Мне надоело, что я не могу управлять тем, что причиняет мне вред. Я наконец-то пришла к тому, что готова закончить этот саботаж против самой же себя. И судьбу я больше испытывать не хочу, курение не стоит того, чтобы даже гипотетически повышать шансы рецидива. Короче, сегодня 8 день без сигарет. Просто так, одним днем, проснувшись утром и решив, что всё, с меня хватит. В этот раз я не психую, не бегаю в истерике: «Как я хочу курить и нахрена мне вообще все эти мучения!?», спокойно смотрю на лежащие дома сигареты (обычные), на курящих в моем окружении людей и на улице, не испытываю страданий и не заедаю. Внутри спокойствие и уверенность в принятом решении. Видимо, я наконец-то нашла мотивацию, чтобы бросить курить и пройти через этот достаточно сложный путь. Но при этом пройти его без выматывающих истерик, без срывов на окружающих и без стремительного набора веса, на фоне заедания. В этот раз Табекс помогает, другие вспомогательные средства никакие больше не использую. Еще, в первые дни, сильно спасали: работа, пасхальное творчество и готовка (руки и мозг) были постоянно заняты. И в моменты, когда хотела курить не накручивала себя истеричной мыслью: «Хочу курить», а просто анализировала почему мне захотелось сейчас: скучно, раздражена, устала/нужен перерыв в какой-то деятельности, просто привычка делать это за определенным занятием (например, в машине или когда пишу что-то на компе). Спустя 5 дней стало проще. Сегодня вспомнила, что не выпила Табекс и ни разу не подумала про сигареты, когда села писать этот пост. Короче, у кого сильная зависимость, как была у меня (курила с юности и декларировала, что я люблю курить и никто/ничто не заставит меня бросить)- БРОСИТЬ КУРИТЬ тоже возможно, просто, путь может быть немного длиннее. У меня он продлился около 9 месяцев и будет длиться еще какое-то время, пока вредные привычки потеряют актуальность и на их месте сформируются устойчивые новые и здоровые. Чтож, буду формировать. Жить хочется долго и счастливо! 😃

С праздником, всех православных! Мира, любви, гармонии в сердцах и домах! 🤍🤍🤍