IN FOR RUNNING

ОТКРЫТА ЗАПИСЬ ВТОРНИК 0️⃣8️⃣.0️⃣9️⃣ ⏰🏋️‍♀️07:30"Беговая ОФП", ❗️ЗАЛ Анатомия -2, Кутузовский пр-т 36с51 Тренер: Скворчевская Наталья 1. 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥 ... 10 🕰🏋️‍♀️19:30 "Беговая ОФП", ❗️ЗАЛ Анатомия -2, Кутузовский пр-т 36с51 Тренер : Скворчевская Наталья 1. 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥 ….. 10 Стоимость 1700р 💵 ОПЛАТИТЬ ( в рамках абонемента 1500р)💵 ЧЕТВЕРГ 1️⃣0️⃣.0️⃣9️⃣ ⏰🏃🏃‍♂️7:30 "СБУ. ТЕХНИКА БЕГА", Велотрек ”Крылатское”/Лужники Тренер : Скворчевская Наталья 1. 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥 … 10 🕰️🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♂️19:30 СБУ и Техника бега Лужники, ул.Лужники 24с7 Тренер: Валентина Ермолаева 1.🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥 … 10 Стоимость 1700р 💵 ОПЛАТИТЬ ( в рамках абонемента 1500р)💵 СУББОТА 1️⃣2️⃣.0️⃣9️⃣ 🏃🏃‍♀️09:00 " Интервальная" Велотрек ”Крылатское” Тренер : Скворчевская Наталья 1. 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥 ... 10 Стоимость 1700р 💵 ОПЛАТИТЬ ( в рамках абонемента 1500р)💵 ❗️❗️В КОММЕНТАРИЯХ ПОД ПОСТОМ ПИШЕМ ДЕНЬ И НАЗВАНИЕ ТРЕНИРОВКИ и в общем расписании здесь , в списке, будут Ваши имена,количество тренировок по абонементу ⚠️ПРАВИЛА. ЗАПИСИ и ОТМЕНЫ ЗАНЯТИЙ

Ловим последние рассветы в облаках гребного канала 😅 "Давай сфотографиремся на фоне красивого моста!" 🤣 Еле- еле сами , красивые вошли в кадр.🤣🤣🤣🤣 Но мост был, мы были на гребном 😄пантон шатали

Ребята, на вечернее СБУ в Лужники может соберёмся??? Если кто-то испугался прыжков, могу что-то интервальное добавить с чередованием упражнятельной части на бедра? Как раз для предстоящих горочек , которые ждут на ММ и на GROM-е

Коротко о нашей вечеринке 😅 Проводили силовую выносливость. 🤣🤣🤣🤣💪💪🎉

Утро было сначала сонным. Потом бодрым. А потом праздничным. А ещё и тёплым. Всем отличного дня... Продолжаем "готовить сани летом!" 🤠👍

ОТКРЫТА ЗАПИСЬ ВТОРНИК 0️⃣1️⃣.0️⃣9️⃣ ⏰🏋️‍♀️07:30"Беговая ОФП", ❗️ЗАЛ Анатомия -2, Кутузовский пр-т 36с51 Тренер: Скворчевская Наталья 1. 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥 ... 10 🕰🏋️‍♀️19:30 "Беговая ОФП", ❗️ЗАЛ Анатомия -2, Кутузовский пр-т 36с51 Тренер : Скворчевская Наталья 1. 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥 ….. 10 Стоимость 1700р 💵 ОПЛАТИТЬ ( в рамках абонемента 1500р)💵 ЧЕТВЕРГ 0️⃣3️⃣.0️⃣9️⃣ ⏰🏃🏃‍♂️7:30 "СБУ. ТЕХНИКА БЕГА", Велотрек ”Крылатское”/Лужники Тренер : Скворчевская Наталья 1. 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥 … 10 🕰️🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♂️19:30 ‘’СБУ и Техника бега ‘’ Лужники, ул.Лужники 24с7 Тренер: Скворчевская Наталья 1. 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥 … 10 Стоимость 1700р 💵 ОПЛАТИТЬ ( в рамках абонемента 1500р)💵 ❗️❗️В КОММЕНТАРИЯХ ПОД ПОСТОМ ПИШЕМ ДЕНЬ И НАЗВАНИЕ ТРЕНИРОВКИ и в общем расписании здесь , в списке, будут Ваши имена,количество тренировок по абонементу ⚠️ПРАВИЛА. ЗАПИСИ и ОТМЕНЫ ЗАНЯТИЙ

Утренний вайб дикарей с гребного 🤣🤣🤣🤣 Упрыглались, замёрзли немного, и набегались 🤣👍🐆🐾

Вечерняя . Пати леопардовых готов 🤣🩷🖤 🐾🐾🐆🐆🐆

Утренняя апельсиновая 😃🤠🍊🍊🍊

ОТКРЫТА ЗАПИСЬ ВТОРНИК 2️⃣5️⃣.0️⃣8️⃣ ⏰🏋️‍♀️07:30"Беговая ОФП", ❗️ЗАЛ Анатомия -2, Кутузовский пр-т 36с51 Тренер: Скворчевская Наталья 1. 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥 ... 10 🕰🏋️‍♀️19:30 "Беговая ОФП", ❗️ЗАЛ Анатомия -2, Кутузовский пр-т 36с51 Тренер : Скворчевская Наталья 1. 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥 ….. 10 Стоимость 1700р 💵 ОПЛАТИТЬ ( в рамках абонемента 1500р)💵 ЧЕТВЕРГ 2️⃣7️⃣.0️⃣8️⃣ ⏰🏃🏃‍♂️7:30 "СБУ. ТЕХНИКА БЕГА", Велотрек ”Крылатское”/Лужники Тренер : Скворчевская Наталья 1. 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥 … 10 🕰️🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♂️19:30 ‘’СБУ и Техника бега ‘’ Лужники, ул.Лужники 24с7 Тренер: Скворчевская Наталья 1. 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥 … 10 Стоимость 1700р 💵 ОПЛАТИТЬ ( в рамках абонемента 1500р)💵 ❗️❗️В КОММЕНТАРИЯХ ПОД ПОСТОМ ПИШЕМ ДЕНЬ И НАЗВАНИЕ ТРЕНИРОВКИ и в общем расписании здесь , в списке, будут Ваши имена,количество тренировок по абонементу ⚠️ПРАВИЛА. ЗАПИСИ и ОТМЕНЫ ЗАНЯТИЙ

Ребята на вечернее СБУ завтра соберёмся в Лужниках? Если кто-то планировал, но ждёт записи до затра дайте знать сегодня до 22ч Нужно понять могу ли это время занять индивидуальной тренировкой,

Вечернее, растаманское. Как всегда, и языки почесали и мышулички пощикотали 😅 💪💪💪

Утреннее позднее. Есть ощущение, что в этом летнем сезоне усложнение программы по силовой выносливости кажется адским для всех. Хотя , упражнений меньше, но дьявольских деталей больше😈 Очевидно поэтому тяжелее, что призолится работать ногами, не схалтуришь теперь 😁😄

ОТКРЫТА ЗАПИСЬ ВТОРНИК 1️⃣8️⃣.0️⃣8️⃣ ⏰🏋️‍♀️07:30"Беговая ОФП", ❗️ЗАЛ Анатомия -2, Кутузовский пр-т 36с51 Тренер: Скворчевская Наталья 1. 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥 ... 10 🕰🏋️‍♀️19:30 "Беговая ОФП", ❗️ЗАЛ Анатомия -2, Кутузовский пр-т 36с51 Тренер : Скворчевская Наталья 1. 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥 ….. 10 Стоимость 1700р 💵 ОПЛАТИТЬ ( в рамках абонемента 1500р)💵 ЧЕТВЕРГ 2️⃣0️⃣.0️⃣8️⃣ ⏰🏃🏃‍♂️7:30 "СБУ. ТЕХНИКА БЕГА", Велотрек ”Крылатское”/Лужники Тренер : Скворчевская Наталья 1. 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥 … 10 🕰️🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♂️19:30 ‘’СБУ и Техника бега ‘’ Лужники, ул.Лужники 24с7 Тренер: Скворчевская Наталья 1. 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥 … 10 Стоимость 1700р 💵 ОПЛАТИТЬ ( в рамках абонемента 1500р)💵 ❗️❗️В КОММЕНТАРИЯХ ПОД ПОСТОМ ПИШЕМ ДЕНЬ И НАЗВАНИЕ ТРЕНИРОВКИ и в общем расписании здесь , в списке, будут Ваши имена,количество тренировок по абонементу ⚠️ПРАВИЛА. ЗАПИСИ и ОТМЕНЫ ЗАНЯТИЙ

Утренее, наисвежашее, бодрящее 🚀Н. А. С. Т. Р. О. Е. Н. И. Е.🚀 Тяжело, но мы справились.😃🎉🔥

Розовые леопарды захватили Ваню в плен 😁 Заставляли прыгать и в рланкпх стоять 😅💪

Вечерники, на ОФП сегодня весером собираемся? А то там такая программа мощная для прокачки ног и тела пропадает. 🥺 Очень ждём. 🤗🤗🤗

Наша утренняя банда. Наконец-то получилось добавить Стаса на фото. А то он избегает вечно совместной фотосессии. 😁

ОТКРЫТА ЗАПИСЬ ВТОРНИК 1️⃣1️⃣.0️⃣8️⃣ ⏰🏋️‍♀️07:30"Беговая ОФП", ❗️ЗАЛ Анатомия -2, Кутузовский пр-т 36с51 Тренер: Скворчевская Наталья 1. 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥 ... 10 🕰🏋️‍♀️19:30 "Беговая ОФП", ❗️ЗАЛ Анатомия -2, Кутузовский пр-т 36с51 Тренер : Скворчевская Наталья 1. 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥 ….. 10 Стоимость 1700р 💵 ОПЛАТИТЬ ( в рамках абонемента 1500р)💵 ЧЕТВЕРГ 1️⃣3️⃣.0️⃣8️⃣ ⏰🏃🏃‍♂️7:30 "СБУ. ТЕХНИКА БЕГА", Велотрек ”Крылатское”/Лужники Тренер : Скворчевская Наталья 1. 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥 … 10 Стоимость 1700р 💵 ОПЛАТИТЬ ( в рамках абонемента 1500р)💵 ❗️❗️В КОММЕНТАРИЯХ ПОД ПОСТОМ ПИШЕМ ДЕНЬ И НАЗВАНИЕ ТРЕНИРОВКИ и в общем расписании здесь , в списке, будут Ваши имена,количество тренировок по абонементу ⚠️ПРАВИЛА. ЗАПИСИ и ОТМЕНЫ ЗАНЯТИЙ