GIRL POWER | Motivation & Psychology
Привет! Здесь тебе помогут найти веру в себя, меняя, мышление и самооценку🙌🏻 Разрушим клетку и найдём ТВОЙ путь. Птичка засиделась — пора расправить крылья. 🕊❤️ Администратор✨: @Sasha_sheva Менеджеры: @alexander_DandD1 (без оплаты)
Show more12 443
Subscribers
-2724 hours
-1767 days
-96530 days
Posting time distributions
Data loading in progress...
Find out who reads your channel
This graph will show you who besides your subscribers reads your channel and learn about other sources of traffic.
Publication analysis
| Posts | Views | Shares | Views dynamics |
01 ⚡️ 95% людей живут в постоянной панике и испытывают стресс.
Всем нам необходимо иногда окунуться в атмосферу добра и тепла!
Ваша Психология - это место, где ваша душа будет по-настоящему отдыхать и получит спокойствие.
Мотивация, цитаты, афоризмы — всё самое нужное и доброе собранно в одном месте.
Жми на кнопку внизу и подписывайся, этот канал тебе точно пригодится: 👇
t.me/YourBrainPsyhology | 86 | 1 | Loading... |
02 🤍Как стать спокойнее?
Существует множество методов, чтобы стать более тихим человеком, от медитации до улучшения сна.
Вот несколько для вас:
1. Остановитесь и соберитесь с чувствами
2. Дышите с помощью диафрагмы
3. Занимайтесь спортом
4. Слушайте музыку
5. Смените темы разговора, на более нейтральные
6. Спите достаточно | 146 | 3 | Loading... |
03 Ты живешь эту жизнь один раз, и обязана прожить ее полностью, всхлебнув, и горечь, и радость жизни, принимать все грани своего характера, быть наполненной счастьем, любовью, радостью, не давая негативу взять вверх над тобой.
Твоя жизнь принадлежит только тебе, и никто не вправе ею руководить, кроме тебя самой. | 172 | 3 | Loading... |
04 Как восстановить свои силы?
- Сходи на массаж
- Послушай приятную музыку
- Погуляй на природе
- Купи себе то,что тебя порадует
- Приготовь что-то вкусное только для себя | 176 | 7 | Loading... |
05 5 способов позаботиться о себе
Даже самые небольшие перемены в образе жизни помогут почувствовать себя лучше
🟤Ходить на прогулки без телефона
🟤Делать упражнения на растяжку
🟤Размышлять о прошедшем дне
🟤Не использовать гаджеты по утрам
🟤Выделять время для творчества | 221 | 3 | Loading... |
06 Как быть морально сильной➗
✔️Не бойся одиночества
✔️Не зацикливайся на прошлом
✔️Не сдавайся после первой неудачи
✔️Не позволяй влиять на твои эмоции | 221 | 6 | Loading... |
07 ✨ Дорогая, чтобы быть уверенной в себе, тебе нужно:
1. Перестать сравнивать себя с другими;
2. Начать ставить цели и достигать их;
3. Регулярно хвалить себя.
С любовью 💚 | 232 | 4 | Loading... |
08 Практика «5-4-3-2-1» для снятия тревожности ✨
💋Назови:
⚪️5 вещей,которые ты видишь
⚪️4 вещи, которые ты чувствуешь
⚪️3 вещи, которые ты слышишь
⚪️2 запаха, которые ты чувствуешь
⚪️1 вещь, которую любишь
Ты сильнее чем ты думаешь, не жертвуй отдыхом и люби себя | 242 | 6 | Loading... |
09 Стоит ли делать первый шаг? 🤍
Многие боятся, думая, что навязываются
И тут начинается игра в «кто первый сдастся и напишет»
На самом деле, нет ничего
такого, если ты сделаешь первый шаг. Плохо, если ты будешь делать его каждый раз
💗В данном случае лучше сделать и пожалеть, чем всю жизнь жалеть, что не сделала этого | 233 | 1 | Loading... |
10 📌в детстве я боялась потерять:
— игрушку
— варежку
— друзей
📌сейчас я боюсь потерять:
— смысл жизни
— себя
— мечты
— сон
— здоровую самооценку
— желание учиться | 260 | 4 | Loading... |
11 📌Здоровая женственность
- самоуважение и уверенность в себе
- умение проявлять любовь к себе и миру
- умение наслаждаться жизнью
- понимание и чувствование себя
- эмпатия
- лёгкий и творческий подход к жизни
- сильная интуиция и доверие ей | 258 | 2 | Loading... |
12 ✨Список дeл, чeм мoжнo зaнятьcя, ecли ты xoчeшь пpocто oтдoхнyть:
— нaдeнь мягкyю, удoбнyю одeждy
— пpoчти нeбoльшyю книгу
— cдeлaй ceбе гopячий чaй
— cделaй чтo-нибyдь pacслaбляющиe, нaпримep, пopиcyй, пpими вaннyю и т.д
— пocмoтpи cepиaл c пoпкopнoм
— cдeлaй дyxoвнyю пpaктикy
— пocмoтpи вдoxнoвляющиe видeo
— пocлушaй пoдкacты | 269 | 2 | Loading... |
13 Окружи себя людьми, которые…
- Уважают тебя
- Желают тебе самого наилучшего
- Позволяют тебе быть тем, кто ты есть
- Вдохновляют
- Понимают тебя и принимают
- Говорят тебе правду
- Уважают твои эмоции | 279 | 3 | Loading... |
14 Media files | 270 | 2 | Loading... |
15 🤍Аффирмации:
⏺️Я одобряю себя
⏺️Я принимаю себя
⏺️Я люблю себя
⏺️Я спокойна
⏺️Я живу в балансе и свободе
⏺️Моя жизнь наполнена изобилием здоровья, материальных благ и счастья | 292 | 4 | Loading... |
16 💫 Жизнь – это про приоритеты.
💫 посидеть в ТикТок 30 минут – легко.
💫 уделить 30 минут образованию — лень.
💫поесть фастфуд на 500 рублей — нормально.
💫купить новую книгу за 500 рублей — дорого.
💫 посмотреть «ещё одну серию и всё» — 2 часа.
💫 потратить 2 часа на изучение нового навыка — нет времени. | 358 | 2 | Loading... |
17 🌟⭐️🌟 изменить себя? 🌟
🔵Замени свои мысли и привычки на новые. Именно эти вещи формируют тебя как личность
🔵Выпиши все привычки, которые тебе в себе не нравятся. Выбери из этого списка 1-2 наиболее важных для тебя, и усилием воли начни их менять
💋Твоя жизнь состоит из разных привычек, меняя их, ты меняешь всю свою жизнь | 344 | 3 | Loading... |
18 ❗️ Избегайте этого, чтобы стать счастливее
🙂негативное мышление
🙂обвинение всех вокруг
🙂сомнение в себе
🙂токсичные люди
🙂зациклинность на любом времени, кроме настоящего
🙂боязнь любой неудачи | 311 | 2 | Loading... |
19 Метод 1-3-5
Каждый день планируй себе по 9 дел:
✔ 1 - самая важная задача, всегда будет в приоритете;
✔ 3 - дела, которые требуют решения в течение рабочего дня;
✔ 5 - мелкие задачи, которые выполняются по возможности.
❤ Не забывай, что нужно соблюдать количество дел и не превышать его. В противном случае метод окажется не эффективным. | 314 | 5 | Loading... |
20 🦋 Это происходит с каждым, а не только с тобой
🟡Ошибки и провалы
🟡Отсутствие мотивации
🟡Неидеальные отношения
🟡Финансовые сложности
🟡Самокритика
🟡Постоянные проблемы
🟡Чувство одиночества
🟡Стеснение и робость | 1 913 | 5 | Loading... |
21 Весна - время пробуждения, свиданий и влюбленности ✌️
Насладиться долгожданным сезоном и получить шанс встретить любовь поможет сервис для поиска отношений teamo. Алгоритмы ИИ и психологическое тестирование находят партнеров, с которыми высока вероятность построить долгосрочные отношения.
Здесь находят не лучшее селфи, а своего человека. Забудьте о бесконечных свайпах и разочарованиях на свиданиях. Обновленная версия приложения teamo помогает сделать процесс знакомства легким, приятным и, самое главное, успешным💫
Сервис доступен бесплатно. Для ускорения поиска можно подключить подписку «Премиум», чтобы открыть доступ к расширенному функционалу общения и дополнительным фильтрам.
Присоединяйся к teamo и начни свой путь к заветным чувствам 💜💚 | 2 642 | 0 | Loading... |
22 🫦 Как избавиться от выгорания:
1. Признайте, что вы устали, и вам нужен отдых
2. Возьмите перерыв и оградите себя от всего, что связано со стрессом
3. Много гуляйте на свежем воздухе
4. Минимизируйте гаджеты, будьте наедине с собой: медитируйте, читайте
5. Следите за людьми, которые вас вдохновляют
6. Попробуйте новое хобби, чтобы отвлечься | 2 774 | 4 | Loading... |
23 💋 Это не плохо
💋Думать в первую очередь о себе
💋Не оправдывать чьи-то ожидания
💋Выражать недовольство
💋Честно выражать свои мысли
💋Делать так, как хочется вам | 3 323 | 4 | Loading... |
24 Media files | 1 | 0 | Loading... |
00:14
Video unavailableShow in Telegram
⚡️ 95% людей живут в постоянной панике и испытывают стресс.
Всем нам необходимо иногда окунуться в атмосферу добра и тепла!
Ваша Психология - это место, где ваша душа будет по-настоящему отдыхать и получит спокойствие.
Мотивация, цитаты, афоризмы — всё самое нужное и доброе собранно в одном месте.
Жми на кнопку внизу и подписывайся, этот канал тебе точно пригодится: 👇
t.me/YourBrainPsyhology
Photo unavailableShow in Telegram
🤍Как стать спокойнее?
Существует множество методов, чтобы стать более тихим человеком, от медитации до улучшения сна.
Вот несколько для вас:
1. Остановитесь и соберитесь с чувствами
2. Дышите с помощью диафрагмы
3. Занимайтесь спортом
4. Слушайте музыку
5. Смените темы разговора, на более нейтральные
6. Спите достаточно
Ты живешь эту жизнь один раз, и обязана прожить ее полностью, всхлебнув, и горечь, и радость жизни, принимать все грани своего характера, быть наполненной счастьем, любовью, радостью, не давая негативу взять вверх над тобой.
Твоя жизнь принадлежит только тебе, и никто не вправе ею руководить, кроме тебя самой.
Photo unavailableShow in Telegram
Как восстановить свои силы?
-
Сходи на массаж
- Послушай приятную музыку
- Погуляй на природе
- Купи себе то,что тебя порадует
- Приготовь что-то вкусное только для себя5 способов позаботиться о себе
Даже самые небольшие перемены в образе жизни помогут почувствовать себя лучше
🟤Ходить на прогулки без телефона
🟤Делать упражнения на растяжку
🟤Размышлять о прошедшем дне
🟤Не использовать гаджеты по утрам
🟤Выделять время для творчества
Как быть морально сильной➗
✔️Не бойся одиночества
✔️Не зацикливайся на прошлом
✔️Не сдавайся после первой неудачи
✔️Не позволяй влиять на твои эмоции
✨ Дорогая, чтобы быть уверенной в себе, тебе нужно:
1. Перестать сравнивать себя с другими;
2. Начать ставить цели и достигать их;
3. Регулярно хвалить себя.
С любовью 💚
Практика «5-4-3-2-1» для снятия тревожности ✨
💋Назови:
⚪️5 вещей,которые ты видишь
⚪️4 вещи, которые ты чувствуешь
⚪️3 вещи, которые ты слышишь
⚪️2 запаха, которые ты чувствуешь
⚪️1 вещь, которую любишь
Ты сильнее чем ты думаешь, не жертвуй отдыхом и люби себя
Стоит ли делать первый шаг? 🤍
Многие боятся, думая, что навязываются
И тут начинается игра в «кто первый сдастся и напишет»
На самом деле, нет ничего
такого, если ты сделаешь первый шаг. Плохо, если ты будешь делать его каждый раз
💗В данном случае лучше сделать и пожалеть, чем всю жизнь жалеть, что не сделала этого
📌в детстве я боялась потерять:
— игрушку
— варежку
— друзей
📌сейчас я боюсь потерять:
— смысл жизни
— себя
— мечты
— сон
— здоровую самооценку
— желание учиться