GIRL POWER | Motivation & Psychology
Привет! Здесь тебе помогут найти веру в себя, меняя, мышление и самооценку🙌🏻 Разрушим клетку и найдём ТВОЙ путь. Птичка засиделась — пора расправить крылья. 🕊❤️ Администратор✨: @Fefilatieva Менеджеры: @alexander_DandD1 (без оплаты)
Show more
Network:8 019
Subscribers
-5024 hours
-4657 days
-2 66530 days
- Subscribers
- Post coverage
- ER - engagement ratio
Data loading in progress...
Subscriber growth rate
Data loading in progress...
00:14
Video unavailableShow in Telegram
⚡️ 95% людей живут в постоянной панике и испытывают стресс.
Всем нам необходимо иногда окунуться в атмосферу добра и тепла!
Ваша Психология - это место, где ваша душа будет по-настоящему отдыхать и получит спокойствие.
Мотивация, цитаты, афоризмы — всё самое нужное и доброе собранно в одном месте.
Жми на кнопку внизу и подписывайся, этот канал тебе точно пригодится: 👇
t.me/YourBrainPsyhology
IMG_6626.MP44.56 MB
Photo unavailableShow in Telegram
🤍Как стать спокойнее?
Существует множество методов, чтобы стать более тихим человеком, от медитации до улучшения сна.
Вот несколько для вас:
1. Остановитесь и соберитесь с чувствами
2. Дышите с помощью диафрагмы
3. Занимайтесь спортом
4. Слушайте музыку
5. Смените темы разговора, на более нейтральные
6. Спите достаточно
Ты живешь эту жизнь один раз, и обязана прожить ее полностью, всхлебнув, и горечь, и радость жизни, принимать все грани своего характера, быть наполненной счастьем, любовью, радостью, не давая негативу взять вверх над тобой.
Твоя жизнь принадлежит только тебе, и никто не вправе ею руководить, кроме тебя самой.
Photo unavailableShow in Telegram
Как восстановить свои силы?
-
Сходи на массаж
- Послушай приятную музыку
- Погуляй на природе
- Купи себе то,что тебя порадует
- Приготовь что-то вкусное только для себя5 способов позаботиться о себе
Даже самые небольшие перемены в образе жизни помогут почувствовать себя лучше
🟤Ходить на прогулки без телефона
🟤Делать упражнения на растяжку
🟤Размышлять о прошедшем дне
🟤Не использовать гаджеты по утрам
🟤Выделять время для творчества
Как быть морально сильной➗
✔️Не бойся одиночества
✔️Не зацикливайся на прошлом
✔️Не сдавайся после первой неудачи
✔️Не позволяй влиять на твои эмоции
✨ Дорогая, чтобы быть уверенной в себе, тебе нужно:
1. Перестать сравнивать себя с другими;
2. Начать ставить цели и достигать их;
3. Регулярно хвалить себя.
С любовью 💚
Практика «5-4-3-2-1» для снятия тревожности ✨
💋Назови:
⚪️5 вещей,которые ты видишь
⚪️4 вещи, которые ты чувствуешь
⚪️3 вещи, которые ты слышишь
⚪️2 запаха, которые ты чувствуешь
⚪️1 вещь, которую любишь
Ты сильнее чем ты думаешь, не жертвуй отдыхом и люби себя
Стоит ли делать первый шаг? 🤍
Многие боятся, думая, что навязываются
И тут начинается игра в «кто первый сдастся и напишет»
На самом деле, нет ничего
такого, если ты сделаешь первый шаг. Плохо, если ты будешь делать его каждый раз
💗В данном случае лучше сделать и пожалеть, чем всю жизнь жалеть, что не сделала этого
📌в детстве я боялась потерять:
— игрушку
— варежку
— друзей
📌сейчас я боюсь потерять:
— смысл жизни
— себя
— мечты
— сон
— здоровую самооценку
— желание учиться
Choose a Different Plan
Your current plan allows analytics for only 5 channels. To get more, please choose a different plan.