ПСИХО | логично с Майба
Open in Telegram
📚Клинический психолог без подписчиков подобен клиническому психологу с подписчиками, но только без подписчиков🫶 Блог клинического психолога Елизаветы Майба (ex. Пэма) Личные сообщения сюда➡️ @MaybaMind
Show more695
Subscribers
No data24 hours
No data7 days
-1730 days
Posts Archive
ВРЕМЯ СОБИРАТЬ СЕБЯ
Сентябрь я всегда жду с особым чувством. Воздух будто делается прозрачнее, и всё вокруг незаметно настраивается на новый старт - работа, учёба, планы. Вот только что лето было, а первая неделя месяца уже где-то позади.
Этим летом работы было много - разной, глубокой, по-настоящему увлекательной. И я приняла решение перенести отпуск на середину сентября: хочется восстановиться как следует и войти в сезон с ясной головой, а не с ощущением, что я догоняю сама себя.
Сентябрь набирает обороты. Видно, как растёт темп: все возвращаются, запись на личные консультации становится плотнее, в госпитале - привычный ход, и к этому добавляется преподавание. Для меня это отдельная радость, она даёт удивительный заряд.
Но главное - я чувствую себя на своём месте.
Есть чем делиться, и я вижу, что вам это интересно🤗
Чтобы оставаться устойчивой и по-настоящему эффективной в этом сезоне, нужны силы. Поэтому в середине месяца я возьму небольшую паузу - выдохнуть, собрать себя и продолжить с горячим сердцем и полная сил!
Сезон 2026 - 2027 открыт.
Кто-то отвёл детей в садик и школу, кто-то впервые вышел на постоянную работу после учёбы и теперь привыкает к тому, что институтская жизнь осталась позади. Это всегда особенный переход - из ритма, где ты учишься, в ритм, где ты уже работаешь.
Жизнь идёт своим чередом, впереди много важного.
Одно хочу напомнить бережно, но честно: моя работа - плановый процесс. Я не работаю в режиме экстренной помощи, когда всё нужно «ещё вчера». Терапия - это про время и подготовку. Если вы хотите начать работу со мной, пожалуйста, записывайтесь заранее и закладывайте мой график в свой.
Берегите себя и своё время. До встречи в новом сезоне.
#рабочиебудни
🤩 ваш клинический психолог
Это гениальный совет!!!!
Лучше и не сформулируешь
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
#минуткаюмора
ЗАМЕЧАТЬ КРАСОТУ
Я очень люблю субботы.
Нежно и очень!
С одной стороны, это финал моей рабочей нагрузки, а с другой - день, когда у большинства моих клиентов выходной. В кабинете в казалось бы рабочие часы психотерапии царит особая, расслабленная атмосфера, и я очень ценю этот ритм.
Но есть в субботе то, что я жду не меньше, чем саму работу. Это время восстановления.
Для меня уже давно стало важным уметь замечать, как красиво происходит обычное. Особенно сейчас, когда мы входим в начало сентября. В это время мир вокруг начинает менять свои декорации, и красоты становится так много, что она буквально просится в руки.
Я учусь подмечать эти детали, собирать их, как драгоценности. Это яркие краски поздних цветов, которые упрямо тянутся к свету. Это особенные ароматы осени - запах прелой листвы, смешанный с терпким, сладким духом яблок-паданцев, которые уже лежат на земле. Это те самые перепады температур, когда днём солнце ещё пригревает по-летнему, по-доброму, а к вечеру воздух становится зябким, заставляя плотнее кутаться в шарф. А эти осенние невероятные небы…
В этих простых вещах - огромная сила.
Когда я останавливаюсь, чтобы вдохнуть этот воздух, когда позволяю себе просто смотреть на то, как меняется свет, я чувствую, как внутри меня что-то выравнивается. Это не просто отдых. Это способ вернуться к себе через красоту мира.
Такое созерцание даёт мне не только силы, но и невероятное вдохновение. Оно напоминает, что жизнь - это не только задачи и списки дел, но и умение видеть, как красиво происходит обычное.
Я делюсь этим с вами, чтобы напомнить: иногда лучший способ восстановиться - это замедлиться и заметить осень, которая уже здесь.
Разрешите себе на этих выходных просто быть. Заметить цвет неба, почувствовать прохладу вечера, вдохнуть этот особенный сентябрьский воздух 🐱
#личноелиричное
🤩 ваш клинический психолог
#гигиенабезопасности
ПРО РУКОВОДИТЕЛЕЙ
В прошлом посте я задала вопрос: почему человек, которому мы в ситуации опасности готовы доверить решение, иногда сам ведёт себя так, словно ничего не происходит? И здесь мне хочется посмотреть на ситуацию с другой стороны.
Потому что руководитель - это не специальный человек, которому вместе с должностью выдают способность не бояться.
Это тоже человек.
И он может растеряться.
Может не поверить, что происходящее действительно серьёзно. Может решить, что «сейчас всё закончится, не будем поднимать панику». Может, наоборот, испугаться настолько, что начнёт жёстко контролировать окружающих.
А иногда страх вообще выглядит как раздражение. Человек начинает кричать, злиться, делать замечания, требовать, чтобы все немедленно «успокоились».
Со стороны это выглядит как уверенность и жёсткость. А внутри может быть совершенно другое : «Я не знаю, что сейчас делать».
Особенно сложно тем руководителям, которые работают в регионах, где подобные ситуации раньше казались чем-то очень далёким.
Мы не приграничье, где многие правила безопасности уже отработаны годами. К сожалению, там эти правила нередко подтверждены реальными трагедиями. А у нас может не быть такого опыта. И тогда собственник компании, директор, руководитель отдела оказывается в ситуации, к которой его никто не готовил.
Он отвечает за людей.
От него ждут решения.
На него смотрят десятки глаз.
И при этом он сам может не понимать, какое решение будет правильным.
Это не оправдание. Но это объяснение.
А понять человеческую реакцию - не значит снять с человека ответственность. Поэтому мне кажется важным не искать в такой ситуации виноватого, который «должен был знать лучше».
Важно понимать другое: в критический момент ни один руководитель не может гарантировать, что его собственная психика отреагирует идеально.И поэтому безопасность нельзя строить только на том, что в нужную минуту кто-то обязательно окажется самым спокойным, самым собранным и точно знающим, что делать. Если вы работаете в организации, пожалуйста, найдите время и посмотрите действующие там инструкции. Не просто вспомните, что когда-то проходили инструктаж. Откройте. Посмотрите маршрут эвакуации. Если он предусмотрен - пройдите его, прям своими ножками. Запомните, где находятся выходы и что именно предусмотрено регламентом вашей организации. Потому что безопасность - это не только про то, как поведёт себя руководитель. И не только про то, как поведёте себя вы. Она начинается с того, что мы перестаём надеяться, что в самый сложный момент кто-нибудь другой точно будет знать, что делать. Это не повод бояться. Это повод подготовиться. Беречь себя. Беречь близких. И продолжать жить, даже когда времена непростые🛜 🤩 ваш клинический психолог
