🤍Психолог Ольга Компаниец

Выделяю важные посылы🙌🏻✏️

Лечится ли шизофрения? Я читаю удивительную книгу. Она про историю девушки с диагнозом параноидальной шизофрении, которая смогла вылечиться. Она описывает, как происходил её психоз изнутри, как распадалась идентичность. Я вижу в этой книге очень много человечности. Она отражает мои ценности в подходе к психотерапии. Психопатология — это всегда следствие нарушения в отношениях и контакте. Ни один диагноз и симптом не случается сам по себе. Мы глубоко социальные существа. Мы стремимся к отношениям, людям, любви, разговорам и разделению опыта. И наша душевная боль отражает невозможность или прерывание социальной связи🤧. Мы можем повесить на человека ярлык и назвать его шизофреником, нарциссом, пограничником… даже выписать лекарства и закрыть в четырех белых стенах. Но все это не даст ему облегчения, не поможет ему. Человеку нужен другой, настроенный, вовлеченный, надежный партнер (это делают терапевты🫂), который поможет найти истинные смыслы и причины симптомов, а также новые более эффективные решения, чем резать себе вены, делать ритуалы, слушать голоса, которые отдают приказы.. В общем, я впечатлена) пока прочитала только 1/4 книги 📚 Если вы любите такую психотерапевтическую литературу, то Название книги «Завтра я всегда бывала львом» Написано очень человеческим языком, от сердца❤️

💁🏻‍♀️Прежде чем себя менять дайте себе возможность узнать себя Изменить, переделать, улучшить себя - это часто насилие. Надстройка очередных защит над хрупкой личностью, которая не знает какая она на самом деле Когда мы себя меняем из знания «я не ок, со мной что-то не то, меня нужно исправить» — мы еще больше себя расщепляем на части. Еще больше служим внешним объектам одобрения и фасаду, отворачиваясь от себя истинных А какой я истинный? Что я люблю, что меня радует, от чего у меня мурашки, что меня вдохновляет, какие у меня странности, почему я именно такой и что меня сформировало, что ценят во мне мои друзья… Когда мы знакомимся с собой — мы влюбляемся в себя, и больше не хотим себя менять. Мы просто живем А рост происходит естественно, как природный ход событий в жизни, без надрыва и сверх-требований. В признании своего темпа, ограничений, истинных целей и смыслов 💬Какой отклик? Что чувствуете? P.S.: спасибо моей дорогой клиентке за вдохновение написать этот текст после сессии🫂❤️

Вместо поиска любви во вне - самому становиться источником любви. Сегодня меня тронула одна часть статьи Джона Макнила по терапии Перерешения. И я хочу с вами ею поделиться. Исцеление убеждения "меня невозможно любить" происходит в процессе осознания своей силы быть любящим, и дарить свою любовь тем, кто вам дорог. А также в умении замечать проявления любви в вашу сторону, не обесценивая ее💛

Чувствовать себя значимой и ценной частью мира Чувствовать себя любимой и знать, что я достойна лучшего Видеть бережность и заботу из вне и бережно относиться к себе Чувствовать свое величие, которое ни с кем не конкурирует и ни над кем не возвышается — я искренне считаю, что это наше естественное состояние, наша природа Но мы можем утратить связь с этой природой посредством детских травм, болезненного и непереработанного опыта, ограничивающих посланий наших значимых близких Однажды мы могли решить, что не достойны любви. Это произошло слишком рано, когда наша психика была так ранима и уязвима. И мы начали ходить по сценарию заслуживания любви: ….научились предавать себя, ставить других на первое место, забывая о своих потребностях, научились не чувствовать, не просить, не нуждаться, все делать самой, контролировать, спасать Когда мы в работе с моими клиентами копаем в мотивы, программы, сценарии - мы находим это самое решение "я не ок", "меня нельзя любить", "я должна быть лучше". Это история дефицитов, решений стараться, быть лучше, заслуживать признание и тд Мне знакома эта история, потому что травма отвержения и попытка заслужить любовь от холодного родителя - моя тема, с которой я много лет работала в своей личной терапии и разбиралась, как это работает с точки зрения науки психологии И точно могу вам сказать, что теперь без сомнений я знаю, что со мной точно все ок!) Что любовь заслуживать не нужно!) Что можно быть любимой и любить без страданий!) Что в этом мире для меня все самое лучшее и, конечно же, я этого достойна!) Это глубинное знание я помогаю обнаружить и открыть у своих учениц и клиенток❤️ За годы практики (почти 5 лет) я накопила большой багаж знаний, инструментов, теории, личных наработок, чувствительности, которые я использую в работе со своими клиентами и уже совсем скоро буду передавать на своей мастермайнд-терапевтической группе для женщин "САМОЦЕННОСТЬ" Долгожданный проект, поле бережности, уважения и любви, поле для расскрытия, знакомства с собой, мягкого исцеления. Поле в котором мы движемся без гонки и спешки. Уже 14го октября в эту субботу в 10:00 у нас первая встреча. Всего будет 8 встреч и 8 недель работы. Группа собрана! 🥳 Для тех женщин, кому откликается эта тема, кто давно хотел пойти в терапевтическую работу с ней, кому откликаюсь я как человек и специалист - я готова рассмотреть еще 1-2 заявки. Это шанс запрыгнуть в последний вагон для тех, кому действительно это чувствуется сердцем. У меня не массовый продукт. 📩Чтобы узнать подробности программы - напишите мне в личные сообщения в телеграмм @olgaKompaniiets

🔆запись эфира: https://www.instagram.com/tv/CyFwaQnxJge/?igshid=MzRlODBiNWFlZA==

Думаю в телеграмме тоже включить эфир, но только голосом, на случай если в инстаграме не сохранится) Кому удобно тут слушать, поставьте —❤️

🗣ЗДОРОВАЯ САМОДОСТАТОЧНОСТЬ Прямой эфир на эту тему проведу у себя в инстаграм в субботу 7го октября в 10:00 по Киеву 🛎️Поставьте себе напоминание, чтобы присутствовать онлайн, после теоретического блока буду отвечать на ваши вопросы

Хотеть внимания и заботы это инфантильность или здоровая потребность? Хочу провести прямой эфир на тему «здоровая самодостаточность» Сможем разобрать такие вопросы: 🔸Взрослый человек ни в ком не нуждается? 🔸Что такое самодостаточность на самом деле? 🔸Отыгрывание детско-родительских отношений в паре Интересно? ❤️если да, ставьте любую реакцию или пишите в комментарии свой вопрос для будущего эфира

Пояснительная бригада! Это одно из заданий на курсе по рилсам, который я сейчас прохожу)) Захотела поделиться с вами. Мне очень помогает сейчас курс по Импровизации в том, чтобы выпускать свои различные части личности наружу. Вот творю. Не уверена, что готова выставлять такое в ленту инстаграмма, но еще не вечер 😆