روانشناسی(مطالب علمی)

آدما شاید کلمه‌ها رو یادشون بره… ولی حسی که ازت گرفتن، تهِ دلشون می‌مونه… حرف زدن فقط انتقال اطلاعات نیست… انتقال احساس هم هست موقع حرف زدن با آدما، فقط کلمه‌ها نیستن که رد و بدل می‌شن؛ یه عالمه حس، نیت، توجه، شخصیت و حتی میزانِ درکِ ما هم داره منتقل میشه ، مواظب انتخاب کلمات باشین ✅

«باشه هرجور راحتی» با «مهمه که تو حس خوبی داشته باشی» فرق داره؛ یکی بی‌تفاوتیه ، یکی توجه‌…

«ناراحت نشو» با (درکت میکنم که حس بدی داری) فرق داره؛ یکی رد احساس، یکی درک احساس…

«خودت می‌دونی» با «تصمیم با توئه، من کنارت هستم» فرق داره؛ یکی شونه خالی کردنه، یکی دلگرمی…

«نمی‌فهمی؟» با «بذار یه جور دیگه توضیح بدم» فرق داره؛ یکی تحقیره، یکی احترام…

«گفتم که!» با «قبلاً گفته بودم، بیا یه راه بهتر پیدا کنیم» فرق داره؛ یکی سرزنشه، یکی همکاری…

«حواست کجاست؟» با «یه کم حواست پرته، همه چی اوکیه؟» فرق داره؛ یکی تیکه، یکی توجه…

«دیر رسیدی» با «خسته نباشی، راهت طول کشید» فرق داره؛ یکی ایراده، یکی درکه…

«چرا دیر کردی؟» با «نگران شدم دیر کردی» فرق داره؛ یکی بازخواست، یکی اهمیت…

«بیا» با «تو نیای حال نمی‌ده» فرق داره؛ یکی دعوت، یکی ارزش دادن…

«سلام» با «سلاممم» فرق داره؛ اولی فقط شروعه، دومی یعنی از دیدنت خوشحال شدم…

جوزف کمبل :

اگر میخواهید واقعا زندگی کنید باید تلاش کنید تا در اندوه دنیا سرخوشانه مشارکت کنید.

بیایید با دقت به جمله نگاه کنیم 👇🏻 جمله، جمله ای عجیبیه و به معنی انفعال نیست، 🔅پذیرش اندوه دنیا به این معنی نیست که هیچ کاری نکنیم، اتفاقا آغاز عملِ اصلا این اندوه که باعث میشه قلب های مجروح زیادی به همدیگه پیوند داده بشه و نزدیک بشن🧠✅ این اندوه که باعث ایجاد وحدت میشه🔅 این اندوه که باعث میشه ما خویشاوندی روحی مون رو با انسان های دیگه ای که اندوه مشترکی تجربه کردن احساس کنیم

این اندوه که میتونه از من ما بسازه ✅

🔅 یکی از بزرگ ترین عصب شناسان تاریخ (آنتونیو داماسیو) پژوهش جالبی رو انجام دادند 👇🏻👇🏻 🔍برای نوزادان مختلف موسیقی های مختلف گذاشتند و دیدند اون موسیقی که بیش از همه ، هم جسم نوزاد و هم روان نوزاد رو آرام میکنه  و التیام میده 👇🏻 لالایی که به حُزن نزدیکه

یک جور تَرَنُم موزونِ حُزنِ

و بعد دقت کردند دیدند در همه فرهنگ ها لالایی ها انگار یک جوری مَحزُونَ اند و غمگینند و این حتما دلیلی داره چون لالایی ها برخواسته از عمیق ترین اتصال و اشتیاق بین مادر و نوزاده و چرا همه فرهنگ ها لالایی هایی محزون دارند ؟ این اندوه کیهانی و این حس عجیبی که نویسنده ها و شعرا و اهنگسازا و ..... هرکس سعی میکنه با کاری که داره نشونش بده انگار همه اینها نبض دردناک اما لذت بخش یک زخم جدایی که در همه ما مشترکه ✅ و انگار یک بی تابی تسلی ناپذیره و چیزی که با شکوهش میکنه اینه که

این بیتابی بزرگتر از اینه که بشه تسلی بدیش

عمیق تر از اینه که بشه راحت برطرفش کرد و باید باهاش زندگی کنی... #نتیجه. ..................

کتاب گذشته را عوض نمی‌کنه؛ جای ایستادن تو رو عوض می‌کنه و همین کافیه انسان با گذشته‌اش زندگی میکنه با روایتش از گذشته زندگی می‌کنه کتاب، روایت‌های تازه به ذهن تزریق می‌کنه امکان‌های تازه ، زاویه‌های تازه ، به همین دلیله که بعد از بعضی کتاب‌ها، آدم احساس سبکی داره؛ نه چون چیزی رو فراموش کرده، بلکه چون چیزی را جور دیگه ای فهمیده این همون چیزیه که روانشناسی اونو «بازارزیابی شناختی» می‌نامه ، و ادبیات از آن به‌سادگی عبور نمیکنه و می‌گه: «چشم هارا باید شست ، جور دیگر باید دید .» از نظر زیستی، مغز با خواندن شبکه می‌سازه از نظر روانی، ذهن با خواندن روایت می‌سازه و از نظر فلسفی، انسان با روایت‌ها خودش را می‌سازه کتاب خوب، مغز را تربیت نمی‌کنه ؛ عمق می‌ده حافظه را پاک نمی‌کنه؛ شفاف می‌کنه احساس را خاموش نمی‌کنه؛ معنادار می‌کنه و شاید به همین دلیله که ذهن‌های بزرگ همیشه به کلمات احترام میذارن کتاب‌خواندن تمرین همین عمقه؛ تمرین دیدن، دوباره دیدن، و جرأت بازنوشتن روایت خود اگه بخوام همه‌چیز رو در یک جمله جمع کنم، میگم کتاب‌خواندن گذشته را تغییر نمی‌دهد؛ اما انسانی را می‌سازد که دیگر نمی‌تواند گذشته را همان‌طور قبلی ببیند #risevoide #ST_SAYID #ho

بچه های کانال سلامممم 😄 بچه ها من کارای دیگه ام بنا به دلایلی منهدم شدن 🙂‍↔️😶😶‍🌫 برای همین دنبال شغلم 🧠🙂‍↔️ داخل همدان ، شغلی میشناسید متناسب با رشتمون باشه !!! اگه کسی هست محیت میکنه ، لطف کنه و بهم بگه ☹️ ممنون میشم از لطفتون 😄✅ تو چت ناشناس بگین ، یا آیدی بدین خودم میام پی وی چت ناشناس ✅

مراجع : می‌خوام تو یه چیزی خیلی خوب باشم مشاور :پس اول توی اون چیز بد باش 🧠 مراجع : چی؟ اول بد باشم؟ مشاور : آره درست شنیدی 👂🏻 اگه می‌خوای یه چیز جدید رو یاد بگیری اول یاد بگیر که توش بد باشی اگه می‌خوای احساساتت رو بیان کنی اول توش بد باش با بد بودن مشکل نداشتن باش و روی یادگیری مداوم و تکرار تمرکز کن اونوقته که رشد می‌کنی و آروم آروم توی اون چیزا می‌تونی عالی باشی ✅

ما انسانها هممون یه اسپرم بودیم یکی از ۴۰۰ میلیون اسپرمی بودیم که تونتستیم وارد تخم بشیم !!+ پس یک به ۴۰۰ میلیون بُردیم !!! آخه پسرِ اومده بود میگفت من تو کنکور پنجاهم شدم !! گفتم من تو ۴۰۰ میلیون اول شدم 😄😂🙂‍↔️ ما از لحظه به دنیا اومدن امتحان های بدی رو گذروندیم ، ما تاب آور بودیم ، چرا یادمون میره ، چرا یه سختی میاد میگیم وای چقدر سخته + ما اینارو گذروندیم ، دیگه چیزی نمیتونه مارو از بین ببره به نقل از دکتر گیو شریفی (جراح مغز و اعصاب) ✅

توضحیات بیشتر برای فهم عمیق تر ماجرا و آزمایشات انجام شده 👇🏻👇🏻

حدود هشتاد سال بعد و در سال 2022 یه گروه از پژوهشگران دانشگاه میسوری کلمبیا به رهبری دکتر تیتووا (Titova) رفتن ببینن" چیکار کنیم بیشترین حال خوب واقعی شادکامی از ته دل و احساس رضایت از زندگی رو تجربه خواهیم کرد!؟"... برای رسیدن به جواب این سوال; پژوهشگرها پنج مطالعه مجزا رو روی پنج گروه از افراد مختلف به راه انداختن که تو دو مطالعه اول دنبال این بودن ببینن در گذر زمان" تلاش برای شاد کردن خودت بیشتر یادت میمونه و یادآوریش حالت رو خوب میکنه یا تلاش برای خوب کردن حال دل به نفر دیگه !! و تو سه مطالعه بعدی هم با تمرکز روی زمان حال دنبال این بودن ببینن تلاش برای بهتر کردن حال دیگری ما رو سرکیف تر میکنه؟ یا تلاش برای بهتر کردن حال خودمون!؟.. خروجی این مطالعه ارزشمند نشون میداد؛ 👇🏻 هم تلاش برای حال خوب واسه خودمون و هم تلاش برای ساختن حال خوب برای دیگری هر دو باعث افزایش حس و حال مثبت به زندگی میشه اما جالبیش اینجاست که تلاش واسه ساختن یه خاطره خوش کوچیک واسه دیگری ... و یه کمک کوچیک به همنوع (( در حد یه از خیابون رد کردن یه کار راه انداختن کوچیک، یه سیب به کودک کار و یه سیر کردن فرد گرسنه ای.....)) هم دو برابر حال الانمون رو بهتر میکنه و هم تو موقعیتهای مشابه وقتی به یادش میفتیم خنده های بیشتر و با کیفیت تری میاره رو لبمون... به قول مارتین لوتر کینگ: مطمئن ترین راه برای خوشبختی جستجوی خوشبختی برای دیگرانه ✅ مخلص کلام اینکه👇🏻 همونطور که تو داستان آدم حسابیها یاد گرفتیم حال خوب واقعی رو اون آدم حسابی ای میبره که عشق میده و عشق میگیره و بی منت و چشم داشت واسه حال دل خودش هم که شده باشه کاری راه میندازه و حالی رو میبره.

آلفرد آدلر پزشک، نویسنده، روان‌درمانگر و از روانشناسان اتریشی بود ✍️ آلفرد آدلر  به مراجعین غمگین😔 خودش میگفته اگه از این نسخه ای که میدم پیروی کنید ظرف چهارده روز معالجه میشید

اون نسخه هم اینه که هر روز به این فکر کنید که چطور میتونم حال دل یه نفر چه غریبه و چه (آشنا رو بهتر کنم)!"...

به بیان دیگه لحظه هایی که حالت بده درگیر نشخوار افکار و نگرانیهایی، بیا و به این مسئله فکرکن که چیکار کنم که یه نفر حس و حال خوبی رو تجربه کنه.!؟ در تبیین چرایی اثرگذاری این ماجرا هم میگفته که 🔵 فکر کردن به حال خوب همنوع، ما رو از منجلاب افکار منفی خودمون میکشه بیرون✅

سمفونیِ حضور صدای حق، در همه‌چیز جاری‌ست؛ نه به‌صورتِ یک نغمه، که به هیئتِ بی‌پایانِ ظهور در وزوزِ زنبوری که بی‌خبر از خویش، شیره‌ی گل را می‌مکد؛🐝 در رقصِ پرنده‌ای که آسمان را با بال‌های لرزانش خط می‌زند؛🕊 در موج‌هایی که بی‌وقفه به ساحل بازمی‌گردند 🌊 گویی دلشان آرام نمی‌گیرد از زمزمه‌ای ازلی در آسمان 🌃 آن سقفِ بی‌انتها، که هر لحظه رنگی تازه از شکوه می‌پوشد؛ و در دریا،🌊 آن آینه‌ی بی‌قرارِ عمق‌ها، که نور را می‌شکند تا راز بسازد. در عشقِ دو انسان، 💓 آن لحظه‌ی نادیدنیِ اتصال؛ وقتی فاصله می‌ریزد و جهان برای چند دم، به یک نگاه خلاصه می‌شود. در صدای پدر، آن صلابتِ آرامِ پناه؛ و در نوازشِ مادر، آن رحمتِ بی‌ادعا که جهان را نگه می‌دارد؛ هر دو، ترجمه‌ای زمینی از مهرِ اویند در زیباییِ زن، جلوه‌ای از لطافتِ جمالش که در ظرافتِ حضور می‌درخشد؛ و در صلابتِ مرد، هیئتی از شکوهِ قدرتش که در ایستادگی معنا می‌گیرد هیچ چیز بیرون از این ظهور نیست؛ نه زیبایی، نه عشق، نه قدرت، نه حیات. همه‌چیز، تنها پرده‌هایی‌اند بر یک حقیقتِ واحد؛ و آن حقیقت، بی‌وقفه در حالِ گفتنِ خویش است در بالِ زنبور، در نگاهِ عاشق، در اشکِ مادر، در سکوتِ پدر، در موجِ دریا، در رنگِ آسمان— و اگر جهان را بی‌هیاهویِ خود ببینی، خواهی فهمید: هرچیز، صدای اوست در زبانِ های گوناگون که ترجمه این زبان ها ، تماما معنای خالق هستی است 🙂‍↔️ سید عباس حسینی ✅ #risevoide